Devon Larratt got that hell of a pronator

@Robok_

3 ай бұрын

FRR

@23rdstreet22

3 ай бұрын

I invented the first exercise without knowing it existed 😂🤣

@alizaka1467

3 ай бұрын

​@@23rdstreet22"Discovered" would be the right word

@23rdstreet22

3 ай бұрын

@@alizaka1467 my native language is not english

@ranpaze

2 ай бұрын

But it doesn't surpass Ramon Dino

Наконец понимающий человек, который для предплечий не даёт крутить гантели, а оставляет лишь с одной стороны центр тяжести

@kevinmichael7939

3 ай бұрын

Ещё метан не забудь перед тренировкой употребить

@kirillabaev8235

3 ай бұрын

@@kevinmichael7939 это можешь мне не напоминать)

@guffi4535

3 ай бұрын

еще заплачь, потому что он в натураху этого добился, а ты лежа на диване никогда этого не сделаешь​@@kevinmichael7939

@ls-gk3rf

3 ай бұрын

@@kevinmichael7939Whats you’re problem.

@Saidmagomedow

3 ай бұрын

​@@kevinmichael7939ты думаешь что такого результата сложно добиться в натурашку?

bro's foreams got triceps 💀

@Manish_010

2 ай бұрын

😂

Реально необычный и качественный контент, спасибо за упражнения 🤌🏼

Руки выглядят дико!🔥🔥

@LITVINOVFIT

3 ай бұрын

Спасибо 🫶

@WahyuSaputra-jm5bb

3 ай бұрын

​@@LITVINOVFITДа, на самом деле это упражнение хорошее, но я предпочитаю ощущать жжение в предплечьях и пампах, потому что подтягивание с отягощением на жировой штанге/техника ложного хвата сжигает сгибатели и плечелучевые мышцы.Мой

@Volodya-Vrn

3 ай бұрын

Не особо, и дико😅

@krisapodlaya5191

3 ай бұрын

​@@WahyuSaputra-jm5bbчто ты высрал?

@kelevra6108

3 ай бұрын

@@WahyuSaputra-jm5bb Я три раза прочитал это, но нихуя не понял. Со мной что-то не так или человек, написавший этот комментарий, не умеет выражать свои мысли?

Кирилл у меня больше нет слов скажу одно это превосходно руки огонь

Bro then: ☺️☺️☺️ Bro now: 🗿🗿🗿🗿

"У самурая нет цели только путь"(c)

@edmofficial370

3 ай бұрын

🎉

@Hopanesromtic

3 ай бұрын

Это пафосное говно тут ни к чему

@kinoxxfilm

3 ай бұрын

Реально​@@Hopanesromtic

@Al-waqwaq

3 ай бұрын

さむらーや？

@Ymnuk_ebaniy

3 ай бұрын

​@@Hopanesromticэтот тупой человек даже не понял к чему данная прекрасная цитата💀

Наконец то годный контент, без лишних слов, точнее вообще молча, только практика и техника, лайк и подписка с колокольчиком🎉

Bros worst enemy is paper cuts 💀

@carsonemmit

2 ай бұрын

Haha never heard that one before

@Hsjwjsjdh

2 ай бұрын

Вены сдуваются потом

@michaelthr33d74

2 ай бұрын

I heard even paper cuts run from him. He’s a chuck norris prodigy lmao

@NinjaGaming7O7

2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 so original hahahahahahahaha 😂😂😂😂😂😂😂😂 I'm literally dying....of how FUCKIN STUPID AND OVERUSED THAT "JOKE" IS.

Обязательно включу в тренировку. Спасибо

@ktngoku-san5869

3 ай бұрын

А смысл, если ты не армрестлер?

@user-od1op9qv8w

3 ай бұрын

@@ktngoku-san5869 ну просто) чтоб пронацию и кисти прокачать)

@user-od1op9qv8w

3 ай бұрын

@@ktngoku-san5869 ты задал мне такой же вопрос, как будто, а смысл бегать если ты ходишь?

@arsenkaaa

3 ай бұрын

Второе не делай, кисти убьешь

@user-yv1hh1ib9f

3 ай бұрын

​@@arsenkaaawhy

Глупцы думают, что парни качаются , чтобы нравиться девочкам . Но парни то знают , что они качаются , чтобы обращать на себя завистливое внимание других парней 🤣 Хорош мужик ! Качественно сделал !

@adrianaqcua7426

2 ай бұрын

Así es, el Macho Alfa luciendo all the POWER

@kidosya1299

2 ай бұрын

Ты че несешь😂 я лучше жирным буду, чем вот это вот

@user-nu8ly6pf3f

2 ай бұрын

هؤلاء الشواذ امثالك من يفعلون ذلك 😂😂

@user-gx2kr6cz1x

2 ай бұрын

так школота думает а мужикам это нахрен ненадо

@namename7603

2 ай бұрын

@@user-gx2kr6cz1x ты типа мужик ? Пивас , диван , телек , и бабу на кухню ? Шире пузо - больше статус ? Безграмотный, еще и нищий на силу волю ! Жаль тебя

Третье упражнение (с резинкой ) лучше так же как и с ремнями, делать с закручиванием заводя руку снизу и к груди. Так дополнительно цепляется и бицепс

@LITVINOVFIT

3 ай бұрын

Мб, у меня более изолированный вариант ✊

@mopaxactopa

2 ай бұрын

Для бицепса свои есть

Топовая комбинация звуков и картинки

Бля, образ и музыка огонь, респект от видео монтажера

-О чём видео? -Что-то Про Нацию.

@Junior-tn

2 ай бұрын

Pronation is the exercicis then armwrestlers trainig for good top roll

@user-yk8bv6yf7i

2 ай бұрын

​@@Junior-tnбро так работает русский что это такой словесный прикол Пронация а прикол Про нацию типо в первом варианте про мышцу а во в тором о нации 😅😅 да такой могучий русский язык 😅

@alexgurkov4058

2 ай бұрын

Был случай в нулевых, когда начинался только евро ремонты. Крепили подвесы, перф был (Штерн) больше похож на отбойный молоток. Короче я со своим птиичьем весом, хирачил эти подвесы только в путь. Пришёл к нам в бригаду качек, весь такой как на показах. По сравнению этотперф, для него выглядел как шурупаверт. Попросил я его сменить меня. В итоге на 15 дюбелей его не хватило, сдулся.. 😂

@user-me3ho2bf5h

2 ай бұрын

​@@alexgurkov4058перфоратор ты держать научился,молодчик😂 только вот на этом и заканчиваются твои достижение😂😂😂 Проведи хотяб одну тренировку. Через пол часа сдохнешь😂 Зарубались мы как то со строителем мощный, работает как танк,перф одной рукой держит......но вот по факту оказался пустышкой.на 9 отжимание умер,на 5 подтягивание чуть внутренности не выплюнул😂 Потом сидел с сигой в зубах рассказывал что спорт это хуня да и вообще подходит не для всех......вот перфом владеть это да это сила😂😂😂

@IvanPandora-xi2hr

2 ай бұрын

​@@user-yk8bv6yf7i#уй поймёшь - вот настоящий 👅!

Лучевая мышца ! Очень важна в амреслинге💪🏻👍

Так понятно и буквально на пальцах объяснить без слов что и как... мое почтение

Все четко. Только при работе с резиной можно было бы в негативной фазе полностью раскрывать большой палец и, соответственно, закрывать в позитивной.

Мужик прокачал каждую мышцу в теле, бля респект

Слушай, а сделай видео про свой домашний зал. Какие тренажоры есть,оборудовоние

You save lives bro. Keep it up

Каждый адекватный парень хочет себе такие руки Просто Машина 💪

@_prismarium_7027

3 ай бұрын

А те кого такое не интересует,неадекватные что-ли?😂

@d1anech

3 ай бұрын

@@_prismarium_7027те кого такое не интересует пусть мальчиков себе ищут) 🤣

@dneprfan

2 ай бұрын

Чуток перестарался, имхо. Эталон телосложения у гимнастов и воркаутеров, короче калистеники. Баланс объема и не пересушены

Бро ты красава. Спасибо большое за обучение

Люблю смотреть на тренировки 🖤

You gain a subscriber, keep up the good work man

Спасибо 🙏 простое человеческое. Только щас узнал что есть вообще эта часть предплечья. Пздц

Спасибо большое ❤

Вот сидишь дома и не знаешь что где то живет монстр своего дела

Ys I needed this but I didn't see it in any videos anyway thanks man

Ааа армреслинг ,все понял, мне этоне нужно я занимаюсь для формы, силы и здоровья и долголетия всего этого ,а вам успехов и побед 🤝💪🤝

Devon’s pronation lifts are the best

Класные упражнения 💪💪💪💪💪

Просто монстр

Gracias! Buenos ejercicios

¡Que brazos tan perfectos!, tendre que trabajar duro para conseguirlos. 😮🎉

Treino excelente pra antebraço e lutas de braço, mesmo quem faz academia esse treino é bom pra quem nao tem o antebraco muito forte ou desenvolvido

damn bro you been putting in work 💪👊

Видно что реально работает и виден реальный результат респа

Чувак, ты двигаешься так, что даже я это чувствую

Вот это уже качественный контент а не то что у других

Спасибо бро 💪🤝

Love you're dark tutorials, broly+bain+ronin vibes

Когда пронацию делаешь, после выполнения кисть до конца не отпускай, оставляй ее в нейтральном положении, ни сверху, ни снизу

New pronator unlocked 🔓 ☠️☠️☠️☠️💯

Красивые мыщцы:)

У древних русов это мышца с рождения была 😂

Ты просто зверь братка🔥💪

@LITVINOVFIT

2 ай бұрын

Спасибо 🖤

Bro got the ancestor's arm 🦾🦾🦾

This will be too usefull for arm wrestling

Тот самый школьник которого выиграли в 5 классе :

Спасибо!

Hoodie with no sleeves means business. Dude building some sick arms, nonetheless.

Спасибо, до конца не досмотрел, тренировался год по первым двум упражнениям, вырос бицепс

Just learned something. Thank you for this

На твоих предплечьях можно географию изучать, столько рек 😳👍

This is awesome, thank you. On my arms that part is not the strongest, so now i know what i need to do.

Классное видео, очень интересно, как называется такой ремень (лента?трос?), не могу найти

Луч качай и сгибатель запястья,будут у тебя большие предплечья

Bardzo dziękuję za lekcję . Pozdrawiam i życzę sukcesów 👍 .

у нормального слесаря раньше были не плохие пронации,это я сам наблюдал. знакомый устроился слесарем,руки были худющиие,и через год работы они стали как у папайя моряка,это без современного инструмента👍🔥💪

I built mine from doing push ups back in August. I took none weight workouts seriously since and have noticed changes

Форма огонь🔥

Сделай видео про тренировку ног пожалуйста

@fitbrain929

3 ай бұрын

Аххахаха хорошо подстебнул)))

Я конечно с не предплечьями по 30 см, но в первом упражнении советую полностью распрямлять руку на скамейке или на еще какой-нибудь стойке, чтобы минимизировать работу бицепса и подключить больше других мышц предплечья, кроме квадратного пронатора. Остальные упражнения - 🔥 (Изменено: Кстати в начале видео это ты показывал - круглый пронатор под него идеально подходит второе упражнение)

@user-or7kx2ji7t

3 ай бұрын

Если у тебя в первом упражнении предплечье полностью, кроме кисти, лежит на чем то, этого уже достаточно, чтобы шла изоляция на квадратный пронатор, а какой будет угол в бицепсе-значения не имеет, он не включится

Крутые упражнения, а как трек называется?

Ты точно скоро станешь легендой💪😈

Мне понравился музыка и крутость шортса

Красавчик 👍🤝💪

Broomstick bottom, hypertrophy in arms, well that's one of those new kinds😂

этот упражнения делал Брюс ли.респекта Брюса мой кумир и учитель

Fkn beast bro. Motivation. Have you tried captains of crush gripper?

Богатырь❤😊

Grande maestro gracias 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

для волейбола огонь!!!!!!!!!!!!!

Bro's on fire🔥🔥🔥

That's forearms is fire 🥶🔥

Прочитал, качаем пронацию, тут сразу попрос, а накуя? 😂

тот самый Баки в реальной жизни

Кайф, кстати что за трек?

Красавчик

🤜 You're my inspiration 🤛

За столом интересно проверить.

Как же стрёмно на тебя смотреть! В хорошем смысле слова! Эти вылезшие вены.. это так бьёт по нервам

Уровень мышц к которому я стремлюсь 😂

Бро попробуй с резиной к столбу или ещё где преверж тока медецынскую и наборы делай

Привет бро! Сними пожалуйста видео как плечи расскачать?

Make a video on how to train for arm wrestling with regular push pull leg workout.

Forearm lover

Music manda bala 🔥🔥🔥

Респект этому парню

мощно

@LITVINOVFIT

3 ай бұрын

🫶

Пронацио должен быть всегда. Пронацию надо поооодняяятт

Я думал у меня за спиной кто-то свистит а это звук😂

All of this training and I've never seen a single armwrestling match.

Брат, тебе придется тренироваться, чтобы соревноваться в армрестлинге☠️☠️

bro completed all missions so he is doing side quests💀

Что качаем пронацию?😂😂 Тогда набери ведро компрессии😂😂😂

Great workout bro. How about supination?

Well defined muscles bro keep it up....💀