காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொண்டக்கடலை சாப்பிட்டால் | weight loss | kondakadalai Health Benefits
Ойын-сауық
Kondakadalai, also known as chickpeas or garbanzo beans, are a highly nutritious legume with several health benefits:
Rich in Protein: Kondakadalai are an excellent source of plant-based protein, making them a valuable addition to vegetarian and vegan diets. Protein is essential for muscle repair, growth, and overall body function.
High in Fiber: These legumes are packed with dietary fiber, which aids digestion, helps regulate bowel movements, and can contribute to a feeling of fullness, potentially aiding in weight management.
Good Source of Vitamins and Minerals: Kondakadalai contain various vitamins and minerals, including folate, iron, phosphorus, and manganese. Folate is important for fetal development during pregnancy, while iron is crucial for preventing anemia and maintaining healthy blood cells.
Heart Health: The high fiber and low glycemic index of chickpeas can help lower cholesterol levels, reducing the risk of heart disease. Additionally, they contain potassium, which helps regulate blood pressure and reduce the risk of stroke.
Blood Sugar Regulation: The combination of protein and fiber in chickpeas can help stabilize blood sugar levels, making them a suitable food choice for individuals with diabetes or those at risk of developing the condition.
Weight Management: Due to their high fiber and protein content, chickpeas can promote satiety and help control appetite, potentially aiding in weight management and reducing overall calorie intake.
Digestive Health: The fiber in chickpeas supports a healthy digestive system by promoting regular bowel movements and preventing constipation.
Anti-inflammatory Properties: Chickpeas contain various antioxidants and anti-inflammatory compounds, which may help reduce inflammation in the body and lower the risk of chronic diseases such as arthritis and certain cancers.
Bone Health: Chickpeas contain minerals like calcium, phosphorus, and magnesium, which are essential for maintaining strong and healthy bones.
Improved Mood and Brain Function: Chickpeas contain tryptophan, an amino acid that helps the body produce serotonin, a neurotransmitter that regulates mood, sleep, and appetite. Consuming foods rich in tryptophan, such as chickpeas, may help improve mood and overall mental well-being.
Incorporating kondakadalai into your diet as part of a balanced and varied eating plan can provide numerous health benefits and contribute to overall well-being.
Follows on Facebook : / theneeridaivelai
Follows on Twitter : / theneeridaivela
Follows on Instagram : / theneeridaivelai
Пікірлер: 152
நம்மூரில் அதிகம் விளைவது கருப்பு கடலை தான். அது நம் புவி அமைப்புக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கும் வெள்ளை அதிகமாக விளைவது வடக்கில் அதிலும் ஆப்கானிஸ்தான் நடை சுற்றி அதிகம் விளையும். Kabul Chenna is very famous around world
எங்க ஊர்ல கருப்பு சுண்டல் வெள்ளை சுண்டல்ன்னு சொல்லுவாங்க கடைக்கார அக்காவின் சிரிப்பு அழகாக இருந்தது❤😊
@Royalfazi786
Ай бұрын
Tirunelveli, tenkasi side oh🥳🥳
அருமை நன்றிங்க
சரியான பதிவு,
💪🏼💪🏼🎉 சூப்பர் சகோதரி 🎉 அருமையான கருத்துக்கள் .. வாழ்த்துக்கள் 🎉💪🏼💪🏼
Hi theneer idaivelai team , valthukal .videos ellam payanullathaha erukku -mikka nanri. 1 doubt - kadalai vegha vaitha thaneerai use panlama...
Akka neenga podura videos ellame romba usefula iruku❤... Enaku மண் sapda yenn yenna symptoms effort agumnu video podunga.. En frd ku sollanum akka.. Kindly request to you akka🙏
எங்க ஊர் திருநெல்வேலி. கொண்டைக்கடலைய 😄
அக்கா என்னையும் மன்னிச்சிருங்க இவ்வளவு நாள் தெரியாம இருந்துட்டேனே... நன்றி!
Thank you for your information ❤
Super explanation
நல்ல பதிவு. நன்றி.
Mam, unga videos yellame super, namma daily life la namake theriyama panra niraya thavaugala sari panra vidhama niraya videos potu irukinga yenaku romba naala oru confusion iruku mam, ro purified water, can water, bore well water, corporation drinking water idhula yedhu best yedhu namma udambuku nalladhu nu oru video podunga pls romba useful ah irukum niraya peruku
@theneeridaivelai
4 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/malm15eCZdWqZbA.html
@asarapali9590
4 ай бұрын
Thankyou so much mam
Thank you 🙏🙏🙏
The very underrated channel
உங்களுடைய கருத்தும் உங்களுடைய பேச்சும் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்
Enga oorla we call it as mu kadalai and also kondakadalai...😊 Tq for sharing such usefull information's ❤
Akka unga videos ellam superb 👍Sri Lanka ல நாங்களும் கொண்ட கடல தான் சொல்லுவோம்.
Very informative video, thanks for sharing. That too that moment at 4.16 was, semma.😂
Excellent 👍, waiting for more food related videos.
Enga oor nagercoil. Nangalum konda kadalainuthan solvom.avithau thalithal sundalnu solvom 😊😊😊
@user-wf1lw4ew1f
4 ай бұрын
S
Sema sis thanks keep rocking
Madura...sundal tha soluvom🥰
@karthikarthika8592
4 ай бұрын
Palanilayum sundal tha sis
team co ordination super
👌👌
❤❤ super
உண்மை. அருமை.
They make hummus / israli/ Persian food. Healthy too with olive oil
Super
Raw aval sapadalam nu video poduga sis
Enga oorla kondakadalai nu than solluvom Tirunelveli
Tell more news for all thanks
கொண்டைக்கடலை சாப்பிடுங்கள் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்❤😊
Super akka
Suganthi Priya Cute
But taste wise , white mookadali is best , i like it so much
super 🤝🤝🤝🤝🤝
Kandhanchavadi area la shoot pannirukkenga
Super ❤❤😅😅
Sri var gents pg pakkathula ulla kadai
Government சத்து மாவு yepadi vanganum procedure details solunga pls
❤
👏👏👏👏👏
எங்க ஊர்ல கருப்பு மூக்கடலை, வெள்ளை மூக்கடலை சொல்லுவாங்க
@herd97
3 ай бұрын
Dharmapuri or krishnagiri ah bro
@ganeshganesh2407
3 ай бұрын
@@herd97 illa Chennai
@herd97
3 ай бұрын
@@ganeshganesh2407 ok bro enga oorlayum Apdi than solluvanga bro
திருச்சியில் கருப்பு,வெள்ளை கொண்டை கடலை என்று தான் கூறுவது வழக்கம்👍👍👍
@p.karthikeyanp.karthikeyan7394
4 ай бұрын
சிறு திருத்தம் கரும்பு என்று குறிப்பிட்டு உள்ளீர்கள் வாக்கியத்தில் (கருப்பு)
@s.sivaraj8677
4 ай бұрын
@@p.karthikeyanp.karthikeyan7394 நன்றி சகோ.. அது என் தவறு தான் மன்னிக்கவும்
frist view
Kondakadali.......... Vaaila varalena olunga padichutu vaanga
😂 கருப்பா இருகரவன் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகம் ,சொன்ன அதே concept
🙏🙏🙏👌👌👌
Mukadala and sundal
@ajitleo5052
4 ай бұрын
Kondakadali
Super girls.
Bengalore il kabool kallainu solrabga
Pectin food toxcin
4:37 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Vera level
@theneeridaivelai
4 ай бұрын
அவன் தினமும் இப்டி தாங்க 😂😂
Chickpea or kacang kuda in Malaysia.
My area thanjavur Kondakadalai
Garbanzo
Enga oorla kondakadalai nu thaan solluvanga...
Mukkadalai
😄👌
ரெண்டு முகமும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கு
Karuppu Sundal
கருப்பு கொண்டைக்கடலை... வெள்ளை கொண்டைக்கடலை...வேக வைத்து தாளித்தால்.. கருப்பு சுண்டல்..வெள்ளை சுண்டல்... திருச்சி மாவட்டம்...
தமிழ் வாழ்க நீங்களும் நீடுழி வாழ்க நல்ல நல்ல கருத்தை சொல்லிக்கொன்டே இருங்கள்
Kondakadala
Kondakadalai than
Just Soaked or Sprouted, which one is best ?
@pavithranp8468
4 ай бұрын
Sprouting is the best form.
எங்க ஊர்ல ரெண்டுமே சொல்லுவாங்க
weight gainku black sapdalama
Weight increase aaha enna saptalam sis
சில ஊர்களில் மூக்கடலை😂
Thanjavur la kondakadalai dan😂
Weight loss Aaguma
Evalo health benefits solreengae appo plastic use panamae katungae
கொண்டைகடலை
Mugu kadali
Mukkadala solluvanga
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍
Konda kadalaidhan soluvom
மூக்கடலை... 😊
Segappu mu.kadalai
@pb99865
22 күн бұрын
Athu enna mu na?
@Puni_tech
22 күн бұрын
@@pb99865 segapu mulu kadalai
Priya ❤
Potukadalai ethula irunthu varuthunu romba naal doubt clear agiduchu 😂
Konda kadala tha South tn la solluvanga
@pb99865
22 күн бұрын
Center la irukka districts side um atha solluvanga. North Tn la thaan Vera pola.
First scene atha thuki poduratha oru sound sema irritate aguthu namma munjila adicha maari erukku
மூக்குகடலை எங்க ஊர்ல
கொண்டைக்கடலை வேகவைத்த பிறகு சுண்டல் இப்படி தான் எங்கள் பக்கம் சொல்லுவார்கள்.
சின்ன கருப்பு சுண்டல் இருக்கு, பெரிய கருப்பு சுண்டல் இருக்கு அக்கா இத எத பயன்படுத்த வேண்டும் சொன்னிங்க நல்ல இருக்கும் 🌹
1 kg black 160 rupees
கொண்ட கடலை🐏
@PKPGD
4 ай бұрын
Goat ha bro
வெள்ளை கடலை ஒரு கிலே40ருபாய் கருப்புக் கடலை ஒரு கிலோகடலை112 ருபாய்
எங்க ஊருல மூக்குக் கடலை
கொண்டக்கடலை தான் சொல்வோம் எங்க ஊர்ல. சுண்டல் நா ஒரு உணவு. கொண்டைக்கடலையை வேக வைத்து தாளித்தல் சுண்டல். அப்போ கொண்டக்கடலை னு சொல்வதே சரி. கோவில்ல என்ன பிரசாதம் குடுத்தாங்க நா சுண்டல் னு சொல்வோம். சுண்டல் கொண்டக்கடலை வைத்து செய்யப்படும் உணவு.
SP vs Alex 😂😅
எங்க ஊர் சைட்ல எல்லாம் 1.சுண்டல் 2.பொட்டு கடலை அப்டிதான் சொல்லுவாங்க ஆனா !!! திருநெல்வேலி சைட்ல எல்லாம் 1.கொண்ட கடலை 2.பொரி கடலைனு சொல்லுவாங்க இவ்லோ ஏன்!!! டீ கடைல என் friend சக்கர தூக்கல போடு அண்ணா சொன்னதுக்கு நல்லா திட்டி விட்ருகாங்க 😂😂
மூ கடலை
Unga channel patha ethum sapada mudiyathu.
கொத்துக் கடலை
அக்கா எனக்கு ஒரே பொண்ணு தான் அவளுக்கு 17 வயது ஆன அவ இன்னும் பதுங்கு அப்ப முத்துரொ உடுவ அதா சரிசெய்ய வேண்டும் எனக்கு அதுக்கு அவருக்கு என்ன உணவு கொடுக்கலாம் என்று முடிவுசெய்து சொல்லுங்கள் அக்கா ஃப்ளாஷ்
@nnagavalli1126
4 ай бұрын
என்ன அனுப்புங்கள் அக்கா எனக்கு எங்க இருக்குன்னு தெரியவில்லை
Google la பாத்து அப்படியே மணபாடம் செய்யறீங்க 😅😅😅