Köklen, Rahatla & Gevşe | Yoga Nidra 20 Dakika | Uyku Yogası
Sırt üstü uzanın, gözlerinizi kapatın ve derin gevşemeyle birlikte bu Yoga Nidra pratiğinde olmaya, rahatlamaya izin verin.
20 dakika sürecek Yoga Nidra uygulamasını, duygusal, zihinsel, bedensel ve kassal gerginliklerinizi gidererek bütünsel bir rahatlama ile uyku kalitenizi arttırmak, stres, yorgunluk, endişe, anksiyete gibi duygularınızın azalmasına yardımcı olmak için hazırladım.
Yoga Nidra herkes için uygundur. Rahat bir pozisyonda uzanmanız ve dinlemeniz yeterli.
20 dakika Yoga Nidra pratiğinden sonra rahatlamış, gençleşmiş, dinlenmiş ve yenilenmiş şekilde çıkarak gününüzün geri kalanına adım atın. 🕊
Kanalımı bulduğunuz için çok mutluyum. Lütfen deneyiminiz hakkında bana bir yorum bırakın. 💌
Her hafta yeni video yüklendiğinde haberdar olmak için lütfen kanalıma abone olun. Siz de bu Yoga Nidra pratiğini bir sevdiğinizle paylaşıp ona derin rahatlama hediyesi verebilirsiniz. 💌
Instagram’dan beni takip etmek için: / gununyogasi