Як худнути без зривів? МОТИВАЦІЯ для схуднення!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
У цьому відео я розповім про мотивацію при схудненні і як підтримувати її щоб не закинути харчуватися правильно і впевнено рухатися до своєї мети.
✅ Програма харчування 21 День - olyapins.com/programs
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins
Пікірлер: 49
Щиро дякую! І додаю свій коментар на підтримку україномовного контенту! 💙💛
Всі пишуть про ваш перехід на українську. Тільки познайомилася із вашим контентом і просто хотіла сказати наскільки ви органічно і мелодійно відчуваєтесь. Контент і подача - топ 🍀 дякую!
Привіт! Скинула 6 кг. Прийшов Великдень 🎉 Трошки пасочки, м'яса ну ще вкусняшок😊. Результат набрала 2 кг.😢.Дивлюся Олю і мотивую себе .Скоро літо❤
Дякую-дякую-дякую за україномовний контент ❤ хай щастить і з цим каналом також 😊
Олю, дуже дякую! Я з Вами вже давно. Але зараз просто як мед для вух - слухати Вас українською! Відео мені якраз в тему))
Щиро вдячна за українську мову. Я вас слухаю давно і не знала,що ви з України!
Ви-красуня! Дуже рада,що Ви перейшли на українську мову!
Слідкую за вами вже два роки, дякую за мотивацію, рецепти і шалено дякую за український контент ❤❤❤
А,я сриваюся із-за того,що мені стається що шкідлива їжа більш смачніша😊
@natalykatrichenko4515
3 ай бұрын
Але вона реально смачніша, бо жирніша або солодша. А все жирне чи солодке нам смачніше, бо дає більше енергії
Побільше українських каналів. Поради гарні)))
Я до цього відео ну от просто не розуміла як мені схуднути але зараз як на мене мені здаєтя що це ніби дуже просто та легко ❤
Дякую, відео корисне і змістовне. Собі на замітку багато чого взяла.
Мені допомогло не сриватися- не винити себе за сриви, бо я не професійна спортсменка в мене не може бути сривів, просто стався такий день і після цього стало набагато легше не уходити в зажори на тиждень, після того як переїла, а продовжувати тримати дефіцит. Ще допомогло не робити великий дефіцит а десь -200-100 від норми своєї
Гарна Дивчина Дива Афродита! ОЛЯ ЛЯ ЛЯ!
Дякую, Олю, ваші поради дуже доречні, як і рецепти
Схуднути швидко і на велику кількість кг можна тільки з високої ваги (100 кг і більше) . Якщо худнути так аби після цього ще залишитись здоровим і не повернути швидко скинуту вагу, то це гра на довгу дистанцію .
Дякувати вам, я стаю все гарнішою)))
дякую за відео❤ успіхів у розвитку каналу. дякую за українську мову 😊
Комент на підтримку ❤
У МЕНЕ ПРОБЛЕМА: Я ХОЧУ ГАРНУ ФІГУРУ І ДИВЛЮСЯ НА ХУДЕНЬКИХ ДІВЧАТ КАЖУ ВСЕ І Я ТАК ХОЧУ, АЛЕ БАЖАННЯ І ЛЮБОВ ДО ЇЖІ ПЕРЕМАГАЄ😭
Дякую за поради! Все вірно!
Дякую за дуже корисне відео ❤
Умнічка, все зрозуміло і чітко, дякую!❤
Дякую. Дуже корисна інформація
Супер, дякую за відео ❤
Дуже вам дякую ❤
Корисне відео!! Дякую за український контент ❤️
Суперове відео!!!🎉❤
Ви дуже класна і гарна, дякую за користь яку приносите нам)
Дякую за вашу роботу
Дякую Вам.
Дякую за контент
Супкр❤Дякую!))
Мене зваблюють солодощі
Як скинути вагу після 40років невиходить 68кг три місяці дальше невиходить солодкого не хочу і неї ,що робити?
Дуже корисне
❤❤❤❤❤❤❤
💛💙
А ви на скільки схудли і якою були , бо я першого вашого каналу не знацшла
я не знаю як ктось так швидко худне я займаюся же 2 місяці я схуднув на 3-4 кг я хошу в день мінімум 5000 шагів і кожен 3 дня займаюся на 4 день відпочинок но треба кожен день хоть по 5000 шагів не треба так сильно напрягатися можна наслаждатися чим я убрав фаст фут вредне все убрав і я граю в футбол наслаждаюся жизнью я без дефіцита калорії харчуюсь
@user-gx5lb7bq2v
Ай бұрын
10 тис кроків щодня потрібно. Але максимальна кількість кроків якої досягла 9500...
🇺🇦🫶🏼
"Краще усвідомити що ти товста та нікчемна потвора, яка залежна від їжі та не любить себе" - весь час про це думаю коли бачу товстих людей. Це найкраща мотивація тримати себе у формі, і ваги ніколи не показують 60)))
@vishnaann
8 ай бұрын
Я з ростом в 178 та вагою в 74 кг просто промовчу....
@naranjasacidas
7 ай бұрын
Здоровий глузд тікає. Заходить анорексія
@ynik4619
5 ай бұрын
@@vishnaannмій ріст 178 і вага 77😢, хочу скинути зовсім небагато кг 4-5
@vishnaann
5 ай бұрын
@@ynik4619 я так розумію...Сил Вам. Все вийде :")
@user-hw3jj3vs2k
Ай бұрын
Моя вага більше 100.Немає ні другого підборіддя ні великого живота, а все рівномірно розподілено.Може для когось це й потворно, а мені нормально. Хочу схуднути для того, щоб легше ходити, а не для того, щоб порівнювати себе з кимось.