ขอบคุณครับเป็นคนที่ว่ายช้ามาก พอเจอคลิปนี้ได้ความรู้มากครับ

ขอบคุณมากครับ🎉

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ เดี๋ยวจะลองสังเกต แขนตัวเองเวลาว่ายน้ำค่ะ

ยกศอกช้าๆ จ้วงแนบหู ค่อยเหยียดแขน ตามคลิป ทำตัวเหมือนลูกศรลู่น้ำ เคยฝึกอยู่นานค่ะ (เทคนิคแบบ TI) พอทำได้ ว่าย 2,000- 3,000 เมตร ยังไปได้เรื่อยๆ ไม่เหนื่อย จริงค่ะ 😂

@paitoonjara1340

Жыл бұрын

การดีงนำ้บะครับ

@user-jp584

Жыл бұрын

@@paitoonjara1340 หลักๆเหมือนฟรีสไตล์ ยกศอกพ้นน้ำ แนบมือไปกับตัวใต้น้ำ เหยียดแขนเลียบไปกับน้ำช่วงดึงสโตรก เตะขา 1 ครั้ง ทิ้งช่วงดึงสโตรกให้ยาว (25 เมตร ไม่เกิน 12-13 สโตรก) จังหวะหายใจ ให้ตะแคงหน้าแนบผิวน้ำ ไม่ต้องยกหัวสูงเกินไป ทักษะฝึกให้ตัวเองชินกับน้ำค่ะ ไหลตัวไปเรื่อยๆ ถ้าไม่ถนัดยกแขนฟรีสไตล์ ใช้วิธีเตะขา แบบโลมา ทำ ดับเบิ้ลคิก เตะน้ำขาคู่ 2 จังหวะ (ขาท่าผีเสื้อ) แต่วาดมือใต้น้ำแบบท่ากบ ก็เป็นการฝึกพื้นฐาน TI ได้ค่ะ

กล้องเดินเร็วกว่าคนว่ายมากค่ะ ขอแค่คนเดียวได้ไหมค่ะ ได้โฟกัสง่ายๆๆ

อยากเรียนๆ สอนที่ไหนคะ

ทำแล้วแต่หน้ามืดครับ

สอนดีครับ

ขอบคุณมากค่ะ

ผมว่ายแล้วไหล่หลุดครับ อยากทราบว่าถ้าหายจากอาการบาดเจ็บแล้ว ต้องพักนานมั้ยครับ ถึงจะกลับมาว่ายน้ำได้อีก แล้วถ้ากลับมาว่ายแล้วโอกาสที่ไหล่จะหลุดอีกมีเยอะมั้ยครับ?

@Iorisann

Жыл бұрын

เวลายกแขนให้กลิ้งไหล่ตามแขนตอนที่ยกจะลดอาการไหล่หลุด พักจนกว่าจะหายค่อยกลับมาว่ายคับ

อายุ62พอฝึกไหวมั้ยครับมีปัญหาที่เวลาแหงนหน้าแล้วเอาอากาศเข้าไม่ได้

@dodwuth

2 жыл бұрын

คุณได้ฝึกการหายใจเบื้องต้นมาก่อนหรือเปล่าครับ จะเป็น กบ หรือ ฟรีสไตร หรือดำน้ำเป่าลมในเวลาที่เหนื่อย เวลาอากาศเข้าต้องปากทางเดียวเลยครับ

@user-jp584

Жыл бұрын

ลองฝึกผ่อนลมหายใจใต้น้ำดูก่อนค่ะ ท่ายืน หายใจเข้า ทางจมูกและปาก ย่อตัวลงในน้ำให้หน้าจมลง ผ่อนลมหายใจทางปาก แล้วขึ้นมาหายใจ พอเริ่มชิน ใช้แผ่นโฟม เตะขา แล้วลองเปลี่ยนเป็นตะแคง ให้หูแนบผิวน้ำ ไม่ต้องยกคอ ไม่เกร็งคอ ถ้ายังไม่คล่อง เริ่มต้นใหม่ค่ะ สู้ๆนะคะ แม่หนูก็ว่ายน้ำเก่งแล้วค่ะ อายุเกือบเท่าแม่หนูเลยค่ะ