ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ ตับแข็ง - หมอนัท Live
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
ไขมันพอกตับ ส่งผลให้เกิดไขมันสะสมอยู่ในเซลล์ตับ
ตับอักเสบ ตับแข็ง และเป็น มะเร็งตับ ในที่สุด
00:00 เกริ่นนำ
03:31 - หน้าที่และปัญหาตับ
ตับมีหน้าที่
- รับสารอาหารจากกระเพาะอาหาร ลำไส้ มาเป็นโมเลกุลเล็ก ๆ ให้ร่างกายนำไปใช้
- จัดการของเสียส่วนเกิน ยา สารเคมี อาหารส่วนเกิน
- ผลิตโปรตีนไข่ขาว ช่วยลำเลียงของเสีย สารอาหาร และ ควบคุมไม่ให้ของเหลวออกมาจากหลอดเลือด
- สะสมพลังงานในรูปไกลโคเจน
- ขับสารเหลืองที่ เกิดจากการทำลายเม็ดเลือดแดง ทำงานได้ไม่ดีตาเหลือง ตัวเหลือง
ลำดับขั้นไขมันพอกตับ
ไขมันพอกตับปกติ - มีปัญหากับหลอดเลือด และ หัวใจ
ไขมันพอกตับและมีการอักเสบ - เริ่มเกิดพังผืด การทำงานของตับแย่ลง
ตับแข็ง - ระบบการทำงานของตับแย่ลงมาก ๆ มีโอกาสเป็นมะเร็งตับ
11:23 - อาการของโรคตับ
ท้องอืด อ้วนง่าย ตัวเหลือง ตาเหลือง
คันตามร่างกาย ผิวพรรณไม่ผ่องใส
เบื่ออาหาร คลื่นไส้
.
ขาบวม ท้องบวม อ่อนเพลียผิดปกติ
.
หากเป็นมากเป็นมาก สับสน หลงลืม
อารมณ์แปรปรวน(ธาตุไฟกำเริบ)
นอนไม่หลับ น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว
---------------------------------------
ค่า ALT (SGPT) 4-36 หน่วยต่อลิตร(U/L)
Alanine aminotransferase
เป็นเอนไซม์ที่บอกว่าตับถูกทำลาย
มีมากแสดงว่าตับอักเสบ
AST(SGOT) 12-32 หน่วยต่อลิตร(U/L)
Aspartate Aminotransferase
เอนไซม์พบในเซลล์ตับ หัวใจ กล้ามเนื้อ
ถ้าสูงแสดงว่าตับอักเสบ
ถ้า ALT ไม่สูง หัวใจอาจจะมีปัญหา
ALP (Alkaline Phosphatase) 35-110 หน่วยต่อลิตร(U/L)
Albumin 3.5-5.0 g/dL
ต่ำ แสดงว่าตับมีปัญหา
ต่ำ + โปรตีนรั่ว แสดงว่าไตเริ่มเสื่อม
----------------------------------------
20:31 - อาหารที่ทำให้ไขมันพอกตับ และ ตับอักเสบ
1. แอลกอฮอล์ (สำคัญ)
2. เนื้อสัตว์ปริมาณมาก บุฟเฟ่ต์ อาหารมื้อดึก
3. น้ำเชื่อม น้ำอัดลม น้ำหวาน ชานม
4. ผลไม้ที่หวานเกินไป ทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ขนุน กล้วยไข่ เงาะ
5. ข้าวขาวปริมาณมาก
---------------------------------------
23:35 - ต้นเหตุของไขมันพอกตับ และ การแก้ไข
1. การดื้ออินซูลิน(เบาหวาน) - ลดการทานอาหารกลุ่มไขมัน เช่นของทอด
2. นาฬิกาชีวิต - ตื่นเช้า ทานอาหารเช้า ลดอาหารเย็น
3. การเผาผลาญลดลง - ออกจาก Comfort Zone ตั้งเป้าใหม่ ๆ เช่น ฝึกทานอาหาร Plant Based
4. ขาดการออกกำลังกาย - ออกกำลังกายอย่างน้อย 4-5 วัน/สัปดาห์
5. ขาดความสุข - หาความสุขอื่นที่ยั่งยืน นอกจากการกิน
6. เพื่อนรอบตัวชอบกิน - ชวนเพื่อทำกิจกรรมอื่น หรือ หาเพื่อนกลุ่มใหม่
7. ไม่มีสติกับการกิน - จดว่าวันนี้เรากินอะไรไป ชั่งน้ำหนักบ้างเพื่อควบคุมตัวเอง
------------------------------------------
38:31 - สมุนไพรที่ช่วยลดไขมันพอกตับ ตับอักเสบ
ควบคุมไขมัน
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดชา, น้ำมันมะกอก
นำมาทำอาหาร ทดแทนน้ำมันทั่วไป ช่วยควบคุมสมดุลไขมัน
ลดอักเสบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ขมิ้นชัน : ต้านอนุมูล ต้านอักเสบ ฟื้นฟู เซลล์ตับ ทาน 2 เดือน
ตรีผลา : มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รสเปรี้ยวช่วยระบายเสมหะ
ขับเมือกมันออกจากลำไส้
ธรณีสัณฑะฆาต หรือ ไฟเบอร์ต่าง
46:23 - ทบทวน การแก้ไข ไขมันพอกตับ
49:06 - สรุปสั้น ๆ
51:39 - ตอบคำถาม สุขภาพ
--------------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
.
#ตับอักเสบ #โรคตับ #ไขมันพอกตับ
Пікірлер: 475
สาธุ สาธุ ในกุศลจิต ขอขอบคุณข้อความ ข้อคิด บทความดีๆ ธรรมทาน เช่นนี้ อ่านแล้วทำให้เกิดองค์ความรู้ เกิดปัญญา จึงก่อเกิดกำลังใจ มีความปิติสุข มีอิทธิ มีพละ มีแรงกำลัง ได้รับแรงบันดาลใจ ที่จะก่อเกิดสร้างสรรค์สิ่งการณ์ต่างๆ ทั้งบุญกุศล ทั้งสิ่งที่ดีงาม ทั้งคุณงามความดี คุณธรรม สืบต่อไป๛ ขอขอบคุณท่านที่มีจิตมุทิตา ปรารถนาดีต่อทุกคน มีจิตที่ เอื้อ-เกื้อ-กัน เปิดโอกาสให้เหตุผล เอื้อโอกาสยอมรับฟังเขา เอื้อโอกาสให้เขารับฟังเรา แสดงความมีน้ำใจดีต่อผู้อื่น เอาใจใส่ มีน้ำใจ มีความเมตตาต่อกัน๛ ขอให้ท่านจงมีปิติสุขในการสร้างเหตุดี สร้างเหตุดี ย่อมได้รับผลดีแน่นอน๛ สร้างเหตุดีให้ถึงพร้อม สัปปายะก็บังเกิด ผลบรรลุก็ตามมา๛ จงศรัทธามั่นคง มั่นใจในเหตุดีที่เราได้กระทำ ไม่หวั่นไหวไปตามภาวการณ์แห่งธรรม๛ เราจะหมั่นใจในเหตุดีของเราที่กระทำได้ เราต้องมีหัวใจ 5 (กตัญญู ศรัทธา เชื่อมั่น หนักแน่น มั่นคง) ต่อ “เหตุดี” ของเรา๛ เราทำดีอย่างจริงใจ ฟ้าดินย่อมรับรู้ ถึงแม้เราไม่ได้ขอ ฟ้าดินก็ยังต้องช่วย นี่คือ...ปรมัตถ์สัจจะธรรม๛ ดั่งพุทธพจน์กล่าวว่า “สัพพะทานัง ธัมมะทานัง ชินาติ” การให้ธรรมะ ย่อมชนะการให้ทั้งปวง สาธุ สาธุ๛
เป็นไขมันพอกตับค่ะ อยู่ที่ประเทศนอร์เวย์ อาหารที่ทาน พวก เนื้อ นม ไข่ หลังจากที่รู้ตับมีปัญหา ก็ปรับเปลี่ยนอาหาร พืชผักเป็นหลัก ลดของหวาน รวมถึงใช้สไปรูลีน่ากินก่อนอาหารครั้งละ สองเม็ดตอนเช้า สองเดือนผ่านไป กลับไปตรวจเลือด เป็นผลปกติค่ะ
@user-fd4oc5cm6h
2 жыл бұрын
สไปรูลีน่า ซื้อจากไหนครับ
@chomchomwatama4177
2 жыл бұрын
ฃื้อจากที่ไหนบ้างคะ
@user-xx6ye5wv7q
2 жыл бұрын
ชือ้ทีไหนคะ
@faysmith4378
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะจะทำตาม กำลังเป้นอยุ่ค่ะ
@user-hf9dp3dx2w
Жыл бұрын
ที่มีอาการ จะมีอาการปวดท้องด้านขวาด้วยมั้ยคะ
ตอนเป็นตับอักเสบไม่เลิกเหล้าค่ะนอน รพ.สองรอบยังไม่เลิกเหล้าต่อมาเป็นตับแข็งมา1ปีแล้วค่ะเลิกกินเหล้าแล้วค่ะแต่ยังรักษาต่อเนื่องตอนนึ้หมอบอกว่าตับดีขึ้นแล้วค่ะ3เดือนหมอนัดตรวจค่ะ..ควบคุมอาหารกินผักและปลาส่วนมากค่ะอาเคยเป็นตับแข็งแล้ว30ปีหายแล้วค่ะเพราะว่าแกเลิกกินเหล้าตอนนี้แกอายุ63แล้วค่ะแข็งแรงดี ตอนนี้อาการของฉันดีขึ้นแล้วมีเหนื่อยบ้างไม่ทำงานหนักกินยาบำรุงเลือดกินอาหารคลีนหวังว่าสักวันจะหายดี
@user-cu1fn7xw3l
Жыл бұрын
รักษายังไงบ้างครับพี่
@user-ie7zz4wh7g
Жыл бұрын
@@user-cu1fn7xw3l รักษายังไงค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ติดตามมาตลอดนะคะ
ขอบคุณคุณหมอคะ
รายการนี้ดีมาก
ขอบคุณคะคุณหมอ
ขอบคุณคุผณหมอนัท
ขอบคุณมากค่ะ
สุดยอดค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ มากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
สวัสดีค่ะ. คุณ หมอ นัท 🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ
กราบขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ
Thank you
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะฟังจากน้ำพองค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ติดตามคะ มีประโยชน์มากๆคะ
ขอบพระคุณมากๆ ได้วามรู้มากๆค่ะ
สุดยอดครับหมอ
ชอบติดตามได้ความรู้มาก ขอบคุณหมอนัท
สวัสดีคะติดตามคุณหมอ มาตลอด คะ เกี่ยวกับกายภาพคะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอ
ได้ยินดีค่ะ
ขอบคุณนะครับคุณหมอ
@bnnbnnm9587
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่พูดมาเป็นครบหมด
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอพูดถูกค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณ หมอนัท
ให้ความรู้ละเอียดดีมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ให้ความรู้ละเอียดดีมากๆค่ะ
ฟังอยู่ค่ะ
บอกวิธีในการแก้ไข ได้ดีมากคุณหมอ
Thanks so much for Your time and Your information Doctor 🙏 from Texas USA ,
คุณยายอี๊ด อยู่ Canada Vanconver . แสง เสียง ภาพ ชัดเจนดีมากค่ะ ชอบรายการของหมอนัทนะคะ
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้และวิธีดูแลตัวเองได้เยอะมากเลยครับ
เยี่ยม
สุดยอดเลยคุณหมอเข้าใจได้ดีมาก
สวัสดรคะ คุณ หมอ นัท 🙏 ขอบคุณ. ที่ ให้ ความรู้ ที่. มี ประ โยชน์. มาก คะ 😇🏨🐷🛍💲🙏
สว้สดีคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัทฟังกอ่นนอนUSA TXจะ4ทุม่แล้วค่ะ.เวลา ต่างกัน12ชมค่ะ.
อนุโมทนาบุญด้วยครับ
ความอร่อย กินแป้ง กินน้ำตาลมากกินน้ำน้อย ดื่มสุรามาก จะทำให้มีภาวะไขมันพอกตับมาก ๆและหัวใจขาดเลือด และกลา้มเนื้อหัวใจขาดเลือดนี่แหละ สาเหตุเกิด มะเร็งและตับ ไต มีปัญหาตัวบวม ขาบวม
สวัสดีดีคะหมอนัท
องค์ความรู้และข้อมูลเหล่านี้มีประโยชน์กับเทรนเนอร์อย่างผมมากมายมหาศาลจริงๆ ครับพี่หมอนัท 🙏🏼
❤ love Dr. Nut talk
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
สวัสดีดีค่ะ
อยู่ อภูพานสกลนครได้ความรุ้มากครับ
ดีมากครับ clip นี้ได้ประโยชน์มากครับ
@NosickHandup
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
ได้ยินชัดตลอดคะคุณหมอ ฟังแร้วได้ความรุ้เยอะเรยคะ ขอบคุณนะคะหมอ
สวัสดีคะฟังจากเกากลีคะ
ฟังแล้วได้ความรู้มากๆเลยค่ะ...ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ
ชอบฟังคุณหมอ คุยครับ _ผมเจ็บใต้ชายโครงขวา _ รพ.ให้อัลต้าซาวด์ 3-4 เดือนต่อครั้ง_ ได้ วิตามิน บีรวม กับ ได้ โฟลิค , ได้ยาลดความดัน , กับยาลดกรด. เคลือบกระเพราะ,ลำไส้ส่วนบน รพ. จ่ายมาให้กินครับ _และผมมีภาวะเบาหวาน ด้วยครับ
สัวสดีคะ
สวัสดีค่ะ จากชิคาโก
สวัสดีค่ะ คุณป้าฟังมาจาก U S A ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ทีดีจากคุณหมอ.
สวัสดีคะหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ชัดเจนดีค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอนัทมากที่ให้ความรู้อธิบายเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะที่ให้ความรู้มากมาย...ดีต่อใจมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏🥰🥰
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
Good morning from Georgia USA
ขอให้คุณหมอนัสสุขภาพแข๊งแรงค่ะ
@NosickHandup
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับผม
สวัสดีครับ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤❤🇩🇪
@NosickHandup
7 ай бұрын
It's my pleasure
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ฟังคุณหมอค่ะ
@sirikunsirikun7186
Жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ หมอนัท กำลัง ปฏิบัติตามที่ คุณหมอ แนะนำ สิ่งแรกเลย ที่เห็น ดารกินน้ำ อย่างถูก วิธี และอีกหลายๆ อย่าง ดีต่อใจ และสุขภาพค่ะ
ขอบคุณความรู้ คำแนะนำดีๆ สำหรับผู้ที่เป็นไขมันพอกตับค่ะ
@user-eg8yj1sl2b
Жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ กำลังเป็นไขมันพอกตับระยะแรกๆอยู่ค่ะ จะรีบรักษาและปฏิบัติตัวตามที่คุณหมอบอกในคลิปค่ะ
พึ่งเข้าดูคุณหมอค่ะ
@user-yc8jf4bv8q
Жыл бұрын
และดูย้อนหลังค่ะ
สุดยอดจ้ะเข้าใจเลยได้แชร?ออกไปหลายคนเลยจ้ะ
เราเพิ่งตรวจเจอซีดในตับค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายค่ะ
@NosickHandup
2 жыл бұрын
ขอบคุณนะครับ
สวัสดี ขอบคุณให้ครามรู้ค่ะ 🙏
สวัสดีคะ
คุณแม่่ตรวจพบตับแข็งขนาดประมาณ1cms เพิ่งพบครั้งแรก ตรวจสุขภาพทุกปี Fatty liver+Fibrosisเล็กน้อย ขอบคุณคลิปคุณหมอที่ให้ความรู้เพื่อนำไปดูแลคุณแม่ เป็นพยาบาลหัวใจ เรื่องตับไม่รู้ลึก ขอบพระคุณมากค่ะ🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอใจดี..มีประโยชน์ทุกคริปเลยค่ะขอบคุณค่ะ
@user-rc8gk5gg3h
2 жыл бұрын
ขอบคุณหมอมากเลยครับคุณหมอ
@user-dz6hm5cw7i
Жыл бұрын
ต้องกินอะไรครับเป็นโรคตับ
ขอบคุณคุณหมอนะคะ ต่อไปจะดูแลตัวเอง จะมีสติเรื่องการกินให้มากๆค่ะ
@NosickHandup
Жыл бұрын
ขอบคุณเช่นกันครับผม
@j_yeon19
Жыл бұрын
ขอบคุณ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณค่ะ คนใกล้ตัว 2คนมีปัญหาตับ ศึกษาเพื่อนําไป ช่วยและแนะนำเค้าค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
เคบเป็นตับอักเสบบี เพราะทำง่นรอบดึกและกินเหล้าบ่อยมากๆ เมื่อเมื่อประมาณ 35 ปีก่อน ปัจจุบะนเลิกกินเหล้าและเลิกนอนดึก แล้วครับ อายุ71ปีเต็มแล้วครับ พยายามรักษาสุขภาพมากจึ้นคระบ.
@npcity2392
8 ай бұрын
ตอนนี้ยังเป็นอยู่ไหมคับ ได้เข้าสู่กระบวนการรักษาไหม ผมตรวจเจออดไปทำงานเลย
@Mon-we3ep
2 ай бұрын
ขอเอาคุณมาเป็นกำลังใจค่ะที่จะสู้กับมันค่ะฉันก็พึ่งได้ตรวจเจอได้รับการรักษาแล้วปรับอาหารกลัวจะไม่หายจิตตกมากค้ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ขอบพระคุน น่ะครับ ที่นำสิ่งดีดีมาให้ ทุกๆคบิปครับผม
@user-pz6px8mu6t
2 жыл бұрын
สวัสดืครับ
ขอเรียนถามคุณหมอว่าเส้นเลือดแข็งเป็นอย่างไรค๊ะและดูแลตัวเองอย่างไรค๊ะ กราบขอบพระคุณค่ะ
@NosickHandup
Жыл бұрын
เส้นเลือดแข็งจะเปราะ และมีลิ่มเลือดได้ง่ายครับ การปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลหลอดเลือด - ลดการทานของทอด ชานม กาแฟ เพื่อให้ตับและหัวใจกลับมาทำงานได้มีประสิทธิภาพ - ไม่ทานอาหารดึกเกินไป - ไปนวดบ้างสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ให้เลือดหมุนเวียน - ฝึกหายใจให้ผ่อนคลาย ไม่กลั้นลมหายใจ หรือ หายใจเร็วเกินไป - ทานอาหารช่วยซ่อมแซมหลอดเลือด เช่น อบเชย, ขมิ้น, ขิง, เจียวกู่หลาน, เห็ดหูหนู, กระเจี๊ยบเขียว, ผักปลัง, ผักกรูด, ผักบุ้ง, บวบต่าง ๆ สลับกันไป - แกว่งแขนวันละ 15 นาที ร่วมกับหายใจเต็มปอด ช่วยให้พลังชี่กลับมาหมุนเวียนเลือด - ทานผักผลไม้รสเปรี้ยวเพิ่มขึ้นเพื่อละลายความเป็นเสมหะอุดกั้น - นอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้เกิดการซ่อมแซมหลอดเลือด ** หากทานยาละลายลิ่มเลือด ไม่ควรทาน กระเทียม, ขมิ้น,ขิง , อบเชย มากเกินไป **
❤❤❤
ชอบรายการคุณหมอนัทมากเลยค่ะ ได้สุขภาพควบธรรมมะด้วยเลย😊
@NosickHandup
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับผม
@user-lx4bt5ko9s
2 жыл бұрын
เราจะใช้สมุนไพรได้ไหมค่ะ
@junejune461
Жыл бұрын
แฟนเป็นฝีในตับเจาะฝีออกแล้วยังตัวบวมอยู่ จะกลายเป็นตับแข็งไหมคะคุณหมอมีอะไรจะช่วยได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ
เจ็บชายโครงขวาครับ
เป็นไขมันพอกตับค่ะ
ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ไปตรวจตับมามีค่าตับสูง.ไขมันพอกตับค่ะ
@chakidtungkhaboorana9007
2 ай бұрын
สูงเท่าไหร่ครับเยอะไหมครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆต่ะ . ขอถามนิดหน่อยคะว่าคนทีเป็นไขมันพอดตับสามารถทานไข่ขาวได้ไหมคะ?
@NosickHandup
Жыл бұрын
สามารถทานได้นะครับผม