К большим весам через тяги и приседания. Рашид Ицаев
Спорт
К большим весам через тяги и приседания. Рашид Ицаев
Рашид Ицаев - тренер по тяжелой атлетике, мастер спорта СССР. Мы с ним познакомились в июне 2013 года, когда вместе с Михаилом Прыгуновым, с которым делали тогда yougifted, поехали снимать выпуск о кроссфите. Тогда это движение только появлялось в России. Сам кроссфит ни мне, не Мише не зашел, но зато понравился Рашид и тяжелая атлетика.
Я на тот момент только появился на канале в "Трансформация тела и духа", а первое фитнес реалити "Трансформация" еще только было в планах.
С этого знакомства начался проект "Выскочка против чемпиона России по бодибилдингу., где Борис соревновался с Виталием Рудаковским в рывке и толчке. Выпуски по тяжелой атлетике стали чаще выходить на самом популярном в то время фитнес-канале yougifted и Рашид был одним из тренеров реалити-шоу "Трасформация"
Ну а этот выпуск - встреча Бориса Мирочника с Рашидом Ицаевым спустя три года. Примерно столько Рашид не вел канал. Эта тренировка - толчковая штангисткая тренировка. Отрабатываем присед на груди, развиваем силу ног и спины с помощью силовой протяжки в стойку. Разбираем почему классическими упражнениями из тяжелой атлетики - рывком и толчком не развить свои показатели по подъему штанги. Чтобы расти нужны подсобные упражнения по тяжелой атлетике. Их много, тяга с подрывом - одно из таких упражнений и в нем штангисты делают 130% и даже больше от своего лучшего результата в толчке. Толчок с груди - не простая фаза толчка штанги, штангист уже потерял силы на то, чтобы взять штангу на грудь и с ней подняться и тут ему нужно резко вытолкнуть штангу и быстро под нее уйти
Вопросы по платным тренировкам WhatsApp: api.whatsapp.com/message/3NVQ...
Анкета для тех, кто хочет тренироваться в Берестов-Тим: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Пікірлер: 160
Канал Рашида: bit.ly/РашидИцаев
@kors_S
2 жыл бұрын
какой возраст и вес Рашида?
Рашид, если прочитали это сообщение!!! Обязательно возвращайтесь, снимайте видео, тренировки, кулинарка...
@youraiserussia
3 жыл бұрын
Спасибо мои Друзья за поддержку) Здоровья Вам и Вашим Семьям!
Побольше Рашида, требуем!!!
Рашида сильно не хватало! За эти годы формулировки и пояснения стали ещё понятнее, Рашид как коньяк - с каждым годом все лучше и крепче, спасибо за это видео!
Рашид такой кайфовый, задорный.
@youraiserussia
3 жыл бұрын
На Здоровье)) Смеяться нам никто не запретит))
@Znatok81
3 жыл бұрын
Рашид вам здоровья побольше. Эркек. Как ваша спина?
Как мне нравится этот мужик!!!
благодать, вернулся в те времена, Борис, лайк!
Ура! Снова Рашид Ицаев!
Отличный выпуск, Советская школа ТА самая лучшая!!! Результаты говорят сами за себя!!! 👍🔥💪
Как же Рашид грамотно раскладывает.В отпуске нахожусь,время второй час ночи,послушал,и хочется прям сейчас на тренировку бежать)))
Крутой видос. Рашид крутой тренер. Мечтаю у него потренироваться.
@youraiserussia
3 жыл бұрын
Будешь в СПб звони)
@user-mh1tm6lf1j
3 жыл бұрын
@@youraiserussia обязательно
Борис Спасибо за выпуск! Четыре года назад после просмотров выпусков Рашида начал поднимать штангу. Чувствую себя в 42 как не чувствовал себя 20. Спасибо Вам обоим!
@athletists
3 жыл бұрын
и я в 39 тоже в лучшей своей физической форме. спасибо!
Спасибо, Борис. Великолепный выпуск! Рашид - харизматичный мужик.
Отлично. Старая гвардия ещё в строю. Класс. Борис не забывай его, т.е почаще или хотя бы иногда делай тренировки. Ты и Рашид, ну вот прям от души. Его энергия и твой энтузиазм,заразили меня в своё время ТА, и исходящей от вас позитивом. Даже были интерессны иной раз не тренировки ,а ваше общение.
@athletists
3 жыл бұрын
Спасибо 👍
Лайк 👍 ещё до просмотра!
@athletists
3 жыл бұрын
👍 с этим видео Вы не рискуете ошибиться)
Выпуск 🔥🔥🔥 Рашид замечательно обьясняет и очень приятно его слушать👌🏼 Молодцы 👍🏼👍🏼👍🏼
Как всегда с Рашидом душевно!
Здравствуйте. Рад,что посмотрел и услышал от Рашида те слова, которые я говорю своим спортсменам на тренировке. От и до. Как будто это не Рашид, а я сам это говорю! Лично для меня это подтверждение того, что я, как тренер и наставник делаю всё правильно. Сергей 52 года г.Астрахань. Кстати, я с Рашидом встречался и общался в 2016 году на Чемпионате России по тяжёлой атлетике среди ветеранов. Спасибо за видео.
Жду следующий ролик с соревами как Борис поднимает!
Ты самый лучший тренер среди всех на Yuotube . Болшой привет от старого шведа
спасибо за ролик. отличный разбор .СПАСИБО СТАРОЙ ШКОЛЕ И ТРЕНЕРУ КРУТО 👏👏👏👏💪👍
Борис, благодарю за видос. Рашид, мое почтение. 🙏 Борис, скажите, пожалуйста, Рашиду комментировать соревнования по ТА на видосах. Он так делал и было круто 🚀
Рашид, классный тренер. Очень грамотно все поясняет, был бы в С-Пб давно бы тренил у него. Легенда одним словом.
Мечта попасть к такому тренеру .. СУПЕР !!!
Сразу чувствуется настоящий тренер, вот это уровень! По сравнению с фитнес инструкторами... Но не только тренер, техника упражнений и т.д. Но в том числе и воспитательный процесс! А это очень важно, даже не только для молодежи, но и взрослым.
Шик! Вернулись! Та же атмосфера, что и раньше! Спасибо!
Борис, привет! Спасибо за видео! Подтверждаю слова Рашида, я из йоги перешёл в тяжёлую атлетику! Рашид умеет мотивировать и уважаю его за бескомпромисное мнение!
Очень душевный выпуск🔥👍🏻
Крутаны! С удовольствием посмотрел, сразу хочется к Рашиду на тренировку!
Отличный💪душевный выпуск👍
На помост приглашается: Мишка Олимпийский (Прыгунов)!
@athletists
3 жыл бұрын
Это Рашид так говорил в одном из видео?)
@eastcoast178
3 жыл бұрын
@@athletists , нет. Это подписчики просят чтоб Мишаня участвовал на канале.
Топ! Будто в 2014й вернулся..
Вот это выпуск! 🔥🔥🔥
Спасибо за видео!
Очень хорошие вопросы, Борис. Продолжайте в том же духе. Пытливый ум тут вам помощник
прекрасный тренер.
Борис вам огромное спасибо за Рашида Ицаева. Большое спасибо Борис за возвращение
Оочень полезный выпуск, СПАСИБО!!!
Очень круто. Побольше таких видео.
Люблю такие выпуски
Порадовали Рашидом, навернулись слезы на чужбине 🥺
@youraiserussia
3 жыл бұрын
Не грусти, здесь все по старому))
Согласен насчёт показа соревнований по ТА. В СССР, благодаря регулярным трансляциям, звёзд тяжёлой атлетики знали в лицо - миллионы людей. Лица Ригерта, Варданяна, Алексеева были узнаваемы настолько же, как лица Блохина, Харламова, Третьяка, Анатолия Карпова, Ирины Родниной.. Кто сегодня узнает на улице в лицо членов сборной страны по ТА ? Да никто.
Хороший выпуск, молодцы) 👍
Классный выпуск)) практически вся ТА в одном видео)) энциклопедия)) Круто
Ждем с нетерпением!
Круто, ждем!!!
Как в старые добрые.
Как быстро время пролетело... Рад снова смотреть Ваш канал.
Спасибо от душиии!!!! Ждем Рашида!
За Ицаева спасибо огромное!!!
Отличный выпуск
Это было круто ,а будет еще круче 👍👏👏👏
Ого, с возвращением 💪💪💪💪😎
очень рад!!!
Не могу не согласиться "спорт это внутреннее состояние."
Круто!
кайф,опять доброе видео)
Привет Рашид и мой первый тренер. Онлайн
Ну наконец то!
They are baaaaaaaaaack!!!
Класс 👍👍👍👍👍
Жалко у меня нет таких друзей
Рашид молодец!!! Не надо пропадать так надолго.
Про плов очень понравилось)
Рашид замечательный, позитивный человек.
Борис здравствуйте. Не бросайте тренировки и Рашида Ицаева. На сегодняшний день один из самых интересных каналов о та - это Ицаев . Клоков , Торохтий , Берестов. Лапиков.
@athletists
3 жыл бұрын
Мой канал в списке?)
@Znatok81
3 жыл бұрын
За вами давно не смотрел. Но подпишусь. Подача материала - просто кайф. Покажите свои беговые тренировки
@athletists
3 жыл бұрын
Беговые тренировки тут: kzread.info Сам сейчас не бегаю
Ну крутой человек 👍👍👍
Историческое видео, как в старые добрые времена
Надеюсь на соревнования попал , может кто,что заснял)
@athletists
3 жыл бұрын
Я снимал и выступал с большей частью команды
Рашид уважение вам , видно сразу 2-х адекватных людей ,не в обиду берестову(подросток какой-то по поведению )
Отличные видео, Борис! Желаю развития каналу🔥 Подскажите, на какую камеру вы снимаете?
@athletists
3 жыл бұрын
Спасибо, Семён! На Айфон
Гармония!!!!!!!!!всюду должна присуствовать
Поддерживаю про ufc. Деревенский мордобой
Лайк перед просмотром заранее знаю что будет интересно
Где Витал Рудаковский?
А где русланчик, что с ним стало... Интересно было бы узнать.
Кайф
Я получил травму бедра и разрыв честично мениска в 2020 году вернулся в 2024 году и у меня ушло 1 месяц а не под года у всех по разному .
👍👍👍
МОЛОДЕЦ РАШИД ЖАЛЬ ЖИВУ В ДРУГОМ ГОРОДЕ И НЕ ПРИДУ НА ТРЕНИРОВКУ
Ах вот ты какой, Борис, умный! Только сейчас стало понятно, почему ты Сабину и Олю любишь снимать - чтобы популяризировать тяжёлую атлетику через красавиц 🤣👍🏼
Буду в Питере, надо будет к Рашиду на персональную тренировку. Как найти ?
При выходе на носки другая геометрия движений. Сильно легче толкать. И да, со штангой на груди без вдоха в приседаниях это круто конечно. Мне казалось рефлекторно такое делаешь. 57:30, если можешь вырвать в стойку значит не используешь весь свой потенциал, поскольку на большем весе, который уже не можешь закинуть в стойке , не научился уходить под штангу и с ней встать, а потом толкнуть. Я если рву в стойку для себя предельный вес, то понимаю что при уходе под штангу могу на штангу вешать немного больше этого веса, если умею под нее подсесть. Иначе на соревнованиях все брали бы в стойку, но это не так. Не могут такой вес сразу вырвать в стойку, только через подсест.
Бег дает ощущение силы, нужно просто бегать 100-400м, там база не хуже, чем у тяжелоатлетов и взрыв, и сила, и скорость! А если катать 10ки и больше, то это больше про терпение, чем силу
@SergeyBaybr
8 ай бұрын
Но ведь спринтеры штанги тягают как раз, потому и такие накаченные.
8:37 - You've got to have salt
Борис . Я помню как вы с Рашидом готовили баранину в рукаве. ...
@athletists
3 жыл бұрын
Ооо, да! Рашид научил меня, что готовить это не сложно
@Znatok81
3 жыл бұрын
@@athletists Я с первых дней подписан на дядю Рашида, на вас тоже подписался.
@Znatok81
3 жыл бұрын
@@athletists Самое смешное - что рукав оказался дырявым.
Странно что пауэрлифтинг назвали "не многосуставным" - и ТА, и лифтинг являют собой силовые многосуставные движения, просто характер силы разный: взрывной в ТА и поступательный в лифтинге.
@athletists
3 жыл бұрын
..и количество суставов тоже разное. Сам не понимаю, когда говорят многосуставное движение. Это какое? Много это сколько, больше 2-х? В общем есть тут неопределенность)
Кроме красивых девушек и брутальных парней обязательно нужны юноши, которые постепенно превращаются в мужчин.
так а на какие соревнования Егор Климов готовится? Я так понял намек на него был.
Рашид как Савелич
Самок клевое упражнение для лентяев, это РЫВОК из зала.
Знакомые все лица
где занимается Рашид? очень хотелось бы с ним позаниматься...
@athletists
3 жыл бұрын
2-й этаж Савушкина 116, СПб
котики, сексуально, брутально, контент
Пока была хорошая техника на мыски вообще не выходил ни в одном упражнении .Сейчас с учетом многих факторов стал выходить на мыски и это большой минус
Тараненко 32 года назад толкнул 266 кг, зато действующим рекордсменом считается Талахадзе с его 264 кг! Очень странная в ТА система регистрации рекордов. Ну да, весовые категории меняются, но почему не учитываются абсолютные рекорды?
Я бы дал поправку на заднию часть бедра у спорцмена при преседании🤗 увы вы борис слабы на бицепс бедра или у вас плохо работают быстрые волокна бицепса бедра 🤗 вам известо упражнение негатив на взрыв???
Я поставил лайк только за те последние секунды, где речь о порядке в зале!!! Ну йо#@%рот, как ...кхм... огорчают люди, которые после себя все бросают. Хочется иногда вместо грифа взять огнемёт 😎✊🏻
Рашид в паурлифтинге нету двойного движения в отличии от тяжолой атлетике по этойй причинине мы очень жоско а это называется замок при приседании😄
Оо старая гвардия))