Тяга рывковая, подрыв!
Продолжаем нашу рубрику о технике тяжелоатлетических упражнений с Олимпийским чемпионом Дмитрием Берестовым.
И сегодня поговорим о том, как правильно выполнять тягу рывковую, разберём подробно каждую фазу и научимся делать подрыв!
Напоминаем, что вы всегда можете присоединиться к нашей команде и тренироваться вместе с нами.
Для этого, свяжитесь с нами или нашим администраторов в телеграмм t.me/berestovteam или Инстаграм @berestovteam
Пікірлер: 20
Очень важная для меня информация про третью фазу, у меня как раз в ней есть ошибка! Спасибо !)
@dmitriyberestov998
Жыл бұрын
Спасибо👍
@vadimklivcov6473
Ай бұрын
Знаешь как ее исправить? Можешь подсказать?
спасибо!! отличное видео!
@dmitriyberestov998
Жыл бұрын
👍👍👍
Аж я лёжа на диване стал задыхаться
Полностью с вами согласен, спасибо.
Очень круто и эффектно, покажите упражнения со гантелями для штангиста
@dmitriyberestov998
Жыл бұрын
Покажем👍 Спасибо
Очень важные и сложные вещи простым языком. Спасибо.
Хорошее обьяснение,что инересно у меня такоеже понятие я км
❤ чётко, отлично
Ну очень детально)
Огонь
Дмитрий, можно вам прислать видео своей тяги и в целом рывка, чтобы получить от вас обратную связь?)
@dmitriyberestov998
Жыл бұрын
Присылайте!!!
Вопрос. В стартовом положении лопатки прижаты и сведены? Или только прижаты? И сохраняется ли это положение лопаток на всей траектории движения в подрыве?
А зачем тянуть штангу которую не можешь самостоятельно удержать в руках?
Смешной ты чел довел руками штангу др лобка , а подрыв то че руками собрался делать или она сама взлетит от разгона ногами
@berestovteam
26 күн бұрын
Она сама взлетит от разгона ногами, спиной и трапецией👌