🔴 جثة في عمارة الشروق / جريمة بدون شهود / التحقيق يكشف عن صدمة
أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
تحقيقات البوليس المغربي، أخبارالمغرب، المغرب، قصص واقعية، جرائم معقدة تم حلها، قصص، تحقيقات، الجزائر، أخطر_المجرمين، وثائقيdw، تحقيقات الشرطةالقضائية، حكايات رضا، قصص واقعية، تحريات 2023، تحريات الشرطة، تحريات الشرطة القضائية،
Пікірлер: 45
الله يعطيك الصحة المرجوا من اصدقاء ملك القصة دعم المحتوى الذي أقدمه ❤❤
@KamalKa-qs6fl
3 ай бұрын
تآبونيت معاك
@QaadQaad-xq6jh
3 ай бұрын
الله يوفق
@user-ze4wr8ue2v
2 ай бұрын
تآبونيت
الاخ رضا بالاضافة انع كيفيدنا فالقضايا الاجرامية كيفيدنا ايضا فالقضايا المجتمعية غير لي مابغاش يتعلم ويستفيد الله يرضي عليك السي رضا 👍👍👍👍👍👍
فكرة المجتمع لايرحم هي لي خلات كثييير من لبنات كيرميو ريسانهم فالويل باش ترضي المجتمع وكأن المجتمع الا عشتي فالويل غادي يعتقك لاحول ولاقوة الا بالله
10/10 الله يخليك لوليداتك انت انسان مجتهد 🎉
فعلا القصة معقدة لكنك في المستوى تفوقت على الكاتبة البريطانية الشهيرة أكاتا كريستي
نوطا مدبوطا ديما خويا رضا ديما من اغادير
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
@SlawiMohammed
3 ай бұрын
نكر وستنكر ......... اتمم الجملة
مت اسبانيا خويا رضا الله يحفضك 100/100❤❤❤❤
Tus vídeos me encantan sige así
الله اعونك مشاء الله
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
Bravo
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Ojalá hacer una entrevista con Tigo eres muy buena persona
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤❤🎉🎉
ربي يعاونك راك فالمستوى
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
تحياتي اخي رضا غبو ات هدي❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
تطوان ترحب بكم ههههههه داخلين من أوطوروت حنا .حاول تغير الخاتمة.وشكرا
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
نكر واستنكر والتهمة ثابة في حقه لا زغبة ولا بصمة ولا صدفة اتمم الجملة .....!!!!
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
😢
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
6 күн бұрын
❤️❤️🙏❤️❤️
🎉🎉🎉🎉
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
٢٠/٢٠
❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️