Joga zdrowego kręgosłupa |
Спорт
Joga na zdrowy kręgosłup, skupiająca się na odcinku piersiowym kręgosłupa.
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerka. .
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: https: / 75312. .
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Joga zdrowego kręgosłupa to spokojne ćwiczenia na macie, które zdziałają cuda na Twój kręgosłup. Poczujesz otwarcie w klatce piersiowej, skorygujesz garbienie się i nauczysz ciało zachowania prawidłowej postawy. Nie wspominając, że wspólny czas na macie można spokojnie określić jako same przyjemności :)
Bez pośpiechu, zgodnie z oddechem, razem - lecimy na maty!
Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.
Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Do zobaczenia na macie!
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl
Пікірлер: 230
Olu, z każdym kolejnym razem coraz bardziej doceniam ten trening! To prawdziwy majstersztyk, jeśli chodzi o dobór ćwiczeń. Każdy fizjoterapeuta powinien to polecać swoim pacjentom.
Pani Olu super ćwiczenia miała taki ból kręgosłupa że lykalam tabletki od kiedy ćwiczę jest lepiej odstawiłam tabletki ćwiczę codziennie dziękuję że udostępnia pani te i inne ćwiczenia 😊
Bardzo dziękuję za wspaniałe ćwiczenia ❤❤❤
Te ćwiczenia są prawdziwym ukojeniem dla mojego kręgosłupa! Jestem w szoku, że są tak bardzo skuteczne i efekt rozluźnienia jest natychmiastowy. Więcej takich, pozdrawiam!
najlepsze ćwiczenia na odcinek piersiowy ever!🎉
Dziękuję! Rozciąganie z Tobą jest przyjemnością :)
Jak dobrze widzę ten trening był dodany w lutym (rok nie jest ważny). To chyba nie przypadek, że wracam do niego w lutym. Jest wspaniały. Myślę, że mogę nawet powiedzieć, że uratował mi dzisiaj życie 😂❤❤
Rewelacyjne ćwiczenia, dziękuję ❤️
Świetna sesja. Wracam do niej regularnie.
Rewelacyjne ćwiczenia, długo miałam zawroty głowy, wypróbowałam różnego rodzaju leki żadne nie pomagały; dopiero po tych ćwiczeniach zawroty głowy minęły. Dziękuję ślicznie pozdrawiam
Mamy to, dziękuję. Jest zdrowie. :)
Pani Olu wspaniałe ćwiczenie na kręgosłup. Po 8 godzinach przy laptopie wspaniałe SPA dla obolałych pleców. Dziękuję i pozdrawiam.
Dziękuję za super ćwiczenia ❤
Super rozciąganie barki mam wyluzowane. 😊
Świetnie prowadzone ćwiczenia
Wspaniale chyba wytworzyły się endorfiny dziękuję już udostępniam
Dziekuje! Bardzo przyjemnie spedzilam z Toba czas 😌.
Dziękuję Ola
Dziękuje za super ćwiczenia ❤
Bardzo przyjemne i przydatne ćwiczenia, do tego bardzo miło się Ciebie słucha:) Dziękuję!
Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję
Ola jesteś fantastyczna!!!
Fantastyczny trening! Idealny na niedzielny wieczór! Poproszę o więcej ćwiczeń na odcinek piersiowy.
Dziękuję Olu😘
Dziękuję, już mi lepiej!
Super sie z Panią ćwiczy.
Same przyjemności.
Pani Olu te ćwiczenia są ukojeniem Bardzo dziękuję .
Same przyjemności ❤️
Super dziękuję👍👍👍
Super , super 🤗
Te ćwiczenia są prawdziwym lekarstwem na mój kręgosłup i pospinane mięśnie przykręgosłupowe po całodziennym patrzeniu w komputer. Dziękuję!
Rewelacja. Dziękuję 😀👍🙏
Dziękuję Ci Oleńko za te wszystkie filmy. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Miłego dnia :)
Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia ! Ćwiczenia z Panią ułatwiają moje funkcjonowanie
Dzięki bardzo 👌😘😘😘
Swietne ćwiczenia ❤ polecam!
Uwielbiam Twoje ćwiczenia 😅
Olu, dzięki za tą sesje. Miałem problemy od kiedy zacząłem malować na płótnie a dzięki temu setowi wszystko wróciło do normy.
Cudowna kobieta! Uspokaja mnie już swoim darem słowa! Cwiczenia u Oli najlepsze!
Dziekuje Olu ❤
Cudowne ćwiczenia....pozdrawiam.
Uwielbiam Cię Ola ;))
Super sesja. Dziękuję.
Wspaniałe ćwiczenia. Uwielbiam Cię Olcia 🤩😘😘😘😘😘😘😘😘
@izabelamodojewska9648
3 жыл бұрын
Pani Olu wszystkie ćwiczenia skomponowane przez panią są cudowne. Dziękuję.
Pani Olu jak zwykle jest Pani cudowna ... ćwiczenia rewelacja i ten czarujący uśmiech i pozytywna energia ... dziękuję 😘🥰
Super trening❤
Mój kręgosłup Panią kocha, Pani Olu Małgorzata
Bardzo fajny trening. Uwielbiam Twoje określenia. Dziś moje serce skradł "ruch robaczkowy" :)
3 жыл бұрын
To fajowski ruch 😁 Do następnych razów 🧘🏼♀️🤩
@halinas965
3 жыл бұрын
Ruch robaczkowy wymiata ;-) Mnie podoba się również (z innych cwiczen) "lewa czyli prawa" :-)
@teresamochocka5390
3 жыл бұрын
Pani Olu dla mnie jest pani najlepsza zawsze czekam na pani filmy
Dziękuję za spokojne wieczorne ćwiczenia ☺
Nigdy nie lubiłam ćwiczyć , teraz to co innego ❤
świetne ćwiczenia jogowe. Dziękuję
Bardzo fajny trening.
Cudownie! Dziękujemy.
Ależ to jest merytorycznie dobre, a do tego przyjemne. Wielkie dziękuję :)
Ten trening to mistrz na znieruchomiałe i bolące barki.
Pani Olu dziękuję za filmy, ćwiczę z trzyletnią córką , która kładzie swoją kołderkę na podłogę i mówi żeby włączyć w telewizorze "trenowanie" Olę Żelazo 😀
Jestem nową Pani fanką, zachwycona ćwiczeniami dla seniorów. Wciągnęłam również męża, co jest dla mnie dużym sukcesem.Wykonujemy ćwiczenia różne, jest super.Serdecznie pozdrawiamy.
Idealnie 😁😁
Super filmik👍 pozdrawiam🙋
Bardzo dobry zestaw ćwiczeń, czuję ulgę. Dziękuję ❤️
Uwielbiam z Panią ćwiczyć,miło było panią widzieć w PNŚ,pozdrawiam
3 жыл бұрын
Do zobaczenia na macie i w TV 🤩
Dzięki Tobie, Olu, wracam do mojej ukochanej jogi. Twoja energia jest kosmicznie pozytywna.
Dziękuję za ten zestaw ćwiczeń - idealny na mój bolący kręgosłup!!❤
ćwiczenia super
jak zawsze super trening! Dziękuję Olu!
O boshe !!! Kocham ten Pani trening
Жыл бұрын
Ale miło :) Lecimy dalej! 💪🏻😃
Super pozdrawiam serdecznie 😃
Genialnie.... uwielbiam ♥️🧘♀️♥️
Bardzo dziękuję. Było jak zwykle cudnie. Uwielbiam :-)
Super, dzieki. Od niedawlan zaczelam z Pania cwiczyc i juz sie ciesze z efekow. Fajnie ze mowisz ktore miesnie ciwcz i co wzmacniamy. Super, dzieki jeszcze raz.
Dziękuję za cudowny trening 🥰i wspaniały podkład muzyczny❤
Cudowne! Dzięki
Cudne ćwiczenia, dziękuję💚💕💛
Dziekuje , bylo cudownie , pieknie i soczyscie
Dziękuję Olu💙 Kolejny raz mi pomogły Twoje ćwiczenia, a już miałam problem z oddychaniem przez zacisnieta klatkę piersiową Dziękuję że robisz mega robotę dla naszych ciałek 💜💙💚💛🧡❤
Dziekuje za cwiczenia pocwiczone. Bylo super👋
Dziękuję za świetnie prowadzone cwiczenia które są kojące dla mojego kręgosłupa.
Super ćwiczenia. Dziękuję.
dziękuję Olu ,wspaniale czuje się po tej jodze
super ćwiczenia, dziękuję! :)
Włączam do planu treningowego!
Jesteś najlepsza. Dziękuję!
Bardzo dziękuję za zestaw ćwiczeń na kręgosłup 🙂👍💖💖💖
3 жыл бұрын
Niech się dobrze ćwiczy 🧘🏼♀️👯♀️
Super ćwiczenia. Czuję ulgę . dzięki, 😀👍
Super dzień dla mojego kręgosłupa. Początek dnia - uśmiechnięta i przesympatyczna Pani Ola w Tv2 ze świetnymi radami. Dzień się kończy a tu świetne ćwiczenia na kanale
Idealnie dla mnie! Ciągle siedzę i czuję ucisk w klatce piersiowej. To cisnę
Dziękuję, dla mnie też aktualnie bolący odcinek dzięki, bardzo dzięki 💝💕😘👵pozdrawiam serdecznie!
Dziękuję Olu za trening! Trenuję z Tobą od niedawna jestem zachwycona :) a moją ulubioną częścią jest kiedy mówisz że uśmiechasz się do nas :)
Super ulga dla kręgosłupa piersiowego, dziękuję 😁
Z opóźnieniem wykonane było super 🤩🧘♀️🤸♀️👯♀️💪😃😍a teraz jeszcze ekspres płaski brzusiu na dobrą noc😘🌹
Moje najlepsze!
Co za ulga po tej praktyce!! Ból minął!dziękuję bardzo!🙏🥰
Jesteś cudowna. Dziękuję bardzo
Same przyjemności od Raba z moją Oleńka:) Dziękuję za wspólną praktykę i życzę miłego dnia 🌄
Pięknie było, rzeczywiście 'same przyjemnosci'😉
Jasne że jestem z Tobą zycie jest piekne jak nie boli😍❤
Cudownie ❤️🌞 dziękuję za piękny trening pani głos spokój zachęca do ćwiczeń buziole 😘
Dzieki Ola❤️
Jest Pani fantastyczna, pozytyw udzielajàcy sié podczas cwiczen.Dziékujé