Witaj Ola, mam 57 lat, 97 kg, ćwiczę z Tobą od 15 miesięcy. Ten zestaw robię pierwszy raz i nie wszystko wychodzi mi jak trzeba, ale z czasem mam nadzieję dojść do poprawności. Bardzo Ci dziękuję za zestawy ćwiczeń, inspirację i wspaniałą energię 💚😃 Joanna

Nie wiedziałam że aż tak można się było świetnie rozluźnić i okrutnie zmęczyć dziękuję bardzo

Pierwszy trening właśnie za mną, bezpośrednio po czuję ból prawego barku, natomiast zauważalnie rozluźniły mi się plecy. Choruję na zzsk, spięcia kręgosłupa, a w zasadzie całego ciała towarzyszą mi codziennie. Planuje za dzień lub dwa wrócić jeszcze raz do tego rozciągania, bo ćwiczenia są w sposób zrozumiały tłumaczone na bieżąco, a patrząc po komentarzach działają 😊

Chcesz poćwiczyć na żywo ze mną i Żelaznymi Dziewczynami? 👯 Zapraszam Cię na II edycję - JOGA CAMPU na Mazurach, który odbędzie się w dniach 7-9.10.2022 r. 🧘🏼‍♀💪🏻 JOGA CAMP jest dla Ciebie, jeśli: 🧡 praktykujesz jogę, pilates (początkująca/średniozaawansowana/zaawansowana) ...albo po prostu lubisz się zdrowo poruszać 🧡 chciałabyś bardziej zaprzyjaźnić się z jogą/pilatesem/jogilatesem 🧡 czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, wzmocnienia, rozciągnięcia - pod moim trenerskim okiem 😉 🧡 znasz moje treningi z YT i chciałabyś poćwiczyć ze mną oraz z Żelaznymi Dziewczynami na żywo 🧡 potrzebujesz odpocząć od zgiełku miasta, naładować się pozytywną energią i zrobić coś dobrego dla siebie 🧡 chcesz spędzić czas w towarzystwie mazurskiej przyrody i w wyjątkowym gronie Ironek TUTAJ SPRAWDZISZ SZCZEGÓŁY I KUPISZ BILET NA WYJAZD: ➡ evenea.pl/pl/wydarzenie/joga-camp-edycja-2 Zostało jeszcze 13 wolnych miejsc! Sprzedaż biletów trwa do 29.09.2022 r. Zobacz, jak było na I EDYCJI JOGA CAMPU: kzread.info/dash/bejne/p2aWmMyQddbLg8o.html Zapraszam Cię serdecznie! 🥰

Jestem po zlamaniu barku z przemieszczeniem, bardzo bolała mnie prawa ręka a po kilku seriach ból się znacznie zmniejszył. Dziękuję.❤

Włączyłam ten film, bo odczuwałam ból pod łopatką. Jesteś wielka ❤. Od razu mi lepiej

Mam ostatnio problemy z bólem karku i dopiero trafiłam na ten filmik, ale bardzo mi pomaga 😊. Jest Pani niezawodna, bardzo często korzystam z Pani filmów 🩷

Wspaniałe rozluźnienie po długich godzinach przed komputerem. Te ćwiczenia uwalniają ból jaki odczuwam w szyi i ramionach. Dziękuję Pani Olu.

Dziękuję Pani Olu za dzisiejszy poranek.Cudownie,spokojnie,relaksująco dla ciała i duszy.Po takim treningu chce się żyć 🙂☀️👍

Жыл бұрын

Ach! Jak ja uwielbiam czytać takie słowa 😍 Lekkość w ciele i w duszy niech nas nie opuszcza 😃

Olu barki,szyją i kręgosłup mają się świetnie.Ja zwykle usypiem swoje maluchy i zaczynam żelazne wieczorki....mmmm....same przyjemności 💪🔥😁

Dzień 5. Uwielbiam ćwiczenia uelastyczniające barki, to taka ulga dla pleców 🥰 Świetny zestaw na sobotni poranek❤

Od kilku dni zmagam się z bólem w odcinku szyjnym i już po jednej gimastyce poczułam ulgę i rozluźnienie😊

Super ćwiczenia. Cieszę się, że je znalazłam. Od lat męczę się z bólem szyi i prawego barku. Pierwsze ćwiczenia, które mi pomogły

Cudowne! Poranny ból minął 🙏

Bardzo fajne ćwiczenia. Dopiero zaczynam, ale mam nadzieję, że ból w odcinku szyjnym ustąpi. Zestaw na lędźwie jest niezastąpiony dlatego od razu po pomoc przyszłam na Pani kanał ☺️

mamy to:) dzięki

Nadrabiam zaległości po prawie tygodniu przerwy. Wracam do codziennych rytuałów. Cudowny powrót ❤😀

Jest ulga! Dziękuję ❤

Dzięki za te ćwiczenia ♥️

Sz.Oleńko , wspaniale... Gratulację... Jestem wdzięczny 😊🍀⚡️

Dziękuję, wspaniały początek dnia 😍

Jesteś cudowna a ten głos niesamowicie relaksujący 😘😘👍

Pełne rozluźnienie 🔥 dziękuję

Rewelacja jak zawsze i nie trzeba dużo miejsca na podłodze aby je wykonać❤💪💪💪

Super, dzięki 👍

Dziękuję pani Olu😄

Genialne i dziękuję

dziekuje pani ołu

Fantastyczny zestaw, prawdziwe spa dla barków! Dziękuję :)

Super ćwiczenia!❤❤❤ Zrelaksowałam sie niesamowicie. Dziękuję za to co robisz. Jesteś cudowna😍🥰😊

Ulga i przestrzeń w barkach! dziękuję!

Dziękuję za Super wybór

Bardzo przyjemne ćwiczenia 😍

❤dziękuję

Było pięknie ramiona i cała klatka piersiowa rozciągnięta zrelaksowana😍 tak można zaczynać piąteczek i cały wee😀 .zaraz będzie mała czarna z uśmiechem na twarzy😀🥰 pięknego dnia dla wszystkich

fantastyczny zestaw. Nawet nie wiem kiedy ten czas minął😍

Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie

Rewelacja!!! Do zrobienia codziennie po przyjściu z pracy.

Ojej, jaka ulga dla barków, szyi i głowy! Dzięki Ola 🤍

Już długo nie zrobiłem ćwiczenia na kręgosłup. Jest sobota przed południem to mam trening. Super prowadzenie formy. Dzięki. 😃

Wspaniały relaks i moje ciało cudownie się rozciąga. Dziękuję 😘

Dzień dobry Olenko jesteś Wielka podoba mi się bardzo jest wspaniałe jest bardzo dobrze dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤

Bardzo przyjemna praktyka. Andy Twój uśmiech jest jak mleko do kawy. Zaczęłam ćwiczyć codziennie z Wami, dzięki❤️

Жыл бұрын

Ach! Cudnie 😍🧘🏼‍♀️ Będę się uśmiechać i ćwiczyć z Wami :) To dla mnie sama radość

Co za ulga! To naprawdę działa,dziękuję!

Bardzo przyjemny zestaw!

Mamy to! Swoboda w górnej części ciała, rozluźnienie i spokój 😍 Dzięki Ola!!!

Super zestaw! I przy takich widokach to sie latwo cwiczy. Dziekuje i pozdrawiam

Mega superaśnie.Pozdrawiam

Dziekuje :)

Fantastycznie 😀🤩dziękuję 🧡💚

cudownie, mam to!

Juhuu! Mam to! Już dodane do moich ulubionych ćwiczeń😁

Uwielbiam ❤

Super cwiczenia na ten odcinek kregoslupa 👏👌❤🥰

Super wybór pozdrawiam serdecznie

Super Czeczenia dziękuję bardzo

Cudowny trening, wracam przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu, Dziękuję🍀

Olu, idealne przed wylotem na wakacje; po stresującym pakowaniu:):) dziękuję i pozdrawiam!

fantastycznyyyy trening, uwielbiam to wyzwanie xxx

Dzięki, było miło

Super ćwiczenia 👍👍👍

Idealnie😘

Poczułam lekkość,super!😘

Super rozciąganie🙃😉

Wspaniały trening!! 😍👌💪 Dziękuję Oleńko!! 🙏🙏🙏💞💞💞🌹🌹🌹

Жыл бұрын

Ściskam mocno i do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :)

Super ćwiczenia ❤

Super. Dziękuję kochana!!!

Жыл бұрын

Moja przyjemność 😊

dziękuję

Jak zwykle super zestaw ćwiczeń! Z drobnymi modyfikacjami wykonałam siedząc na krześle po 8 godzinach pracy przed komputerem 🙂 po takim rozluźnieniu można zacząć weekend 🤩

Świetne dla moich barków obolałych!

Dzięki Olu za te wspaniałe ćwiczenia

Жыл бұрын

Moja przyjemność :) Niech ćwiczenia przynoszą ulgę i przyjemne ukojenie 😊

bardzo potrzebne ćwiczenia, zwłaszcza po mastektomii

jest super

Polecam również w przypadku problemów z szyją zmienić poduszkę. Ja mam swoją z Art Medic Viscotherapy (poduszki Visco) i serdecznie polecam.

Wracam często do tego treningu. Jest świetny i pomaga na moje spięcia barków

Жыл бұрын

To dobrze, że do niego wracasz 😃

Jest cudownie po treningu ❤️ uwielbiam tu wracać

Жыл бұрын

Bardzo mi miło 😊

Exellent exercises👍 Dziekuje Olu i pozdrawiam z Montrealu.

Moje barki Cię kochają Ola 💗

Oooo jaki wspaniały trening jupi

Wspaniałe ćwiczenia, bardzo pomagają, poza tym sposób tłumaczenia ćwiczeń jest świetny. Nie gubię się i nie muszę tu cofać filmu. Masz dar tłumaczenia Olu

Super❤

Świetne ćwiczenia!

Dziękuję Olu za ten trening! Cudownie się po nim czuję, właśnie czegoś takiego na barki potrzebowałam. Dziękuję! 😘

Жыл бұрын

Cieszę się, że trafiłam z potrzebami 😊

Pocwiczone od rana. Dofałam bioderka -najlepiej :* miłego września wszystkim

Super

Same przyjemności, jak mawia ktoś fajny :)

Жыл бұрын

Mogę nawet znać tego kogoś 😁

Jak zwykle fajowo! 🙃

Жыл бұрын

😍😍

Świetnie było

Cos dla mnie)))bylo jak zwykle pieknie))

Жыл бұрын

Dziękuję 😊 Miłego dnia 😘

fantastycznie

Nowe moje ulubione

Жыл бұрын

Cudnie :) Lubię wpadać do Waszych ulubieńców 😍

Witam serdecznie 😊👍

Witaj Oluniu ❤

Super ćwiczenia! Ostatnie ćwiczenie, krążenia ramion- czy wam tez tak „strzelają” ramiona? 🫣🙈

Myślę, ze to doskonała seria tuż przed pracą przy kompie i w przer…,eee właściwie to w każdym momencie 😂💪🏻

Pani Olu, wspaniałe ćwiczenia, tylko co zrobić, jeśli nie da się siedzieć na stopach z powodu zwyrodnienia w kolanach😢

Mam too, to juž 2 trening z rana: 1 -+ 6 min. jogi porannej + 15 MIN STANDING ABS

Dobrze ,że jesteś. Dzisiaj wreszcie ćwiczyłam.Tak bardzo tego potrzebuję. Czuje się rozluźniona i naciągnięta.Wstyd się przyznać, że tak mi się zawsze nie chciało ale to się zmieni od dziś. Pozdrawiam i dziękuję. ❤

@krystynasereda7700

Жыл бұрын

Gratuluję i pozdrawiam 😊🖖😊

Жыл бұрын

Danusiu, trzymam Cię za słowo :) I pisz do mnie. Będę wiedziała, że jesteś 😊😘

@danutas9109

Жыл бұрын

@ Ok i. Ale wpadłam. Teraz muszę ćwiczyć.Nie ma dla mnie usprawiedliwienia. Jak pracowałam to nie miałam czasu a teraz emerytura i wszystko wskazuje ,że to świetna okazja by o siebie zadbać i jeszcze błysnąć formą.Spróbuje podejść do tego poważnie.😀👍

pani Olu prosze o kilka cwiczen dla mnie po złamaniu ramienia //7 tygodni po złamaniu / chodze na rehabilitacje ,ale chce miec sprawna reke

OLU jesteś moim miodem