ЙОГА В ГАМАКАХ 25 минут||Аэройога|| Часть 1
Ссылка на вторую часть занятия: • ЙОГА В ГАМАКАХ || Возд...
Привет, меня зовут Даша, я преподаю йогу в гамаках. Это не только про ощущение полета и воздушности, что приносит массу удовольствия, а и про улучшение здоровья. Например , перевёрнутые асаны без нагрузки на шейный отдел позвоночника, улучшение вестибулярного аппарата, снятие стресса и мн. др. Йога в гамаках поможет разнообразить практику и привнести что-то новое. Этот комплекс подойдет и для новичков, и для продолжающих. В планах снять ещё пару частей, так как здесь лишь маленькая часть упражнений, которые я использую в своей практике.
Моя страничка в Инстаграм: @ogneva_darya_om
Пікірлер: 8
Хотим 2 часть
Прикольно
Я прям насладилась тренировкой. Возьму пару упражнений, показать ученикам ☺️
@ognev_om
2 ай бұрын
Мне очень приятно быть полезной! Спасибо большое за отзыв!
Жаль дома гамака нет! А по пятницам группа хронически не набирается😢 кроме нас с Родионом желающих больше нет((
@ognev_om
3 ай бұрын
Да, надеюсь, что сейчас группа будет набираться, праздники и холода немного сбили режим у многих. Ну хотя бы на коврике стоит практиковать по возможности, даже дома!
@victoriamur8262
3 ай бұрын
@@ognev_om да, дома стараюсь ежедневно по утрам 10-15 минут заниматься йогой, morning рутина)) но гамака дома всё равно нет
@ognev_om
3 ай бұрын
@@victoriamur8262 здорово, что находите время! У меня тоже гамака дома нету😅