Йога-флоу с акцентом на спину/ Мягкая динамичная йога на все тело/ Красивая осанка
Спорт
Самый любимый и полезный формат занятий - непродолжительная, в меру динамичная практику с акцентом на здоровье спины и красивую осанку - обязательно сделайте такую практику с утра, чтобы весь день прошел в хорошем самочувствии и настроении. Практика снята в одном из самых моих любимых мест для серфинга и йоги
Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на мой новый сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
Пікірлер: 57
Пусть будут благлсловенны ваши дни! Вы сами себе помогаете и мы идём за вами
Не описать ощущение после, это блаженство 😌
Замечательная практика! Большое спасибо. Чувствую заряд бодрости и энергии на весь день.
Наталья, огромная благодарность за практику❤ Я в какой-то момент почувствовала себя в потоке и в наслаждении от занятия и всего что происходит со мной на коврике😊 Волшебно🕊️💓
благодарю за практику! Прекрасно начинать так утро!
Наталья,огромное спасибо за прекрасную утреннюю практику,это глоток свежего летнего утра, в нашу морозную зимуи прекрасного начала дня,все было супер,все асаны любимые,ждем новых практик,хотя я с вами каждое утро,на канале практик на любое состояние души, спасибо за них 👍
@yogactivelife
Жыл бұрын
Ольга, благодарю от души❤️ Прекрасного дня Вам🙏
Благодарю за шикарную тренировку! Чувствую приятную легкость в теле!
Очень трудное для меня) Благодарю за практику!
Благодарю🙏Прекрасная практика
благодарю за практику 🥰
Благодарю 🙏
Благодарю!
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
Спасибо за тренировку ❤
Супер!!! Очень понравилась практика!хотя было сложновато, с вами только 3 месяца)
Спасибо ❤
🙏 ❤
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏
Интересно что есть мимолётные видео, понравилось лайк поставил, а есть видео которыми не раз пользуешься, жаль что только 1 лайк можно поставить.
@yogactivelife
3 ай бұрын
Благодарю ☺️ самая лучшая помощь каналу - это даже не лайк, а поделиться видео с кем-то))
Очень хорошая попктика❤
@yogactivelife
Жыл бұрын
😊 спасибо
Любимая тренировка! Потрясающий тренер, спасибо за ваш труд ❤️
Благодарю за практику!
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
Благодарю 💚
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
Благодарю за эту прекрасную практику!!! В наш век сидячей работы, практика с акцентом на спину, это поток свежего воздуха!! Чудесно было так потянуться с самого утра!
@yogactivelife
Жыл бұрын
Благодарю ☺️ 🙏 да, чем больше сидим, тем больше в течение дня двигаемся 😉
благодарю, сложно было делать. расслабление хорошее пришло!
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
Наталья огромная благодарность вам
@yogactivelife
Жыл бұрын
Отличного дня☺
Прекрасная практика. Минуты пролетели легко и с пользой! Спасибо!
@yogactivelife
Жыл бұрын
Благодарю🤗
Спасибо, быстровато вышло и приятно
@yogactivelife
11 ай бұрын
😊🙏
Наталья, спасибо большое за прекрасную практику! С большим удовольствием позанималась!!!👍🙏🥰😍
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье, Людмила 🙏
Благодарю!!! Чудесная практика!
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье🤗
Благодарю за практику🙏🏼 Прямо то, что надо с утра😊
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье☺
Спасибо! Мягкие директивы, что делать и медитативная музыка позволяют отпустить всеконтролирующий контроль 😆 , закрыть глаза и уйти в мир ощущений 🙏
@yogactivelife
Жыл бұрын
😁 Благодарю 🙏
Спасибо, Наталья!)
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
Спасибо!
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
Наталья, спасибо, выполнила)очень классные ощущения с утра!
@yogactivelife
Жыл бұрын
Ирина, благодарю 🙏 Хорошего дня ❤️
Доброе утро, прекрасная практика! Занимаюсь с Вами уже полгода, или больше, не видела практики с халасаной или сарваргасаной, Вы не считаете эти асаны полезными?
@yogactivelife
Жыл бұрын
На канале есть такие практики, их мало, но они имеют ряд серьёзных противопоказаний (эти асаны). Более того в разрезе короткого занятия невозможно дать полноценную подготовку к таким асанам.ти асаны очень полезны и часто даю их у себя в онлайн-студии. У меня там есть целый курс по перевернутым асанам с теорией, показом, разборок противопоказаний и вариантов при противопоказаниях.
@user-hc8ym8rv5t
Жыл бұрын
К сожалению не могу зайти на Ваш сайт, я живу в Украине, и сайты с расширением "ру" нам не дотупны.
Вы часто путаете вдох с выдохом, там, где грудная клетка раскрыта у вас выдох, где сжата у вас вдох. Обратите на это внимание. Пранаяма в йоге важна.
@yogactivelife
3 ай бұрын
На какой конкретно минуте и секунде? Как раз всегда делаю акцент на вдохе на раскрытии грудного отдела, поэтому не могу согласиться с Вашим комментарием. Если приведете пример, то я рассмотрю. И да, я в курсе, что пранаяма важна в йоге, если Вы вдруг сомневались😉