Йога Флоу | Мягкая растяжка 25 минут | Йога для начинающих и продолжающих | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZread, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

Пікірлер: 45

  • @selena_sub
    @selena_sub5 ай бұрын

    Namaste 🙏🏼 💖✨ Наконец, я нашла "своего" Учителя. Занимаюсь с Вами каждый день с огромным удовольствием. Пусть Ваши старания для нас вернутся к Вам удивительными благами!

  • @user-hd4wp5lv1o
    @user-hd4wp5lv1o2 күн бұрын

    Благодарю за практику! 👍🤗🙏

  • @Olexandra.Pankratova
    @Olexandra.Pankratova4 ай бұрын

    Чудесная практика, благодарю ❤

  • @user-qx8ht9oe6v
    @user-qx8ht9oe6vАй бұрын

    Благодарю, дорогая Алёна! Волшебная практика, а какое чудо в завершении было! Даже и не ожидала, что настолько приятно сканировать тело в позе ребёнка! Очень понравилось, спасибо Вам🙏🏾🤍💌

  • @user-fw5sq6ik7t
    @user-fw5sq6ik7t5 ай бұрын

    Благодарю за классную практику ❤

  • @dashamikryukova461
    @dashamikryukova4614 ай бұрын

    Благодарю! С удовольствием занимаюсь с вами❤

  • @LubaShuvalova
    @LubaShuvalova4 ай бұрын

    Благодарююююю! Великолепно!

  • @svetlanachernikova1427
    @svetlanachernikova142724 күн бұрын

    Алена, благодарю за практику ❤

  • @user-ns8sb5zk4i
    @user-ns8sb5zk4i5 ай бұрын

    Алёна, благодарю за прекрасную практику❤

  • @user-rk7es3dq2v
    @user-rk7es3dq2v5 ай бұрын

    Благодарю за практику! Понравились последовательность

  • @GraceAredel
    @GraceAredel5 ай бұрын

    Благодарю за практику! ❤

  • @user-mu7cs9vh8q
    @user-mu7cs9vh8q3 ай бұрын

    Благодарю, Алена🙏❤❤❤

  • @user-np5ip1mf7s
    @user-np5ip1mf7s5 ай бұрын

    Благодарю! 🙏❤️❤️❤️

  • @user-us5me5dn6z
    @user-us5me5dn6z4 ай бұрын

    Благодарю Вас!

  • @irinapankova9139
    @irinapankova91395 ай бұрын

    Благодарю 🙏🥰

  • @user-le9kz9bi5q
    @user-le9kz9bi5q2 ай бұрын

    Благодарю😇

  • @kssmetl
    @kssmetl4 ай бұрын

    Замечательная!

  • @asya_yoga_at_home
    @asya_yoga_at_home5 ай бұрын

    Спасибо 🫶 Обожаю твои практики!

  • @julianicky
    @julianicky5 ай бұрын

    Спасибо, Аленушка! Занимаюсь с Вами давно, практически не было ни одной неудачной практики с Вами, отлично для души и тела! Привет из Щвеции❤

  • @user-co5jw3zo1v
    @user-co5jw3zo1v5 ай бұрын

    Благодарю 🤗

  • @user-cv3qn7it9h
    @user-cv3qn7it9h5 ай бұрын

    Алена, занимаюсь с вами каждый день и каждый день мысленно благодарю вас! После каждой практики ощущения просто замечательные, благодарность вам за то, что вы делаете ❤

  • @OnaVolna
    @OnaVolna5 ай бұрын

    Приветствую всех! Благодарю за ваше комментарии. 🙏❤️ Обратная связь очень важна для меня. Я представляю всех вас практикующих со мной, когда снимаю и видео и буду рада после практики обсудить ваши ощущения здесь. 🙏❤️

  • @user-wv2qv4cw8q
    @user-wv2qv4cw8q5 ай бұрын

    Благодарю вас за практику. Опять испытала экстаз🙂🥰

  • @losj4763
    @losj47635 ай бұрын

    СПАСИБО 🥰

  • @user-xc9fb1vx9p
    @user-xc9fb1vx9pАй бұрын

    Очень классная практика. Делала после прохождения ММБ, ноги перетружены, всё равно смогла сделать, и с удовольствием. Асаны разнообразны и выполняются на одном дыхании, расслабляя и заряжая позитивом.

  • @user-gx5gw3hf7f
    @user-gx5gw3hf7f5 ай бұрын

    Большое спасибо за новые практики. Я с вами занимаюсь уже полтора года и мне очень всё нравится . Постепенно все ассаны могу выполнять качественней😊.

  • @makbonyer
    @makbonyer3 ай бұрын

    Алена, благодарю вас за практику! Это был необычный опыт. Для человека, кто только начал свой путь - было сложновато, но безумно интересно. За эту практику, я была поражена, насколько сильным и гибким может быть наше тело. Вы с такой легкостью выполняете асаны - просто восторг. Надеюсь, в будущем я смогу так же хорошо выполнять практики, как вы, учитель! Благодарю. Намасте 🤍🙏

  • @user-fq7ib4xi6k
    @user-fq7ib4xi6k5 ай бұрын

    Превосходная практика, спасибо за вашу энергию🧘‍♀️🙏💚

  • @galinaptashkina4972
    @galinaptashkina49725 ай бұрын

    Супер❤

  • @LentochkaV
    @LentochkaV5 ай бұрын

    Спасибо за практику! Очень нравятся 30 мин занятия на растяжку, на длинные нет времени,а на интенсивные сил😅

  • @Ninka676
    @Ninka6765 ай бұрын

    Спасибо большое за практику! 🙏🏻 Она все же больше для продолжающих, как мне кажется. ❤

  • @nastiarybalko9108
    @nastiarybalko91085 ай бұрын

    Спасибо, Алёна! Оличная практика для ПМС и начала цикла: мягкая и бережная растяжка спины и ног - и вот уже перестаёт болеть всё, что болело 😊

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya19285 ай бұрын

    Алёна, Благодарю вас за практику!!❤❤🌹

  • @user-qc7rh3jb8w
    @user-qc7rh3jb8w5 ай бұрын

    Благодарю за практику! Как раз что мне нужно в этот час 🙏

  • @sergeykanturov965
    @sergeykanturov9653 ай бұрын

    💗🙏

  • @user-wo2vl7ih5l
    @user-wo2vl7ih5l4 ай бұрын

    Благодарю за прекрасную практику🙏🫶🏻мои ноги немного дрожат))) был небольшой перерыв)

  • @user-wz8it8lm6q
    @user-wz8it8lm6q5 ай бұрын

    Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю

  • @user-vs2sx1xo9j
    @user-vs2sx1xo9j5 ай бұрын

    Практики интересные. То, что упражнения варьируются очень помогает не заскучать и не вернутся к своим мыслям. Спасибо, что творчески подходите к составлению занятия.

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs5 ай бұрын

    Благодарю 🙏 Какое же наслаждение!! Алёна, спасибо ❤

  • @Ekaterina.Ekaterina.20
    @Ekaterina.Ekaterina.205 ай бұрын

    Еще одна практика в копилку к любимым занятиям ♥️

  • @user-uy3ky4hr5i
    @user-uy3ky4hr5i5 ай бұрын

    Очень классная практика🎉тело с удовольствием откликнулось на все асаны. Алёна, спасибо 🙏❤ Как всегда, море позитива и благодарности вам🤗 Алёна, сделайте пожалуйста, видео с упражнениями Кегеля🙏

  • @svetlanasvatko8118
    @svetlanasvatko81184 ай бұрын

    Благодарю Вас сердечно🙏Очень приятно причислить себя к продолжающим.🙏Вы самый прекрасный Наставник🙏Счастья и Удачи Вам Дорогая желаю от всей Души🙏🙏🙏

  • @user-ju4mk3tl7f
    @user-ju4mk3tl7f5 ай бұрын

    Спасибо за утренний классный комплекс! Вы вдохновляете на новые горизонты в освоении новых движений!❤❤❤

  • @mariag4159
    @mariag41594 ай бұрын

    Спасибо за практику! Не получается поднять высоко ногу в положении собака мордой вниз. Делаю как позволяет тело, в раскоряку)))

  • @innamakedonskaya6367
    @innamakedonskaya63675 ай бұрын

    Аленушка, благодарю.🙏❤❤❤. Сейчас выздоровею и дальше с вами. Намасте🙏

Келесі