Короткая практика йоги с акцентом на укрепление ног и пресса.
Лучше не выполнять упражнения на пресс во время первых дней цикла. Рекомендую вам проконсультироваться в врачом перед занятием, если вы не уверены в состоянии вашего здоровья.
......................................
Подписывайтесь в мой телеграм-канал, где я рассказываю о йоге и философии, делюсь советами для вашей личной практики и поддерживаю вас на этом красивом пути ❤️
📌 Телеграм-канал о йоге: t.me/dailyyogaclub
📌 Инстаграм: / yin.stacy
Меня зовут Стася и я сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Я рада делиться здесь с вами бесплатными практиками. Практикуйте, наблюдайте за своими ощущениями и слушайте свое тело.
Благодарю за ваш комментарий и подписку ❤️