ЙОГА АЙЕНГАРА урок 5 на канале ТАЙМСТАДИ РУ

Спорт

Позы на скручивание в йоге очень важны для нашего тела, поэтому преподаватель включает их в программу курса айенгара йоги.
Начинающим заниматься мы порекомендует включать видео последовательно, с первого урока, и далее двигаясь вниз, так как нагрузка с каждым занятием увеличивается.
Наклоны, вытяжения вперед и скручивания - это комплекс упражнений на сегодня!
Освобождаемся от зажимов, ноющих болей в пояснице, позвоночнике, шейном отделе.
Будьте здоровы!

Пікірлер: 48

  • @user-mj2eq8cw9v
    @user-mj2eq8cw9v4 жыл бұрын

    Занятия о Светланой это какое-то волшебство. Именно с ней я поняла и полюбила йогу. Занималась со многими преподавателями, но никто не может так точно, правильно, подробно выстроить свою практику. Огромное спасибо Светлане.После каждого занятия хочется петь дифирамбы этому педагогу .

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    4 жыл бұрын

    Ольга спасибо за такой приятный отзыв. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

  • @user-qg3pn3pr5i

    @user-qg3pn3pr5i

    3 жыл бұрын

    Согласна. Тоже полюбила йогу именно со Светой. Раньше, как то не оч складывалось

  • @user-mb1nn9ko8x
    @user-mb1nn9ko8x5 жыл бұрын

    Здравствуйте!!! Я 2 месяца занимаюсь по вашим урокам, по первым трем.С удовольствием продолжу дальше осваивать следующие уроки.Хочу выразить отдельную благодарность Светлане Козловой!!!Благодаря ее подробной отстройке каждой асаны я имею возможность заниматься практикой дома.Благодарю, что делитесь занятиями!!!Моя йога и любовь к йоге началась именно с ваших уроков.

  • @svetlanaegorushkina2542
    @svetlanaegorushkina25425 ай бұрын

    Спасибо огромное Светлане! Настоящий профессионал 👍👍👍🙏🙏🙏

  • @dm_198
    @dm_1986 жыл бұрын

    Очень точные такие профессиональные инструкции. Супер! Лучшее русскоязычное видео.

  • @user-ds7pk1xu3h
    @user-ds7pk1xu3h11 ай бұрын

    Благодарю за урок! 🌸🌺🌸🌺🌸

  • @user-rj8zj9hz5t
    @user-rj8zj9hz5t2 жыл бұрын

    Начав заниматься айенгара, поняла, что большинство асан делала не правильно🤪Благодарю Светлану за очень доступные вербальные инструкции! Чувствую себя после каждого занятия великолепно! Лёгкость в теле и спокойствие на душе. Собираюсь купить платные, поскольку уже по нескольку раз промотала все, что выложены тут😄

  • @Anka_G.
    @Anka_G.9 ай бұрын

    Великолепная подача материала Все очень подробно и понятно Мне очень нравятся занятия со Светланой

  • @user-ds7pk1xu3h
    @user-ds7pk1xu3h11 ай бұрын

    Спасибо, Светлана !!!!! ❤️

  • @user-ds7pk1xu3h
    @user-ds7pk1xu3h Жыл бұрын

    Благодарю от всего сердца!!! 👍🏻👍🏻👋🏻❤️

  • @user-fb3jn7ih2o
    @user-fb3jn7ih2o6 жыл бұрын

    Светлана, прекрасный тренер.Занятия ведёт доступно и понятно.

  • @user-dl8qq3ln5t
    @user-dl8qq3ln5t4 жыл бұрын

    Светлана тренер от Бога! Можно побольше видео с ней?

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    3 жыл бұрын

    Больше видео по этому направлению на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01

  • @milia-halina-OM
    @milia-halina-OM6 жыл бұрын

    Благодарность Светлане и аплодисменты !!!

  • @sofyakoeppel4949
    @sofyakoeppel49494 жыл бұрын

    Спасибо тренеру за очень подробное и бережное отношение к йоге

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    4 жыл бұрын

    Спасибо. Заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!

  • @annasendler3778
    @annasendler37787 жыл бұрын

    Оооо я в восторгн! какой же прекрасный канал.

  • @user-fr4tb3hk5w
    @user-fr4tb3hk5w7 жыл бұрын

    спасибо! замечательные уроки и тренер очень приятный.

  • @bosilona8332
    @bosilona83327 жыл бұрын

    Спасибо! Очень нравятся уроки Светланы!

  • @user-im7lf8ch3o
    @user-im7lf8ch3o3 жыл бұрын

    Рада за девчонок, что рядом с вами в студии. Вы лучшая, Вы профессионал. Занятия с вами это такой кайф !Спасибо!

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    3 жыл бұрын

    Людмила, спасибо большое Вам за отзыв, очень приятно! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01

  • @user-qv1uk6bs2t
    @user-qv1uk6bs2t2 жыл бұрын

    Какая хорошая тренировка! Спасибо большое! Моё тело сказало спасибо. Ваш канал лучший!

  • @user-sp5mk2fh9n
    @user-sp5mk2fh9n3 жыл бұрын

    Добрый день! Сегодня четвёртое занятие с Вами. Очень нравится. Следуя чётко инструкциям, сложно травмироваться. Большое спасибо за профессионализм.

  • @ekaterinagorohova6012
    @ekaterinagorohova60122 жыл бұрын

    Доброго времени суток! Спасибо за практику!💞

  • @user-fx7bi3xi1f
    @user-fx7bi3xi1f7 жыл бұрын

    Спасибо,очень хорошее занятие.

  • @2sport4lifeUS
    @2sport4lifeUS2 жыл бұрын

    Света такая же крутая, как моя Инна 20 лет назад в Центре йоги Айенгара на Пятницкой)) после огромного перерыва не могла даже войти в сарвангасану на втором уроке) а сегодня уже все получилось, не идеально, маленькая победа, но уже что-то!!!)) занимаюсь каждый день и тело само просит и ждёт вечернюю практику) спасибо!!!)

  • @user-sj4bg4lf4g
    @user-sj4bg4lf4g6 жыл бұрын

    Спасибо!Очень понравилась практика.

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    6 жыл бұрын

    Здравствуйте! Спасибо! Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru где вы найдете все видеоуроки по йоге айенгара со Светланой Козловой. Тренируйтесь на здоровье!

  • @Ukasin
    @Ukasin Жыл бұрын

    От всей души благодарю Светлану Козлову, и канал за уроки. Три месяца болела рука, и благодаря вашим урокам прошла 🙏Это лучший вариант йоги, по телу идёт приятное тепло во время занятий, а после полное расслабление. Подскажите пожалуйста, если ли ещё уроки со Светланой, возможно есть какой то платный курс?

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    Жыл бұрын

    Спасибо за отзыв. Да конечно есть ещё уроки. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных вам тренировок!

  • @user-rt2ew1kd3f
    @user-rt2ew1kd3f4 жыл бұрын

    Спасибо! Очень нравиться тренер !

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    4 жыл бұрын

    Ирина и вам спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению здесь timestudy.ru

  • @user-ii7ug4oc6m
    @user-ii7ug4oc6m4 жыл бұрын

    Спасибо за занятие! Сегодня моим помощником был шестилетний сын,, ему все было очень интересно и он помогал мне в наклонах)))

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    4 жыл бұрын

    Анастасия это здорово что у вас есть такой самостоятельный помощник! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Тренируйтесь на здоровье все вместе!

  • @marinamorozova1934
    @marinamorozova19344 жыл бұрын

    Благодарю!!!

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    4 жыл бұрын

    Спасибо! Все уроки по этому направлению здесь timestudy.ru

  • @user-ds7pk1xu3h
    @user-ds7pk1xu3h11 ай бұрын

    👍🏻👍🏻🔥🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻

  • @natalivustiak7430
    @natalivustiak74303 жыл бұрын

    Спасибо, Светлана! Включив первый раз, меня покорили уроки! Голос, подача, подробная отстройка Ассан!!! Много подробностей- и ни слова лишнего!!! Супер! Спасибо!!! Голос умиротворяет! Скажите пожалуйста, пару раз Вы повторяли про занятия три раза в неделю. Если телу хочется 6-7 раз... брать другие практики или можно и эти уроки??? Как правильно?

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    3 жыл бұрын

    Натали, доброго дня! Благодарим Вас за добрые, теплые слова, нам очень-очень приятно! Три раза в неделю достаточно новичкам, а если Вы удже уверенно себя чувствуете, можете заниматься столько, сколько Вашему телу хочется😄 Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01

  • @user-qg3pn3pr5i
    @user-qg3pn3pr5i3 жыл бұрын

    Очередное спасибо и лайк 👍 Светлана - вы талант, оч доступно все объясняете. Уже не представляю день без этих занятий. Нравятся последующие ощущения лёгкости и подтянутости. Оч хочу снять внутренние зажатости и избавится от камней в желчном пузыре. Есть ли у Вас, Света, или у Ваших учителей, подобный опыт?

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    3 жыл бұрын

    Гузель, добрый день! Большое спасибо Вам за отзыв! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 28 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01

  • @oal10928
    @oal109283 жыл бұрын

    Я второй раз, все замечательно, спасибо! У меня сколиоз небольшой, я думаю мне можно?Правда, плуг долго не держу. Ещё раз спасибо большое!

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    3 жыл бұрын

    Ольга, здравствуйте! Проконсультируйтесь лучше со специалистом, каждый случай может быть очень индивидуальным. Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01

  • @nikolayzhuk8205
    @nikolayzhuk82054 жыл бұрын

    почему так сложно

  • @AntonGorlanov

    @AntonGorlanov

    4 жыл бұрын

    А что именно сложно?

  • @musicbeautyart
    @musicbeautyart2 жыл бұрын

    В йоге так быстро не говорят!! Ужас!!! Даже точки не ставит

  • @user-jg5nk5yk2t

    @user-jg5nk5yk2t

    Ай бұрын

    Все правильно Четко говлрит и каждое движение объясняет

Келесі