【教學】Garmin減肥系列: 用心率來燃脂
Ғылым және технология
想開始減肥，卻對運動一竅不通嗎？還是您已經跑步很久了，身材卻一點變化也沒有？常聽人家說「有氧運動」和「無氧運動」，卻有聽沒有懂嗎？
這支影片將告訴您，如何用乳酸閾值心率這個簡單的指標，來幫助您提升運動成效，燃燒身上頑固的體脂肪！
想學習更多減肥小技巧，請參考Garmin減肥系列
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