補充一下影片裡面沒有詳提的，心律變異(HRV)跟壓力間的關係：當放鬆的時候，心率較為和緩平穩，但因為心跳慢，每次心搏之間的間隔時間反而相對不規則，因此HRV會上升；反之壓力較大的時候，心跳較快且容易上下起伏，但每一跳之間的時間計算下來反而較穩定(就像在打節拍)，因此HRV會下降。 [加入頻道會員] ▶ ppt.cc/fYfvyx [閱覽醫學文章] ▶ vocus.cc/bluepigeonnn/introduce [訂閱第二頻道] ▶滄瀾教主 kzread.info/dron/M-InVeeBXDoISP3exy89QQ.html [想追日常生活] ▶蒼藍鴿的IG: goo.gl/irGsCu [想看更多動態] ▶蒼藍鴿的FB: goo.gl/Jn49MY

@user-uh6mn4bb8w

4 жыл бұрын

錶的購買連結呢XD

@a0973351324

4 жыл бұрын

有點不了解深淺睡眠的影響

@dream13795

4 жыл бұрын

我去的按摩店除了量額溫、還會測血氧 如果低於95%以下就不給近 來預防無症狀患者 原來真的是有根據的🥺

@user-cx9zq1tg2m

4 жыл бұрын

蒼藍鴿的醫學天地 我想問一下為什麼水份不足會導致心跳變快？

@cassielin4813

4 жыл бұрын

@@user-cx9zq1tg2m 我猜是因為水分不夠，導致血液量降低，而心臟又想要達到同樣的輸出量，就升高輸出頻率了

2:59 為什麼蒼藍鴿打呼都這麼帥

@user-br5pk2hg3n

4 жыл бұрын

Jeff Chiou 鴿超可愛的www

這個業配好吸引人喔，偵測睡眠情況感覺好實用，常常睡醒時頭很痛都不知道睡覺時發生什麼問題

我也是用 Garmin 家的手錶，寫碩士論文那四個月，壓力指數連睡覺期間都是橘色的 XDDDD 所幸論文口試之後很快就恢復正常了

非常實用的知識齁💗，謝謝鴿，祝鴿有越來越多的業配，加油💪❤️鴿

這集內容有抓到小弟最近的疑惑耶！讚啦！

很專業的介紹，這隻手錶的功能不錯，兼顧健康與運動 謝謝鴿

這集好實用!

這頻道怎麼可以這麼實用 獲益良多>

謝謝蒼藍哥，這集超實用。。。。

小小補充一點點： 運動對身體來說本來就是個壓力源，只是壓力源可大可小。 在適當的壓力下，身體會隨之適應，也就是身體會越來越強壯，以運動來說就是表現增加。 但隨著訓練量及強度增加，但卻沒有足夠的休息時間，就會有所謂的＂一般適應症候群＂，簡單來說，就是訓練過度造成的身體疲勞。 在這種情況下就會很有可能影響到生活、工作、情緒甚至最後生病。 而某些種類或強度的運動下，也會分泌壓力賀爾蒙（皮質醇）而影響免疫系統。 例如在最大攝氧量達70~80%的強度下運動超過一小時（簡單說就是劇烈運動），或是進行競賽型的運動（不管時間長短），都會更容易分泌皮質醇。 這時濃度過高的皮質醇會讓免疫細胞發生細胞凋亡，使身體進入＂開窗期＂，也就是這段時間，身體是很容易受病毒感染的，通常開窗期最短可能數小時，長則數天。 如果真的有執行這些運動的必要，可以在運動前後期間適量補充維生素C和E，可以抑制運動對免疫細胞造成的氧化傷害而減少生病風險，不過不能太長期補充，否則還是會對身體有害。

@shawn0244

2 жыл бұрын

+1我也是體會過 以前不懂時常常訓練過量或恢復不足 有連續兩年冬天都會生病發燒 有次還A流 然後我兩個女同事完全都不運動 就很疑惑的問我不是都在運動注重身體健康的人 怎麼生病的次數還比他們多 這樣運動有用嗎 我也是無言

0:25 完全偏離主題 我發現到蒼藍鴿的啞鈴是很貴但好用的 IRONMASTER的QUICKLOCK DUMBELL

@bluepigeon0810

4 жыл бұрын

廢片頻道有拍過開箱XD

@ginoyang7136

3 жыл бұрын

我剛剛正想問啞鈴👍感謝

好實用！

這級超實用 感覺這種互相配合的影片對雙方都很賺呢

很有用的說明!最近我爸爸也有心跳方面的困擾 不知道蒼藍鴿能不能做一能不能做一些類似依消費者的身體需求做一些智能手錶的評測

蒼藍鴿，想跟你請教，我平時沒有太固定的運動習慣，不煙不酒，前陣子有固定佩戴小米手環4睡覺，發現自己在睡眠期間心跳時常只有40多下/min，日常間也常常都在60以下，但運動時也能達到100以上，這樣是不是怪怪的？ 如果想做詳細檢查的話需要掛哪一科？

謝謝你蒼藍鴿，我都忘記我有打呼問題了，難怪最近都記不住東西XD

終於～鴿有了第一支業配～普天同慶！

2:59 惡名昭彰的衣服 抓到了！鴿鴿你有在阿館喔www 我也有一件機能衣 顏色剛好跟你這件一樣 讚讚

手表很新潮，有机会会去多了解一下😄

醫師推薦的一定要買！

說個題外話，鴿的嘴角會上揚真的好帥

想請問是如何監測這些數據的？ 是用紅外線還是震動等等來判斷嗎？

可以考慮多接商品業配 但是從醫療專業角度切入消費者的使用需求 讓消費者能有更客觀的消費分析 畢竟有收益，優質的頻道才走的遠

我做重訓只帶心率錶很不準確，握實拳頭下會導致手的血流變小，於是我買了心率帶但做桿鈴胸帶時壓壞了。 再買一條綁上一點就好了。 心率帶近心臟應該是較準確。 未開始做體適能運動健力重訓等時靜止心跳是7×多，現在是60以下了，做了超重負荷訓練一年後，跑山時心跳可以泵到過200了，以前是17×, 感覺重訓令我回復青春，健康好了體能力量耐力都改善很大，感冒也沒有了。 這些錶的圖可以幫助制定各種訓練強度密度，休息間隔等，非常好

請問醫師有考慮在睡覺的時候使用 CPAP 正壓呼吸器嗎？有哪些考量呢？

我就是心搏數偏低，還有睡眠呼吸中止症，去了睡眠檢測大致上是說問題輕微，血氧很高，但是睡眠時心跳會變超慢，但是我並不會有頭暈、疲累的情況耶

SpO2是指動脈的血氧飽和濃度~ 還有組織的的血氧飽和濃度TOI~

Garmin真的不錯用～～～

血氧饱和度可以通过这种手表检测准确吗？不是一定要专业的fingertip oximeter之类的？

我想請問一下最近我在做打球等運動時，會有血快打不上來心跳頻率非常快的情況 這是心肺功能低下的徵兆嗎?該如何改善?

醫生您好，我想請教您一個問題！使用心率調整器的患者，能配戴可以偵測血氧濃度的手錶嗎？(如Garmin智慧型手錶)

考試的時候帶garmin的錶測壓力指數也是飆到一個不行呢QAO

蒼藍鴿可以講解一下“心悸”嗎？運動時可能跳一下就會心悸，雖然有點習慣但還是會怕每一次都會變成最後一次。

@vt9498

3 жыл бұрын

我也有這問題，不過運動中很少出現，都是勞動的時候出現。我這問題也是近幾年才開始，自己判斷的可能是之前喝藥酒（保力達、維士比）導致自律神經錯亂造成的⋯⋯之後就一直跟著我到現在，只是心跳漏拍的機率不是很大，一天約五次以內。

我以前體育老師心跳大概40初，跳繩一分鐘後可以衝到180....超厲害

蒼藍鴿請問是garmin哪一款智慧手錶

2:22 很怕XDDDD

想請教一下，稍微運動血氧就從99降到94-95，是否說明有什麼問題？跑1000公尺5分鐘回來心跳就能瞬間到將近200，而且有短時間類似哮喘的現象。 以前得過7次肺炎，會不會是這個的後遺症？肺活量有5000cc多。

業配中的業配，果然是個狠腳色

@Bobxu4yl3

3 жыл бұрын

卑鄙蒼之助

手上只有手錶能量血氧，想請問量手指是不是比量手臂還準確？ 自己試過手指數值都比手臂高，但就是不知道那個較準確

心跳常常56~58，而且平常有運動習慣以為很正常😅不過教主一講到頭暈精神不濟，加上家族幾位心臟都不太好，看來得去檢查一下…

蒼藍哥大大，可不可以製做一集影片是關於台灣給WHO示警的通知的影片? 裡面提到的隔離治療在醫學上是一個什麼樣的情況?

滋滋事型 讚風趣又

突然想請問我平時很好睡，一睡很難叫，大概6小時就很飽了，可以一整天不睡，這是好事壞事0.0（google永遠都說的很嚴重 例如我放鬆時心率58左右，坐著或者做事63左右，查google說會致命0.0

我們幾個朋友55歲以上都有跑步訓練, 我們心率都是60以下, 有時靜態心跳去到50以下, 我有次見過38, 我朋友見過31,我多次身體檢查醫生都有問,但靜態心電圖和運動心電圖都正常, 所有心血管指數都正常. 我自己練習帶氧訓練 base training訓練心率(65-75% or 80%)3年以上, 亦有恆常基本肌力訓練, 亦有高強度間歇跑和比賽配速, 我有時都懷疑我們低心率是否正常?

上衣襯衫 下面棉褲哈哈哈

蒼藍鴿可以做一期關於清肺儀這種醫療機器的影片嗎？ 我爸年紀大 很多痰 他很想在淘寶之類買一些抽痰的醫療器具 我覺得很不安全 但也不了解 也不懂得這麼查證這些東西的真假 麻煩鴿教教我了……

該買一個智慧型手表測血氧了

手上用的是哪一款，我也想買一只來用

請問一下 我的舊嘎米XD 有些數值 RHR 心率下限 上限 又代表什麼呢? 錶如何判斷上下限? 上次一個運動咖問我運動錶的功能 我買好幾年都不知道QAQ 被嗆.....幹嘛買XD 我說: 恩.... 我只是來計GPS的......XD 謝謝蒼藍鴿這集的分享

我也有戴這隻錶耶⋯每天早上上班心跳都超過100它都會提醒我要放鬆深呼吸

請問以前𠱼喘會影響到血氧飽和度嗎？

請問水之呼吸的使用者，血氧飽和度和一般人會有差別嗎？

一直有個疑問，這些運動手環手錶主打的功能，真的能拿來參考嗎？以大品牌來說，雜牌就不討論了

做夢時期和記憶力有關… 那我能記得夢的5成內容以上有表示我的記憶力比較好嗎

我15歲，睡眠心率大概是51~58左右，請問這樣正常嗎？

高速含滷蛋結尾XD

顶级马拉松运动员可能在30-40下左右，我早上刚醒的时候心跳一分钟也在50下左右，没有任何不适感。每年做体检的时候医生都会告诉我心跳有点慢。

沒錯~~我感冒的時候心跳會快很多, 休息狀態大概80多下 之前得流感時, 躺著不動心跳卻每分鐘95~105下...嚇死我了XD

@user-dn3lc3hh4g

2 жыл бұрын

我平时就85-130之间

感覺我心臟功能好像不錯 不愛運動 心跳從小就都只有52~56下 我爸媽小時候有點嚇到 帶去心臟科看幸好沒事 醫生也是說有些職業運動員更少 但有發現心臟多一個瓣膜還是什麼的 導致國中小好幾年頻繁跑兒心 光確定那個多餘的東西到底是什麼爸媽就大撒錢自費兩個貴貴的檢查了 但目前還不確定實際到底有什麼影響

蒼藍鴿，想請教一直發燒（燒退燒退）但沒有感冒症狀，有胃不舒服，頭頭，手腳偶爾感覺麻痺，應該要看哪一科比較好?

@eryu1233

4 жыл бұрын

淋巴游離瘤？？？好像之前在科普節目看到過類似這樣的症狀，當然我不是醫生😂，我只是業餘興趣看到的而已。

在進行有氧運動時，阻礙常常來自於心肺功能而不是肌耐力，會很喘是因為身體大量消耗氧氣，需要急速補充，才會加快呼吸運動，那如果在跑步時戴上氧氣罩（重量忽略），增加空氣中的氧氣含量，能否有效提升運動能力？

@jjter6793

2 жыл бұрын

估計沒那麼容易提升，要不然運動家帶個氧氣筒就能跑第一也是瞎爆了

有沒有推薦的智慧手錶呀？最近有想入手

@user-ij4bn4no9t

3 жыл бұрын

預算低vivoactive3 預算高venu 價差大概四千 手粗帶vivo會有點小不好看

請問呼吸速率重要嗎？因為智慧手錶很耗電😂

請問血氧仪pI%表示什麼数据？

心跳指數有測不到是不是手錶有問題(帶一陣子)?

表示半年中休息心率從57飆升到67是三小ww 雖然這不是很高是了 而且我的血壓也挺低的 應該沒甚麼問題才是的 吧ww

打呼片段發現 蒼藍鴿 是穿 惡名昭彰的衣服 哈哈哈

看這集發現我該運動了...

医生，我想请问一下我平常心率差不多90-100之间，但是我就是比较缺乏运动，又常常失眠，请问有需要去医院检查吗？

@jokema713

4 жыл бұрын

最近医院高峰期，挤压的病人都集中去了，不紧急的话晚点去吧

不知道是不是不常運動+抽菸，我心痛都是90~120 之間

買買買 全都買 帶好帶滿 我全都要

小米便宜好用

鴿可以多介紹健身醫學嗎？😆

@5409n

4 жыл бұрын

+1

想請問鴿，血氧飽和度測量的原理是甚麼？那麼小的手錶測的精準度好嗎？

@clintchen4729

4 жыл бұрын

好想知道！

@bluepigeon0810

4 жыл бұрын

可以看啾啾鞋的影片，有解釋原理歐

@horngbill6010

3 жыл бұрын

手環式會不準，不建議買。

可惡想買🤪

所以用 波紋 ，呼吸法 ，氣功 ，念 的 必備產品 。 jojo ，鬼滅 ，龍珠 ，獵人 迷 還不買爆 ？

請問您覺得它血氧數值準確嗎？ 因為我不打呼，也沒過敏鼻炎之類的，測出來常常是八十初，甚至有時候會到七開頭......

@horngbill6010

3 жыл бұрын

這種手環測血氧不會準，因為配戴位置問題

@cassielin4813

3 жыл бұрын

@@horngbill6010 謝謝！這是我疑惑好久的，找網路也沒找到什麼相關資訊。

有折扣碼嗎?

HRV壓力指數那邊是不是有點疑問？心率變異率高低，心率高低與壓力高低之間的關係是？誠心請教醫師

@bluepigeon0810

4 жыл бұрын

置頂文有哦

@davidswmlee9934

4 жыл бұрын

@@bluepigeon0810 SDNN與壓力的關係，置頂文的說明與我原本的理解相同，原本影片裡面講得有些不容易搞清楚，謝謝醫師解惑。

之前肺炎血氧降到90已經連站起來都有困難

沒有倒讚欸，果然是我大蒼藍鴿

過敏+容易心悸 心律不整 我很常需要大口呼吸而且容易喘QQ 但也不知道怎麼改善

@user-th1uh9bn1f

4 жыл бұрын

你心臟有問題吧？

今天的主題是我碩論相關的部分欸XDD

請問手錶是怎麼測出血氧飽和度的？他的原理是什麼

@pochenchen3548

4 жыл бұрын

他的原理你可以問另一個Utober 啾啾鞋😂

蒼藍鴿家的床，跟我家的上下舖好像是一樣的

讚

手錶的連結在哪??

我一個不運動的人靜態心律在58，血氧長期維持在93-95，睡眠可以掉到83，這樣需要看醫生？？？？？？但我在高階體重計的各項數據都是正常的......

我之前在當兵前健檢時被驗出有[心臟右支束不完全阻滯] 意思好像是心臟的力量略弱於一般人(? 最近騎單車時發現才剛滑出去(平路)一分鐘還沒開始重踩 心率就上到80~9x了...... 所以我應該加強運動強度把心跳力量練上去嗎@@?

@a372161

4 жыл бұрын

這是傳導系統有問題 右心室會漏拍

@ben8406091

4 жыл бұрын

@@a372161 倒是有時候去看病時,醫生拿聽診器偶爾會說心臟有雜音,跟這有關?

@a372161

4 жыл бұрын

雜音的原因有很多 建議做個心臟超音波檢查結構上有沒有問題 還有二十四小時心電圖

@ben8406091

4 жыл бұрын

@@a372161 上次作追蹤檢查時說是沒有大礙,而且比起幾年前檢測出到現在,似乎長期運動改善了一點問題

@a372161

4 жыл бұрын

心率不整很多人都會發生 如果是沒有嚴重到需要治療 就建議維持良好生活習慣 適量運動

請問智慧手錶測得的數值準嗎？

@bluepigeon0810

4 жыл бұрын

跟醫療專門的偵測儀比起來自然較不精準，但日常生活夠用了

@chunkaisheu6275

4 жыл бұрын

蒼藍鴿的醫學天地 可以做個開箱測評 看哪家的錶最準確 應該會很有趣！

@horngbill6010

3 жыл бұрын

當成快樂錶就好了

我媽也打呼很嚴重 去年有去開刀 結果完全沒有變好 反而更嚴重

一看標題就想到～啊⋯金小胖

好死不死我就買在garmin 235...下一版的245 m就有血氧偵測的說...

我的心跳是0/min，請問我是很健康嗎？

@tsaolanguage5905

4 жыл бұрын

你還活著嗎😅😅

@audacityrocket8471

4 жыл бұрын

@@tsaolanguage5905 正在喝湯😂

業配@@

我心跳平常是100左右，運動後可以到130、140，體適能跑1600會直接上180......(19歲)

@user-ht2ih4ij3y

4 жыл бұрын

去檢查吧! 明顯太高

可以請問手錶型號嗎? 謝謝您

@bluepigeon0810

4 жыл бұрын

這支是venu

@charliehsiao4413

4 жыл бұрын

真的應該要提一下，不然還以為我的Garmin vivoactive 3也有血氧偵測 :(

醫生 我平靜心跳跳110，平常心跳90~109，會不會是紅斑性狼瘡引起的~想了解~謝謝醫生

@bluepigeon0810

4 жыл бұрын

如果狼瘡造成身體發炎，的確也會心跳偏快

@user-hs9ob8gl4u

4 жыл бұрын

謝謝醫生的資訊~

只有我反而比較好奇手錶只是戴在手腕上而已，怎麼可以監測到一堆東西嗎？？

@bluepigeon0810

4 жыл бұрын

啾啾鞋之前有解釋過~