我々は腸内細菌と仲良くする事で恒常性の維持・向上に強い復元力をもたらす健康を手に入れる事が出来ます。腸内細菌が喜ぶ食材を摂取して健康長寿のカギを握る短鎖脂肪酸をたくさん産生してもらいましょう。
【動画の目次】
00:00 イントロ
00:48 ご挨拶
01:30 腸内細菌について
03:39 短鎖脂肪酸について
09:58 短鎖脂肪酸をたくさん産生してくれる食材について
13:32 take home message
◆プロフィール
市立病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡
まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。
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