【健康寿命がみるみるのびる圧倒的に血管が若返る法則】について現役医師が分かりやすく解説します
加速度的に心筋梗塞や脳卒中の発症リスクを高める動脈硬化リスクを1つずつでも減らしていき運動・睡眠・食事を改善し血管力を高めて健康寿命を伸ばしましょう。
【動画の目次】
00:00. イントロ
01:26. ご挨拶
02:09. 健康長寿の敵、動脈硬化の怖さ
11:15. すぐに実践できる血管を若返らせる法則
25:12. take home message
【参考図書】
・「50歳過ぎても体脂肪10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド」池谷敏郎著 (東洋経済新報社)
・「老いるほど血管が強くなる健康法」南和友著 (アチーブメント出版)
◆プロフィール
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡
まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。
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Пікірлер: 52
いつも健康的な為になる動画配信説明をありがとうございます。
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
いつも励みになるコメントありがとうございます。
@Erika-Momotani
2 ай бұрын
もっとコミュニケーションを増やしたいですか。 よろしくお願いします。
他のコメントで女性看護師の声が不快というというものがありましたが、 AIの音声を使うというのはいかがでしょうか。
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
なるほど、それは良い方法ですね。貴重なコメントありがとうございます😆
糖尿病の私は 下半身の動脈硬化が進んで心配していました。この動画を 拝見してとても参考になりました。 ひとつでも取り入れて行こうと思います。ありがとうございます😊
@ひまわり健康チャンネル
Ай бұрын
お役に立てて光栄です😀動画をご視聴頂きありがとうございました☺感謝します
メモ📝①10:00②24:14😊健康寿命 血管の若返り 血管力… 運動 爪もみ 睡眠 🔅お魚好きやね22:33
頑張って下さい＼(*⌒0⌒)♪💪 楽しみにしてます🥰
@ひまわり健康チャンネル
Ай бұрын
励みになるコメントありがとうございます。感謝します😆
ﾕｷﾑﾗ~どうなのよ~この声、聞きたくて、録音して聞いてます。
@ひまわり健康チャンネル
3 күн бұрын
コメントありがとうございます😊視聴者の方の多くは駄目出し🙅の声なので、コアな方がいらっしゃるのは複雑な気持ちになりますね😅
僕は無理がある女性の声も嫌いじゃないですけどねえ、、失礼ながら低予算の中で頑張ってくれてるのかなあって(笑)まあ色んな意見がありますけど、いい話ありがとうございます。
@ひまわり健康チャンネル
7 күн бұрын
コメントありがとうございます😊一人七役なんです😅
女性の声で見る気が無くなる
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。
@Erika-Momotani
2 ай бұрын
もっとコミュニケーションを増やしたいですか。 よろしくお願いします。
お離しを聞きたいが、BGMがうるさい。
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。改善させて頂きます。
@Erika-Momotani
2 ай бұрын
もっとコミュニケーションを増やしたいですか。 よろしくお願いします。
玉ねぎ最高
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。
@Erika-Momotani
2 ай бұрын
もっとコミュニケーションを増やしたいですか。 よろしくお願いします。
低血圧は、どうしたら上げられますか
@ひまわり健康チャンネル
Ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。低血圧になる原因が重要だと思います。起立性調節障害(起立性低血圧)が多いと思いますが、他に甲状腺の病気や心臓の病気などを否定しないといけません。血圧が低くてもめまいや立ちくらみなどの症状が無い方もいますので、日常生活に支障を来たすようなら循環器内科で検査すると良いと思いますよ🙂
@user-uu8if1bl5i
Ай бұрын
@@ひまわり健康チャンネル 有難うございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))感謝申し上げます🙇♀️
11:25 ＃血管
一酸化窒素、どうやって分かります？
@user-st8lx6gx2h
2 ай бұрын
先生、最近全く逆の説を唱える方がいます。。 体質研・・・ ハチミツ栄養・・・ 何たら先生のチャンネル、一度吟味お願いしたいと思います。
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。残念ながら直接、一酸化窒素を調べる検査はありません。なので間接的に血流速度や頸動脈エコーで血管の状態を検査する事で血管のしなやかさを判断する事になります。
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
@user-st8lx6gx2h 貴重な情報ありがとうございます😊
幸村て誰やねん…
@ido96321
Ай бұрын
幸村とは、真田幸村のことだ！
女性の声がなくなって 画面の字幕を 見ていなければ ならないのが 残念
@ひまわり健康チャンネル
Ай бұрын
コメントありがとうございます😃今まで通りの一人七役の動画になってますので、是非ご視聴よろしくお願いします😅
良いお話を聞いている時に途中で入る気持ちの悪い声は、やめてほしい。気分が悪くなります。普通の話し方でお願いします。
@ひまわり健康チャンネル
29 күн бұрын
貴重なご意見ありがとうございます🙏
おかまの声は止めた方がいいと思います
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。
@user-sp1rh8uh6g
2 ай бұрын
見んな男も女の感情を持ち合わせて降ります。他者を攻撃せずに、自分は、自分で平和を目指しましょう。お幸せに。
@ひまわり健康チャンネル
2 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。1人で7役している変なチャンネルなんですよ😅励みになるコメントありがとうございました😊
@toidayo
2 ай бұрын
そんなことは どうでもいいのでは?
@mo6646
2 ай бұрын
内容が重要であると思って聴いていますので、どのような声かは気になりません。こういう視聴者もいますので、ぜひ続けてください！
気持ち悪い言い方をする相手の声を聞きたくありがたいません😅
@ひまわり健康チャンネル
Ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます😊