減肥Vlog#6: 減10Kg之路👉🏻體脂終於減了😭！ 28%→24%💪🏻7天運動挑戰💪🏻跳繩、負重有氧～ Tabata
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
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Move It Pulse智能心率運動器 - 再給你們多一些資訊：
2大特點～全身雕塑So Easy！
超燃特點1） 可測心率的智能跳繩
🔥藍牙連接APP- 同步記錄次數、時間、燃燒熱量，還有運動簡報
🔹研究指出跳繩10分鐘，即可達致慢跑30分鐘的效果～
但！不是跳越快就越燃脂，跳太快可能已經進入無氧運動狀態
🔥APP邊跳邊監測運動心率～ 智能即時提醒，即時修正跳速
#每一下都超燃脂！
🔥附送無繩球，需要更小空間，不會拌倒，更多傳統跳繩無法的動作，減脂＋全身雕塑！
超燃特點2）超過200個APP運動課，即時回饋互動跳舞機的玩法，好有感！
🔥APP可感應到啞鈴動作準確度，給上 ”Perfect”/“Great”等~但如果動作沒到位，就會提示你要 “Keep Up”（繼續加油）！
🔥內付30個免費課程，超過200個VIP 付費課程 （付費課不用台幣400元/半年玩到飽唷～！CP 值很高呢！）
💪🏻APP內可加好友，PK分數！
💪🏻每週有消耗熱量的目標！
💪🏻達標後可以開鎖新課程！ （設計一整個打電動感⋯所以我豬屎老公完全愛上！）
Move It APP - 課程內容多樣化
#輕鬆的 - 可玩街舞 /爵士舞/ 瑜珈課
#減脂類 - 爆汗甩脂課 / Tabata課
#健身類 - 腹肌轟炸 / Muscle Pump
#特好玩類 - 啦啦隊舞課 / Kick Boxing（拳擊）
手臂、肚子、屁股、背、胸⋯ 要練哪就練哪～ 全身減脂也可！
🔹加強效果：配戴重力手環 （每個 450克），負重有氧⋯ 全身雕塑更加速！
不用去運動中心，不用出門，不怕下雨天～在家運動～沒借口了吧😉
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P.S. 智能跳繩是剛到台灣的新新新品，首50名下單還送彈力帶唷！
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真的好久好久沒有更新減肥Vlog了～～減重到後期就好像懷孕那樣😆 每天都實在沒有什麼變化～～～但看頭看尾就覺得⋯怎麼差了這麼多！！！！！
很多人說生完第二個寶寶很難瘦⋯因為年紀大我認真體會比較覺得是～～～生兩個寶寶真的太忙了～～還要自己備餐的話⋯真的超～級～難！還要工作，再要運動的話⋯差不多是神～話～😆謝謝廠商給我試用這個智能心率運動器我以前也有去瑜珈中心⋯但後來真的⋯ 實在太忙了～～完全沒有辦法很掙扎⋯覺得好浪費錢⋯
在家運動⋯ 時間壓力真的減輕不少⋯最少⋯ 10-15分鐘來拿跳繩我也是拿的出來的❤️而且是不影響生活的其他事那種「拿出來⋯」
（我知道你們懂的⋯⋯）
影片題目：減肥Vlog#6: 體脂終於減下來了😭！ 7天運動挑戰💪🏻跳繩、負重有氧～ 減10Kg之路
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🌟 影片中的Move It Pulse智能心率運動器：happyeatfit.cc/減脂計劃之智能心率運動器 我有一個 「Line減重社團」：lihi1.cc/WVmt5 （入群密語：「一起開心吃著瘦」🌟一定要打對才給進唷！） 主要大家都聊聊減重生活 /減重食譜分享 /減醣好物團購也可加入唷！ 現在在進行智能心率運動器打卡活動唷！ 只要有Move it 打卡21天，都會有禮物❤ 21天就是建立一個習慣的基本天數，希望跟大家一起建立運動習慣🔥
@yuantang5650
Жыл бұрын
請問這個APP轉上電視需要插其他線嗎? 還是APP可以直接連結到電視上呢? 在香港既任何手機都是否都適合嗎?謝謝
@selenaliu8963
Жыл бұрын
請問可寄香港嗎？
你真的非常棒，小冰，加油！我靠你的影片得到鼓勵，參考你的食譜，生完寶寶從69減到47kg，加油！
@happyeatfit
Жыл бұрын
你好厲害唷～ 我要向你的成功努力💪🏻🔥 你真的很鼓勵到我❤️
@girltym
10 ай бұрын
好勵志
小冰好棒👍🏻真高興看到正能量的妳❤
@happyeatfit
Жыл бұрын
謝謝你❤️
加油！我都同你一樣情況，好有同感，你也給了我動力，Thx so much！
@happyeatfit
Жыл бұрын
減重真的要互相扶持～～互相鼓勵阿！
一起跳舞好可愛😍
小冰好棒棒🎉 想請問影片中可以插吸管的保溫杯是哪個牌子呢？
謝謝小冰分享，一起努力
@happyeatfit
Жыл бұрын
一起加油！
你很棒的，加油！
@happyeatfit
Жыл бұрын
謝謝❤️❤️❤️❤️❤️
我聽我一個教練朋友說，運動是修飾體態，不等於降低體重喔😁我每天運動30分鐘，體重雖然下降很慢，但體態方面真的很有感喔
我覺得你真係好叻 做左媽咪之後仲有心有力減肥同埋keep到fit 我想同你講就算你以後發現自己無輕到，但係你呢種不斷上進嘅心都會令你愈黎愈靚同charm✨ 加油❤️❤️
@happyeatfit
Жыл бұрын
謝謝你！！你留言真係好Sweet好貼心❤️ 繼續努力！
减肥是长久的事业，不得空就暂时休息可是不要让自己习惯找借口。。发现自己需要运动时再运动，想休息时就暂时休息。。加油
小冰，欣賞妳的毅力，加油，😉
@happyeatfit
Жыл бұрын
一起努力！ 減重真的是一條很長長長長長的路⋯
The skipping device looks great. Do you know if it ships to Australia?
我也是學齡前的二寶媽，完全能感受小冰每天想找找時間運動，與陪伴孩子的心理拉扯～～ 小冰很棒～我也從你身上獲得正能量💗
@happyeatfit
Жыл бұрын
謝謝你😭😭😭😭😭
寶寶好可愛🥰😍 有家人（妳老公）不給壓力的支持真的真的很重要💪 之前減醣期，第一個月-6kg，第二個月掉-2.9kg，第三個月-2kg，第四個月-0.7kg，體重下降速度越來越慢…期間一直被家人（我媽幾乎天天在唸）質疑，質疑我倒底有沒有瘦，質疑我-10kg怎麼都看不出來？質疑我真的有瘦到我說的那麼多？…之類的話語，如掃描機般的眼神時不時運作掃描著我的體態（真的很😫），自我懷疑&厭惡、難過、受傷的各種心境也隨之升高，加上因體重成效不如預期，最終在壓力破表下，我原本的病態性憂鬱症大爆發😭，原本-17kg的體重，也都慢慢也回來了（已回十多kg）😭😭😭 我現在只想把自己的心照顧好
@happyeatfit
Жыл бұрын
「我現在只想把自己的心照顧好」說的真捧！❤️❤️❤️❤️❤️ 減肥這件事真的是旁人不會懂⋯誰不想一天瘦～～ 但真的不要一天瘦 健康就好～～開心就好⋯體型是其次～
很有同感，我是二寶媽，目前也是再次經歷第二次減重，一直受挫，兩次的差別在於我當了10年全職媽媽，現在再次踏入職場，心境上一直在跟自己拉扯，想運動，但更想用微薄的時間休息
@happyeatfit
Жыл бұрын
我！懂！我完全懂！ 真的從身體倦到心裡，再倦回身體去⋯有空其實很想什麼都不做放空就好
非常能理解妳說的運動是需要花心力與時間去執行的！我也是一個媽媽，雖然只有一個孩子但是專職家務與小孩瑣事已經讓我負擔不小，甚至有時休息跟睡眠時間也不太夠！更何況你還有YT工作！所以對於想要維持身材卻沒有辦法多餘心力的無力感真的很喪氣！好在我孩子前些日子開始上課 開始有一點時間給我自己，之前也是跟你一樣只靠低醣飲食（因為帶孩子真的當時無心力😢）從65kg-59kg,當時也好開心因為至少自己已經跨了一步！但我體脂還是27，也知道接下來要更好就必須要運動了！ 目前還在努力💪中，說真的運動後不只是身體健康與減重，更重要是能讓我有自己的時間跟自己對話，與運動帶來的舒壓感受，真的是心情會比較好，（減少負能量）對家庭跟自己真的很重要❗️
@happyeatfit
Жыл бұрын
媽媽一定要互相鼓勵！！一起加油！ 我之前聽外人講都很簡單「她產後怎麼那麼久還沒有瘦身完～！」 瘦身是很需要時間的～好嗎？！
每次見你拍片, 都會動起來, 做一下運動
@happyeatfit
Жыл бұрын
哈哈哈！那我影片上頻繁一點，你是不是就會多動點😆
不同品牌的體脂計測出來的數據有可能差很多喔！我大概差5~8%左右，所以建議還是用同品牌 (同型號更好、家用型的也ok)，長期測量，看整體趨勢就好，不用太拘泥於數字高低，體態變緊實才是最重要的！
好喜欢小冰！！
@happyeatfit
Жыл бұрын
我也很喜歡你們❤️
加油 你很棒了
@happyeatfit
Жыл бұрын
謝謝～～～減重真的是很長長長的路⋯
试试加强重力训练, strength training. Cardio减脂快但不长久。 建肌可以长期提高基本代谢，减少脂肪。 忙也可以不用天天做，初期两天做一次严谨的重力训练，可以持续燃脂48小时。 Just 2 cents
小冰一定會成功的💪！因為妳本來就不胖了
@happyeatfit
Жыл бұрын
哈哈～！其實我從小就很胖～ 我現在的體重已經是我國小的體重了😅
小冰我想請問您的體重計是那個品牌看起來不錯可以提供參考嗎
9:47 那段我居然聽到哭😢 媽媽真是辛苦了 為了孩子暫時捨棄自己愛美的心 在 15:47 的鏡子裡看到白色的相機 想請問小冰的相機是哪一款
想問小冰 跳舞跟運動的影片資訊😍
我是慢慢從70公斤瘦到50公斤，在55到50公斤的階段體重變化不多但卻會感覺自己變緊實了，只是現在因為工作改變的原因慢慢地復胖，我每天都很唾棄自己...真佩服以前能接受體重慢慢變化的自己
@happyeatfit
Жыл бұрын
加油加油！！很懂那種來來回回的煩！ 減重其實就是生活⋯就是要一直這樣⋯ 過健康的生活～
小冰姐姐，你已经很棒了！🎉🎉🎉
@happyeatfit
Жыл бұрын
謝謝你❤️
@seahwanling87
Жыл бұрын
你怎么努力减肥，就是为了瘦。
應該都是很多媽媽的心聲😊
真的視覺上看起來比較瘦耶！尤其是腰👍
@happyeatfit
Жыл бұрын
對！減體脂真的還蠻明顯的～
量inbody 前不是不該做運動嗎😂 很喜歡你紀錄的生活👍 自己帶寶寶要抽時間運動真的比較難，加油加油💪 我也是2寶媽，自己帶也要工作，但運動還是我的生活重要的一部分，我也是在家運動，10月初量inbody 體脂17.4%，堅持一定看得到好的結果，一起加油😊
@happyeatfit
Жыл бұрын
體脂17.4%！！！！你是我偶像！
小冰💪
@happyeatfit
Жыл бұрын
一起💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
想問下跳繩可以睇達到燃脂心率的部分需要付費嗎？還是只有課程要付費
@happyeatfit
Жыл бұрын
跳繩可以看到燃脂心率的部分是不用額外付費的唷！ 只有上那些運動課才額外付費的部分 👉🏻happyeatfit.cc/減脂計劃之智能心率運動器
好想買唷！有配送 malaysia 🇲🇾 嗎 ❤
@happyeatfit
Жыл бұрын
好像不行耶⋯
請問香港可以點買
請問 所以跳快心跳快並不代表燃脂效率好? 那這樣為何很多人要做間歇呢?
@happyeatfit
Жыл бұрын
間歇跳繩也可以唷！間歇就要盡全力，不用顧心率
請問會唔會送去香港？
@happyeatfit
Жыл бұрын
會唷 可以送去香港的 happyeatfit.cc/減脂計劃之智能心率運動器
我體脂肪率是11，算正常嗎？
请问有运输到新加坡吗？
@happyeatfit
Жыл бұрын
好像不行耶～
跳繩網址打不開
@happyeatfit
Жыл бұрын
🌟 影片中的Move It Pulse智能心率運動器：happyeatfit.cc/減脂計劃之智能心率運動器
跳繩網址打不開阿
@user-tk6ki4lm8d
Жыл бұрын
請問網址在哪裡我怎麼沒看到？謝謝
@happyeatfit
Жыл бұрын
🌟 影片中的Move It Pulse智能心率運動器：happyeatfit.cc/減脂計劃之智能心率運動器
香港人？❤
@happyeatfit
Жыл бұрын
Yes～～～香港人嗨嗨～
原來你識講廣東話？😱😱😱
@happyeatfit
Жыл бұрын
哈哈哈！我是香港人喔！
@ky8167
Жыл бұрын
@@happyeatfit 你嫁俾台灣人，做台灣人妻？