不要放棄六塊肌的夢想!超真實奶爸的飲食控制挑戰【劉沛 VLOG】
為了讓身體變得更好,我和美根接受Cofit的8周飲食控制挑戰。我們真的沒想到結果會這麼誇張。
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Chapters
00:00 精采預告
00:11 前情提要
00:38 營養師一對一分析評估
01:02 八週挑戰開始
07:03 在美國控制飲食好困難
10:15 飛回台灣也不忘控制飲食
12:35 八週後準備檢測揭曉
13:28 劉沛挑戰心得分享
14:48 美根挑戰心得分享
15:51 別錯過好康
16:27 片尾心得感想
Пікірлер: 27
01:59 減重菜單 : 用餐順序 : 水. 肉. 菜. 飯. ( 豆魚蛋肉12~14份=1天 )( 菜是肉的2~3倍 )( 澱粉. 少量. 熱量的50~55% ) 禁喝乳製品和水果. ( 感謝版主分享 ) 14:33 希望女主能積極至醫美除掉臉上的黑斑 ( 這刻不容緩 ). 個人是為了妳的幸福婚姻生活才這麼說的. ( 畢竟男人都是外貌協會 ). 希望阿福家的悲劇不要在妳身上上演. 加油 ! 💪💪
八週完成的業配影片好強🫡 影片最後面好溫馨🥹
感覺真的很有效欸 辛苦美根帶小孩跟劉沛一起減肥 夫妻一起真的比較有動力 希望你們之後跟小培根都健康幸福❤
對比照一出來真的有差欸 太強了!!!立馬揪朋友一起報名
只有8週。太強了啦。 但是,維持才是最重要。 不知道會不會再拍後續影片? 還滿想知道有關反彈的影片的。科科。
近期都沒有玩Pokémon go 的影片了還是在more 劉沛更新嗎?
今天才看到營養師這個課程 但是優惠碼完美錯過喔不~
我在另一半懷孕期間就開始運動控制飲食了 這樣小孩子出生就剛好用到😅
好爸爸
讚
刘沛瘦了比较丱
我也想通过节食减肥…但是陪小孩生病住院之后,在医院点外送吃的比以前更好了😂导致越累越胖
我也有參加Cofit 當時看了魚乾的業配然後報名。 由於,他們跟很多網紅合作,目前生意很好,所以營養師,回覆訊息很慢很慢很慢! 服務品質沒有很好…. 也沒有那麼客制化 就是大家要吃211餐盤… 要花錢報名的人自己要斟酌…😂
8.8公斤很多欸!!!!!!
一點澱粉都不能吃,這樣能保證未來都不吃嗎🤣
3哈
不吃澱粉會降體脂率🤨
為什麼 不能喝 咖啡?
4
5
1
2
把澱粉惡魔化了Bad bad
其實不胖啊
ㄌㄚㄐㄧ食物???
為什麼只八週做的?要永遠吃得健康吧?否則你以後也會變胖啊