Я при этой эйфории бегу и улыбаюсь, это действительно такой кайф)). Но не всегда его ловишь, иногда просто рутинная пробежка. Странная штука)).

@alxkm.

2 жыл бұрын

Значит организм не хотел пробежки. Бывает такое, я после 2,3 км домой иду. Но в основном после 5 км наоборот желание разгоняется

Бегать ненавижу, бегаю много и круглый год… потому, что слабое здоровье не позволяет курить и бухать 🤗

Про самоедство несколько комментариев. 1. Иногда можно. Потупить-погрустить денёк и хватит. Главное, не погружаться. 2. Простить и забыть - так себе стратегия. У мозга нет функции «забыть. Можно загнать в подсознание. Проблему это не решит никак, но фонить всё равно будет. Лучше изменить фокус внимания: не «почему я лузер», а «что я могу сделать иначе?» Рефлексия гораздо больше помогает улучшить результат.

Кайф от ожидания кайфа! 👍👍👍👍👍 Это эйфория на каждой пробежке в предвкушении эйфории от забега! Отличный эфир, спасибо!

Умная девочка. Жаль, сама не бегает, и обо всём этом судит чисто с позиции теории... Т.е., она читала, слышала, но не испытывала...

@alexnormal3031

2 жыл бұрын

она даже жизнь путем еще не нюхала.

Всегда испытываю некое подобие "эйфории" после 45-50 мин примерно. Забавный факт для своего организма

Спасибо за эфир! Очень интересно!

Спасибо за выпуск!

Спасибо за выпуск! Легкий и познавательный 👍

Другими словами, можно быть совершенно счастливым человеком (и это многократно описано), будучи, например, токарем. Или работником конвейера. И как в сказке, это зависит только от начального настроя на таких монотонных работах. Если настрой изначально ок, то активируется и укрепляется тот самый эффект "эйфории бегуна", и человек счастлив на работе вечно, и чем её больше, тем лучше...PROFIT...

Ейфория была когда бегал в удовольствие 5 км трижды в неделю. Но когда 12+ каждый день тогда ничего не хочется

@leesnick

2 жыл бұрын

Внутри есть рецепт как сделать так, чтобы хотелось : )

@innersight3684

2 жыл бұрын

Можно дать себе перерыв на пару-тройку недель. Перейти на другой вид нагрузки. Например борьба, и гири (рывок) Затем назад. Я не бегал уже много месяцев (дома нет ни ванной, ни душа). Организм ныть начинает.

@alxkm.

2 жыл бұрын

А в чём смысл тогда бегать по 12? Я тоже бегал долго до марафона, теперь гештальт закрыт и пришёл к выводу, что пробежки до 10 км намного приятнее. Однако силовых добавил

Спасибо большое. Теперь понял почему не могу остановиться в покупке кроссовок, так как парк рядом с домом не могу изменить, а вот обувь могу.

@iChe-nx1fe

2 жыл бұрын

Похожая ситуация 😂

@Alucard_Prince

2 жыл бұрын

Что за бред

@ruslander0719

2 жыл бұрын

Да, нужна новизна ощущени

Приятно слушать! Какие замечательные умные молодые люди)

Эйфория у меня появляется за 1.5-2 км до финиша. Сегодня появилась после 13 км. Хотелось бежать быстрее, радость от бега. Но так не каждую пробежку.

36:40 - всегда было так «2-ой - это первый или главный неудачник»

Испытываю что-то похожее на эйфорию бегуна только после окончания пробежки, когда трусцой забегаю-заминаюсь

47:09 - есть некий феномен бегуна, по достижению определённого уровня, в принципе даже у начинающих любителей бега, когда практически любая погода переносится в пробежке в весьма привычном настроении и ощущении и не вызывает какого-либо дискомфорта.

@Alucard_Prince

2 жыл бұрын

Ну мы бегаем в -50, не жалуемся

А можно в описании к ролику сухую выжимку на пару абзацев, не более, нудной записи часового подкаста?

@eugene8391

2 жыл бұрын

Можно. 1. При беге организм сам выбрасывает в кровь некие вещества, схожие с наркотиками. Механизм не изучен, и что за вещества, тоже пока неизвестно. Но бегун при этом испытывает кайф. 2. Со временем можно привыкнуть и стать наркоманом от бега. Всё. 😉

у нас в колледже была физра до математики и именно в этом уроке математике я был более эффективен.

На длинные ролики обязательно нужны тайм коды

Я вот сейчас бегаю, и та жа самая эйфория что и када в тренажерке нормально жал раньше. примерно одинаковая от любой нагрузки, посильной.

Сама никогда не бегала, а пытается разобраться в эйфории от бега. Напоминает горе-врачей, которые не занимаются спортом, не парятся в бане, не моржуют, не голодают, но зато как «великие» специалисты всего этого, раздув щёки и ноздри, дают рекомендации, как правило отрицательные. Странно всё это.

@user-to7gr6fy8y

10 ай бұрын

Вы будете удивлены! Но врачи еще и зачастую не болели теми болезнями которые лечат!

Эту эйфорию ловят не только бегуны к стати но все физически активные спортсмены. В особенности спортсмены единоборств.

Замки, ключи, отмычки 👍

Поделитесь, плиз, где почитать научные работы Полины?

@leesnick

2 жыл бұрын

В описании подкаста : )

@apis_sam

2 жыл бұрын

@@leesnick Я же про научные работы спросил :) Словосочетание "учёный-психофизиолог" подразумевает наличие научных работ. Ну например, как у Вячеслава Дубынина

@leesnick

2 жыл бұрын

@@apis_sam Уверен, что когда Полине будет столько же лет, сколько Вячеславу Альбертовичу, научных работ у нее будет не меньше. : )

@apis_sam

2 жыл бұрын

@@leesnick Ну тогда, по моему скромному мнению, нужно убрать из описания "ученый", или я не прав? Я Полину уважаю, она потрясающая. Но не стоит ей приписывать звание ученого пока она не сделала какой-то вклад в науку, который соответствует этому имени. Громкие названия хорошо продаются, но обладают и негативным оттенком ( Поэтому я и спросил в первом комменте, есть ли еще какие-то у Полины научные публикации? Реально, хотелось почитать их.

@leesnick

2 жыл бұрын

@@apis_sam мнение принимается, но кажется излишне строгим : ) тогда у множества молодых ученых, которые еще проходят через стажировки, редактуру научных книг и выбор специализации, лабораторные исследования придется отнять это звание. а ведь оно тоже их в какой-то степени мотивирует. все-таки, ученый, в отличие от научных степеней - не столь формальная вещь.

Уважаемые бегуны, хочу задать вопрос т.к информации не смог найти, спасибо за ваш ответ :) 1. Нормальна ли боль во время бега в икрах и чем дольше бегу тем сильнее горят икры.(бегать начал совсем недавно) приходиться переходить на шаг... 2. Можно ли без опаски получается травмы и рассчитывая на результат, начинать бегать в недорогих кросовках adidas duramo si?

@pavelnovotny2837

2 жыл бұрын

Техника бега

@kirillkit2722

2 жыл бұрын

@@pavelnovotny2837 спасибо, буду пытаться над этим работать

@sss-mc7pj

2 жыл бұрын

1. возможно да, из-за техники может быть думаю. могут сильно загружаться, работая без фазы отдыха. 2. без травм вполне можно жить. главное все делать осмысленно, не форсировать. если подход с умом, то кроссовки не особо и важны. с тренером конечно проще в этом плане, но можно и самому (:

@apis_sam

2 жыл бұрын

Я бы порекомендовал на начальном этапе позаниматься с тренером в каких нибудь беговых группах. Поставит технику. Это очень важно. Более того, если бегаете много, то и болят икры или любые мышцы/сухожилия в районе голени стоит обратиться к ортопеду. Может у вас плоскостопие и нужны специальные стельки. Кроме того немаловажно есть ли у Вас гиперпронация и нужны кроссовки под это. Резюмируя, нормальный тренер это все увидит и подскажет, что делать

@leesnick

2 жыл бұрын

вам поможет подкаст с Азаматом Естаевым, который мы выпускали пару недель назад ) как раз об этом говорили.

хех я этой эйфории уже лет 5 не испытывал((((

Крутая.

Я от быстрой ходьбы 6,5 км/ч кайфую.

Звук бы поправить.

@leesnick

2 жыл бұрын

Георгий, спасибо за замечание. Может, подскажете, какие моменты вас больше всего смутили? Переслушаем, обсудим с товарищем, что выпуски собирает.

@george27khan

2 жыл бұрын

@@leesnick сейчас переслушал куски, вроде ок. Но утром при просмотре казалось, что прям сильно свистящие звуки выделялись, что слух немного "резало". В прошлых подкастах такое не выделялось слуху. В общем какая-то мелкая придирка, так все круто!)

А у лыжника, велосипедиста другие процессы происходят или у них другие отделы мозга и нет этих веществ ..рецепторов и.т.д." ?? Странно.

@leesnick

2 жыл бұрын

Так есть же про это вопрос? Но, термина эйфория лыжника мне никогда не встречалось (

@user-fo5rc4iq2c

2 жыл бұрын

@@leesnick спасибо,досмо до этого вопроса))

Я приятную девушку увидел, послушал, и у меня эндорфины повысились не менее чем при лыжном беге на 10-15км 🙂☺️🏋️‍♂️

А можно говорить ещё более сложным языком и сыпать терминами? А то мне недостаточно душно

@leesnick

2 жыл бұрын

Хм. Так вроде же Полина все термины очень круто поясняет. А по какому термину у вас вопрос?

@MrMiger

2 жыл бұрын

@@leesnick дело не в пояснении. Дело в том, что есть простой способ объяснения (что называется на пальцах), а есть термины, названия отделом головного мозга, латынь и т.п. Я бы хотел услышать более приземлённое объяснение

@leesnick

2 жыл бұрын

@@MrMiger спасибо, учтем. Хотя мне показалось, что Полина не особо терминами злоупотребляла. Ну, как можно, например, назвать ганглии, если у них именно такое название? Приходится использовать терминологию с пояснением, за что отвечает данный отдел мозга. Увы, по-другому, никак. Вообще, я стараюсь гостей предупреждать, чтобы терминами не злоупотребляли, а если что-то на терминологическом говорят, чтобы поясняли.

@valerisb5365

2 жыл бұрын

@@leesnick Да нормально Полина рассказывает, термины к месту всегда употребляет. На пальцах это был бы видос часов на пять)))

@leesnick

2 жыл бұрын

@@valerisb5365 многосерийный подкаст )) я согласен. )) мне очень понравилось как Полина рассказывает. Я же именно поэтому ей и написал, поэтому и позвал.

Как же меня зaeδaли придурки сующие эндорфины-серотонины в любое обсуждение поведения людей... Каждый нормальный профильный учёный говорит что мы мало понимаем о происходящем в нервной системе. Зато эти гении, наслушаются каких-то гуру/коучей и транслируют свою ахинею мудрёную...

долго говорите

Что за шняга ? Прости господи . Не снимайте лучше ничего .