Jedzenie w restauracjach - jak LEPIEJ JEŚĆ na mieście? | Sports-Med
➡️ Brak sił do zmiany? Problemy z motywacją? MAMY na to odpowiedź - kurs Fabryka Dopaminatorów!: kursy.sports-med.pl/fabryka-d...
Tematem dzisiejszego odcinka jest jedzenie w restauracjach, powiemy Ci jak lepiej jeść na mieście i co wybierać, żeby nie mieć spadków energii.
Z filmu dowiesz się czy frytki to najgorszy produkt w menu i dlaczego nie warto dobierać ich do burgera. No właśnie, a propos burgera, zdradzimy jak go dobrze skonfigurować, żeby posiłek na mieście nie okazał się katastrofą dla Twoich jelit. Powiemy także ile dań powinno się zamawiać w lokalu i jak jeść steka, aby nie czuć się po nim ciężko.
Pewnie nie raz zdarzyło Ci się jedzenie na szybko; po tym co Ci powiemy dwa razy zastanowisz się, gdy będziesz dokonywać takiego wyboru w przyszłości.
Na koniec wyjaśnimy, jak radzić sobie z zachciankami na niezdrową żywność oraz na jakie dodatki zwrócić uwagę, wybierając zupy i sałatki.
Zatem, jeśli chcesz bardziej świadomie wybierać jedzenie w restauracjach i po prostu lepiej jeść na mieście, to w tym odcinku znajdziesz dużo wartościowej wiedzy.
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria i Sylwester
🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": pizdeusz.sports-med.pl/
➡️ Obsługa dietetyczna: sports-med.pl/pakiety-opieki-...
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": open.spotify.com/show/3IXqHMf...
📷 Instagram Sports-Med: / sports_med.pl
📖 E-BOOK'I: sports-med.pl/kategoria-produ...
🍴 Jadłospisy: sports-med.pl/kategoria-produ...
🥼 www.znanylekarz.pl/placowki/p...
_________________________________________
00:00 Jedzenie w restauracjach - jak lepiej jeść na mieście?
01:44 Jak zamówić burgera tak, żeby było zdrowiej?
04:35 Ilość dań w lokalu
09:00 Jedzenie na szybko
09:26 Jak jeść steka, aby nie czuć się po nim ciężko?
13:54 Jak radzić sobie z zachciankami na niezdrową żywność?
17:03 Zupy i sałatki - na jakie dodatki zwrócić uwagę?
_________________________________________
Badania:
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Neuroprzekaźnik dopamina bierze udział w wyzwalaniu uczucia pożądania jedzenia,
uczestniczy w podejmowaniu decyzji, funkcjonowaniu wykonawczym i impulsywności.
Wszystkie te działania przyczyniają się do rozwoju i utrzymywania się napadowego
objadania się.
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Na przykładzie oferty dla dzieci w restauracjach: gdy w ramach dodatku do potrawy
zamieniono frytki na warzywa lub owoce, to średnie spożycie energii spadło o 170 kcal.
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Jedzenie poza domem wiąże się z niezdrową dietą ze względu na mniejsze spożycie
owoców i warzyw. Porównania profilu odżywczego żywności wykazały, że posiłki
spożywane poza domem mają więcej kalorii, tłuszczu i soli oraz mniejszą zawartość
wapnia i błonnika niż żywność przygotowywana w domu.
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Im obfitszy jest ostatni posiłek, tym dłużej zasypiamy. Każdy dodatkowy gram tłuszczu i
węglowodanów wieczorem wpływa na wydłużenie czasu zasypiania.
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Większe spożycie warzyw i owoców prowadzi do utraty masy ciała i zapobiega otyłości.
Więcej warzyw i owoców może zmniejszać całkowite spożycie energii dzięki ich małej
gęstości kalorycznej, a dużej zawartości błonnika.
#sportsmed #jedzenie #restauracja
Пікірлер: 244
Żywienie dzieci priorytet, ja nad swoimi mocno pracuję, bardzo proszę o odcinek a najlepiej całą serię ❤
@swklos
10 ай бұрын
Programowanie żywieniowe jest bardzo ważne 💪
@taurus7466
10 ай бұрын
To proste,zero czipsów, paluszków,napojów słodzonych słodyczy itd
@superkidsnd2458
9 ай бұрын
@@taurus7466 to wiadomo tylko że nastolatki same sobie pójdą do sklepu i kupią to wszystko czego nie powinny jeść
Odcinek o dzieciach, jeśli da radę zrobić, będę codziennie wybrane fragmenty odtwarzał całej rodzince 😊
@swklos
10 ай бұрын
:) Jakieś sugestie?
@lurn5088
10 ай бұрын
@@swkloszapotrzebowanie kaloryczne dzieci, zamienniki ulubionego dzieciowego ;) jedzenia..
Odcinek o dzieciach byłby super ❤
Odcinek o żywieniu dzieci byłby super 🙂👍
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy :)
Odcinek o Żywieniu dzieci koniecznie! 💚
@swklos
10 ай бұрын
Co w nim zawrzeć? 🤔
Mega dajcie o dzieciach !
@swklos
10 ай бұрын
Dobrze 😎
Odcinek o zywieniu dzieci - super pomysl! Dodatkowo przydalyby sie jakies strategie jak przekonac rodzine do tego ze frytki i smazone mieso w panierce to nie jest najlepszy pomysl na obiad dla dziecka, a niestety czesto jest to zamawiane w restauracji bo "dziecko nic innego nie zje".
@JK-jk
10 ай бұрын
To nie do końca tak, to często restauracje serwują w menu, tylko takie dania dla dzieci...
@swklos
10 ай бұрын
Oj, nawet bardzo często.
Dobry pomysł z odcinkiem z jedzeniem dla dzieci. Najchętniej rozwinął bym ten temat tak bardzo jak to możliwe
@swklos
10 ай бұрын
💪 Rozwiniemy
Prosimy więcej o dzieciach ❤
@swklos
10 ай бұрын
Będzie :)
Też poproszę odcinek jak żywić dzieci :) odcinek jak zawsze fajny :)
@swklos
10 ай бұрын
Dziękujemy :)
Żywienia dzieci, jak najbardziej i może coś więcej na temat żywienia na wakacjach i w drodze gdy się jest 12-16 godzin dziękuje wam bo róbcie mega robotę 😁😎
@swklos
10 ай бұрын
Odcinek o jedzeniu na wakacjach mamy :)
Odcinek o dzieciach super pomysł! Fajnie, gdyby przy okazji była też poruszona kwestią owoców w diecie dziecka. Robicie dobra robotę!
Dużo ludzi pyta sie o odcinek o dzieciach . Podobnie jak dorosli nie jedzcie smieci i nie podawajcie lekow dzieciom na byle pierdniecie . Jesli chcecie zadbac o zdrowie dzieci to zanim urodzicie zadbajcie o siebie . Starajcie sie rodzic naturalnie bo przez cesarkę dziecko ma slabszy mikrobiom , podatnoac na zachorowanie na cukrzycę jako dorosły . Karmienie piersią buduje mikrobiom u dziecka co na przelozenie pozniej na to jak bebechy pravują w doroslym życiu . Teraz niemowlaki karmią mlekiem z prosKu ktore zawiera tluszcze roslinne 😂 3 latka to juz do mc na obiadek prytki itd .a potem zdziwienie ze dziecko kilkuletnie ma alergie , astmę , nowotwory , autyzm i inne choroby czy pasozyty przez takie wychowywanie poNiej nadpobudliwe bo uklad nerwowy nadszarpnięty. Duzo by wymieniac . 90% ogladajacyh takie filmy ma problemy metabiliczne wiec bierzcie sie za siebie i nie dawajcie smieci dzieciom w postaci cukru , frytek i innych smieci pozdro .
Piątkowa dawka motywacji od Was - bezcenna!🙌👍🙃
@swklos
10 ай бұрын
Oj tak 🔥
Super lubię Was słuchać 😊 bardzo pożyteczna wiedza☺
@swklos
10 ай бұрын
Dziękujemy :)
Wow jesteście mega 👌 Dziękuję za wiedzę ♥️
@swklos
10 ай бұрын
Pozdrawiamy i dziękujemy!
Musze sie do was wybrać , pieknie mówicie trzeba to wprowadzić w zycie
@swklos
10 ай бұрын
Zapraszamy!
Poprosze.Jak najbardziej odcinek o żywieniu dzieci. Czekam z niecierpliwością
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy :)
Dobry materiał 👍👍👍👍 Pozdrawiamy
@swklos
10 ай бұрын
Dzięki, pozdrawiamy!
Odcinek o żywieniu dzieci mile wdziany, dobry materiał pozdrawiam.
@swklos
10 ай бұрын
Pozdrawiamy!
Poprosimy odcinek o żywieniu dzieci !!
@swklos
10 ай бұрын
💪
Taki odcinek jest bardzo potrzebny, w dzisiejszych czasach często się mówi o tym że jakaś dieta jest dla dorosłych, nie są przeznaczone dla naszych pociech. Niemniej co zrobić by właśnie zadbać przede wszystkich o ich zdrowie i samopoczucie, jak sprawić by nasze niejadki zaczęły spożywać nawet te najtrudniejsze do przeforsowania potrawy, jak i te które jedzą wszystko co się rusza, uspokoić je i wprowadzić spokój do ich codziennego jadłospisu Dzięki za kawał świetnej i wartościowej wiedzy! Pozdrawiam!
@swklos
10 ай бұрын
Dziękujemy i pozdrawiamy :)
Tak, tak, tak! Odcinek o żywieniu dzieci. Dzięki za wszystko.
@swklos
10 ай бұрын
Dzięki i pozdrawiamy!
Dzieciowy odcinek mile widziany 💪
@swklos
10 ай бұрын
😎
Dziękuję 😊
@swklos
10 ай бұрын
Pozdrawiamy!
Bardzo fajny odcinek ;) chetnie zobacze odcinek o odzywianiu przy braniu lekow typu Ozempic czy Saxenda , sama biore jeden z nich i nie wiem czy nie robie sobie krzywdy , staram sie jesc na maxa odzywczo ;) ale ostatnio wrocila chec na slodycze... ale tak mega gdzie przy samej diecie mnie to nie dotyczylo ;) Mysle , ze taki film bylby z pozytkiem dla wielu ludzi bo mam wrazenie ze nie jedza odpowiednio ;) pozdrawiam Was
@swklos
9 ай бұрын
Zapisaliśmy na liście pomysłów 🙌
Prośba o poruszenie szerzej tematu helicobacter pyrolu. Mąż 2 lata temu przechodził kurację antobiotykową na pyroli, obecnie dalej zywi się fatalnie (codziennie buły) , ciągle problemy z żołądkiem, brak energii i nie łączy tego że złym Odżywianiem
@swklos
10 ай бұрын
Poruszymy ten temat w kolejnych odcinkach :)
Tak chcemy odcinek o żywieniu dzieci!!Myślę,że to się bardzo przyda rodzicom😊
@swklos
10 ай бұрын
Będzie :)
Super pomysł z odcinkiem o żywieniu dzieci!!!!
@swklos
10 ай бұрын
Wyczekuj 😎
Odcinek o rozregulowach hormonach i jak to naprawić byłby super pomocny 😊
@swklos
10 ай бұрын
Dzięki za sugestię :)
Odcinkek o żywieniu dzieci - TAK. Dziękuję i pzdrawiam
@swklos
10 ай бұрын
Pozdrawiamy!
Tak , poproszę taki odcinek o żywieniu dzieci❤
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy :)
Odcinek o zywieniu dzieci bardzo chetnie
@swklos
10 ай бұрын
:)
Wydaje mi się, że bardziej interesującym tematem niż to, czym żywić dzieci, jest kwestia jak je przekonać do zmiany diety. Zakładając, że przyzwyczajone są już jednak w większości do smacznego syfu 😉
@swklos
10 ай бұрын
Dzięki za sugestię :)
Witam serdecznie Weszłam na Wasze wykłady przypadkowo,ale jesteście tak super ze odwiedzam was systematycznie i wdrażam wasze zalecenia i dobre rady. Mam pytanko z innej beczki,ja borykam się od ładnych paru lat z szumami usznymi czy ten temat jest wam znany ? Czy można wyeliminować czy trzeba z tym żyć, jak twierdzi większość z kim rozmawiałam.Pozdrawiam.
Super pomysł z odcinkiem o jedzeniu dla dzieci.. Jak skłonić je do jedzenia zdrowych rzeczy...
@swklos
10 ай бұрын
Na pewno się pojawi 💪
Dobry pomysł odcinek z dziećmi
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy :)
@karolczerniak3230
10 ай бұрын
@@swklos mega dziękuję
Jak najbardziej jestem zainteresowany odcinkiem dla dzieci
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy :)
Wiktorio i Sylwestrze odcinek o żywieniu dzieci koniecznie. Mam czwórkę i jadły by głównie frytki i paluszki rybne.
@swklos
10 ай бұрын
Jasne! :)
Tak prosze o odcinek o zywieniu dzieci, zywieniu nastolatkow bardzo wazne bo takie nie dziecko i nie dorosly (13,15 lat) jest bardzo ciezkim czlowiekiem do dobrego odzywiania
@swklos
9 ай бұрын
Mamy zapisany taki pomysł 😎
Pozdrawiam z Teneryfy
@swklos
10 ай бұрын
Pozdrawiamy!
Oj tak. Bardzo proszę o zróbcie odcinek na temat odżywiania dzieci :)
@swklos
10 ай бұрын
Zrobimy :)
Dawać odcinek o jedzeniu dla szkrabów!! 😊
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy 💪
Super pomysł z odcinkiem jak żywic dzieci 👍👍👍
@swklos
10 ай бұрын
:)
Super byłby odcinek o żywieniu dzieci :)
@swklos
9 ай бұрын
Mamy już zapisany ten pomysł😉
Tak koniecznie- poprosimy o odcinek odnośnie żywienia dzieci!!!
@swklos
10 ай бұрын
Będzie!
Odcinek o żywieniu dzieci byłby super.
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy 💪
Mega ważny temat. Dzieci ❤ mój dylemat czy namawiać dziecko na śniadanie, przed lekcjami ( zaraz po przebudzeniu) ?
@swklos
10 ай бұрын
Postaramy się rozwinąć ten temat w odcinku 💪
Super filmik! Ja jem mega zdrowo, nawet na wakacjach😅❤ czy dodawanie pol szklanki oliwy do jedzenia to za duzo?🙆♀️ kiedys slyszalam, ze nawet zdrowe oleje w nadmiarze nie sa dobre. Pozdrawiam :)
@swklos
10 ай бұрын
Pozdrawiamy! Wszystko z umiarem
Żywienie dziecka to nie powinien być odcinek a cała seria!
@swklos
10 ай бұрын
Dokładnie :)
Cześć @swklos, chciałbym zobaczyć Waszą produkcję na temat spożywania pieczywa. Niby oczywiste jest to , że nie powinniśmy spożywać dużej ilości pieczywa, ale z drugiej strony trudno bez niego funkcjonować. Poproszę o odcinek lub drobną wzmiankę o tym jakie pieczywo należy wybierać (gdzie kupować) oraz kiedy można sobie pozwolić na zjedzenie pieczywka (o jakiej porze dnia).
@swklos
10 ай бұрын
Dzięki za sugestię :)
Witam Jak najbardziej dla dzieci jest taki filmik potrzebny, dzieci do 8 lat i do 18 roku , mam dzieci i to jest straszne co one jedzą 😓
Tak, chcemy odcinek o żywieniu dzieci
@swklos
10 ай бұрын
:)
Daje suba i czekam na film o żywieniu dzieci
@swklos
10 ай бұрын
Dzięki! Pozdrawiamy
Jestem za odcinkiem o żywieniu dzieci :)
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
Odcienek jak zawsze bardzo merytoryczny, mam pytanie apropo wody, cieżko jest kupić w szklanych butelkach, a z kolei mamy bardzo duzo sposobów do filtrowania jednak ja mam taki metlik w głowie ze juz nie wiem co wybrać. Mozecie podpowodzieć?Co bedzie lepsze szklany dzbanek z filtrem ze stali szlachetnej gdzie wsypujemy granulki do filtrowania czy moze system który zakladamy pod umywalkę typu aquaphor😢
@swklos
10 ай бұрын
Można kupić szklany dzbanek do filrowania :)
A ja zjadam takie duze zeberka z pieczonymi ziemniaczkami i salatka coleslaw raz na kwartal i dobrze mi z tym.Jakas przyjemnosc trzeba miec od czasu do czasu😉🙋♀️🍀
@swklos
10 ай бұрын
;)
FAJNY ODICNEK, może cośo higienie jedzenia, postawa żucie?
@swklos
10 ай бұрын
Mamy już taki odcinek :)
❤❤
A co ze sklepowymi frytkami przygotowanymi bez żadnego oleju na frytkownicy, których pełny skład brzmi: ziemniaki?
@piotrekmarzec6044
10 ай бұрын
ja takie robię często w piekarniku i jestem fit. Jak 150g + ryba i sałata to chyba ok aby się nie przejadać tym :D bo wtedy senność
Tak, poprosimy odcinek o jedzeniu dla dzieci
@swklos
10 ай бұрын
Będzie 😎
Prosimy o odcinek dot. Żywienia dzieci :)
@swklos
10 ай бұрын
Dobrze :)
Tak jak najbardziej prosimy o zdrowe żywienie dla dzieci
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy!
Dołączam do prośby o serię odcinków na temat żywienia dzieciaków. 👌
@swklos
10 ай бұрын
😎
Szanowni! Mamy w 3city kilka Max Burgare. Można wziąć burgera bez buły, zawiniętego w liść sałaty.
@swklos
10 ай бұрын
Można, jednak trzeba też sprawdzić co "siedzi w mięsie" :)
Tak. Odcinek o zywieniu bąbelkow
@swklos
10 ай бұрын
:)
Proszę proszę proszę odcinek dla dzieci ❤❤❤❤ uwielbiam was
@swklos
10 ай бұрын
Pozdrawiamy :)
Świtny odcienek, odcinek o żywieniu dzieci koniecznie
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy!
Dziękuję ;) co może być przyczyną zapalenia błony żołądka bez HP?
@swklos
10 ай бұрын
Najczęściej jest to infekcja.
Poproszę o materiał o żywieniu dzieci 😇
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy :)
Jak to jest z tymi węglowodanami? Nie chodzi mi o frytki tylko o zdrowe np: kasza. Wiele razy podkreślaliście, żeby unikać węgli w śniadaniu i obiedzie. W takim razie jak prawidłowo je przyjmować? :) Może to dobry temat na odcinek. Z góry dzięki za odpowiedz.
@swklos
9 ай бұрын
Dzięki za sugestie tematu odcinka 🤗 Węglowodany dzielimy na proste (np. cukier, syrop glukozowo-fruktozowy) i złożone (np. kasza, warzywa). Złożone węglowodany zawierają więcej błonnika i są trawione wolniej, co pozwala na utrzymanie stałego poziomu glukozy we krwi.🩸 Co do sposobu ich spożywania, zależy to od indywidualnych potrzeb i preferencji. Węglowodany są ważne w diecie, zwłaszcza w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Jeśli chodzi o ich spożywanie w ciągu dnia, to najlepiej jest umieścić je na końcu posiłku, np. jako dodatek do mięsa lub ryby, warzyw lub sałatki. 🥗
Proszę poruszcie temat tego, że w wielu lokalach najgorsze jedzenie jest w karcie dla dzieci. To samo jest na imprezach dziecięcych.
@swklos
10 ай бұрын
Dobrze!
Bardzo byśmy chcieli odcinek o żywieniu dzieci jeśli można prosić 🙂
@swklos
10 ай бұрын
Dobrze :)
Są też burgery keto zamiast buły podają w olbrzymiej pieczarce,w Krakowie😂 pychotka
@swklos
10 ай бұрын
🤔
Gdzie kupujecie mięso i jakie najlepiej?
@swklos
10 ай бұрын
Przez internet np.befsztyk.pl :)
w USA byłem na brunchu z laską ona zdziwiona, że nie jadam burgerów w Polsce nigdy :D Mówi, że zawsze je na lunch burgera z frytkami lub pizzę :D ale ona chyba jada 2 razy dziennie i ćwiczy więc dobrze wygląda.
@swklos
10 ай бұрын
Badania powiedzą wszystko :)
@piotrekmarzec6044
10 ай бұрын
@@swklos a jak najczęsciej jem pstrąga z Lidla? :D mam nadzieję nie ma tam niewiadomo czego.
Dzięki proszę o materiał z śniadaniem dla dzieci o 1 roku pzdro
@swklos
10 ай бұрын
:)
Szkoda że nie dożyję, mam już swoje lata, ale chętnie bym zobaczył jak długo pociągnie Sylwester?
@rrastamarian
10 ай бұрын
Jak go przestana wkurwiac biznesmeni co przegrywaja z kebabem to długo. 😊
@swklos
10 ай бұрын
😅@@rrastamarian
a zamiast oliwy przy zupach czy gdziekolwiek, może być jogurt naturalny?
@swklos
10 ай бұрын
Może być, ale nie jest to zamiennik. Nie możemy porównać oliwy do jogurtu naturalnego.
Poproszę o odcinek o żywieniu dzieci
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy :)
Smialo zapodawajcie info o maluszkach
@swklos
10 ай бұрын
:)
Co znaczy, że alkohol wychodzi 28 dni ? Zrobicie o tym odcinek ? Pozdrawiam :)
@swklos
10 ай бұрын
Są badania pod odcinkiem o alkoholu :) Mamy już taki 😎
Czy można prosić o większy komentarz/materiał na temat tego co złego jest -. W ziemniakach i jego pochodnych -. W pizzy ?
@lechiaFanGdansk
10 ай бұрын
Podbicie cukru we krwi a co za tym idzie wystrzał insuliny...z czasem insulinoopornosc, nadciśnienie. Krótkoterminowo zjazd energii po tym jak insulina gwałtownie obniży cukier we krwi
czy kurczak souse vide bedzie zdrowy ?
@swklos
10 ай бұрын
Ogólnie polecamy bardziej indyka :)
@aibronman
10 ай бұрын
@@swklos dzieki ale bardziej mnie zastanawia metoda gotowania prozniowego souse vide albo np ryz w plastikowych woreczkach. Ryz latwo sie gotuje a kurczak souse vide urywa dupe swoja miekkoscia
Ile razy w miesiącu jecie na mieście? 🤔
@quality2307
10 ай бұрын
Nie chodzę bo z jednej strony Sebek mówiący że będzie źle w bebechach a z drugiej Adrian który mówi o oszczędzaniu kasiury. No nie pożyjesz
@JK-jk
10 ай бұрын
W sumie to coraz mniej, bo coraz gorsza jakość, za coraz wyższe ceny...
@kamilciesielski4066
10 ай бұрын
Jedliśmy co tydzień ale jak zobaczyliśmy co kupuje szefowa naszej ukochanej restauracji przelaliśmy 😂 i teraz tylko jak sytuacja tego wymaga albo w podróży :)
@PositiveVibes34
10 ай бұрын
Raz na 2-3 miesiące
@swklos
10 ай бұрын
Dobry kierunek 😎@@quality2307
Nie odcinek o dzieciach tylko całą serię!!!
@swklos
10 ай бұрын
😍
Zróbcie odcinek o żywieniu Dzieci (!) Bardzo mało takich materiałów się pokazuję ....
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy!
Żywienie dzieci. Chcę taki odcinek 😊
@swklos
9 ай бұрын
Zrobimy 😎
Co myślicie o batatach?
@swklos
10 ай бұрын
Same w sobie są okej. Wszystko zależy od tego, z czym je połączymy :)
Kurde, jem bardzo, baaaardzo rzadko fast foody, ale nie kojarzę żadnego tego zjazdu, o którym tyle mówicie, zjem, zgłodnieję po jakimś czasie i tyle, ale żebym się okropnie czuł? Pierwsze słyszę
Żywienie dzieci-TAK
Wycięty w dzieciństwie 3ci migdał. Jak jego brak ma wplyw na odporność..? Co robić, żeby chronić się przed chorobami gardła..?
@swklos
10 ай бұрын
Zapiszemy do pomysłów!
Koniecznie poproszę film ożywieniu dzieci
@swklos
10 ай бұрын
Będzie :)
Dodajcie coś o żywieniu Dzieci
@swklos
10 ай бұрын
Będzie 😎
Lepiej pić wodę gazowana, czy bez gazu
@krzysiekkrzysiek8234
10 ай бұрын
Oczywiście że bez , dzięki CO² woda jest długoterminowa.
@swklos
10 ай бұрын
Lepiej bez :)
odcinek o żywieniu dzieci poproszę...jak im wytłumaczyć, że od frytek, KFC i Maca umrą szybciej niż tata...
@swklos
10 ай бұрын
Zajmiemy się tym 😎
Dawajcie o dzieciach ! :)
@swklos
10 ай бұрын
Nagramy 💪
...
@swklos
10 ай бұрын
?
Ja bym chciała odcinek dedykowany zwyklemu Kowalskiemu, pracującego na zmianę, na 2 etaty za minimalną krajową, czyli mało czasu, mało energii, A dietę i sport jakoś trzeba ogarnąć.No i niestety praca w supermarkecie gdzie człowiek non stop gapi się na niezdrowe produkty 😅
@swklos
10 ай бұрын
Zapisujemy :)