3:54 오타가 났어요 ... ㅠ 꺽으세요->꺾으세요입니다!

@user-nq4qv8ur5m

5 жыл бұрын

세심한 부분까지 신경써주시는 모습에 감탄하고 가요~^^

@user-of6jr8mn8f

5 жыл бұрын

그 정도 오타는 눈 감아 드립니다 너무 신경쓰지 마셔요ㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 감사합니다. 기본이 가장 어려운 법인데 기본에 충실하도록 숙지하겠습니다.

좋은 영상 감사드려요.. 일반인분들하고 차이가 확연히 나네요 저렇게 보여주시는거 좋은거 같아요...

하이엘보우 팔각도 정말 잘 찍으셨네요 ! 많은 도움이 되었습니다

우리예쁜선생님 표정이 참 다부져서 신뢰가 마구가요!! 선생님 멋져요♡♡ :D

중급인데 도움이 많이 되었네요. 감사합니다.

풀부이착용 하이엘보 물잡기연습 많이 해야겠네요,잘보고갑니다요,감사합니다요

손목을 꺾어서 했었는데ㅠㅠ 지적당한적이 없어서 제대로 하는줄 알았네요 이 영상으로 오늘 자유수영때 연습 많이 했어요!

하이엘보우 영상 중 최고!!!!

생각만큼 쉽지 않은 하이엘보예요. 열심히 연습해야겠어요.

하이엘보동작으로 인해서 회전근개부상이 잦은게 맞다고 합니다. 부상을 방지하기 위해선 회전근개주변의 근육을 강화시켜주는 운동이 필수적으로 필요하다고 합니다. 어깨부상을 방지하는 운동은 유튜브에 많이 나와있습니다. 어깨부상으로 고생하고 있는 수영을 좋아하는 수영인입니다~하이엘보에대한 좋은 영상 감사합니다!!

저 며칠전에 그랩스타트랑 하이엘보 배웠는데 쓰앵님 영상 보고 도움 많이 됐어요 💕 쓰앵님만 믿을게요 💕

정말 최~~~~~고 입니다. ^♡^

수영 폼이 너무 예쁘네요~!

가장좋아하는수영유투브 더포스수영^^

먼저 좋아요 누르고 보는 더포스 ㅋ

영상 감사합니다~♡

이해는 되는데 왜 물에만 들어가믄 안되는것인지.....알다가도 모르겠군아👿ㅋㅋㅋ영상 잘봤습니당~^^♡

좋은 영상 발견이네요 ㅎ 구독합니다. 요즘 장거리 자유형에 빠져있는데 물속 동작은 혼자 배우는게 너무 어렵네요. 강사님들도 하나하나 알려주기 어려우니..하이엘보 물속동작 너무 멋지고 아름답네요! 저도 꼭 저렇게 할수있겠죠? ㅎㅎ 자주 놀러오겠습니다.

@Schd8307

5 жыл бұрын

아 그리고 하이엘보는 자유형 단거리에 적합한 건가요? 아님 장거리에도 효율이 좋은건가요? 안쉬고 3,000m도 그냥하는데 여지껏 물잡기가 형편없었더라구요 ㅜㅠ

감사히 보고있어요

좋은 영상감사합니다 풀보이 끼고 하이엘보연습하기 뒤뚱뒤뚱 밸런스 잡기 힘드네요 연습해야겠죠?ㅎㅎ😂

넘감사해요♡

우와 영상 유익하네요 잘보거 갑니다

감사합니다. 수영국가대표 보면 항상 팔을굽혀서 하길레 물에 굴절되서 그렇게 하나 생각했는데 이게 더 빠른거였군요 ㅎㅎ

가장 궁금하지만 알려주는데가 없었는데 완전 이해했어요 감사합니다.

영상 잘 보고 갑니다.

최고예요!!!너무 감사합니다 ㅠㅠ

관절이 부드럽지 못한분과 어르신들은 따라하지 마세요~ 부상옵니다.꼭 하셔야 한다면 최대한 힘을빼고 손이 45도정도 왔을때 시전해 보시길~

저도 엘보를하면 삼두쪽만 아프더라구요 광배를 사용하도록 끝까지 꾹밀어야하나요? 항상 영상 잘보고있습니당 ㅎㅎ

하이엘보 이거 연수반 가도 안가르쳐주는 수영장 많습니다. 아마도 부상위험 때문인 것 같은데 이렇게 영상으로나마 배울 수 있어 다행이네요.

감사합니다

Merciiii pour c'est vidéo qui me font progresser 👍👏👏🤩

어께에 힘을 빼고 편하게 시작했지만 물을 많이 잡기위해 팔꿈치에서 손끝을 수직으로 세워서 밀어내니 어께에 힘이 많이 들어갑니다. 점차 힘을 길러야할 것 같습니다. 중국의 쑨양선수가 이렇게 하는것을 봤습니다(?)

Great video ! Even for non korean speaking

제가 요즘 하이엘보우 캐치를 연습하고 있는데 도움이 되는 영상을 만나서 반가웠습니다.언뜻보면 크게 어렵지 않은 것 같아도 정확한 동작을 안정적으로 구사하기가 꽤 어려운 것 같습니다.좋은영상 감사합니다~~

영상 넘좋네요. 질문있어용..캐치동작은 반대팔이 입수전에 해야하는건가요? 전 팔이 입수되고 반대팔이 바로 캐치를 하는데 좀 늦는것같아서요..ㅠ

좋네요 조쿠요

영상 잘봤습니다아~ 3:20 앞쪽주황끈없는 수영복 정보를 알고싶오요~! 너무 잘어울려요!

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

안녕하세요~~^-^ 두 제품 다 배럴 슝복 입니다~~

최고^&^♥.

저는 영상처럼 하면 삼각근이 아파서 손이 조금 더 몸 중심선 아래로 오도록 물을 잡아요..

포인트 !!! 팔꿈치를 빠~아~ 짝 세운다 ~~~

팔꿈치부터 손목까지가 바닥과 수직이 되어야 하나요 아니면 손쪽이 몸 중심쪽으로 가까이 와도 되나요? 수직으로 세워서 하니 삼각근이 많이 뭉치는감이 있습니다

쓰앵님 진짜 감사해요 자유형 물잡기좀 배워보려고 영상수십개를 봐도 이런고퀄은 없었는뎅 기다린 보람이있어요>_< 저 남색 난초뮤늬수영복은 어디껀가요 너무이뻐요~~!!

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

안녕하세요~^-^ 배럴 재품 입니다~

Good job ❤️

속쓰림엔 갤포스, 수영인에겐 더포스, May the Force be with you, 포스가 당신과 함께 하기를

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

와... 센스있는 라임에 눈물흘리고 갑니다😆

롤링은 하이엘보 물잡기이후 팔꿈치와 손바닥이 지면과 거의 수직인 위치에서 본격적으로 되는게 맞는것인지요? 롤링없이 똑바로가 롤링이 추가되면 어떤느낌이어야 제대로 똑바로 스트로크하는것인지 느낌과 실제 체크방법좀 가르쳐주시면 감사하겠습니다 🙏 😊

하이엘보까지는 자세가 나오는데 피니시가 넘 길어서 물을 퍼올리게 됩니다 ㅜ 피니시영상도 부탁드립니다

안녕하세요 유투브 잘보고있습니다. 저는 수력은 조금 된거 같네요. 최근 자유형 고민이 생겼습니다. 발에 부이를 끼고 상체 스트로크에만 집중하며 왼팔, 오른팔 번갈아가면서 확인해보니 왼팔은 하이엘보도 잘되고 물을 끌어안아 일자로 전진해나가는 느낌이 나는데 오른팔 스트로크를 하면 상체는 왼쪽으로 쏠리고 하체는 오른쪽으로 쏠려 왼쪽방향으로 대각선으로 쏠리며 나아가는 현상을 발견했습니다. 유연성이 부족한건지 몸자체가 짝짝이인지 모르겠습니다. 이현상을 고치면 좀더 자유형 일직선으로 부드럽게 나아갈거 같은데 교정방법이 있을까요?

더포스 럽^^

This is awesome! Chloe Sutton video에서 배운거랑 같은거네요 catch하는거. 어제 오늘 이거 연습하고 있어요. 근데 Chloe video들 보다 물 속 카메라 퀄리티가 훨씬 좋아요 👍🏽 생큐

하이엘보랑 노멀한글라이딩 섞어서 해도 되나요?

이거다..!!

영상 잘봤습니다. 처음엔 100m정도까지는 하이엘보로 신경써서 동작을 하지만 200,300m 넘어가면 팔이 지치더라구요. 자세가 풀어지는걸 느낍니다. 정상적인건가요? 계속 이런식으로라도 연습하다보면 300m이상 하이엘보로 자연스럽게 수영이 되는날이 있을까요? 궁금합니다.

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

네ㅎㅎ정상입니다!예를들어 스쿼트를 할 때 갯수가 증가할수록 근육이 지쳐 자세가 무너지듯이 수영도 마찬가지입니다! 훈련으로 점차 늘려주셔야합니다ㅎㅎ 패들착용,스트레치코드, 웨이트트레이닝등도 도움이 됩니다ㅎㅎ

@Olivegreen161

5 жыл бұрын

@@ThePointofSwimming 도움이 되는 댓글 감사합니다^^

수영장가서 데크에 누워서 저러고 있으면 가드가 제지하거나 사람들이 이상하게보지 않을까요?

하이엘보우가 먼가요? 기존영법과 혹시 비교영상이 있나요?

검색하다 본건데 5년이 넘은 영상이네요! 혹시 항상 머리에 붙여서 팔을 뻗으라고하는데 머리에붙여서 글라이딩후에 하이엘보를 하면 밈의 중심 안쪽으로만 전완근이 향하는데.... 어느시점에서 하이엘보를 해야하고 어느시점에서 접었던 팔꿈치를 뻗어거 뒷쪽으로 펴야하는지 모르겠습니다

팔꿈치가 머리보다위쪽에 위치하라는말이 무엇일까요? 영상으로는 머리보다 아래있어보이는데..

구독과 좋아욧!! 저 근데 수영복 정보좀요ㅠㅠ 저 수영복 너무 예뻐요!!

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

배럴 제품 입니다~!!^-^

문의합니다! 자유형시 시선처리가 손끝을 보나요, 아래를 보나요?? 그리고 6비트킥 박자맞추기방법도 알려주심 감사하겠습니다..

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

안녕하세요 더포스 입니다~!! 자유형시 사람마다 시선처리가 미세하게 다르긴하지만 대부분 바닥과 손끝보다는 그중간인 사선을 보시는게 평균적이시고 가장 좋으실 거에용~!!^-^

광배랑 이두아닌지요? 팔이 펴질때 힘이들어가는게 삼두인데 캐치동작은 삼두가 이완된상태고 이두가 수축된상태라서 삼두에 힘이들어갈수가 없는데요 삼두에 힘이 들어가는때는 펴져야 할때입니다 즉 피니시동작에서 힘이 들어가지요

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

안녕하세요~^-^ 더포스 입니다🤘 ㄴㄴ님 말씀도 전혀 틀린것은 없습니다만 저희가 말씀드리는거에 약간의 오해소지가 생길만한 부분이네용 하이엘보우 상태가 팔을 머리보다 높게 들고있는 상태이기 때문에 이두와 광배의 힘은 아주 자연스럽게 들어가시는 것이 맞습니다~^-^ 하지만 저희가 말씀드린 이두말고 삼두와 광배에 힘이 들어가야 된다는 말은 물을잡아 하이엘보우를 하면서 손바닥으로 벽을 꾹 누르는 상태를 유지하게 되는데요 이때 벽을 누르는 느낌이 물을잡아 미는 동작과 마찬가지로 느껴지도록 승모와 이두의 힘으로 억지로 밀어내기보다는 광배와 삼두의 힘이들어가게 밀어주라는 장차 길고긴 뜻이였습니다...!!ㅠㅠ 영상을 확인해보니 충분히 오해의 소지가 생길만한 부분이였네요 너무좋은 지적 해주셔셔 감사합니다~^-^ 담번에도 언제든지 좋은지적해주세용!!

왜 저는 광배가 사용 안될까요 ㅜㅠ

포스님 엘보동작시에 물속에서 팔꿈치는 완전고정인가요 아니면 같이 팔꿈치도 피니쉬할때 조금은 따라가는게 정상인가요? 이거만들면 이게틀어지고 수영다 틀어져서 다시 독학으로 한동작씩 교정중인대 도움좀주세요 글고 손바닥을 굴리라는말은 무슨뜻인가요? 제가 초딩때 이년정도 선수생활하다가 성인되서 다시 거의 독학으로 하는대 안좋게든 버릇이 많아서 아무래도 에러사항이 너무 많네요 요즘 나름 열정이잇어서 이거랑 하나만 더여쭤볼게요 ㅎㅎ

@ThePointofSwimming

3 жыл бұрын

안녕하세요 더포스 입니다~~!! 자유형시 케치에서 물을 많이 정확히 잡기위해 하이엘보우 라는 동작을 취하는데요 이때는 팔꿈치가 위치에서 고정된 상태로 물을잡아주고 풀 피니쉬 동작에서는 손목부터 팔꿈치가 각목이 되엇다 생각하시고 팔꿈치도 손목의 위치와함께 따라 가주는게 맞습니다~~ 손바닥을 굴리라는 얘기는 하이엘보우 동작시 너무 뻣뻣하게 물을 직각으로 잡기보다는 공을 굴리듯이 캐치에서 하이엘보우로 물을 잡아주라는 뜻이에요~~!! 답변이 도움이 되셨기를 바라겠습니다~!!👍

@user-hv8dh5sp8z

3 жыл бұрын

@@ThePointofSwimming 성의있게 답해주셔서 넘 감사합니다 이해했습니다 ㅎㅎ 영상 자주 보고 있어요 가르치는거나 영상 퀄이 넘나 제서타일 입니다 나중에 궁금한거 있음 또 여쭤볼게요 좋은밤되세요^_^

연포스님께 궁금한게 있습니다ㅜㅜ 성인남자가 평영 윕킥을 제대로 차고싶은데 어떻게 유연성을 늘려야하나요..? 소녀앉은자세하면 무릎이 안좋아진다던데..

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

안녕하세요~ 우선 유연성을 기르기위한 자세로 소녀앉은 자세를 많이합니다만 해당동작은 발목을 꺾은상태로 하기 때문에 무릎에 부담이 가실거에요. 그렇다면 다른 스트레칭을 통해 유연성을 길러주셔야하는데 여기다가 답변을 드리기에는 길어질 것 같아요~ 간단히 설명드리자면 무릎을 붙여 꿇고앉은상태에서 그대로 뒤로 누우시면 대퇴사두근( 허벅지 앞쪽)과 발목이 스트레칭되실거에요 (무리해서 하진마세요 근육을 서서히 늘려주세요) 그다음 발목의 가동성을 늘려야하는데 이건 밴드로 훈련가능합니다! 밴드발목훈련 검색하시면 영상들이 많을거에요 다음에 기회가 된다면 이 주제를 다뤄볼게요^^

@user-ch9ip6xi5n

5 жыл бұрын

The Point of Swimming 감사합니다ㅜㅜ항상 잘보고있어요!! 연포스님의 평영지상훈련이나 스트레칭 꼭다뤄주셨으면 좋겠습니다😊😊

마스터즈 회원 분은 발차기가 꾸부정하게 고착된거 같은데요 . . 역시 수영은 어릴때 배워야 몸에 자연스럽게 익숙해지는거 같습니다. 나이 먹어서 배운 수영은 결코 마스터즈가 될수 없는거죠? 수영을 매끄럽게 잘한다는건 정말 어렵네요 ㅠㅠ ㅎㅎ

하이엘보 잘하고 싶다.. 근데 제가 고수 아주머니들 하시는 거 물속에서 봤는데 몇 십 바퀴씩 도는 분들인데도 하이엘보 자세 나오시는 분이 없더라구요. 전부 팔꿈치가 빠지시던데.. 그만큼 어려운건가..

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

그 고수님들껜 힘든 하이엘보우가 필요엄서용ㅋㅋ오롯이 목표는 오늘은 안쉬고 30바퀴다!! 하고 가시는 고수님들 저희도 그분들 존경합니당 👍

@hutpoby465

5 жыл бұрын

수영 실력이 절대 향상되지 않음 한바퀴를 돌아도 정확한 자세로 돌아야함 명심하십쇼 !!

@minsookim5345

5 жыл бұрын

일반인이 장거리수영하는거면 하이엘보할줄알아도 안쓰겠죠

깊은곳가서하다보면 왼쪽팔삼두가힘이많이들어가서 밀어내질못하겠어요 힘이딸려서겠지요?ㅠ

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

안녕하세요 더포스 입니다~~ 아무래도 근력이 부족하다봄 근육이 벅차하겠죠? 그래도 그 고통 버티고 이겨내야 물 미는힘을 기를 수 있어요!!

You'll have more viewers & subscribers if you provided English subtitle.

하이엘보각이 25m 넘으면 흐물흐물 해지면서 풀려요 ㅜㅜ ~계속 해봐야겠죠~

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

넵 힘들면 점점 자세가 무너지는건 당연합니다 ㅜ ㅜ 선수들도 마찬가지에요!!그래서 지상훈련이나 코드당기기를 계속 한답니다 ㅎㅎ

어깨가 들리면 아니 되옵니다

하이엘보 잘못하면 어깨 통증 생기더라구요.....

하이엘보우가 팔꺾기라고 부르던 스킬이 맞나요!?

@ThePointofSwimming

2 жыл бұрын

물속 팔꺽기 라고 생각해주시면 될것같아요~!!😃👍

하이옐보 자세 교정중인데 하고나면 삼두근이 많이 뻐근합니다.정상일까요? 아니면 롤링이 효율적이지못해 등근육을 제대로 활용을 못해서일까요?

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

안녕하세요 더포스 입니다~! 지극히 정상입니다 힘을 지대로잘 쓰고계신거에요 삼두 터지도록 한번 해보세요~!!! 롤링이 효율적이지 못하셨다면 아마 어깨에 많은 무리가 가셨을겁니다~

@zoecsy8397

5 жыл бұрын

팁드리자면 손입수각이 너무 얕아서 그럴수있어요

어깨 나갈듯..

조교의 시범이 팔꿈치가 먼저 가는데요ㅋ 숄더 업 더해야할듯 참고로 저는 음파 배우고있습니다ㅋ

@newbreeeed

4 жыл бұрын

ㅋ

어깨너무아프던데..

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 왜 귀여움?ㅡㅡ

눈썹문신 어디서? 자연스럽게 숱검댕이 같지 않아요 ㅎ

@ThePointofSwimming

4 жыл бұрын

ㅋㅋㄱㄱㄱ자연산 눈썹 입니다. 문신 노우노우

이두에는 힘이 아예 안들어갈까요~?

@ThePointofSwimming

5 жыл бұрын

팔을 움직이는 이상 아예안들어갈 수는없지만 주동근육은 광배근, 물을 밀어낼 때는 광배와 삼두근이되어야 합니다~ 예를 들어 렛풀다운 동작을 한다고 하면 주동근육이 광배근이지만 당길 때 이두근에 '어쩔 수 없이' 힘이 들어가는 것과 같다고 보시면 됩니다^^

빠짝~