쌤 100미터 자유형 기록단축을위해 자유형 발차기 인터벌이나 하루에 얼마나 연습하면 도움이될까요..?!!
ㅎㅎ천차만별이라 기록단축할려면 킥따로 풀따로 구간별 페이스 조절 이렇게 추천드리고 싶네요
난 발차기가 안돼 ㅜㅜ
쌤 저그떄금요일날 발차기한거어떠셨어요
ㅎㅎ후반이 약하던데 불필요한 힘 많이 안 들어가게 하자
이래해야 살이 빠지는디 ㅜ
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쌤 100미터 자유형 기록단축을위해 자유형 발차기 인터벌이나 하루에 얼마나 연습하면 도움이될까요..?!!
@swimming5447
2 ай бұрын
ㅎㅎ천차만별이라 기록단축할려면 킥따로 풀따로 구간별 페이스 조절 이렇게 추천드리고 싶네요
난 발차기가 안돼 ㅜㅜ
쌤 저그떄금요일날 발차기한거어떠셨어요
@swimming5447
2 ай бұрын
ㅎㅎ후반이 약하던데 불필요한 힘 많이 안 들어가게 하자
이래해야 살이 빠지는디 ㅜ