Senarai saya sendiri 1. Gula 2. Makanan yang diproses 3. Minyak sayuran 4. Marjerin 5. MSG

Terima kasih Dr. saya dah mula berjaga-jaga hal makanan walaupun tiada apa-apa lagi tapi mencegah itu lebih baik

Trimakasih info nasihat

Alhamdulillah SYUKUR advise terbaik doctor 💖😃

Assalamualaikum terima kasih doktor informasinya,

Thanks for the sharing Doc 👍🏻

Terima Kasih info 👍👍👍👍

Terima kasih atas info yg bermanfaat..👍

thanks for the sharing Doc👍

Thank you doctor for sharing ❤

tq doc....

TERBAIK Dr Sani diatas pencerahan

Bagus Dr ni.. ckp sgt jelas.. dlm video ni bnyk ilmu yg saya dapat. Tqvm

Terima kasih doktor

Makasih infonyaa dok sehat selaluu 🙏

Jom, hidup sihat ❤

tq doc

Puasa terbaik.

terbaik doktor

Eat in moderation. Stay active. Listen to your body. It’s a simple as that

asslmlkm dr..tq dr sani atas pencerahan..dr sani nampak lose weight..awesomeee..

kalau keluar pegi mana-mana dalam malaysia ni, susah nak jumpa makanan sihat dijual sebab tak laku. makanan sihat selalu kita kena masak, beli sendiri ( dahla mahal) hahaha.. tapi itulah,baik beli makanan sihat mahal dari bayar bil hospital yang dah tentu mahal.

@DoctorSani

Жыл бұрын

Ya betul kedai2 mkn pon mest nk masak sedap no 1 utk jana pendapatan. Sihat atau tak no 2 atau mungkin x terpikir pon. Langkah awal boleh masak sendiri di rmh tak perlu makanan yg mahal2.

Tahniahh coach sani!! Makin kurus dan bertambah hensem dari dulu! 💪🏻💪🏻💪🏻

Info TERBAIK Bro

Terima kasih doktor atas info yg bermanfaat ini... 😊😊...

tq doc😊

Thank you doktor sani, good night 👌♥️❤️💙💓🙏🙏💜💝🤲🤲🤲

Nice advice doctors ❤

Tq doc..beri pencerahan..

Daging merah Carbo Gula fructose buah buahan Transfat lemak tepu Wheapcream So ringkasan cerita..kita makan no 1 dan 2 shj dgn kuantiti yg sederhana..kurangkan kechup..atau makanan dlm tin..just cari real food..buat intermitent fasting dan diet suku suku separuh,buah mkn yg kurang gula.

@rossanahsariju90

10 ай бұрын

Bnykkan mkn sayur sayuran,rempah ratus...pantang GULA

Tahniah doktor 100k scubscribe

Banyak mkn ulam....skrg mkanan byk garam,byk masin.....byk manis...

smoga sihat slalu

selagi tiada bulat putih di mata,tiada cholesterol yang tinggi rembat ja makan sesuka hati. hehehe

Assalamualaikum wbt. Terbaik n terima kasih doktor . Ilmiah menaafaat untuk semua rakyat semoga amalan hidup sihat amat bermakna seisi keluarga.. Terbaik dan terus share ilmiah yang membantu dan mengawal pemakanan agar kos rendah membantu semua sebaiknya... Sekian n wasalam

Dr. Bleh terangkan ttg L carnite dalam penurunan berat badan dan adakah baik untuk consume.

Senang citer kene puasa jela bru sihat

Doc hang dh tgk VTT Liyana Tan, Doc Norman, Doc Mani, Doc Jue & Ramai lagi komen pasai Red meat & butter.

makanan disekeliling kita rupanya banyak yang tak elok huhu....

Semakin padu bang 🦾🦾🦾

Salam Dr.. Selamat hari raya.. Dr boleh share pemakanan harian Dr sehari? ataupun seminggu lagi baik 👍🏻 sharing is caring..

Kalau bolh jgn minum air bancuh..minum air kosong n mkn sayur hijau yg x masak bolh sihat n umur jadi pnjang..mknan kita semua x sihat.Tengok lembu mkn rumput n air kosong aja.

Assalamualaikum doc.tolong jelaskan bab tepu dan tidak tepu

Sy suka makan bawang mentah merah dan putih okey x doctor

yg penting hidup kena aktif

Kesimpulannya makan dgn sederhana,jgn mkn spai kenyang....jgn pakse tbuh bkerja ctohnya bsukan pd waktu mlm

Orang kampong.dahulu ..makan sedap bila hari raya ...orng dahulu kuat sebab.makan batu/kayu/paku ..maksudnya..jambu batu ubi kayu .pucuk paku ....

Rasanya daging tk da kena mengena dgn jantung sebab dh ada pakar buat kajian di kutub utara,semua mkn daging tpi tk da ramai mati pasal jantung

@DoctorSani

11 ай бұрын

Daging dkt kutub utara tak sama mcm daging kita sbb mainly org eskimo mkn lemak tepu dari sumber yg tinggi omega 3. Jd intake omega 3 org eskimo dlm 6-7g setiap hari sejak lahir dan dipercayai omega3 yg tinggi ada protective effect walaupun diet mereka tinggi lemak tepu. Beza dgn sumber lemak tepu kita yg jauh kurg omega 3.

ORANG YANG BERDUIT NI, LEPASLA KALAU NAK BELI MAKANAN YANG SIHAT... ORANG YANG HIDUP SERBA SEDERHANA NI MAKAN YANG MANA MAMPU JE... MAKANAN SIHAT YANG SAYA TENGOK KAT KEDAI SEMUANYA MAHAL... 😭😭😭.

@duniahutan586

9 ай бұрын

Xde alasan Kaya miskin

Jgn lupa puasa Isnin dan Khamis.

1.Lemak tepu - Daging merah/ kurangkan 2.Carbohydrat - kueh muih ,makanan bergula/kurangkan 3.Gula fructos - jus buahan ,air gas / makan buah original klu nk makan jugak 4.Trans fat - kek ,partry ,margerine,kueh raya,whipe cream/hadkan limitkan stop

Kalau kita amalkan minum madu lebah... Camner....

Low carb is the best

Biskut time raya je mkn, mmg pulun kaw2 punya kuihkuih

tq dr,semoga sihat sokmo sek kito SELAMAT HARI RAYAAAA.........

@DoctorSani

3 ай бұрын

Aminnn selamat hari raya…!🎉🎉

Kekalkan MBW yg rendah dn snaman berkala baik. Di sampig itu kita smua tahu mkanan adalah punca bnyk pnyakit termsuk jntong kcing manis dll..jika pngambilan dan kkrapan nya tidak d awasi dan sderhana. Btul kn doc?

‎‏Allahuma solliala saidina Muhammad waala alisaidina Muhammad🤍 ‎‫اللهم صل عل سيدنا محمد و عل ال سيدنا محمد ‬ ‎‫حسبنا الله ونعم الوكيل ‬ ‎‫لا إله إلا الله محمد رسول الله‬ ‎‏‫There is no god except Allah, Muhammad is the messenger of Allah‬ ‎‏‫SubhanAllah MashaAllah Alhamdulillah Allahuakbar ‬

Memang betul saya mkn kuih atau minyak lebih hbis sakit2 teruk dada jantung 😢😢😢

dr sani tolong lh bca komen sy ni plisss🙏 blh tk doc jelas kan beza stevia original dgn tiruan..sbb bnyk dh viral yg tiruan... tk thu dh brand mana yang dpt kote percaya..tlg doc kupas isi ni🙏🙏🙏

👍

adoiii dah lah kambing 1kg saya sorang jer sekali ngap. memang tk bagi org lain takut rugi 🤣🤣🤣 sebulan 1 ker 2kg jugak duk ngap benda tu. daging biasa tak berapa. kambing jer kuat sangat sangat dan udang.

Assalamualaikum doc....tlg buat satu video tentang skinny fat....punca dan solusi....saya kurus tapi kadar lemak tinggi....harap doctor blh buat video tentang skinny fat ni😢😢

@DoctorSani

Жыл бұрын

Wsalam insyallah 👍🏻

Dr daging x boleh gula x boleh habiss nk mkn rumput lagi bagus ...cara makanan2023.berbeza..semua grap food nk cepat jadi sskit pun wellcome cepat...semua dah ade medikal cad jadi x fikir .asal apa ade mkn....jadi sampah perut jadi ...buncit.. jantung..semua ..ade ..zaman skg umur 35 sudah ade ijazah kat hospital

Apa contoh makanan serat² yang sihat ye, doktor...?

Tq doc for the info. Selepas ayah sakit jantung, sis lebih berhati2 dlm mkn

@DoctorSani

Жыл бұрын

Sama2 kalau above 30 jgn lupa buat blood test stahun sekali. Sometimes kita jaga pemakanan 100% pun kolestrol boleh tinggi disebabkan factor genetik

Dr. Sy ada satu soalan cepumas. Apa kita nak buat apabila ada dua opposing Doctor views tentang satu issue? Mana satu nak ikut?

Doktor,saya nak tanya,saya 6 bulan suda sakit dada,tangan slalu kenas&slalu pening kepala.Adakah itu kolestrol?😭

Kalau makan buah buahan byk,kan byk fruktose so tak elok ke

Kenapa takbagus minum jus buah....

Abg, saya suka makan hati ayam dan organ dalaman yg lain, adakah makan hati ayam boleh sebabkan Kolesterol tinggi?

Menjaga kesihatan itu cuma menunda kematian, padahal mati itu sudah pasti. Kenyataannya sihat itu bebas, sakit itu sengsara. Hanya itu saja.

Doctor I'm done angiogram my result Lm: Normal Lad plage 30 30 dLAD 70 Lcx: hiqhemi small 0m2 Rca: PP0A 90 Pola minor irregularties doctor said no need sten only take madication. Doctor I'm mild or moderate cad and can I take weight training as normal

makanan yg sihat semuanya mahal2 Doc. tak mampu nak beli selalu. penyediaan pun susah 😢 tapi sy yakin, kalau sy kurus , sy lebih hensem dari Doc..🤣 Juz kidding Doc. hee 😂Done Subs.

Kalo glucose ok ke dokter

Orang kita pula kurang exercise. Orang2 muda kebanyakkan yang baru kahwin mesti akan boroi. Tidak aktif dan tak bakar lemak yang berlebihan menyebabkan risiko penyakit.

Sy keliru, sebenarnya antara marjerin n butter mana yg lebih baik?

Buttercup elok tak doc

kebanyakan makanan Malaysia kaya lemak & manis. Xleh buat ape 😅

@muhammadnazwan3673

Жыл бұрын

Sebab tu kena tahu apa Patut ambik dan apa tak patut ambik

Adalah pengambilan Whey protein oleh golongan muda untuk membina otot berketul selamat atau tidak?

done subscribe

Doktor workout di gym boleh memulihkn kesihatan jantung ke

syaca inchi oil ok ke mkn klau ada drah tingi atau kolestrol

saya kerja petani dan sudah pasang 1 stent,,apa yg perlu saya makan untuk dptkan tenaga kerja kebun??

KITA USIA 30 KEATAS MALAS AMALKAN BERBEKAM & FASHDU ( BUANG DARAH KOTOR ) & KITA RAJIN RUTIN MAKANAN KEMASAN BAHAN TEPUNG . MINYAK GORENG... GULA PASIR & MALAS MAKAN SAYUR & BUAH IKAN SEGARRRR

Daging merah ialah real food yang tidak menyebabkan serangan jantung.

@m.anuar.s

10 ай бұрын

Setuju

@vosstok75

10 ай бұрын

Ini sangat betul.

@HotPursuit-iw4ek

8 ай бұрын

u makanla klau u cakap daging merah xdisebabkan sakit jantung

@amin2446

8 ай бұрын

Boleh makan tapi tak boleh berlebihan

@nurz254

8 ай бұрын

Sy xblh mkn daging..akn kene gatal2..kalo trigin sgt sebln sekali mkn daging

hahaa dah kena serangan penyakit , baru lah nk berjaga kesihatan . Kalo sebelum , ekau tolan semacam jer makanan .. kan2

Semua boleh makan x de isu pun. Quantities setiap kali makan hanya 10 mg berat. Cubalah.

Doc kalau pengambilan susu pekat manis digantikan dgn susu cair boleh x. Sy just letak stevia dgn susu cair.

daging boleh la doc.. tolong kaji balik

buat minimum IF 16 jam, dan low carbs diet.. in sya Allah sihat

@jijisuka2708

Жыл бұрын

puase je la

@TandaNama

Жыл бұрын

Puasa sunat je sng isnin khamis

@user-fc9tx6qv8d

Жыл бұрын

kau ingat semua org boleh buat mcm kau ke

@zainunwahid8902

3 ай бұрын

Klu.sayang nyawa dan badan ikut cara yg diajar orrang pandai

@zainunwahid8902

3 ай бұрын

Sayangi lahdiri sendiri ikit atauran dan nasihat doktet

Makanan perlu dijauhi : 1. Daging merah 2. Karbohidrat berlebihan 3. Gula fruktose 4. Lemak trans / trans fat 5. Wheat Cream dalam minuman

dah hari2 duk tibai daging masak tu masak ni. lg tanya knp LDL tinggi😂😂😂

pertanyaan doc...berapa sudu teh yg disarankan untuk pgambilan gula seharian? dan adakah slah jika mngamalkan telur rebus blebihan?

@luqman3722

Жыл бұрын

Zero. Kalo nk minum air pon letak sikit je. Sekadar nk merasa. Air pon takyah byk2. Separuh cawan pon okay. Ni jika minum harian. Kita kne byk minum air kosong je. Tak perlu gula jika dh makan nasi. Sbb nasi pon ade gula dan jadi gula simpanan tiap hari. Telur rebus okay je. Tak berminyak. Original protein murah. Kalo tak mampu beli daging atau ayam. Itulah backup terbaik.

@mohamadasri2546

Жыл бұрын

@@luqman3722 oke terima kasih bang 😁👍👍👍

Makanan laut spt udang harimau, kerang, sotong juga tinggi kolestrol

Minumlah moringga teh dan sacha inchi

@wadidaud9341

8 ай бұрын

Terbukti ke berkesan moringa teh

Tapi middle east negara2 arab duk makan daging hari2..tapi kadar sakit jantung di negara diorang kurang?

Saya susah nak nafas dia sakit kat jantung, umur baru 16, tapi hospital kata takde apa-apa tapi saya rasa sakit

Konklusinya semua makanan berlemak akan meningkatkan kolesterol dlm drah krana hati akan hasilkan koleterol utk cerna lemak tu. 80% kolesterol dihasil oleh hati dan 20 ℅ melalui mkanan. Dr semua cerita kolesterol punca jantung trsumbat,tak pernah plk cita mekanisma penyumbatan tu. Cuba cerita gula punca inflamasi pd salur darah kemudian fibrin trbentuk disitu yg memerangkap kolesterol,komponen darah lain yg mnybbkan trsumbat. Kolesterol tidak sewenangnya melekat di salur darah kalau tiada punca.

@orchidsblossoms

6 ай бұрын

Kebanyakan penyakit disebabkan oleh gula dan pengambilan karbohidrat yang tinggi terutama refined carbs, lemak tak sihat, dan makanan yang diproses. Elak semua tu Insya Allah sihat.

@karimshb

Ай бұрын

Mekanisma sumbat. - calcium artery calcification. Cara test - CAC scan. Cara prevent - vitamin K2

@leewanwan9782

6 күн бұрын

@@karimshb sama je x dinyatakan punca inflamasi salur darah tu. Calcium deposit brlaku sbb infalamsi atau kerosakan salur darah. Xde research pn nyatakan apa punca

@karimshb

5 күн бұрын

@@leewanwan9782 kzread.info/dash/bejne/ZGmMl6-SorS3ddo.htmlsi=WsHFp0y2AHg_Wnh-

sebab sekarang makanan termasuk makanan laut mengandungi toksin tinggi termasuk ikan sebab laut dan tercemar ..

@hanadesign662

Жыл бұрын

Ko merepek apa

Salam..sy jarang sgt ambik gula, tapi susu krimer selalu utk air..susu dikira gula jugak ke dr?

@suenesta7505

9 ай бұрын

Susu krimer pun ada gula...better ambik stevia je