INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa é uma receita fácil e barata para almoço ou jantar, com poucas calorias e poucos carboidratos. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é super nutritiva e fica cremosa e deliciosa. É uma boa opção também para quem faz dieta low carb, baixa em carboidratos, para diabéticos e para quem faz reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/3 repolho - 1 batata doce - 1 cenoura - 1 cebola - 1 colher de sopa de azeite - 3 ovos - 1/2 xícara de chá de leite desnatado - 170g de iogurte natural desnatado - 1/4 de xícara de azeite - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - Sal, cebolinha e pimenta do reino a gosto - 1 colher de sopa de fermento para bolo - 30g de mussarela light para gratinar (opcional) Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos. Rende 8 porções, cada uma com 154 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - 30 Dias com CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde kzread.info/dash/bejne/ZKGs1ayFmJvMfLw.html Benefícios do Repolho - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] kzread.info/dash/bejne/pY6Fw6d9qtHFYJc.html Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS] kzread.info/dash/bejne/Yq55yKWnftuTYrA.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/g3-esaijadWymbw.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/aqWTxM2IhbO-ZLQ.html Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] kzread.info/dash/bejne/lqGrpa6GpqixntI.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzread.info/dash/bejne/k45pvKR_msmZm5s.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/lG2Vts-GhaeucrQ.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzread.info/dash/bejne/e4yHp7CGhqu3kdo.html NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo! kzread.info/dash/bejne/f2t9mKN_YqrfXbA.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@marcosdionisio8192

2 жыл бұрын

Pra quem tem tiroide nao é bom repolho

@ilmasilvadesouzasouza5235

2 жыл бұрын

Pode colocar no micro-ondas

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre, para ayudar tu trabajo.

@nadirgarcianonato8806

2 жыл бұрын

L P

@rayssacrys5141

2 жыл бұрын

)

Tenho 76 anos não tenho Instagram, adoro suas receitas só acompanho aqui.

Só gratidão a essa nutricionista maravilhosa 💓 perdi já 15 kilos em 2 meses 🙏 a meta é 35 💕

@leanedossantos917

2 жыл бұрын

E esses kilos perdidos foi graças a vc tá ❤️

@suzelisousa310

2 жыл бұрын

Uuhuu, parabéns!

@ofeliabie

2 жыл бұрын

Parabéns Leane Dos Santos, ela é maravilhosa.😍😍

@elisanimachado7237

5 ай бұрын

Parabéns!

Perdi 4 kg em 1 semana, tambem utilizei receitas de outros culinaristas da low carb, mas aprendi muito com Dani, agora chega de emagrecer, só controlar os hidratos de carbono para diminuir o risco de diabetes

Jantar que emagrece eu vou fazer 😋 Hoje eu estou tão feliz a pessoa q está lendo e abençoada por Deus e vai me abençoar TMB vindo me conhecer 🙏❤️

@mariacaetano1868

2 жыл бұрын

🙏

@chuchubalandia5631

2 жыл бұрын

Deus abençoe vc tbm

@deboralima2068

2 жыл бұрын

Deus abençoe 🙏

@nalva187

2 жыл бұрын

Deus te abençoe tbm 🙏🏼🙏🏼

@estercabraldeoliveira7916

2 жыл бұрын

Deus te abençoe grandemente...

se puder coloca receitas que podemos congelar, pois moro sozinha e quero congelar para nao ter desperdicios e comer porções pequenas. abraços

Hummm Patrícia q delícia, vou fazer amanhã, vou por batata doce branca, abóbora madura, cenoura e o repolho q tenho so um poucoquinho, mas tenho certeza q vai ficar delicioso... Ja fiz tdas essas delícias de forno q vc ensina aq, e tdas ficaram maravilhosas e saborosíssimas, amo... E fico sempre esperando vc postar a próxima, faço seu doces tb, e é um sucesso, ja eliminei quase 7 kg, estava com 65 e agora com 58,4 kg estou mto feliz, comendo bem, não me privando dos docinhos e perdendo peso com saúde...🔝 É realmente a corrente do bem 🙌 obg! 😘

Vou fazer com tudo isso mais bacalhau desfiado 😋😋 obgd bjjss de Portugal, mais sou brasileiro kkkkk

Ela merece tudo pq está ajudando muita gente a ter qualidade de vida. São receitas bem preparadas com todo carinho 🥰

vou fazer pro jantar, mas colocarei carne moída ou frango prq o marido ñ gosta só legumes 😁... gratidão Patrícia por passar essas delícias q nos ajuda a emagrecer e na saúde 😘

A melhor nutricionista 😍

A farinha de aveia pode ser substituída por farinha de farelo de aveia?

Gratidão. Amei

Obrg. Vou fazer,

Obrigada eu fiz depois eu te falo, ontem eu fiz,a abobrinha co cenoura ficou muito bom, adorei suas receitas

Gostei muito obrigada

Suas receitas sempre top👏🏼👏🏼

Eu sempre acompanho suas receitas, mas ainda não tinha tido a oportunidade de fazer. E hoje fiz essa pela primeira vez. Eu usei frango desafiado ao invés de legumes/verduras e ficou espetacular! Fácil e deliciosa! Obrigada por compartilhar! Amei 🥰

Gostei! Vou fazer!

Amo suas receitas

Vou fazer com certeza.

Amo suas receitas 👏

Fiz amei😍😘

Amei essa receita.

Amei a receita,minha esposa acabou de preparar para a janta.😍 Parabéns

Que receita boa! Obrigada

Boa tarde Patricia vc não fruta o alho pra refogar as suas receitas pra eu amo alho, eu goi saladeira e bobeira mas de 50 anis na época que não tinha buffet fazia 10, mil salgado e 30 bolos por semana sou de Belo Horizonte MG beijos amo suas receitas🍫❤️🌹🥀🎊🌼🌺🌻

Obrigada, está ajudando muito.

Boa tarde...Maravilhosa receita vou fazer

Obrigada por essa ótima receita dra.

Parabéns vou fazer

Agora imagina essa receita com uma boa quantidade de frango? Ou carne moída patinho, por exemplo já que tem baixa gordura! Uma refeição ainda mais completa 😋

Ótimo jantar pra dá uma variada.

Maravilha 😍 já quero 😃 obrigada pela receita 😋

Adoro duas receitas ,e suas dicas que nos ajuda muito 👏

Muito boa está torta de legumes 💕

Oi Patrícia adoro suas receitas.

Parabéns gosto demais das dicas muito importante.

Eu adoro a sua receita parabéns Patrícia leite 😍😻😍

Adorei! Gosto muito das suas receitas. Gosto de receitas práticas e saudáveis.

Adorei 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Suas receitas são maravilhosas

Hummmmm.... Eu colocaria um pouquinho de azeitonas... Acho que dá um gostinho especial!

Gostei vou fazer

Amo suas receita.

Amo seus video😍❤

Amando seus vídeos! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento conosco.

Vou fazer,vc é a melhor nutricionista,

Farei no almoço amanhã.Hummmmmm

Adoro suas receitas, faço sempre Obrigada GRATIDAO. Deus te abençoa. Portugal Lisboa.

Bom fazer hoje mesmo

Que maravilla de receta 😋😋

Tenho feito varias receitas suas e estou amando ... muito obrigada ! Arrasou !!

Patricia minha querida e uma receita melhor que outra. Sempre nuis surpriendendoooo😋😋😋😋

Parece esta muito bom

Deus abençoe você Patrícia querida! Suas receitas são maravilhosas.

Parabéns! vc é maravilhosa! Deus Abençoe!!! Amém

Boa noite Patricia obrigada 🥰🥰

Eu sou apaixonada nessas receitas saudáveis obrigada

Ruth Humm adorei a receita como todas que vc posta vou fazer com certeza

Nossaaa, que maravilhosa❤❤❤ Super prática, como sempre 🎉 Gratidão 🙏

Suas receitas são MARAVILHOSAS! AMOOOO👍🏽👏👏👏👏👏👏

Vou fazer á noite para jantar

Adorei vou fase sim e

Que maravilhoso vou fazer hoje no jantar 😍

Hummm fiquei com vontade 😋👏👏

Esse canal é MA -RAA Vi -LHO SOOOOO

A vou providenciar os ingredientes para amanhã já 😋😋😋😋

Obrigadoooo Dra Patrícia o meu jantar está garantido 😉

Caiu a notificação eu vim correndo ver amo suas receitass

Já.fiz uma vez no forno fica bom tbm

Suas receitas sao deliciosas, saudaveis, facil e barato de preparar

Boa tarde! Parabéns pelo canal, muito motivador com dicas excelentes para ajudar na dieta.Obrigada.🌻

Queijo ralado dá um gosto muito bom.

Super cara de boa!👍

Olá bom dia ! Obrigado. Acabei de encontrar a receita para o jantar de hoje ! !!!!!🤔🤔🤔🤔😋😋😋😋😋😋

Olá Patrícia, fiz hoje para o almoço.... uma delícia 😋 😋 😋

Vou fazer agora ... 💖

Boa tarde querida, vou fazer depois comento

Eu fiz com frango junto ficou uma delícia.

Bom dia 🌷 estou tentando mudar minha alimentação 😊 gostei dessa receita saudável 😁😋😘

Genteee que tdo vou fazer😋

Boa tarde minha nutri preferida 🤗😍! Q maravilha, hummm 😋😋😋, vou fazer, amo legumes 🥰❤😘

estou amando as dicas,pq são coisas q temos em casa,e nos dá saciedade obrigado por suas dicas

Vou fazer. Faço um que e pouco diferente desse. Mas fica bom demais tbmmm

Gratidão, Dra. Patrícia! Por sua causa estou bem, depois da S. I. I.

Vou fazer uso

Ótimo vídeo, por favor faz um vídeo sobre alimentação para H Pylore!

Chegando e Likeando porque sei que o conteúdo é excelênte de bom 👍 🥰❤🌹🙋‍♀️👏👏👏

😍 amei vou fazer! RGS batata roxa

Amo suas receitas já me escrevi no seu canal 😍

Maravilhoso

Parece muito gostoso, vou fazer.

Amei

Fazer uma reeducação alimentar nunca foi tão fácil, gratidão Nutri 😍❤ Faz mais receitas doces , é o meu carma , sou uma formiga kkk

So gratidão ja emagreci 9 quilos em 2 meses obrigada minha nutricionista bjs

Vou fazer Patrícia

Gratidão

Adorei 🇵🇹👍🇵🇹

Adorei