Ale w punkt, akurat od tygodnia zaczęła mi drętwieć prawa dłoń a tu dodałeś akurat o tym filmik 😆

Panie Marku co pan by opowiedział na odcinek o stymulator ach prądów TENS EMS fajnie było by znać opinie eksperta pozdrawiam !!

Wielkie Dzięki💝.

Panie Marku jest Pan wielką inspiracją dla fizjoterapeutów, trenerów, a myślę że największym wzorem powinien Pan byc dla tej gałęzi medycyny, w której ortopedzi, chirurdzy powinni posiadac choc minimum tych umiejętności, by przed użyciem skalpela móc pomagac ludziom w taki genialny sposób...Dzięki...😊👌👏

Dziękuję Panie Marku za każdy odcinek warto słuchać człowieka który ma taką wiedzę i umiejętności ja przekazać.Pozdrawiam wszystkich

Jrst pan super. Dzięki za pożyteczne rady. Pozdrawiam i niech Pan dalej nas dopinguje sportem do zdrowia😃

Super temat, p. Marku jak zwykle, dzięki Pana wiedzy jesteśmy zdrowi stosując ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie z Ustki

jak zwykle w samo sedno, dziekuje!

Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za kolejną porcję ćwiczeń 👍😁

Dziękuję 🌼

Jak zawsze super porcja wiedzy i praktyki! Dziękuję

Jak zawsze super 👍. Dzięki Tobie zobaczyłem swoje ciało. Odkryłem nowe możliwości pracy z gumą. Sprawia mi to przyjemność . Dziękuję 💪

brawa Marku, cenny materiał ✌️😊

Dziękuję baaardzo❗ Pana ćwiczenia są mega pomocne 💪

Gracias, Panie Marku👏

Niezmiernie jestem panu wdzięczny za te rady ,Dziekuję i pozdrawiam :)

Dziękuję . Jak zwykle pożyteczny i merytoryczny przekaz . Pozdrawiam serdecznie . Radości i obfitości. 😀🌞🌺

Dzięki Marku za wiedzę przekazywaną na tym kanale. Dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom mega usprawniłem swoje ciało. Naprawdę robisz super robotę. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia💪💪💪

Odkąd trenuje poledance dość intensywnie od kilku miesięcy drętwienie ostatnich palców towarzyszy mi praktycznie codziennie, dziękuję za ćwiczenia i inspiracje na ćwiczenia :)

Swietne jak na moich zajeciach z anatomii ale znacznie praktyczne I super objasnione dzieki mika ny

Ćwiczenia w sam raz pod moje dolegliwości Dzięki 💪👍

Panie Marku super, dalo by rade coś jeszcze na ten temat.dziekuje I pozdrawiam.

Super. Dzięki.

Jestem wdzięczny

Nie wierzę co za odcinek 🧐😲 Dziś wróciło drętwienie 😑 więc zabieram się za oglądanie!!!!

Dzięki, super !

Marek ...po tygodniu bólu i braku możliwości wyprostu łokcia po tym ćwiczeniu mimo ogromnego bólu łokciu i przedramienia udało mi się 😂wyprostować bolacy łokieć i ❤❤Ci dziękuję. DZIĘKI

Panie Marku mam prośbę żeby nakręcił pan materiał o pływaniu tzn jak i czy w ogóle pływanie pomaga na schorzenia kręgosłupa 🙏 bo przez całe życie słyszę, że pływanie działa zbawienie na kręgosłup ale dokładnie nie wiem jakiej stylem pływać itd. Dzięki wielkie za pana pracę 👍

Tego mi było trzeba, bo już kierowali mnie do internisty.A to trzeba się trochę rozciągać.💪

Witam. Panie Marku, filmik akurat dla mnie. Lewa ręka drętwieje mi już pięć miesięcy. Myślę że przyczyna leży w szyji. Ale te ćwiczenia są super. Bedę testować. Pozdrawiam.

@annakrzys10

Ай бұрын

I pomogły ćwiczenia ?

SUUUPER 🤗

Super z tym mam problem!

to też spróbuję, pozdrawiam

super !

witam panie marku, mam dla pana nietypowy pomysł na odcinek dla osob pracujacych fizycznie, doslownie mowiac cwiczenia dla osob pracujacych przy łopacie, mysle ze duzo osob moglo by sie tym zainteresowac

Pozdrawiam i 👋😎👍

Ciekawe

Marku moze zrob odcinek w jaki sposob wzmocnić kolana i zwiększyć wyskok.

Elagandzo. Tego potrzebowałem.

💪

DZIENA MAREK!

Panie Marku gdzie mogę znaleźć zakupiony kurs ? Poproszę o link lub opis jak mogę z kursu skorzystać ?

Marku, a które obszary warto rozluźnić przed takim rozciąganiem? (Analogicznie do rozluźniania pistoletem - jak pokazałeś w poprzednim materiale - biodrowo-lędźwiowego przed rozciąganiem kanapowym)

Hej Marek. 3 lata temu złamałem kość ramienia nad łokciem, uciśniety / uszkodzony miałem nerw promieniowy i jakiś czas po operacji zespolenia kości nie mogłem podnieść dłoni(opadała ona samoczynnie). Aktualnie czuję kłujący ból w łokciu podczas niektórych ćwiczeń na siłowni, np wznosy bokiem. Czy może być to nadal konsekwencja problemu z tym nerwem ?

Dzień dobry.posiadam porażenie nerwu promieniowego prawego problem z wyprostowaniem palcy brak siły unieś palce do góry tak obudziłem się po nocy .jakie ćwiczenia wykonać

Witam ostatnio robiłem badanie emg opis. Ciezkie uszkodzenie prawego nerwu promieniowego ponizej odejścia galezi do m.triceps brachii. Nie stwierdza się uszkodzenia włókien częściowych prawego nerwu promieniowego. Rezonans magnetyczny z kontrastem łokcia jak i przedramienia nie wykazał żadnych patologi. Co Pana zdaniem powinienem zrobić gdzie może być ucisk? Pozdrawiam

Witam . Od tygodnia mam zdrętwiałe palce 4-5 w obu dłoniach. Wizytę do neurologa mam za tydzień . Co mogę robić żeby to usprawniać

Mam ból samego łokcia z tylu w trakcie takiego zgiecia ręki. Czasem bol przenosi się na triceps ( podczas podnoszenia ręki bokiem ) .Wynik Usg mówi o wypychaniu nerwu łokciowego przez mięsień 3 głowy na drugą stronę nadkłykcia. Drętwień dloni brak. Czy moge wykonywac to cwiczenie?

Mnie całe ręce bolą, mrowia stopy też mrowia. Przeszedłem operacje przepukliny szyjnej, zabieg cieśni nadgarstka i zabieg dekompresji odcinka lędźwiowego. Zero poprawy

Ja czuje drętwienie ale do kciuka najbardziej. Co na to poradzic

Witam.Czy mógłbyś pogazac jakies cwiczenia na zamrozony bark proszę?

@przemekwitaszczyk1730

2 жыл бұрын

Już nagrywał na zamrożony Bark filmiki

Rany, ta miniaturka… zatrudnij kogoś, bo źle to wygląda. A ćwiczenia spoko, pomocne. 👍🏻

Zimne stopy ręce lub drętwienie mrowienie może być też z niedoborów witamin z grupy B i b12 magnezu potasu ? Może być to początek dnamoczanowa krystalizacji stawów

@zbyszek9202

2 жыл бұрын

zainteresuj sie książką ,,niacyna w leczeniu" i inną jednego z tych lekarzy ,, wylecz się sam" fajne lekturki

@janbak1486

2 жыл бұрын

@@zbyszek9202 dzięki za wiadomość 👍

@kluska135

2 жыл бұрын

@@janbak1486 A jeszcze lepiej jak się zainteresujesz badaniem krwi i sprawdzisz czy masz niedobory. Szkoda czasu i pieniędzy na kupowanie losowych witamin

@janbak1486

2 жыл бұрын

@@kluska135 zgadzam się ,ale lekarze nie chcą robić takich badań Na skierowanie szczególnie w małych miejscowościach każą prywatnie robić od 200zł i też zależy od miasta jakie mają laboratoria dużo oszukują sam wiem z własnego doświadczenia i po znajomych itp co ludzie opowiadają , płaci się potężne zusy itp a opieki nie ma ja staram leczyć się sam kupiłem sobie analizator kwantowy ma ponad 50 programów w tym wykazuje niedobory witamin wskazuje co dolega w organiźmie

@kluska135

2 жыл бұрын

@@janbak1486 Możesz iść oddać krew i dostajesz badanie krwi za darmo, a i komuś pomożesz przy okazji :) A tych głupot o oszukujących laboratoriach i bulbulatorze kwantowym nawet nie będę komentował i uznam za żart

Tam jest jeszcze w okolicach nerw łokciowy, jemu tez pomoże?

@bogna4513

2 жыл бұрын

A jakie ćwiczenia na drętwienie nóg po przebytej rwie kulszowej przy kregozmyku? Drętwienie i kurcze łydek mam codziennie i stałe, okropnosc!!!

Dzień dobry panu, Niestety na tym tle ciemnym płotu i gumy nie widać jak pan ćwiczy , co dzieje się z gumą? W którym miejscu jest pan ba gumce( żartuję) a co zrobić kiedy ręce drżą? Czy są jakieś ćwiczenia ? Pozdrawiam

@janianowak7520

2 жыл бұрын

przestać chlać :D