Super filmik pozdrawiam serdecznie

Wreszcie dieta która mi się podoba 👍👍👍

Czy jedzenie jednorazowo dużej ilości może spowodować rozciągnięcie żołądka i zjadanie z czasem coraz większych ilości pożywienia?

Brawo !!!

To trudna zmiana ale przynosi dobre owoce. Świetne video! Pozdrowienia

Dziękuję. To wiedza niezbędna do życia!!! Pani Iwonko, tylko uwaga, na Skype chyba częściej mówimy /skajp/ a nie /skejp/. Nie czepiam sie tylko chce pomoc. Kocham Panią i uwielbiam za całą pomoc i cenne treści❤️

Świetnie przekazana wiedza jak i własne doświadczenia. Zostaje tu na dłużej ;)

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

5 жыл бұрын

Super! :)

Moglabym Pani słuchać cały dzień. Widac, ze ma Pani ogromny zakres wiedzy. A moze nagra Pani kiedyś filmik na temat mleka roślinnego które staje sie coraz bardziej popularne czy tak naprawdę to zdrowa alternatywa mleka krowiego czy nie???

Dziękuję za odpowiedz..zaczynam dopiero przygodę z Panią Iwona i jeszcze sporo filmików przede mną...😊😊😊

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

5 жыл бұрын

:)

Wierzbicka naszym dobrem narodowym 😊 Jakoś przegapiłam ten filmik, ale sama do tego doszłam przez lata testowania różnych rzeczy i dobrze było się utwierdzić, że robię dobrze 😊

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

:)

Dokładnie tak, apropo hipoglikemii; choruję na CT1, w szpitalu p. dietetyk mówiła o 5 posiłkach dziennie, a nawet 6, węgle w każdym posiłku co kompletnie rujnowało glukozę w ciągu dnia, bo wyrzut cukru był non stop. A jak po posiłku hiperglikemia, to później często hipo, piłeczka się odbija i błędne koło. :/ Teraz zdecydowanie łatwiej ustabilizować poziom glukozy na 3 czy max 4 posiłkach, jeżeli śniadanie jest BT to cały dzień lepiej wygląda. Dziękuję za film bo na takiej edukacji żywieniowej w szpitalu pani ma puste pudełka po danonkach i uczy jak wyliczać z nich kalorie.. :/

Prosimy o filmik NT. Pęcherzyka żółciowego i jego braku. Co w takiej sytuacji pani proponuje. Aby życie było łatwiejsze.

P Iwonko, może coś o zapotrzebowaniu energetycznym kobiet w ciąży, tych "aktywnych" i "biernych" tzn. Leżących z zagrożona ciąża. Pozdrawiam serdecznie

Kurczę niby sporo wiem n temat zdrowego odżywiania itp its,ale ten film pomógł mi spojrzeć na ilość i wielkość posiłków zupełnie inaczej. Pomyślę nad tym ... pozdrawiam

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

:)

Pomocny

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

Жыл бұрын

Super, cieszymy się, że film się przydaje.

Dzień dobry, zastanawiam się, czy są jakieś produkty poprawiające krążenie krwi?

Jaka jest róznica między prawdziwym głodem a fałszywym?

A jakie jest Twoje zdanie na temat herbaty czerwonej? Czy zdrowa, czy pić? Czy znasz jakieś jej minusy?

Iwona Wierzbicka zawsze Ci PRAWDĘ powie. Dietetyk ułożył mi dietę raz na dwa dni pięć posiłków dziennie. Już nam dosyć tej zabawy.😂😢😂😢❤

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

Жыл бұрын

5 posiłków? To niestety standardowe podejście. Zapraszamy do Ajwen :) Pozdrowienia!

Mam pytanie mam 14 lat w, moim wieku lepiej jeść 5 posiłków mniejsze czy 3 większe i czy jak nie będę jeść 6 godzin od śniadanie to coś stanie mi

Ja mam tak, że jestem głodna cały dzień. Jem co przerwę, czyli co 45min. Mam problem z koncentracją. Mój dzień od ponad 2lat wygląda tak, że idąc do szkoły i nawet na lekcjach cały czas boję się, że będzie burczec mi w brzuchu. Pomocy.

Pani Iwonko !Kiedy jeść owoce np avokado, grapeifruty...w czasie posiłku , czy przed

@demaskatorr

4 жыл бұрын

one same w sobie są posiłkiem, jedz je jako osobny posiłek.

Francuzki są zdrowe i szczupłe i jedzą od 2 do 3 posiłków dziennie. Podobno na śniadanie zjadają naleśniki/croissant/tosty, a na obiad mięso/ryby + warzywa. Nie jedzą słodyczy, słabej jakości pieczywa itd. Na tym polega ten ich cały sekret

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

naleśnik, tost, coissant - to dobra jakość?

@majakozowska5984

4 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka zależy z jakiej mąki :) Sama nie uważam, że jest to zdrowe, ale za to nie jedzą wielkich ilości tego typu rzeczy i jest to jedyna zbożowa rzecz w ich dziennym jadłospisie. Nie mówię, że ich sposób odżywiania się jest najzdrowszy i najlepszy ze wszystkich, ale podaję przykład jak zachowują szczupłą sylwetkę nie będąc na żadnej restrykcyjnej diecie.

🙂

👊

Ile kosztuje konsultacja na skypa i ułożenie diety ketogenicznej ?

Zastanawiam się, jakie znaczenie ma kolejność jedzenia (że najpierw drugie danie, później zupa), skoro i tak jemy jedno po drugim i za moment wszystko trafi do żołądka i się w nim wymiesza? :/

@agab8757

5 жыл бұрын

Jeszcze raz posłuchaj opowieści o kamieniach i piasku ;)

Pani Iwono, skąd się więc wzięło zalecenie dietetyczne by jeść 5 posiłków dziennie? Czy jednak mniejsze porcje jedzenia nie sprzyjają prawidłowej pracy przewodu pokarmowego? (łatwiejsze trawienie). Czy jedząc 2x na dobę nie rozciągamy nadmiernie żołądka?

@qwerty-gb7mz

5 жыл бұрын

Mi służy jedzenie rzadziej większe porcje. I schudłam. Nie byłam głodna. Nie mam pęcherzyka żółciowego i kwasy żółciowe wystarczają mi na 3 posiłki dziennie. Gdy jem więcej źle się czuję.

U mnie to pytanie "Jak myśleć o jedzeniu?" 😄

Nie wiem jak przejść z 5 posiłków na 3. Trochę tak jakbym miała zjeść na śniadanie obiad żeby wytrzymać 6godzin. Może coś więcej na ten temat 🙂

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

5 жыл бұрын

Większe objętościowo posiłki i bardziej odżywcze, ot cała tajemnica :)

A mogą być 3 główne posiłki i 2 przekąski w postaci np.owocow?

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

8 ай бұрын

A po co te przekąski :) Lepiej zjeść po prostu 3 główne posiłki.

Cos w tym jest... Moja tesciowa 60+, nie wygląda nawet na 50 :) Czworo dzieci i zawsze szczupła, ale je szybko 2-3x i dużo sie rusza :) Na jodze mnie zatkało :) Była pierwszy raz w zyciyu, a dawała radę co mi zajęło kilka miesiecy pracy :)

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

Wow! Pozdrowienia dla teściowej :)

Ale ciągle czuję coś takiego jak głód mimo iż się najadłam. Co to jest ? Ochota na jedzenie ciągle :(

@qwerty-gb7mz

5 жыл бұрын

Może Twoje jedzenie zawiera za mało minerałów i witamin albo kwasów tluszczowych. Dlatego dopomina się ciągle jedzenia.

@elzbietabuszkiewicz5654

5 жыл бұрын

@@qwerty-gb7mz Może tak jest :( stopniowo się zmienia :)

@Asia__

5 жыл бұрын

@@elzbietabuszkiewicz5654 poradziłaś sobie z tym? Ja właśnie mam ten problem, cały czas chce mi się jeść nawet, gdy się przejadam. Jakieś rady?

Bardzo mądre. Stosujcie to grubaski i chudaski.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

7 ай бұрын

Pozdrawiam ❤

👍👍👍😘❤️❤️🍀🍀🍀

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

:)

Łatwo powiedzieć trudniej to zrobić

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

5 жыл бұрын

zawsze tak jest

A nie jest tak ze skoro mam zapotrzebowanie energetyczne powiedzmy 1800 kcal rozłożone na 4 posilki. Teraz chcialabym przejsc na 3 posilki ale wtedy na jeden posilek przeklada sie wiecej kcal. Czy organizm nie odniesie tego do nadwyżki kcal i nie odlozy tego w postaci tkanki tluszczowej? Mniej kcal posilek szybciej go spale jaka mam pewnosc ze to zapotrzebowanie pomiedzy posilkami jest dostateczne a nie jest nadprogranowe. ?

@anitak8026

5 жыл бұрын

Pani Iwona już w jednym filmiku odniosła się do tego, że nie patrzymy na kalorie :-)

Też zjadam zupe na drugie danie a już myślałem, że nikt kto zna się na jedzeniu tak nie robi. W restauracjach dziwnie na mnie patrzą gdy tak zamawiam ;)

@demaskatorr

4 жыл бұрын

Nie zrozumiałeś ;-) W restauracji powinieneś zjeść tylko jedno danie (drugie lub pierwsze w zależności od pory dnia), ale bez żadnych mącznych produktów. Zupę masz zjeśc dopiero na koniec dnia, o 18:00, góra 20:00. A "drugie" danie (to z restauracji) masz zjeść jako pierwszy posiłek w dniu, gdzieś 13:00 - 14:00.

A CO SIĘ DZIEJE LEO-na.....?

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

5 жыл бұрын

Dobrze się dzieje :) Leona jest bardzo dużo na moim instagramie :) w instastories instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/

2 23 ja jem jak wrubele. A wrubele je tyle co waży;)

@chocochat5237

4 жыл бұрын

Michał Zuber heh

Gdybym miała jeść 5 posiłków dziennie i miałby być to zdrowe i pełnowartościowe posiłki to pół dnia nie wychodzilabym z kuchni xd

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

Coś w tym jest ;)

Ile kosztuje konsultacja na skypa i ułożenie diety ketogenicznej ?