【脊柱管狭窄症の改善方法】今すぐ歩き方を変えて間欠性跛行を解消しましょう 脊柱管狭窄症でお悩みなら腰痛専門 整体院アインへ
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【本日のテーマ】
脊柱管狭窄症の特有な症状で長い時間歩くと足が痺れたり痛くなって歩けなくなる
「間欠性跛行」
という症状があります。
脊柱管狭窄症の方の多くが「長く歩けない」「歩ける距離が年々短くなってきた」というお悩みや不安を抱えています。
そのお悩みを解消するために
『正しい歩き方』を習得して間欠性跛行を解消する方法を解説しました。
脊柱管狭窄症でお悩みの方は是非ご覧になってください。
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＜プロフィール＞
志村嘉洋
昭和５８年５月６日生まれ
山梨県南アルプス市育ち
整体院AIN-アイン-代表
平成２１年柔道整復師資格取得（国家資格）
腰痛に特化したAIN式整体法の開発。
整骨院、リハビリ施設にて これまでに計５万人以上の施術を経験。
痛みの「原因を見極め」原因に対する施術を行い、 その場しのぎではない根本的な改善を提案します。
私がセラピストを目指した理由
• 整体院アイン代表 私が施術家を目指した理由
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#脊柱管狭窄症 #足のしびれ #手術したくない #横浜市戸塚 #大和市 #腰痛 #整体 #中央林間 #東戸塚
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@user-mv8vj9by9j
2 жыл бұрын
毎日少しずつ頑張って行きますよろしくお願いいたします。
@user-mv8vj9by9j
2 жыл бұрын
毎日少しずつ頑張って行きますよろしくお願いいたします。
@user-qp1ss1ry6j
2 жыл бұрын
アカサ
@user-rz4eq7dd9u
Жыл бұрын
4:42 日常の生活に加えてやって見ます。
有り難うございました。簡単な、方法で.改善できれば、助かります、助かります頑張ってやってみます。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊頑張ってくださいね♪
ありがとうございます。たいへん 分かりやすかった。実践してみます。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊頑張ってくださいね！
分かりやすいです。
@user-pl8nf4kc3o
8 ай бұрын
ありがとうございます😊
初めて、で少しずつ頑張って行きますよろしくお願いいたします、ございます
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊頑張ってくださいね^_^
ありがとうございます。早速試したいと思います。只今狭窄症とすべり症があり脚の裏まで痺れてとても毎日が辛いので手術しまして回復中です。頑張ります。
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊是非試してみてくださいね！
歩き方大変参考になりました 頑張ってみます！有難うございます
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊頑張ってください！！
わかり易い説明を有難う御座います。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
すごく参考になり有りが当ございます、どりよくしてみます。まいにちつらいおもいしてます。ので？
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
勉強に、なります、ありがとございます
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
梨状筋症候群かと思っていたら、どうも腰みたいで、歩き方が悪いことに気がつきました。いつも左足だけ痺れて、困っていました。歩き方参考になりました。
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊ぜひ参考にしてみてください。
助かります❗。
@user-pl8nf4kc3o
9 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
脊柱管狭窄症の人は前屈みになると楽になるので姿勢が悪い！？痛みを取ってあげる事は出来ますか？
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。歩いて痛みが出始めたら、腰を丸くして歩くとよいかと思います。それまでの間は良い姿勢で歩いて頂きたいです。 歩く距離を伸ばすためにも、痛みを軽減させるためにもまずさストレッチやセルフケアで筋肉を柔らかくするところからチャレンジすると良いかと思います。 こちらをやってみてください。 ↓ kzread.info/dash/bejne/Ymqlrtafp7Hen6g.html ストレッチのやり方 セルフケアのやり方 ↓ kzread.info/dash/bejne/g2Gh3NOMqKa5eag.html
知りたいことが わかりました。 脊椎間狭窄で坐骨神経痛です。 実行してみます。ありがとうございます。
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
狭窄症と坐骨神経痛少しでも楽になるといいですね😊
早く先生の話し聞きたかつたです ２年前狭窄症で手術したんですが痺れがひどく腰も前みたいに痛くてたまりません 歩き方頑張って直したいです
@user-pl8nf4kc3o
10 ай бұрын
頑張って少しでも良くしましょうね☺️
尾骶骨を中に入れる🎉 この意識で本当に姿勢が良くなりました ありがとうございます❤
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
良い姿勢を維持してくださいね♪
ありがとう😃頑張ってみます
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
お辛くて大変だとは思いますが、頑張ってくださいね😊
成る程👀！🏃！
同病名で通院している者です よく正しい姿勢で歩く様に 指摘されるのですが自分では 気をつけていますが すぐ 姿勢が崩れてしまいます 具体的で分かりやすく助かります ありがとうございます
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです☺️嬉しいコメントありがとうございます😊
先生勉強になりましたありがとうございました
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
出口さん コメントありがとうございます😊
良く解りました❗ ありがとうございます‼️
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます🙇 早速実践してみます。 右足のつけ根がキヤーキヤーとするので.....｡
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 是非実践してみてください^_^
@user-iv7xs5gn7w
2 жыл бұрын
直ぐ 今から 実践 してみます❗ありがとうございます(^3^)/🌺
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
はい！頑張ってくださいね😃
明日からこの姿勢で歩いてみます お尻が痛くて整形外科に行きましたが 骨盤が前に傾いて反り腰になっていると言われました💦 歩き方って大切ですね！ ありがとうございます😭
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 反り腰の方には是非やって頂きたいと思います。頑張ってください。
@user-fc2oo8fu1y
Жыл бұрын
ほ
@user-yc4xl9cf2v
Жыл бұрын
寝る時の姿勢はどんな寝かたがいいですか？
先生の仰る通りですね。姿勢ですね。姿勢を正しく、手を振って足をやや広げて歩いてます。良い運動にもなり、どんどん歩けますよ。休む事なく1キロ以上歩けます。とぼとぼ歩きは、やりません。脊柱菅狭窄症ですが、治りそう。有難う御座いました。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊休みなしで1キロですか！素晴らしいですね😊
@user-hu1hs8ij9q
2 жыл бұрын
@@user-pl8nf4kc3o私は79最になりますが、最近、腰が痛いのとしびれがひどいので5分とあるけませをん1度先生に見て貰いたいです、会ぎようしているばしよがわかりましたので、ちかいうち、おうかがいしますので、よろしくおぬがいいたしまず
実線してみます
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
頑張ってくださいね😄
2023.9.10日曜日朝☀️チャンネル登録をさせて頂きました❣️🌈
@user-pl8nf4kc3o
10 ай бұрын
チャンネル登録ありがとうございます😊
ありがとうございます
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
腰の痛みが激しい場合でも､この歩き方は有効なのでしょうか?
@user-pl8nf4kc3o
7 ай бұрын
あまりにも痛みが強いようでしたら、無理にこの歩き方をしなくても大丈夫です☺️
@user-kj8ko3fp4c
7 ай бұрын
@@user-pl8nf4kc3o その時はどうすれば良くなりますか?
@user-pl8nf4kc3o
7 ай бұрын
脊柱管狭窄で歩くと痛いときは、対処療法的にはなりますが、前かがみになって歩く、押し車のようなものを押して歩く（前かがみ） などが良いかと思います。
@user-kj8ko3fp4c
7 ай бұрын
@@user-pl8nf4kc3o 積極的な治療法は無いのでしょうか?
@user-pl8nf4kc3o
7 ай бұрын
激しい痛みが出ているのであれば、まずはこのようなケア方法からスタートしていただくのが良いです。 こちらご覧になってください。 kzread.info/dash/bejne/Ymqlrtafp7Hen6g.htmlsi=_XQnEPOCuBfj6p_j kzread.info/dash/bejne/fWWbtNyffrivZbw.htmlsi=PmdhxzKEwKBFP3px
おいちにさんし！🚶♂️！
@user-pl8nf4kc3o
10 ай бұрын
コメントありがとうございます😊嬉しいです！
痛くて出来ない時はどうしたらいいですか？ ピーんと筋が張った感じの痛みです。 この痛みは取れるんでしょうか？ 是非解答をお願いします。 腰が立たない状態です♪
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
山本様 ご質問ありがとうございます。 痛みが強いときは、無理に歩き方を変える必要はありません。 まずはストレッチなど筋肉を柔らかくする事からはじめてください。
@user-ic7ce6ny4f
2 жыл бұрын
ありがとうございました😊！ ゆっくり少しづく毎日を 目標にしていきたいと思います。 痛みもとれますように！ 明日から仕事で出来るかどうかドキドキしています。完全に前屈み歩行なので心配です。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
症状が重い場合はこちらのケアからやっていただくのが良いかと思います。 ↓ kzread.info/dash/bejne/Ymqlrtafp7Hen6g.html ↓ kzread.info/dash/bejne/fWWbtNyffrivZbw.html まだ筋トレなどはやらない方が良いです。
🤭
ひ
F