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Пікірлер: 12

  • @user-yz4wb6tn7j
    @user-yz4wb6tn7j2 жыл бұрын

    遺伝的に糖尿病になりやすいのでファスティング、ストレスを無くす、間食しない、睡眠をちゃんと取る✨ですね🥰先生ありがとうございます🍀

  • @user-yt6pl7jc1h
    @user-yt6pl7jc1h2 жыл бұрын

    私も筋肉量、減らしたくなくてタンパク質多めに取ってます。動物性タンパク質が多いので気をつけたいと思います。ミネラルも取るようにしたいです間食も気をつけたいと思います。後は運動と睡眠ですね。

  • @YT-mm6bl
    @YT-mm6bl2 жыл бұрын

    神回です!

  • @user-tq7yv2xj9m
    @user-tq7yv2xj9m2 жыл бұрын

    詳しくありがとうございます!

  • @tomoharuu6351
    @tomoharuu63512 жыл бұрын

    とても参考になりました。 ありがとうございます😊

  • @mamapapa4610
    @mamapapa46102 жыл бұрын

    ロードバイクでトレーニングする時は2000~2500カロリーは消費しますので糖質量かなり多めです タンパク質はリアルフードとペプチドコラーゲンで摂取しております プロテインはお腹に合わないので飲みません

  • @tapiocacoconut
    @tapiocacoconut2 жыл бұрын

    なるほど、ビタミン、ミネラル、ホルモンがあって始めて筋肉がつくのですね。よくわかりました。ありがとうございます。

  • @webmarch06
    @webmarch062 жыл бұрын

    山芋もいいですよ。DHEAっすよ。

  • @user-xy1fn8ri6t
    @user-xy1fn8ri6t2 жыл бұрын

    いつも勉強させていただいてます。ありがとうございます。 ところで、ビルダーやフィジーカーの方々は、トレ中のイントラドリンクに糖分摂取としてマルトデキストリンを取るのはなぜでしすか?インシュリンを出して筋合成を上げる目的と認識しておりました。 ご意見をお願いいたします。

  • @user-tb4tz7bc8u

    @user-tb4tz7bc8u

    Жыл бұрын

    自分も筋肉系のチャンネルを見て参考にしていたのでわからなくなりました。

  • @user-op6tw6nr8g
    @user-op6tw6nr8g7 ай бұрын

    筋肉つける 医師の方は筋肉質の人が多いと思います ガリガリの体型の方は まずいませんね✨

  • @user-yi3ur2ml9n
    @user-yi3ur2ml9n18 күн бұрын

    うーん、どうなんですかね。

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