驚愕【腰痛 坐骨神経痛】悪化する。正しい寝方を身につけてください。腰痛でお悩みなら腰痛専門 整体院アインへ
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「正しい寝方を身につけて」
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ありがとうございます。 今夜からやってみます。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊是非試してみてください！
参考になりました。横向きの姿勢で寝てみたいと思います。寝てしまうと色々と動くと思いますが。
@user-pl8nf4kc3o
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 是非試してくださいね。
いつもあおむけで寝ていた後は、朝起きると腰が痛くて動けませんでした。今日これからは見た事を実行しようと思います。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 是非試してみてください。 朝起きた後と寝る前にこちらのストレッチも、やると良いかと思います。 kzread.info/dash/bejne/c3eizpRxm5Wno7g.html
寝相が悪くて足枕がいつもすっ飛んでいます😂お昼寝であっても起きた時に必ず腰が痛くなるので寝る事自体が苦痛です💦
2週間ほど前から痛みが出始めて、 整形外科で坐骨神経痛と診断されて歩くのも辛いので ぜひ、参考にします。
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊是非参考にしていただければと思います。
ここを見て抱き枕が有効と思いカインズホームで購入しました。お陰様で安心して夜は眠れるようになりました。
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊お役に立てて光栄です！
参考になりました。ありがとうございます
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
こんにちは。圧迫骨折から、長くなります。まだ腰が痛くて、仰向けに、休むと、激痛が走るので避け向きに寝るしかありますん。先生の、ためになりそうです。今夜から、試してみます。✌️
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
痛みで大変だと思いますが、頑張ってくださいね！応援してます☺️
寝る時はその体勢でも起きたらいつもうつ伏せになってて、腰がめっちゃ痛い。
毎朝起きる時に腰痛がひどく悩んでました、試しにやってみます
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊頑張ってみてください。
ありがとうございます😊 いつも上向いて寝ていて 夜中お尻が痛くて💦クッションを膝の下に置いて今夜から寝ます👍反り腰坐骨神経痛の先生のストレッチも やってみますね！
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
くぅちゃんさん コメントありがとうございます😊 是非参考にしてみてください！
今夜はよく眠れそうです。ありがとうございます！
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊
こういう寝方推奨してる人沢山いますが 一晩同じ姿勢って事なんでしょうか。 例えば膝下に厚みのある毛布を敷いたら 横向きになれないといつも思います。
私は腰椎椎間板ヘルニア中度です。左足が痛くて歩けません。左足の痛みを治す方法ありませんか？病院からは仙骨硬膜外ブロック注射、神経根ブロック注射を勧められてブロック注射には勇気がありません。ストレッチは危険でしょうか？
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとございます。 足に力が入らない状態や感覚の麻痺が強く出ている状態であれば危険かもしれません。そうではなく、さらに入浴すると少し楽になるようであればストレッチが有効です。 最初は軽めにこちらのストレッチから試してみてください。 kzread.info/dash/bejne/c3eizpRxm5Wno7g.html
抱き枕はどうでしょう？
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
ご質問ありがとうございます😊抱き枕もとても良いです！試してみてください。
どうしてもうつ伏せで寝ないといけない状態なのでうつ伏せでも大丈夫な方法を教えてください
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
うつぶせになりながら、痛い方の足をカエルのように曲げて寝ると良いかと思います。試してみてください
@user-cn2fp8ib7t
Жыл бұрын
@@user-pl8nf4kc3o ありがとうございました
なっていることがあることを明らかになった？⁉️
志村…アイン… も、もしや！？
俺だ！！ 理解されないけど！
みんな同じように言いますねやって見ましたが効果が有りません横向き、に、寝る時だけは同じように言いますねその他は、100にんおれば100にん違う事を、言ってる