「筋肉は身体の中で最大のエネルギー消費者」筋肉博士・石井直方先生が教える、アスリートなら知っておきたいトレーニング科学！
Спорт
筋肉博士として有名な、東京大学名誉教授 石井直方先生が、最新トレーニング科学について解説する対談動画です。
「結局、有酸素運動と筋トレはどっちを先にやるのが良いの？」
視聴者の方からいただいた質問に、石井先生が答えます！
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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
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#筋肉博士 #石井直方 #東大QOMジム #有酸素運動 #筋トレ #トレーニング科学 #小林寛道
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筋トレ実技講座も大事だけど、石井教授の実践的理論講義は貴重。対談メンバーも素晴らしい。このシリーズはノートを取りながら「聴講」しています。
ちょうどコンディショニングについて考えていたところだったので、ためになりました。
石井先生、ずいぶん細くなられた。。
話に出てこなかったことだけど速筋線維ではなく、遅筋繊維を重視したトレーニングを多くやる2つのたんぱく質はどうなるんだろう？
使わないと、駄目になる。
どうなっているんだ。