【食べる物でパフォーマンスは変わる】試合前・中・後はどんな食事がいい？／プロテインはいつ飲んだらいい？／グルテンフリーってどうなの？【杉浦克己×小林寛道】
Спорт
杉浦先生のチャンネル： / @katsumi-sugiura
（今日から使えるためになる栄養に関する情報がたくさんあります）
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第二話： • 【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリー...
立教大学特別専任教授 杉浦克己先生が、スポーツ栄養について解説する対談動画です。
エピソード3は、アスリート向けスポーツ栄養学として、明日から使える情報をわかりやすく解説します。
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チャプター
0:00 ダイジェスト
0:57 試合前はどんな食事をしたらいい？
5:08 試合中(インターバル)はどんな食事をしたらいい？
8:28 試合後はどんな食事をしたらいい？
9:13 プロテインはいつ飲んだらいい？
12:51 脳を育てる栄養とは？
16:02 グルテンフリーってどうなの？
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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
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#スポーツ栄養学 #杉浦克己 #小林寛道 #脳 #qom
Пікірлер: 14
今日も興味深いお話をありがとうございました。
ありがとうございます
話してる内容は最新の栄養学を勉強してる人なら当たり前のことなんだけど、スポーツに携わってる日本人の万人がこれを理解し始めたら日本のスポーツレベルが更に上がると思いました。
漬物を食べればアミノ酸は摂取できる。 ゼリーなどの人工的なものが身体に良いのだろうか？
@user-pe2kc4jg9h
Ай бұрын
脱水への対処がしやすい競技なら、意外といいかもしれない。 子どもがゲン担ぎ飯として、思いついた時に、候補として切り捨てしまっては大変勿体無いいと気付きをもらいました😊
自分の知識と同じこと言ってて少し自信が持てた
MCの人は、人が話してる最中に割って入るのやめたほうがいいと思います。
@gogoworkout7221
2 ай бұрын
同感です。 カットいれてこんな感じだから、相当和って入っているんでしょうね。
@user-sk1yj9jg8q
Ай бұрын
大きなお世話だろ
試合ないのに毎日カーボローディングしてます。最近手足がしびれるんですよね...
別に気にならないけど
もうウィダーブランドじゃないのに、未だウィダーって言われるよね
@user-qt8pp1df2u
2 ай бұрын
2018年に登録商標からウィダーという文字が削除された製品名称になっていますが、同じ内容の製品だと思います。
花粉症なんですね。食事で花粉症は治らないんだろうな。