Купить гири и экипировку на www.idkbc.com онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com

Спасибо очень информативно! Смотришь и учишься. Как будто с тренером работаешь.👍👍👍

Отличный ролик, спасибо большое! Настя - чемпион! :)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо. Успехов!

Молодцы. Огромная Вам Благодарность!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов Вам!

Настасья очаровательная и обаятельная успехов ей и удачи в жизни и в спорте и вам Иван того же

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо.

Правильное видео! Спасибо Ивану и Насте

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов.

Объяснили как надо! Понятно, спасибо! Не знал этого 🤝😁

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Исправляем это в онлайн школе!

@sharabarin72

3 жыл бұрын

Всё понятно и доступно!

Спасибо за советы, Анастасия успехов!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Она уже выиграла все)

@user-fm2cd5gl9v

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub чем больше тем лучше ))

Настя- огонь!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Конечно!

Благодарю.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Трнеироваться осталось)

Смотрю ваш канал, и всегда улавливаю связь лыжных гонок с вашим видом спорта. Спасибо за ваши познания и за то, что вы делитесь этим с нами!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Много интересных общих моментов. С балансом особенно.

Обожаю Настю :))))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Она прикольная)

@lazarevasport1727

3 жыл бұрын

😍😊😊

Век живи, век учись!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Так и есть. всегда есть то, чего еще не знаем.

Спасибо. В следующей тренировке попробую, а то все руки себе отбил уже до шишек

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов. И шишек не будет в таком варианте.

Спасибо Иван. Всё очень доходчиво разъяснили. Попасть сразу к такому тренеру и не надо потом ничего менять и исправлять.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

НУ да. Поэтому мы сборы стали проводить, чтобы учить с 0 тех кто хочет!

За Анастасией и их компанией слежу в инсте. Там очень у них весело)))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

У них и ютуб канал есть.

@user-fm2cd5gl9v

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub а можно ссылочьку на их канал ))

@jdmcarandmotorcycle

2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса были

@jdmcarandmotorcycle

2 жыл бұрын

Мы тоже с Сша

Интересные у Насти колёса

Иван, здравствуйте, мне кажется второй вариант более сложнокоординированный, при нем не вывозит уже нервная система и мозги, а не мышцы и ССС. Это как при сбросе при толчке через подъем на носки, вроде на грудь принимать гири легче, но закипает голова из-за доп движения, плюешь и начинаешь скидывать жестко. Конечно же все тренируется через часть повторов одной техникой в подходе, часть старой, но сразу на сложнокоординированную не переключишься.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Ну как сказать. в моей технике срабатывают только ноги. и чувство баланса надо поймать.

Понравилось!!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это хорошо)

Красаучик 👍

🔥🔥🔥🔥👍👍👍

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо

А что там за стук в начале?

Оличное видео!! У меня вопрос у вас на стелажах судя по цветам гири 4 весов,а с промежуточными весами тренируетесь. Или только 16 24 32 ?

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Плохо смотрите. гири через 1 кг веса

Интересные у Насти колёса были

второй ролик смотрю с Настей.. на ум один комент приходит: красивая девушка)

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

ДА, красивая сила.

👍💪🙂

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

Иван добрый вечер. Мне 54 года, Подскажите пожалуйста. Я занимаюсь ГС года полтора, по ютубу самостоятельно. В последнее время я почувствовал, что у меня заболели суставы плечь и ног. Как вы считаете. На время прекратить тренеровки или тренероваться с лёгкими гирями. Бросать гири не хочется. Что посаветуйте??? Раньше суставы не беспокоило.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Попробуйте снизить нагрузку за счет легких гирь.

@user-ff2bd6ux6t

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub А могут заболеть изо того что резко перешёл с 16кг на 20 и 24кг?? Я тренеровался полтора года с 12 и 16кг. Организм должен был одоптироваться по сути.

@user-ff2bd6ux6t

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Спасибо большое.

ФИГУРА КЛАССНАЯ

@mamina_podryga

3 жыл бұрын

У ВАНИ ТОЖЕ

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Ну я то еще тот слон))))

У Насти колёса интересно

👍!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

Интересные нюансы техники, но стоит сказать, что самые выносливые и сильные мышцы - это икроножные , и Руднев С.Л , к примеру, предлагает максимально задействовать их в гиревой работе, т.е подъемы на носки обязательны.....

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

ну вот вы опять про свое(((

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

делайте как считаете нужным. Только потом поясницу лечить знайте куда идти.

Поменяйте название ролика, а то "изменила технику" можно воспринять и по другому 🤣🤣🤣. Но контент супер 👍

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Ну уже поздно это делать)

@user-td6rh6rj7r

Жыл бұрын

Главное, чтобы Родине не изменяла

Ноги хорошие у нее, руки в меру подкаченные, мне нравиться...))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Мне тоже)))

Просто когда весишь за 100 кг то гири 32 это как Насте 16. А когда ты весишь 60 то две 32 это 64 и ты по-любому встанешь на носки.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Не полюбому. Просто сложнее.

Бедра сильнее икр, надо их использовать

@tauking4763

3 жыл бұрын

Икры сильнее бедер, это одни из самых сильных и выносливых мышц

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Позиция неправильная. это важнее.

Иван, здравствуйте. Может я тупой, но что это за нормативы когда чемпионка мира и Европы не выполняет МСМК? Этого в любом виде спорта такого нет.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Просто не дошли девочки до своих возможностей. Скоро придут.

А если нет груди, то что делать?

@mamina_podryga

3 жыл бұрын

КОМПЕНСИРОВАТЬ ЗА СЧЕТ ПОПЫ

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Силикон)

На прошлом мире (2020) нациклила 56. На этой России 54. В забросе не видно изменений. Но видео наверняка хорошее)

@HP_J78

3 жыл бұрын

На Европе перед Россией, если не ошибаюсь, Настя 62 нациклила, так что результат вырос. 54 на последовавшем за ЧЕ чемпионате России - это, полагаю, результат чисто на победу, без штурма рекорда.

@Sergus154

3 жыл бұрын

@@HP_J78 я не смотрел и мне лень пересматривать Европу 2021, девочек. Если вы видите изменения в технике - Мир 2020 и Россия 2021, то мне нечего добавить, значит я не туда смотрю наверное. Если видео лично вам поможет улучшить результат, то я тоже буду за вас рад, честно. Как и за Настю)

@HP_J78

3 жыл бұрын

@@Sergus154 основная мысль моего комментария была в том, что рост результатов относительно предыдущих соревнований есть. А вот за счет чего он, за счет улучшения физических кондиций или за счет улучшения техники, тут мне сказать нечего. Во всяком случае, думаю, что данный ролик всем интересующимся посмотреть стоит.

@Sergus154

3 жыл бұрын

Моя основная мысль была, что "поменяла технику - улучшила результат" - техника как была так и осталась)(kzread.info/dash/bejne/kWiLsZKpcqqpiag.html) если вы посмотрите выступления Насти, то у неё очень часто есть момент - поставила. Я думаю, что она и раньше нациклила бы за 60, но "бы" мешало. С дивана конечно вообще много чего думается и видится)

@Sergus154

3 жыл бұрын

Дополню. Впереди ещё мир, там и посмотрим. А я пойду пересмотрю Европу)

Тема груди не раскрыта

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

В смысле?)

@AlexanderAxt

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Под "тема груди" он подразумевает сиськи))

Да, женщины умеют набрасывать на грудь))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

не все)))

Назва ще з тих часів, коли руzzкие не вважалися терористами, як Алькаїда і їх пускали в ЄС 😂

Настя красавица! Может девушки задумаются о том, что гиревой спорт ей в этом помог, и бросят сигареты и жирные булки, посмотрев этот ролик)

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

ДЛя этого и делаю такие ролики

Интересные у Насти колёса

Интересные у Насти колёса были

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ну не бриджстоуны конечно))) Но тоже ничего)

Интересные у Насти колёса

Интересные у Насти колёса

Интересные у Насти колёса

Интересные у Насти колёса

Интересные у Насти колёса