Esse cara faz parte do lado bom da internet

@mateusdelima3

4 ай бұрын

Né, mano

@JoseAdrianoSantosSantana

3 ай бұрын

Concordo plenamente

@LILSHINEH

2 ай бұрын

Realmente

Rafael, estou muito feliz em ter encontrado seu canal, cara. Desde o ano passado venho procurando evoluir através do desenvolvimento pessoal em diversas áreas (você sabe como é difícil), tenho um cérebro atípico, com TDAH, depressão, ansiedade e TAB 1, encontrei seu canal hoje em meio aos comentários do Zeka (seja natural 🍀). O seu trabalho é necessário, você ajuda muitas pessoas como eu a se desenvolver, descobrir coisas novas e com viés científico. Muito obrigada mesmo!

@rafaelgratta

4 ай бұрын

🙏🏽

Sabia que olhar nuvens não era algo inútil. Eu sempre gostei de olhar as nuvens não sei porque, mas é uma sensação muito boa ficar observando o céu

@passoapassonojardim4327

3 ай бұрын

Verdade também fazia muittttooo isso mas hoje em dia mal olho pra Sima kkkk

Há três anos eu abandonei toda minha vida, trabalho, responsabilidades, namoro, estudos... tinha chegado no meu limite e decidi tomar um tempo pra mim mesmo. Neste quarto ano na nova cidade sinto que estou conseguindo recuperar minha essência, tenho muito o que me resolver ainda e não me arrependo jamais de ter largado toda a correria pra focar em mim mesmo

@felipeqwerty

4 ай бұрын

Boa! Alguém te sustenta ou você tem condições pra largar trabalho e tudo mais?

@souza1522

4 ай бұрын

​@@felipeqwerty foi engraçado ele falando, não foi um conselho pra ninguém, mas é bem óbvio que 90% da população não pode se dar ao luxo de "largar tudo" 😂

@carlab.5578

4 ай бұрын

Nossa, exatamente como eu! Só que no meu caso, eu até queria largar tudo, pq já sabia que aquilo não me fazia mais felz e não era o que eu queria pra sempre (falando de trabalho, principalmente), mas como eu não conseguia...aí veio a vida e largou tudo pra mim!! Quando vi, já tudo já tinha sido largado e eu fui obrigada a começar a olhar pra dentro de mim. A partir disso, eu optei tbm por tirar esse tempo pra mim, me afastei mesmo, me vi numa depressão que eu nem sabia, sozinha completamente, enfim... foi um período doloroso (ainda estou saindo dele), mas os ensinamentos foram e continuam sendo gigantes!!!

@carlab.5578

4 ай бұрын

Mas vc mudou de cidade? Eu queria ter mudado, mas não consegui... Mas vc acha que mudar de cidade realmente ajudou em algo, foi melhor?

@anoncensored2042

3 ай бұрын

​@@souza1522 Qualquer um pode fazer isso, um dos mals do ser humano hoje em dia é achar que precisa inevitavelmente de casa e dinheiro para sobreviver, mas se você não quer simplesmente sair por aí como um andarilho e caçando comida ao invés de comprar, pelo menos planeje uma renda para poder sumir com dinheiro e ter um tempo sem trabalho e etc

Toda vez que assisto os vídeos desse cara não tem como não lembrar da Palavra de Deus, do que Jesus nos ensinou 🙏 somente Ele é a paz real e o descanso para nossas mentes 💕💕 parabéns pelo seu trabalho e pelo dom da ciência que você tem 👏👏

Existem conteúdos que assistimos apenas para relaxar e distrair a mente, mas também existem conteúdos onde apresentam informações importantíssimas sobre a vida para nos ajudar a reorganizar nossa rotina. Seu canal é realmente importante e seu conteúdo é claro e objetivo, direto ao ponto. Seus vídeos são muito importantes para todos aqueles que necessitam dessa ajuda. *_Parabéns 🔥❤️_*

Por que não cria uma série de vídeos cujo o intuito é a *reorganização de rotina* para as pessoas que estão buscando autocontrole de sua própria vida novamente depois de passarem um longo período procrastinando? _Seria FASCINANTE_ 🔥❤️

Vc é fofo cara. Queria ter um amigo assim.

to aprendendo a vencer esse M.. da Ansiedade o Presente e o maior presente da Vida meu Deus

Boua noite Rafael . Sou deprecivo crônico a anos,fóra outros probemas psicologicos! Vc ñ tem noção de quanto os seus vídeos estão afetando positivamente na minha vida e na de milhares mundo a fóra !

Boa Rafael, ultimamente tenho muitos problemas ao entrar no KZread e ver diversos conteúdos liberados, esse excesso de informação cria uma falta de foco para o que é urgente e o que é importante.

Cara, pior que eu tava num pico de exaustão uns tempos atrás que chegou um certo domingo eu quis passar o dia todo no sofa deitado. Eu ficava me cobrando pra levantar, reagir, fazer algo mas parecia que meu corpo e mente gritavam pra eu fazer absolutamente nada naquele dia. Eu passei o domingo todo deitado, via tv, não via mais, ai dormia. Fiquei com aquele sentimento que você falou de "preguiçoso" mas depois de ficar o dia todo sem fazer absolutamente nada, me senti renovado pra segunda-feira. Agora sei o porque graças a esse video haha. Valeu Rafa ! O seu trabalho é excelente. Tem me ajudado muito.

Rafael, o seu canal está salvando a minha vida! Não tem preço que pague o que eu aprendi com você, sou de Brasília também e sempre mando a maioria dos seus vídeos para familiares e amigos! Irmão, sucesso pra você e que continue fazendo esse grande trabalho! Mais foco, menos ansiedade!

Foi extremamente explicativo. Mais foco e menos ansiedade!🙌🏼

Obrigado pelo ótimo vídeo Rafael. Seu canal tem me ajudado bastante. Já apliquei a rotina de higiene do sono com o magnesio, alongamento e o banho quente a noite e o frio de manhã, o diario terapia e a sua rotina de mobilidade diariamente. Sou muito grato pelo seu trabalho. 💪💪

@dayseolivieri6422

4 ай бұрын

Q rotina é essa?

@dayseolivieri6422

4 ай бұрын

Quantos anos vc tem?

Vc está salvando minha saúde mental, sou "comum" sem transtornos clínicos, mas são muitas adversidades mentais que não há suporte a não ser que tenha algo comprovado, nem consigo imaginar quantas pessoas com/sem problemas que está ajudando, muito obrigada! ❤

cara, eu achei seu canal muito bom. as vezes fico desapontado laaaa dentro pq sou uma pessoa muito afetada por minha vida no passado q foi bomba. em resumo é saber q sua vida era uma grande mentira e ainda ser abandonado e sugado por aquele q deveria te proteger. não veu contar aq pq não queria e é muito grande e complicada como uma novela mexicana kkkk. tipico de se perguntar "pq isso comigo?" ate hj eu olho e penso q loco q vida pode ser kkkk. mas hj eu procurei o autoconhecimento e foi a chave do início de minha libertação mental dos bloqueios. entendo muito bem e sinto o poder da mente agindo ainda mais quando atraio determinadas coisas como eu focar em algo q me incomoda. as vezes falo pra mim mesmo como um louco "eu não tenho medo, eu não tenho medo" e isso faz eu ordenar minha mente a me obedecer. hj eu entendo e acredito muito nestas questões de desbloqueio. seus vídeos são maravilhosos e me ajuda muito, me da esperança de me sentir uma pessoa normal devida a tantas dignificações q acabei adquirindo. hj pretendo melhorar e fazer fabricar minha energia de potencial q eu não sabeia q eu tinha pelo medo e traumas. parabéns e muito obg. a vida é muto doida e pra todos. amizade é importante e família tmbm, mas só confiem em vcs msm pq as vezes eles msm podem ser seus maiores inimigos!! foquem em suas processos e não se prenda a ninguém. não use o amor e sim a razão pra savber o caminho.

Cara, os seus vídeos mudaram a minha vida, eu tava super mal, agora estou mudando, eu espero que tudo de bom aconteça pra ti cara, assim como tá acontecendo comigo, mais foco e menos ansiedade🙏♥️

@rafaelgratta

4 ай бұрын

Incrível 🙏🏽❤️

O seu canal tem passado ensinamentos valiosos. Minha mente enche de pensamentos e emoções toda hora e acredito que essa pausa para se compreender melhor ajuda a aliviar o estresse do dia a dia.

Rafael, muito obrigada por suas orientações! Elas têm sido bálsamo para a minha alma, além de uma bússola para refletir e (re) direcionar minhas escolhas. Suas orientações são de utilidade pública rsr! ❤

Vei teus vídeos e teu conteúdo são muito inspiradores e tem me ajudado bastante desde que eu te conheci semana passada 😁 mas eu recomendo fortemente que você desative os comentários, principalmente dos seus shorts, pq infelizmente tem muita gente falando merda e estragando seus conselhos...

ESSE CANAL É INCRÍVEL!

Seus vídeos são muito bom cara, sucesso👏🏻

Muito, MUITO OBRIGADO! ❤

obrigado, cara! você me ajuda muito

Melhor vídeo feito até hoje, adorei. Me identifico totalmente.

Obrigado pelo conteúdo excelente de sempre 😃🙌🏻🙏🏻

Obrigado pelo o conteúdo está me ajudando muito

Obrigado, videos como os seus tem a capacidade de mudar a vida de muitas pessoas.

Obrigado pelos vídeos com mensagens positivas!

Obrigado pelos seus vídeos Rafael 🙏

Vídeo excelente.

Seu canal junto do zeka tem me ajudado muito, obrigado!

É meu amigo vc realmente traz conteúdo de qualidade, está ajudando milhares de pessoas a sair de situações terríveis com estruturas de pensamentos negativos, assim desejo que mais pessoas iguais a vc ajudem o próximo, se todos pensassem desta forma, teríamos um mundo melhor, menos egoísta e com menos maldade, mais unido.

Que vídeo necessário, cara! Irei testar este método.

Sou fan do seu trabalho. Ajuda de +.

Muito bom seu conteúdo!!!

Gratidão Rafael! Seus vídeos está sendo muito importante no momento em que estou.

Sempre aprendendo com seus vídeos!! Mais foco menos ansiedade!!

muito Obrigado Raphael muito Obrigado , ouvi marconi union , gosto muito de seguir vc e ja dei boas ridasadas e aprendi, obrigado e Parabéns

conheci seu canal recentemente e estou adorando os vídeos. Essa questão de falar em público e se importar menos com o julgamento alheio é algo que eu nunca pensei que pudesse ser melhorado, mas tô aprendendo muitas coisas boas aqui, obrigado.

Gratidão muito obrigado Jesus te abençoe

Boa noite Bom final de semana e sucesso na sua empreitada de ajudar

Conteúdo show! Desde que me inscrevi aqui, minha perspectiva e atitudes mudaram bastante! Muito obrigada pelo canal Rafa! Sucesso!!! 🤩

Cara , tudo que vc fala nos seus vídeos ja vinha na minha cabeça me auto questionando minha situação, eu até pensava em fazer video desse tipo mas eu não sei muito me comunicar então deixava pra la. Sou fã do seu conteúdo

🤗 Eu sempre gosto de contemplar a natureza,faz um bem maravilhoso pra alma !!! 🥰

Obrigada pelas informações, tô viciada no seu canal. É incrível, tem me ajudado muito. Tenho TDAH, mas descobri tarde, aos 35 anos. Sempre fui rotulada de preguiçosa, lenta... mas sei quanto me esforcei pra acompanhar o ritmo dos outros... Desenvolvi depressão e ansiedade por tanta pressão que passei nas várias áreas da vida e por não me aceitar. Hoje vejo que me ocupo o tempo todo, quero fazer mil coisas, para não olhar para dentro.

Aprendendo muito, mais Foco menos Ansiedade

parabéns pelos vídeos, ultimamente venho notando o quão estou dependente das redes sociais e vejo a importância de ler mais, escrever um diário e interagir mais com as pessoas também, e eu vejo que a coisa mais difícil é se libertar dos prazeres momentâneos que a internet oferece mas se eu quiser fazer coisas mais complexas e que agrega a minha vida eu tenho que dar o primeiro passo e criar momentum e seguir em frente

seu canal é surreal, leva o ouvinte a outra dimensão

Perfeito!

Pura verdade!!!

Amo ❤ vídeo novinho

A qualidade só aumenta. Obrigado! 🚀

Amei seu vídeo 👏👏👏

GRATIDÃO 🧠

Muito top me identifiquei com o propósito ou melhor seu conteúdo fortalece o meu propósito

Rapaz impressionante por isso que eu olho mesmo para as nuvens eu me sinto melhor e penso em algo diferente

Gratta. Muito bacana seu conteúdo. Gosto de verdade. Ouvi hoje seu bate-papo no Pod People (estava correndo na areia). Me veio uma sugestão. Que tal procurar os pesquisadores nossos e ver o que estão realizando. No mínimo será uma troca rica. Parabéns pelo rtrabalho!

Observo a mim mesmo em silêncio porque é nele onde mais e melhor se diz. Morada - Forfun Essa música dos caras é um mantra.

Amo seu canal, isso q é conteudo otimo.

Eu amo fazer isso ,ver o seu ,admirar as estrelas,ficar admirando a natureza ,ficar longe de eletronicos ,etc ❤😊

Boas dicas. Sou Gratta!🙏🏻❤😉😄

Obrigado!

simplesmente um ser humano. ❤

Muitooooo bommmmm

Perfeito

Seria interessante se fizesse um vídeo sobre vício em devaneio, divagação, "viajar na maionese" ou ter o hábito de ficar fantasiando coisas na mente além do normal. É algo bem forte contra meu foco e concentração.

Muito bom

Isso aí 👏🏾👏🏾👏🏾

Vídeo bom demais, indo em contrário daqueles papinhos de coach

Top os videos parabens !! Te O teu curso mais foco passa sobre aqueles exercicios que tu faz nos videos pra area social ?

🙏🏼

Joe Goldberg brasileiro, belo vídeo meu chapa!

Ócio criativo! Assim falou Kafa!

esse cara é um puta genio pqp ]

mano vou assistir mais videos seu,. to precisando muito, eu to com todos possiveis, procrastinação baixa estima, preguiça mental , fuga em bebidas alcoolicas em final de semana

Eu faço muito isso que ele falou. Mas no meu caso eu fico falando sozinho no quarto (é muito bom fazer isso), eu amo minha própria companhia

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Boaaaa

Mano me ajuda to deixando a vida passar na minha frente tenho ansiedade fobia social ja fiz tratamento mas não consigo me livrar disso fala comigo no privado eu tenho dinheiro pago o que for preciso eu quero ter uma vida normal ter uma namorada socializar com as pessoas trabalhar mas eu n consigo mais fazer isso n consigo ficar do lado de alguém sem tremer ter crise de ansiedade eu sou uma pessoa boa tenho boa aparência modéstia parte mas essa porr4 dessa ansiedade timidez me impede de viver 😢

o ócio é necessário demais em certos momentos

Nossa eu fazia muito isso de relaxar olhando para as nuvens, eu quero voltar a ser assim e irei.

Necesario , me siento exausta

Acho que é poristo que gosto de gatos! E um excelente indicador do nível de stress do ambiente!

faz mais vídeos sobre meditação 🫶🏾🫶🏾🫶🏾🩷

❤

Cheguei mais rápido que o próprio vídeo kk

🌷

Como perde medo de ser julgado pelas pessoas?

Rafael, espero muito que você veja esse comentário, pois preciso de ajuda. Ontem meu professor me fez passar por uma humilhação na sala de aula e agora minha imagem foi destruída. Eu me preocupo muito com minha imagem porque tenho fobia social, complexo de inferioridade e mania de perseguição - faço acompanhamento psicológico e psiquiátrico. Faltei ao colégio hoje - estou no segundo ano do ensino médio - por vergonha. Sinto realmente muita vergonha e quero saber como posso lidar com isso de uma maneira saudável. Abraços.

uso a internet só pra ver os vídeos desse mano agora🙅🏾‍♂️

As vezes durmo tarde pois meus pensamentos não deixam eu em paz

@VictorOFenomenoDasTeclas

4 ай бұрын

Tenta ouvir som de chuva no KZread talvez funcione

@anyrodrigues8626

4 ай бұрын

@@VictorOFenomenoDasTeclasObrigado pela dica. irei fazer quando meus pensamentos não deixarem eu dormi

"A soma dos problemas de um homem vêm de sua incapacidade de ficar sozinho em uma sala silenciosa." Blaise Pascal

Meus dias tem sido tão corrido parece até que n tenho tempo pra nada 😢

Song?

Por isso a sessão de brainstorm começa da hora que a gente deita pra dormir?

✨✨👌🙌🙏✨✨

Faz um vídeo sobre como usar o celular, cansa a mente.

Colocar um *lo fi* pra tocar e deitar na cama pode?