Istilah Umum Dalam Fitness (Pemula Harus Tahu)
Спорт
Istilah Umum Dalam Fitness (Pemula Harus Tahu)
Hi Nama saya Andrew Raditya
Banyak istilah-istilah dalam dunia fitness terutama seputar workout yang mungkin bagi beberapa orang khususnya pemula sedikit membingungkan. Di sini saya akan menjelaskan 20+1 istilah-istilah umum yang sering digunakan dalam latihan.
Semoga bermanfaat..
Subscribe : bit.ly/ARFRACC
Follow my instagram : / andrew.raditya
Check juga :
Efek Pumping
• Kembang Kempis Otot Sa...
Tipe Tubuh Manusia
• Tipe Tubuh Manusia (Ec...
10 Variasi Push Up
• 10 Variasi Push Up (Da...
Proses Pembentukan Otot
• Proses Pembentukan Oto...
Cara Mengatur Jadwal Latihan
• Jadwal Latihan Rumahan...
Пікірлер: 21
Paling benci kl lg ngegym santai tiba ada yg gak kenal nyamperin megangin mau bantuin terus sok ngajarin. 😂
Makasih bang ilmunya
terimakasih ilmunya
Mantap bang
Mantep penjelasanlu bang, makasih 🙏, sukses terus
@AndrewRaditya
2 жыл бұрын
Thx mas.., semoga bermanfaat.. 👍🏻👍🏻
Liat video ini karena nyari2 istilah "menggunakan momentum". Tapi gak ada. Tadi di sebutin di bagian contoh pull up yg loncat, tapi gk di kasih penjelasan. Ada yg bisa ngasih penjelasan??
Menurut abg, latihan otot bicep sm tricep di hari yg sama itu bagus gk bg?
@AndrewRaditya
3 жыл бұрын
Ga masalah.., yg kurang bagus itu melatih otot yang sama tepat di hari berikutnya..👍🏻👍🏻 kzread.info/dash/bejne/ZqmcpMSFobTAo6g.html
Dibuka dengan jokes yg bikin ngakak 🤣
Bang kalo mau bentuk oto kayak abangnya apa aja latihan apa aja ya yang harus dilakuin?
Kalo over training?
@AndrewRaditya
Жыл бұрын
Over : berlebihan Training : latihan Over training : latihan berlebihan 😌
Bang kalau makannya asal asalan tapi latihan nya konsisten dan tiap hari, bisa sixpack ga bang ?
@AndrewRaditya
3 жыл бұрын
Ga bakalan, sixpack tetap butuh pengaturan pola makan. Mungkin bisa kalau asal-asalannya sesekali saja 😁👍🏻👍🏻
@oscardsw5083
3 жыл бұрын
Bang saya mau sixpack klo pola makannya gimana bang sama saya selalu suka makan nasi, nah brp centong per hari makan nasi klo mau sixpack ?
@AndrewRaditya
3 жыл бұрын
@@oscardsw5083 Secukupnya saja, perut biasa tertutup lemak, bakar aja lemaknya. Untuk pola makan, seminggu pertama butuh adaptasi. Biasanya 3-4 hari akan terasa lapar, tapi kalau sudah terbiasa itu mudah kok..👍🏻👍🏻 kzread.info/dash/bejne/h2uAuNZqk6m5oMY.html
@AndrewRaditya
3 жыл бұрын
@@oscardsw5083 sesekali coba aja hitung kebutuhan kalori. Emang terlihat ribet, tapi sekali saja. Sisanya bisa diperkirakan aja.. kzread.info/dash/bejne/q4Obttaod6XIotY.html
Bang load apa bang
@AndrewRaditya
Жыл бұрын
Beban
@mononime9974
Жыл бұрын
Kalo deload itu emang kita harus kurangi beban agar tubuh jadi fit 100% dulu ya bang biar bisa ngangkat beban lebih meningkat lagi