Инверсионный стол. Как пользоваться. Особенности тренировки | Академия единоборств РМК
Спорт
Инверсио́нный стол - тренажёр, предназначенный для занятий инверсионной терапией, которая осуществляется путём виса вниз головой и приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине, улучшению кровообращения, повышению работоспособности лимфатической системы и повышению иммунитета.
Сторонники такого метода лечения как инверсионная терапия утверждают, что использование инверсионного стола (тренажёра) позволяет избавиться от боли в спине путём снятия нагрузки со спины и растяжения межпозвоночных дисков. Также к положительным эффектам тренажёра относят:
- улучшение осанки;
- снятие напряжения в мышцax;
- профилактика такой болезни как варикозное расширение вен;
- укрепление связок;
- увеличение гибкости и амплитуды движений;
- расслабление и снятие стресса;
- стимулирование кpoвoобращения и тока лимфы.
Данный тренажёр имеет следующие противопоказания:
- глаукома;
- гипертоническая болезнь 2 ст.;
- аритмия;
- аневризмы сосудов головного мозга;
- церебросклероз;
- хронические соединительнотканные заболевания;
- ИБС в приступном периоде;
- старческая деменция;
- вентральные грыжи;
- протезированные суставы;
- инвертофобии;
- беременность.
Академия единоборств РМК в социальных сетях
rcc_academy | / rcc_academy | / academy.rcc | / rcc_sport | rcc-sport.ru/
Адрес Академии единоборств РМК - Екатеринбург, Шейнкмана, 121а
Телефон +7-343-271-55-88
Пікірлер: 15
Умничка, все просто и доходчиво. Мерси.
Инверсионный стол это конечно хорошо! но к сожалению есть риск что повысится внутречерепное и внутреглазное давление . Молодым висеть можно , а для тех кто не хочет рисковать лучше горизонтальная вытяжка , попробуйте глянуть тракционный стол или растяжитель позвоночника yqq3
скажите, а со сколеозом 2-йстепени можно заниматься на тренажоре?
Здравствуйте, подскажите модель стола?
Привет сколько стоит этот стол
Мне интересно .только для мышц спины.? Или для мышц шеи тоже.Или же для шеи .лучше что-то другое ?
Подскажите на основании чего вис вниз головой только 1 минута.??? Чьи это рекомендации. И насчет количества подходов тоже есть аргументированное обьяснение? Есть ролики люди вися до 10 минут. У егов вродебы тоже было чтото про стояние на голове. Вы рекламируете стол я так понимаю а исследования ктонибудь проводил.?
@advkov
3 ай бұрын
Можно и больше. Она говорит, для своей безопасности, чтобы не обвинили. Силы у людей разные.
@aleksandr9187
3 ай бұрын
Помните видео про высотников, один из которых потерял сознание и упал с пятого этажа? А почему? А потому что провисел вниз головой долго, по крайней мере, ему хватило, чтобы отключиться. Вот вам и ответ.
А я на инверсионных ботинках вишу как БЭТМЕН😂😂😂
Короче больше нельзя, чем можно.
Я гипертоник (понимаю лекарство)и у меня межпозвоночная грыжа. Я так понимаю мне нельзя.
@user-pd1ie4cz1f
4 ай бұрын
Как раз можно
@user-rn3tg9dg4w
4 ай бұрын
Можно но зависит от тяжести заболеваний. Осторожно начать тренировать сосуды и расслаблять позвоночник увеличивая межпозв пространство. Повторю если у вас не очень тяжелые заболевания и естественно не в период обострения. + консультация у врача. Мой опыт уменя улучшение ( боли в пояснице, сужение сосудов головного мозга)
И тут американские технологии)))