Это не видео, это находка. Первый раз наткнулась на реальный полный урок похожий на то, что проводят в залах и йога-студиях. Далеко не профессионал, но 80% освоила, и за то что видео подробное и длинное огромное спасибо)

@user-dk8jq3rb9v

8 ай бұрын

Вообще ни о чем. Йога для инвалидов скорее. Половина асан выкинута. Пару лет не тренил, забыл, дошел до конца, почти не вспотел. Смысл в том чтобы разогреться, чтобы интенсивно было, чтобы польза была.

@user-bu4ej2qf6p

8 ай бұрын

@@user-dk8jq3rb9v а я вспотела.я инвалид?

@KoshkaMyshkina

6 ай бұрын

@@user-dk8jq3rb9v купи лопату, обязательно вспотеешь

Большое спасибо! Отличное видео. Вы так понятно все объясняете и Вас приятно слушать. У меня сегодня отличный день, благодаря Вам )

Большое спасибо!!! Эфективная практика!!! Вы хороший учитель!!!

Вы чудо! И улыбка у Вас чудесная! Спасибо большое за практическое занятие!

Благодарю за чудесное занятие. Я новичок в аштанге, мне было непросто! Но вы все доступно показали и обьяснили. Приятный голос и энергетика. Благодарю вас и желаю успеха. Буду практиковать с вами дальше.

Благодарю вас, чудесная практика!! 🙏🏻🤍

Шикарное занятие! Практикую с вами уже не в первый раз, очень нравится! Спасибо!

Классная практика, подача и ритм. БЛАГОДАРЮ 🙏😁

Тати, огромная благодарность! Я как будто в студии на практике - делаю все от и до вместе с тобой. Как я рада, что нашла это видео

Замечательное видео ! Благодарю! Все понятно объясняете ! Сохраняю видео!

Замечательный урок! Огромное вам спасибо! С удовольствием попрактиковала и буду заниматься по вашим видео еще!

Очень детально и качественно объяснено. Спасибо!

Спасибо за практику. Очень жду новые видео с йогой

Снова и снова возвращаюсь к этому видео 🎉спасибо большое ❤❤❤❤

Вау! Огромное спасибо, за такой понятный урок аштанги с хорошим светом, хорошим звуком и красивой картинкой в кадре. Благодарю вас

Очень доступно и классно объяется всё. Благодарю 🙏 за проделанный труд ❤

Спасибо вам за чудесную практику🥹🫶

Благодарю за практику! Почувствовала каждую мышцу! Очень приятно было услышать "я тобой горжусь!"!!! НАМАСТЕ❤

Какой класс. Супер подача. Надеюсь вы продолжите выпускать новые видео. С вашими видео нет необходимости в студию идти. Привет из Берлина.

Спасибо большое, Тати! Делала вчера вашу практику и сегодня все мышцы болят 💪 ❤❤❤

Благодарю❤❤❤❤❤ искала аштангу давно и нашла только у вас там где все доступно понятно, удобно и приятно слушать голос 🎉❤влюбилась с первого взгляда

Чудесная практика!!! Спасибо, подписалась ❤️🙏

С удовольствием сделала комплекс. После перерыва в практике то, что нужно. Вас приятно слушать ❤

Спасибо за приятный вечер

Спасибо большое! Очень понравилось занятие, подробные объснения, комфортный темп. Удачи вам!

Замечательное видео! Благодарю!

Очень классная практика! Впервые делала и осталась в восторге😘 благодарю. Буду дальше с вами заниматься 😊😊😊

Огромное спасибо за практику ❤❤❤❤❤❤❤❤ успехов вам и вашему каналу!

Благодарю за практику! Это самое приятное, понятное видео по аштанге из всех, что я пробовала и я в шоке, что у вас так мало подписчиков) успехов каналу, теперь йога только с Вами❤️

@yogastati

3 жыл бұрын

Камиля Сагдиева рада приветствовать в нашей скромной комьюнити 🙏 Спасибо за милый комментарий ☀️

Большое спасибо, очень понравилось!

Отличное занятие, отличная нагрузка, занятие пролетело быстро и с удовольствием! Желаю продвижение канала!❤

Спасибо большое за прекрасную практику!🌺🌼🏵У меня пока не все получается, но с каждым разом все лучше. Вы очень доходчиво доносите, как выполнять позы :)

Ой как здорово! Практика супер, то, что нужно после длительного перерыва, спасибо!

Замечательно! Спасибо

спасибо вам большое за практику 🦋

Отличная практика спасибо 🙏🌺❤️

класс! вот такие полные уроки это чудо! спасибо❤️❤️❤️

@yogastati

3 жыл бұрын

Bahus Bahus спасибо, что разделяешь со мной свою практику 🙏

Я подписалась на 5 минуте, очень классный контент, очень доступно, благодарю ❤🙏

Благодарю за практику ❤

Спасибо за подробное видео асанов, так четко все объяснили

Какая приятная неожиданность для меня в виде вашего урока! Мы живём в таком месте где нет ни студий для занятия йогой, ни учителей, к сожалению. Какой подарок, огромное спасибо!

Спасибо за видое, очень приятно с вами практиковать

отличное видео! спасибо за практику!

Здравствуйте, от меня дружеский Лайк, как всегда интересно супер. 👍

Благодарю!!!🙏🙏🙏👍☀️☀️☀️💚💚💚💚💚🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🍀🍀🍀🍀🍀

Спасибо за видео! 👍🤝👏

Спасибо 👍 всегда с Вами!♥️♥️♥️

@yogastati

3 жыл бұрын

🤗

Отличная практика, подойдет для начинающих и тех, кто хочет погрузиться в аштангу :) Спасибо за все пояснения, в других похожих видео мне не хватало понимания что куда как ставить. П.С. те кому было много объяснений, и она успевали сделать больше дыханий, поставьте в следующий раз на ускорение, и как раз будете делать 5 дыханий.

Спасибо огромное ♥️

Благодарю за практику!!!!просто шикарная!!!впервые встала на голову с вами❤❤❤

@yogastati

2 жыл бұрын

Супер! Поздравляю с таким достижением 🙏 Радуюсь с вами вместе!

Спасибо за практику🙏Не новичок, и пояснения всё равно важны, чтобы обратить внимание на правильную отстройку.

Спасибо за тренировку

Спасибо большое!😍

Спасибо большое за практику! Сделала с удовольствием! :)

@yogastati

3 жыл бұрын

masha manka спасибо, что разделила со мной свою практику 🙏 смотри вторую часть 😊

Мені це заняття йогою було дуже чудовим. Це було дуже добре для мене.

в какой-то момент сказали "я горжусь тобой", я повернулась в ноутбуку улыбнуться, а вы уже в мою сторону "смотрите". так приятно :3 еще впервые не побоялась встать на голову с вами и всё получилось!)

@yogastati

3 жыл бұрын

Класс! 🤩Спасибо что занимаешься и раскрываешь свой потенциал вместе со мной 🙌

Спасибо вам большое

Спасибо большое❤❤❤❤❤❤

Благодарю ❤

Спасибо!!!

Огромное Вам спасибо за такой развёрнутый урок! Вы большая молодец! Я ходила заниматься в группу, а после ковида был перерыв, и я снова захотела вернуться к занятиям, вот и искала подходящие уроки, но всё было из разряда "не то", и именно Ваше видео зашло на все 100%! Это именно то, по чему я занималась в течение нескольких лет, у меня чувство ностальгии и эйфории, хотя я немного расстроена, что в растяжке потеряла за этот период многое, но надеюсь наверстать. Буду пробовать занятия и по другим Вашим урокам, а так же с нетерпением буду ждать каждого нового выпуска. Большое Вам спасибо ещё раз и удачи абсолютно во всём!

@yogastati

Жыл бұрын

Не переживайте, растяжка и сила вернутся не успеете заметить 😃 Всего хорошего 🙏

Действительно, почему так мало подписчиков,Вы классно ведёте занятие

Спасибо!

Сменя подписка, вы супер)))

Благодарю!

Класс.

Спасибо ❤

Благодарю вас за это видео. Теперь буду через день заниматься с вами по нему. Поняла что я та ещё деревяшка, несмотря на то что это рассчитано на новичков. Есть к чему стремится 😄

@yogastati

3 жыл бұрын

🙏 желаю хорошего прогресса 🤗

Спасибо 👍😤

Доброго времени суток! Уже которую неделю практикуюсь по этому видео!👌 А вообще, я практик с пятилетнем стажем, НО самоучка. Участвовала на разных челленджах, брала практику с разных видео от известных практиков и практиков со стажем. Вроде бы они все объясняют - правильность выполнения асан, но у меня не особо получалось. А вот как начала неделю практиковать по этому видео, так во мне открылось второе дыхание, у меня стали лучше получаться наклоны и прогибы, потому что я начала поджимать копчик под себя и произвольности втягивается живот и лучше получаются вытяжения и прогибы!!! Я прямо порхаю на коврике от правильности выполнения, начали получаться асаны о которых и мечтать боялась!!! Спасибо Вам большое за практику!!! 🙏💐😘🥰💝🔥

@yogastati

2 жыл бұрын

Так держать! Спасибо за отзыв и процветания вашей практике 🙏

спасибо!

Ну вот это хотя бы действительно для начинающих, а не для профессиональных гимнастов. Что уже радует. А то насмотрелась я всякого здесь...

Благодарю! 🙏 С этого занятия я открыл для себя йогу🔥 оказываеться я с детства выполнял некоторые асаны😁🙌

спасибо! кайфонули с женой!

Спасибо, Тати! Пожалуйста, больше практик аштанги)

Спасибо за практику! Вся пропотела, продышалась - то, что нужно)) Только жалко, что вы уложили в шавасану и ушли, пришлось вставать, чтобы отключить запуск следующего видео))

@yogastati

3 жыл бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной 🙏 и сори за прерванное расслабление 😅

Тати очень красивая и солнечная, не оторвать глаз)

@yogastati

2 жыл бұрын

☺️

Спасибо ,Тати . С нетерпением жду еще практик аштанга йоги🤗

@yogastati

3 жыл бұрын

Ricki Deny большое спасибо, что разделяешь со мной свою практику🙏

@user-sk7uv3ie2w

3 жыл бұрын

@@yogastati Спасибо,очень хорошо объясняете,а вы давно практикуете?

@yogastati

3 жыл бұрын

@@user-sk7uv3ie2w Аштангу открыла для себя в 2017м году. А вообще йогой занимаюсь лет 9. 😊

@user-sk7uv3ie2w

3 жыл бұрын

@@yogastati а,практиковали хатха йогу?в чём преимущества аштанги,как считаете,просто тоже год занимаюсь хата йогой,но есть возможность пойти на аштангу,думаю попробовать,аштанга, по моему,это как воркаут от йоги

@user-sk7uv3ie2w

3 жыл бұрын

@@yogastati и спасибо за обратную связь

Спасибо за практику)! почему то сложно держать замки. Единственное- непонятно было когда в воине пятки стоят на одном уровне. а когда на ширине таза.

Спасибо больше ) очень понравилось 🥰 мне как новичку наоборот нравятся пояснения . Жду следующий выпуск .❤️ Подскажите со временем лёгкое головокружение уйдёт ?

@yogastati

3 жыл бұрын

Здорово 😊 Спасибо, что занимаешься со мной! Да, от глубокого дыхания может с непривычки кружиться, есть такое. Раньше, в Совке были лавочки с кислородными коктейлями, от них тоже иногда кружилась голова. Тоже самое случается от внезапного большого количества кислорода когда меняешь ритм дыхания😅 Постарайся внимательнее следить за вдохами, посылая их вниз живота (слегка надувая живот и раздвигая нижние ребра по сторонам). По началу можешь делать по два вдоха/выдоха на каждом движении вместо одного и смело делай перерывы в занятии. 😊

С одной стороны понравилось, спасибо большое за труд! С другой стороны, были моменты, которые здорово бы улучшить. К примеру: на одну сторону вы объясняете подробно, спасибо. На вторую также подробно, хотя вроде все ясно. Я уже 10 дыханий простояла, пока объясняете:))) И шавасана. Только легла, вы нас оставляете. Видео заканчивается, начинает громко орать реклама и следующее видео. Приходится досрочны выходить из шавасаны, чтобы переключить все на стоп. Вот такой неприятный разрыв(( А так благодарность, мне понравилось!

@yogastati

3 жыл бұрын

Daria Secrett Большое спасибо за отзыв!🙏 Не знала что у меня появляется реклама😱 Нужно погуглить и узнать как ее отключить! В следующий части будет немножко меньше объяснений, обещаю 😉

@sergiobartello7569

3 жыл бұрын

Честный способ убрать рекламу - оплатить ютуб премиум, нечестный, но бесплатный - установить расширение adblock в браузере.

@yogastati

3 жыл бұрын

@@sergiobartello7569 Это должен делать зритель, да? Я со своей стороны не могу ничего настроить или убрать рекламу, потому что я на ней не зарабатываю. Когда у меня будет 1000 подписчиков, тогда ютюб меня спросит, хочу ли я сотрудничество и рекламу, которую я смогу отключить. Пока, к сожалению, не могу ничего поделать. 🤷‍♀️

@sergiobartello7569

3 жыл бұрын

@@yogastati да конечно, это зритель должен сделать. Спасибо за видео, вчера попробовал позаниматься с вами, очень доволен)

Очень понравилась практика. Не могли бы Вы записать тоже самое, только без объяснений? В темпе без остановок, просто с названием асан

@yogastati

3 жыл бұрын

Спасибо, что разделили со мной свою практику 🙏 В планах есть снять такой вариант «для продолжающий»! Пока могу посоветовать вторую часть. Смотрите в плейлисте силовой йоги для похудения. 😉

Клево. Спасибо. В бакасане чуть не обнял батарею)) и ну где полноя шавасана, я же ради нее делал час 20))))

@yogastati

6 ай бұрын

😅 есть отдельное видео с шавасаной 🙏 так держать 💪💪

@Marxrundel

6 ай бұрын

@@yogastati не удобно прерываться и переключать на шавасану специально. Очень удобно и круто когда шавасана в конце с автором

@yogastati

6 ай бұрын

@user-hm3tb4ce2m согласна! Некст тайм 🙌

Спасибо за практику, Отлично! Только вопрос: Почему мула банда, а не мула бандха?

@yogastati

2 жыл бұрын

Я училась на английском, они «х» не выговаривают 🤷‍♀️

Это не йога, это - гимнастика для тела. А Йога- это соединение(воссоединение) вашего я- человека с ВЫсшим Я - Богом.

@yogastati

14 сағат бұрын

Каким вы боком к йоге бога приплести умудрились? 😅 бывает

А как выстроить для себя последовательность занятий ,скажем на неделю или каждый день повторять этот урок ?Будет цикл от начинающий и далее ?

@yogastati

3 жыл бұрын

Все зависит от доступного тебе времени 🙂 Готовясь к поездке в Индию я занималась каждый день первой и второй сериями поочередно. Чаще первой. Можешь заниматься пару раз в неделю и прогресс все-равно будет виден. Вторая серия появится не скоро, а первая для продолжающих где-то через месяца 3-4 🙏 Но не могу ничего обещать, все зависит от скорости моего восстановления после беременности 😁

Спасибо. Когда для продолжающих снимите?

@yogastati

3 жыл бұрын

Обязательно сниму! Нужно времени немного для съемки найти 😅 Смотрели вторую часть?

@user-dl9qe4kp7b

3 жыл бұрын

@@yogastati упс. Нет, не заметил

Спасибо,дерево,но ничего вроде не сломал.

@yogastati

2 жыл бұрын

😂

Обычная Хатха для начинающих😉

Здравствуйте, сделала с Вами первую серию, очень понравилось. Но вторую серию не нашла. Она есть?

@yogastati

3 жыл бұрын

Здравствуйте:) Второй серии пока нет. Есть две части первой серии для начинающих. В планах снять сначала первую для продолжающих (динамичнее и без кучи объяснений), а затем только вторую. Ожидайте, но не в ближайшие пару месяцев. Фокус у меня сейчас на йоге для беременных 🙂

@valensiag3480

3 жыл бұрын

@@yogastati Спасибо большое за ответ. Буду ждать вторую серию))🙏 Желаю Вам хорошей беременности и рождения

@yogastati

3 жыл бұрын

@@valensiag3480 Большое спасибо 🙏 Вам приятных занятий 😉

@valensiag3480

3 жыл бұрын

@@yogastati Спасибо... Завтра буду делать вторую часть 1го урока)) Кстати, Тати, может подскажете, как мне быть... Я видимо потянула задние мышцы правой ноги, теперь болит и не все асаны могу делать. Я могу продолжать заниматься?

@yogastati

3 жыл бұрын

@@valensiag3480 если растяжение, то нужно подождать перед дальнейшей нагрузкой, чтобы не усугубить ситуацию. Если небольшие зажимы в мышцах или крепатура, то можно заниматься. Главное хорошенько разогреть и растянуть ноги перед тренировкой 😉

Несколько лет занимаюсь Хатха-йогой. Решила попробовать Аштанга-йогу, и не пойму в чëм отличия. Объсните пожалуйста 🥰

@yogastati

Жыл бұрын

Основатель Аштанги, Паттабхи Джойс был одним из самых физически сильных учеников своего учителя Кришнамачари. Он создал свою систему и последовательность, в которой самое важное отличие - непрерывная нить дыхания. Хатха же более статичная и больше внимания уделяет конкретной Асане, когда Аштанга - это виньяса, это дыхание и динамика и скорость выполнения задаваемая учителем.

Я пришел сюда ради того чтобы испытать просто поразительный оргазм, мне сказали что во время занятий йогой можно будет испытать чувство когда твой шланг может пробурить дорогу в ад. ヽ(｡◕o◕｡)ﾉ.

есть какие-нибудь теоретические труды об аштанге йоге?

@yogastati

8 ай бұрын

У кого? 😃

Спасибо! А где взять список названий асан?

@yogastati

Ай бұрын

У меня со школы еще есть в учебнике. Вбейте в «гугле аштанга йога первая серия асаны» и смотрите картинки 😊 У меня первым йога шала показывает поиск.

А можно ли заниматься тем, у кого прооблемы со здоровьем? При одышке, варикозе, давлении, перекосах в теле, болях в мышцах?..

@yogastati

2 ай бұрын

Столько всего… пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Крепкого здоровья 🤗

@moikanalS

Ай бұрын

Я консультируюсь. Вы не представляете, сколькл врачей обошла. Иначе б не писала сюда.

@yogastati

Ай бұрын

@moikanalS понимаю! Но вы написали много разных симптомов всевозможных заболеваний. Я не имея медицинского образования и не зная вашу ситуацию лично, к сожалению, не могу сказать вам точное «можно»! Постараюсь дать вам как можно больше информации. Отдышка и варикоз - да, можно заниматься. В зависимости от интенсивности отдышки вы замедляете практику, делаете перерывы. Перекосы (сколиоз?) - заниматься можно и нужно! С давлением не рекомендуется делать наклоны и другие инверсии. Надеюсь мой ответ будет полезен 🫶

А что если нога вперёд стоя не распрямляется, то как делать?

@yogastati

3 жыл бұрын

Попробуй использовать ремень или пояс от халата чтобы удлинить руку и по началу не поднимай ногу сильно высоко :)

Это практика может помочь похудеть?

@yogastati

Жыл бұрын

Думаю может, если регулярно заниматься и следить за питанием.

Обязательно ли быть вегетарианцем, чтобы заниматься?

@yogastati

Жыл бұрын

Я не вегетарианка 😃 Если хотите следовать всем ямам, то рекомендуется принимать легкую пищу, которой мясо не является.

Мир вам! А,почему аштанга йога? Аштанга есть путь восьми ступеней(яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи),в наше время невозможен,разве что реализуя первые несколько. Очевидно,хатха-йога-по названию приелось на слух?🤔😊 Дело в том,что практиковали мистическую йогу в полной мере ещё до сотворения человека.

Комплекс хороший, но смутило, что предполагается, что начинающие могут запросто сесть в лотос, встать на голову и вытянутую ногу в бок положить. Это сложно. Даже когда не очень начинающий. Как-то не сбалансировано по сложности.

@yogastati

3 жыл бұрын

Спасибо за фидбэк! 👍 Я попыталась все самые сложные асаны из практики убрать, но убрала не совсем все 😁 Начинающий начинающему рознь, всем не угодить, поэтому я больше сконцентрировалась на подробном объяснении выбранных асан 😉