Untuk Informasi Jadwal Praktek & Konsultasi Dokter Bisa Hubungi Admin Klinik Praktek Dokter Sungadi Santoso di nomor : WA 0896-3100-0083 Praktek Dokter Hans Kristian di nomor : WA 0812-1780-1212

@Tan-di7tt

3 ай бұрын

Criminal globalists menyebar gelombang frequencies perusak cells makhluk hidup lewat satellites dan deadly gelombang devices untuk menyerang semua kita di muka bumi. Perangkat gelombang perusak cells ini adalah military grade devices, yg selama ini mereka gunakan untuk menghancurkan musuh, tapi skr disebar diseluruh permukaan bumi, memenjarakan bumi lewat satellite2 si criminal elon musk yg diluncurkan in daily basis oleh military nya di amrik sana. Criminal globalists, marked my words!

@Tan-di7tt

3 ай бұрын

Makanya badan kita sakit2an karna hantaman dan serangan gelombang2 frequencies yg mematikan lewat satellite2 criminal globalists, mereka ingin memiliki bumi ini tanpa ingin berbagi dgn manusia2 lainnya. Criminal globalists ini hanya 1% dari populasi manusia, tapi mereka sangat serakah. Berhati hatilah Indonesia!!

@Hajierfironsakpirutenrobot

3 ай бұрын

Assalamualaikum dok??Aq pernah mencoba beralih ke obat penenang yg herbal?tp kenapa badan keringet dingin terus mual yah...Nama obtny Mu..l...padahal minum satu 🙏makasih atas jawabannya...

@ahmadfauzi1374

3 ай бұрын

Kalo untuk konsultasi online kira2 bisa ga ya?😊

@user-se6bk2lx4o

3 ай бұрын

Dok knp ya, saya setiap bangun tidur badan rasanya sakit semua padahal saya masih usia 30 tahun?

*Dok Share Tipsnya buat yg susah nurunin Berat Badan dong. dah olahraga ttep susah.Disaranin temen biar cepet dibantu suplemen. Emg bner ngaruh dan efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

@dyzarmitha8628

12 күн бұрын

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

@dyzarmitha8628

12 күн бұрын

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

@syifarestial6860

12 күн бұрын

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

@dyzarmitha8628

12 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/g4WIpcqNpNvdZLA.html kzread.info/dash/bejne/g4WIpcqNpNvdZLA.html *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

@dyzarmitha8628

12 күн бұрын

☝☝☝☝ Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya

Generasi yg telah berusia 40 thn adalah generasi ajaib, kalian telah melewati jaman dari blom ada listrik hingga ke android, jaman dari makan dgn garam hingga makan dgn online......itu anugrah Tuhan yg tidak di berikan oleh generasi sebelum & sesudah kalian...😊

@achmadsyahid1392

2 ай бұрын

iya dari dos ke dot

@masa840

Ай бұрын

Dokter,,saya ada masalah di leher belakang saya sllu pegal2 tak nyaman apa sbbnya dan penyakit apa dok,,, trimksih

@andraprayoga8561

Ай бұрын

aku banget

@RosyidMahendra

Ай бұрын

bener bgt

@thoriqabdullah4284

28 күн бұрын

Mesin tik ke komputer..

Semoga semua yg nonton video ini sehat selalu, tidak sakit2an & panjang umur.

@vivirosdita5827

Ай бұрын

Aamiin ya Allah

@user-tr5qf7pf7t

Ай бұрын

Aamiin yarabbalalamin

@ImadulIrsyad

Ай бұрын

Aamiin

@paniahmujiati232

Ай бұрын

Aamiin..53 tahun koment 😅😅😅

@indralengcay1625

Ай бұрын

Aamiin

Rajin gerak badan, konsumsi makanan sehat, gak sembarangan makan, Tidur teratur,banyak minum air putih jika perlu yang hangat kuku, dan rutin melakukan ibadah kepada sang pencipta, maka akan sehat la,

Pingin sehaat rajin ibadah sholat 5 waktu salah satu olah raga rutin rajin bersedekah tdk punya rasa bakhil drengki rasa ngirii pd orang lain masalah harta hidup dg ayem tentram insya alloh akan sehat selalu dan awet muda❤

Saya usia 41 kerja OJOL berangkat set. 6 pagi pulang jam 10 malam.. Tiap pagi abis subuhan selalu sempatkan pushup situp chikung dan taichi 20menit an. Intermeatin fast ing tiap hari.. Berusaha slow living walaupun sibuk tiap hari dan berusaha ingin merubah nasib mau wirausaha. Semoga saya selalu sehat bersama keluarga utk bisa jadi tulang punggung keluarga. Semoga anda semua sehat bahagia selalu bersama Keluarga

@Sodiqmaret

16 күн бұрын

Aamiin

Alhamdulillah saya mau 45 th setiap hari jalan kaki PP +3km, pulang berdiri d ke kereta, kerjain pekerjaan bersih2 bebenah rumah sendiri, suka berkebun dan rutin minum kunyit kr ada kembung dan Gerd. Malah masih seger smp jam 11-12 malam.. Suka bagun sebelum subuh Semoga bisa aktif terus .. Aamiin

@ikhyaulumudin4657

3 ай бұрын

Nah ini baru bener..minum rimpang,bawang putih +madu,dll yg alami..menua tp masih sehat

@kikiindriani9057

2 ай бұрын

saya umur 52 tapi selalu sehat setiap hari angkat galon padahal ngk minum ap alhamdulilah badan tetep sehat

@paniahmujiati232

Ай бұрын

saya 53 tahun,alhamdulillah sehat,olah raga rutin walaupun cuma setengah jam,,,makan buah pasti,,seminggu 1x minum air klapa + kunyit+kurma.. & kemarin sengaja cek hasilnya sehat semua..

sy usia 48. Ibu R.Tangga, Pekerja kantor, tiap hari naik turun tangga, pergi pulangkerja jalan kaki 10menit, tidur jam 23 bangun jam 5 subuh paling cepat, suka Kopi..smoga sy sehat dan tidak menyusahkan, amin😌

@ninikyanuar483

4 ай бұрын

Toss kak....jaga makan olah raga ringan, biar ttp sehat

@kokali296

4 ай бұрын

Aamiin ❤ Salam sehat selamat semangattt ❤

@minarnitriayu6189

4 ай бұрын

Aamiin ya Allah

@KamiyemKamiyem-jq9py

4 ай бұрын

Saya punya radang sendi pengapuran saraf kejepit Dok apa obatnya terima kasih

@joelianna8464

4 ай бұрын

SEMANGAT BUNDA JAGA POLA MAKAN DAN SEMPATKAN OLAH RAGA, SALAM SEHAT BUNDA AKTIF YES❤💯🤲💪🏽🚶‍♀️

Saya justru kebalik. Setelah usia diatas 40 begitu tidak lagi bekerja sama orang dan memutuskan berwirausaha justru jarang sekali sakit. Kerja di rumah gak ada tekanan gak terjebak rutinitas jam kerja, dan bisa bekerja sesuai kehendak hati😊. Intinya banyak pikiran yang bisa membuat kita gampang sakit.... kalo projek sama duit lancar penyakit minggir dengan sendirinya.😅😊😊.

@a3-82

3 ай бұрын

jdi intinya duit yahhh 😂

@bayugraphics352

3 ай бұрын

@@a3-82 duit banyakan pas kerja, tapi cicilan juga😄. Gak punya hutang itu yang bikin sehat ternyata wkwkwk.

@td5734

3 ай бұрын

Sama bang. Sy stlh jd freelancer malah badan lbh fit. Ga kecapekan di jln dan ga stres jg. Dan ga ada utang. Itu beneran hati plong banget.

@hendrafamilyvlog4543

3 ай бұрын

Sangat betul,intinya klo duit ngalir dgn lancar,mengurangi beban pikiran banget,jd lbh relax...

@yulimagdalenasiburian9325

2 ай бұрын

Setuju hehehe

Alhmdulilah di usia yng baru sja 40 thn sya msih kuat bekrja di luar negri dngn sgal ksbukny... Alhamdulillah Allah mmberikn karunia besar brupa ksehtn jsmani dn rohani dgn upya mengushakan tidak meninggalkan solat 5 wktu dn prbnyk shlwt kpda nabi besar mukhamad saw.🤗🤗🤗

@spacedusty

3 ай бұрын

Kerja dimana mas?

@cleo03juliette24

3 ай бұрын

Great !! ... Ibadah sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh 🙏💪

Saya baru 31 tahun hari ini tapi badan udh sering capek2 dan linu2, Di leher pundak lengan kaki kadang punggung juga, mungkin karena saya suka makanan berlemak dan jarang olahraga. skrg saya harus menjaga pola hidup sehat. Terima kasih penjelasannya dok

sy umur 53 Alhamdulillah msh kerja di LN dlm keadaan sht tak krg apapun❤

Saya 70 tahun, alhmdllh badan masih fit, intinya rajin puasa

@rejoiceaditya38

3 ай бұрын

Rahasianya apa pak selain puasa

@hilmeesukses8163

3 ай бұрын

MasyaALLAH.. Alhamdulillah..

@yosuasuwandi4212

3 ай бұрын

puasanya gimana?

@user-fo9qr2cd5e

2 ай бұрын

Piuasa ap mksd

@Taiwan_ngawi

2 ай бұрын

KLO org perantao pasti banyak yg sehat,karena badannya sering gerak😁

Hello..saya Malaysian people..umur otw 46 alhmdullillah still sihat ..di usia mcmni Kita kena mkn mknn syuran Dan buah-buahan..kurngkan mkn daging Dan seafood. Minum air putih kerap,srpn dgn ai putih suam,air teh daun kelor, Dan mkn buah sblm memakan srpn..mngelakan mkn mknn berat ketika breakfs,dismping itu JG 3 bln skli sy berbekam.. Insha Allah kita akan sihat❤.

@dddboxing1313

3 ай бұрын

Dr bilik mana?

@sriutaminotes9235

3 ай бұрын

Daging dan seafood dikurangi ya

Sy 50 THN, semngat kerja sy luar biasa....bangun tidur minum air hangat,jln santai setiap hari 10 km di pantai,mkn sayur,protein,no tepung, minyak,gula,ngemil Buah, berpikir positif....yg nomer 1 berdoa dan bersyukur dlm keadaan apapun

Usia saya sudah 59 tahun. Jalan kaki 1 jam dan naik sepeda selang seling. Sering puasa intermittent fasting jam 12 siang sampai jam 8 pagi gak makan hanya minum air putih saja. Test darah urine semua bagus nyaris gak pernah makan obat. Makanan tiap hari tahu tempe lalapan segala macam lalapan daun kenikir daun beluntas dll. Tiap hari makan telur Badan enak sekali.

@ismiralda_y

3 ай бұрын

Wow.. Jendela makan 4 jam??

@ummuisa5503

3 ай бұрын

Sy juga IF, dari pukul 17.00 sampai 13.00.. Usia 53th.. Alhamdulillah badan ringan ga ada keluhan

@ennaalruvi6271

3 ай бұрын

Jam 12 siang puasa sampai paginya mksudnya gmna, berrti tidak makan semalaman

@anggiadolly8162

3 ай бұрын

​@@ennaalruvi6271membantu jawab, itu biasa kak. Istilah sederhana IF itu ya jendela makan. Mbak" diatas makan dari jam 8 pagi sampek jam 12 siang(jendela makan 4 jam puasa 20 jam). Sama dengan mbak satunya, IF dari 13.00 - 17.00 makan 4 jam puasa 20 jam. Semoga mengerti. Bahkan ada IF yang makan nya cuma sekali sehari (disebut IF 24 jam)

@ennaalruvi6271

3 ай бұрын

@@anggiadolly8162 berarti puasa dari siang sampe malam terus baru makan esok paginya ya kak, mkasih udah bantu jawab🙏

Saya lahir 1972 berati sudah 51tahun lebih hoby saya naik sepeda onthel jalan kaki, makanan utama dari tumbuhan (buah-buahan segar, sayuran segar dan biji-bijian juga umbi2an ,, Alhamdulillah di usia 51tahun lebih masih kuat naik motor manual /gigitan Cilacap jogjakarta Klaten seorang diri, Cilacap Pemalang dan Cilacap -semarang -kudus Pati, Saya hidup tidak ngoyo ngejar dunia ,hidup apa adanya ,ngurus 3 anak perempuan dari dalam perut sampai kuliah dan sudah punya cucu usia 5tahun lebih Biasanya kalo yg 40tahun sudah sering sakit ati punya penyakit dari kebiasaan makan yg jor-joran dan terlalu mikirin dunia /banyak bayar angsuran memaksakan diri ngejar dunia,, Teman saya sekolah sudah banyak yg kurang bisa aktivitas karena sudah banyak di dera macam-macam penyakit Intinya hidup harus banyak bersyukur bisa bersahabat dengan keadaan,,

Saya umur 53 alhamdulillah sehat walafiat,, gak ada keluhan apa apa, dan aktvitas yang tidak ada bedanya dr muda dulu😅

@aditrikuswati599

29 күн бұрын

53 sama saat muda ...itu perasaan saja

UMUR SY 77 THN. ALHAMDULILLAH SEHAT KUAT SEGAR. THN LALU MSH KERJA SEBAGAI KOKI DI PAMULANG JKT. BERHENTI BEKERJA KARENA BOSS YG PUNYA KANTIN SAKIT DAN WAFAT THN LALU SEKARANG SY NGANGGUR GA ENAK BANGET RASANYA KRNA BIASA BEKERJA

@callmesanti6934

3 ай бұрын

Keren pak. Semoga Sehat selalu ya

@krisna2869

3 ай бұрын

Kalau di Singapore yg kerja di mall mall malah manula, 😂

@777merdeka

3 ай бұрын

Waah luar biasa ...👍 sehat selalu pak

@fawwazazzammaizannoagung539

3 ай бұрын

CB Buka usaha Pak

@zinccharlie3050

3 ай бұрын

Buka restoran atau warung makan aja pak.

Tapi beneran dok, setahun lalu saya sering sakit kepala + vertigo dan gangguan tidur. Setelah mengatur pola makan, intermittent fasting sama olahraga (padahal cuma jalan kaki 30 menit seminggu 3x aja) hidup saya berubah total. Sakit kepala dan vertigo sudah gak kambuh lagi (semoga tidak lagi...beneran gak enak dan kapok), paling kerasa tuh tidur jadi lelap banget. Tidur dah kayak otomatis, jam 9-10 tidur ntar jam 4-5 bangun badan fresh. Gak terganggu dengan bangun tengah malam sama sekali. KONDISI KITA HARI INI ADALAH BUAH DARI GAYA HIDUP BERTAHUN-TAHUN LALU, MAKA PERBAIKI SEKARANG AGAR 10 TAHUN LAGI KITA GAK MENYESAL.

@arzankenzifamily648

3 ай бұрын

Bagaimana cara pola makannya kak

@vee2039

3 ай бұрын

If dari jam brp sampai jam?

@shiti

Ай бұрын

Ini yg sedang saya alami susah tidur,tidur selalu di atas jam 12 malam dan vertigo walau Alhamdulillah ga parah gimana tips nya jaga pola makan kak saya suka makan mi instan indomi dan bakso jarang masak

Kegiatan berladang di sawah membuat badan sehat setahun ini Alhamdulillah sy TDK pernah sakit. Sebelumnya min setaun sekali sakit😊..

Sekarang usia 46 tahun, keluhan pegal di punggung terutama pinggang, jadi kalau pijat juga gak terlalu membantu jadi harus olahraga raga dulu baru enakkan😅, walau tidak rutin selalu berusaha pagi minum jamu sebelum makan (kunyit,kencur, jahe, kayu manis dan cengkeh, madu) jadi gak ada maag walau makan terlambat sekalipun atau puasa aman2 saja, dari jamu ini juga saya sudah gak asma lagi, setelah minum jamu kalau ada buah, buat jus buah di campur oat, jadi itu sarapannya, pertama air putih hangat dulu, baru minum jamu, kira2 sejam lalu minum jus buah, sekarang juga mengurangi komsumsi daging, lebih banyak ikan, tahu dan tempe untuk protein, kalau telur sangat jarang karena kolesterol, makan lebih banyak rebus kalau menumis sayur minyak sedikit dan masakan sayur cenderung hambar. Karena suami ada sakit jantung. Kalau suami mengeluh makanan rasanya hambar maka saya bilang diet garam 😅😅. Semoga kita semua selalu sehat.

@anitaafra6828

2 ай бұрын

Terima kasih ilmunya dok,, bismillah menuju usia 40 tahun semoga sehat selalu,, memang menuju usia ini badan lebih cepat merasa capek walaupun rutinitas banyak,, harus rutin olahraga, puasa dan istirahat cukup,, serta berubah pola makannya,,

@karsten6172

Ай бұрын

Hallo kak @elisabethderan9502 boleh tau cara buat jamunya seperti apa kak? Kebetulan mama saya juga ada asma, terimakasih 🙏

Dokter yg saya muliakan, saya ingin penjelasan sedikit lagi mengenai tidur yang berkualitas, antara jam berapa sampai dgn jam berapa tidur yang berkualitas itu dok, terimakasih atas penjelasannya, semoga bisa bermanfaat untuk semuanya. 🙏🙏

Syukur Alhmdulilah, sehat baru sebulan memasuki usia 53 thn. Semoga insya Alloh dijauhkan segala penyakit, hanya kadang linu" Sdkit ditangan kanan. Sdh lama tidak suka makanan cepat saji perbanyak makan buah, kurangi minuman kaleng,burger , snack yg asin" dan banyak bergerak

Sy 45 thn masih workout latihan martial arts dan angkat beban, krn hoby tdk akan ditinggalkan, kuncinya maintain adalah natural tanpa obat2an hanya perbanyak buah2an dan perbaiki kualitas makanan, alhamdulilah kuncinya jg minta sehat kpd yg diatas saat berdoa😊

@spacedusty

3 ай бұрын

Mantap itu doa yang utama

Alhamdulillah ya Allah semoga saya sehat selalu, di usia saya sekarang 42 THN, badan saya Alhamdulillah masih seger seperti usia 30 THN, kunci saya tidak pernah makan siap saji, minum pun hanya kopi dan air putih.

Alhamdulillah usia saya 56 thn..tp tidak ada keluhan yg disampaikan dt Hans.. krn saya alhamsulillah hidup sehat, tiap hari jalan sehat 1 jam dan seminggu sekali fitnes dan renang, tdk makan nasi , tdk makan tepung2 an dan tdk makan gula pasir..makanan saya protein +sayur+ buah

@kucingmeongoyen

3 ай бұрын

Kelas menengah ke atas sih bisa mas kalo kelas bawa makan apa yg ada aja

@sebenggalsebenggal-wr1nh

3 ай бұрын

Pas x bun

@geysha_aQiLa

3 ай бұрын

Orang kaya mah bebas,,kalaw orang miskin makam nasi saja tanpa lauk sudah bersukur

Alhamdulillah usia sy th ini 51 th semua sehat cuma ada kadang linu sedikit bagian lengan kanan itu pun kadang hilang...kuncinya usia diatas 40th kurangi makan snack yg mengandung gula dan klo sy lapar ya makan berat saja dan perbanyak minum air putih tentunya banyak bergerak atau berkegiatan lah ..

aq 48 gak pernah sakit berat puji tuhan.kecuali kemarin kasus covid kena sebentar...syarat utama stop gula pasir banyak makan protein sesuai kebutuhan..makan makanan rebus...gak makan gorengan..santan dan makanan berat di tubuh....angkat beban secara rutin....olah pernafasan ...tiap hari kisaran 15 menit...

Masya Allah. Trimakasih ilmu nya Dok.

Daging semua nih👍👍....semoga terus berkembang chanel ini.

Terima kasih sangat bermanfaat sekali.lanjut kan tuhan yg membalas kebaikan nya.

Alhamdulillah, terima kasih dan berkah imunya, dok

Wah detail infonya, terimakasih edukasinya 👍🙏

Saya seorang ibu berusia 53 th,saya selalu aktif beraktivitas fisik setiap hari,istirahat cukup,mkn dengan pola mkn seimbang,Alhamdulillah saya selalu sehat,dan gak punya suatu penyakit ❤

Malam Dokter Hans TQ 🙏🥰

MasyaAllah....penjelasanya sangaat gamblang dan dapat di mengerti... Terimakasih dokter

trima kasih dokteeer , semoga dokter sehat terus amiiiin

Terimakasih penjelasannya Dokter. Sangat edukatif.

Trims dr. Hans, sangat bermanfaat. JBU🙏

Bmksih dik Hans Ats ilmunya, sehat dlu y, Aamiin

Hadir pak dokter☝...terimakasih selalu atas informasi nya🙏

Terima kasih atas smu penjelasannya yg sangat2 bermanfaat untuk kita semua 🙏

Alhamdulillah masih sehat setelah puasa 1 bulan penuh bulan ramadhan dengan hasil test medical check up, dinyatakan fit.

Terima kasih Dokter..... Informasinya sangat bermanfaat....

Terimakasih dok atas berbagi info ilmu² bermanfaat,semoga menjadi amal ibadah buat dokter dan bermanfaat bagi semua yg memetik hikmah dan manfaatnya

Saya usia 55th kerjaan tkw dihongkong tiap hari belanja jalan kaki jalan dari rumah ke pasar turun seblk nya pulang rumah naik.. dan tiap pagi olah raga sama majikan dan alhamdulillah 6th sampai sekarang saya menjalankan ibadah puasa daud dan semoga Allah selalu menjaga iman dan kesehatanku dan tambah berat badanku malah naik dulu 45 sekarang 55,cuma tidur yg kurang tidur mulai jam 21.00 dan pasti bangun jam 02.00 sholat malam dan tdk tidur lagi sholat subuh jam 05.30 mulai rutinitas kerja jam 06.30 turun olah raga...

Terima kasih dok,sangat bermanfaat, semoga dok jg sll Sehat walafiah 🤲👍🙏

TERIMA KASIH BANYAK. SANGAT BERMANFAAT ILMUNYA. SEMOGA DOKTER SELALU SEHAT DAN BAHAGIA

Trmksh pak dokter ats infrmasixa bg kesehatan kmi, Tuhan mmbrkt dok dlm pelayananxa

Tambah satu lg Yaa😊. Bermeditasi / olah nafas setiap hari...

Terima kasih Dokter, sangat bermanfaat sekali info'a.

Trimasih p.dr mantap sekali .

buat yg umur 40 dan kalian muslim. besok ini udah ramadhan, saatnya bersihin semua hal hal jotor di tubuh puasa jawabannya, makan secukupnya, kurangi gula klo perlu stop gula, makan dikit saja.

Semoga yang nonton sehat semua aamim terimasih doktrer untuk pencerahannya

Sy suka dr Hans...penjelasannya mudah d pahami...rinci...

Terima kasih infonya dok

Trimakasih infonya Dokter berbagi ilmu untuk yg membutuhkan semoga bermanfaat untuk saya karna sudah umur 54 semoga sukses selalu Dokter🤲🏻🙏🏻

Subhanallah ❤ Otw 40 Tahun ❤ Salam sehat selamat semangattt ❤ Kota Iskandar johor bahru TKW Malaysia hadir ❤

Trimakasih dokter sehat2 sll ya

Terima kasi Dokter, sangat bermanfaat sekali buat saya yg sdh berusia diatas 55 th

Umur 36, sudah merasa penurunan kemampuan dan kebugaran fisik yang sangat drastis. Terutama dalam 3 tahun belakangan. Serasa badan tidak pernah enak sehari pun. Bangun pagi terasa kaku pegal dimana2. Mudah lelah. Merasa otot2 semakin melemas, tenaga berkurang signifikan, endurance apa lagi. Banyakin olahraga/fitnes/yoga, bicara masalah pemenuhan gizi/vitamin dll. Check up, pola diet, gaya hidup, bla bla bla dll... Jujur untuk org2 dr kalangan ekonomi menengah ke bawah spt saya cm bs nonton. Selain tekad, hal di atas juga butuh dukungan finansial yg mumpuni. Miris rasanya, bkn ga sadar akan pola hidup sehat tp kadang fakta nyata dlm kehidupan tdk mendukung.

@user-kf3sv6hz2u

4 ай бұрын

Bismillah, subhanallah.... semoga selalu sehat ya Bun. Kenalkan sy Ummu Kia Semarang, berbagi informasi ya Bun, klo bermanfaat silahkan diambil manfaatnya. Umur sy bbrp bln lg in syaa Allah 61th, Alhamdulillah Allah msh memberikan sy kesehatan, yg sy lakukan selalu berdoa mhn kpd Allah apapun itu, banyak dzikir di sela 2 waktu kita, usahakan baca Qur'an minimal 1 halaman/hr. berusaha tdk suudzan, klo bisa sesekali berbagi apa yg kita masak misal bakwan, mendoan gak yg mahal dan beli. Berusaha tdk punya rasa dengki, klo ada sedikit cepat2 istighfar agar segera hilang. Makanan seharian biasa gak ada yg istimewa dan masak sendiri tanpa penyedap rasa, sesekali makan di luar dg keluarga (sepekan mngkin makan sayur 3x, buah juga tdk rutin, pas ke pasar beli), tdk minum teh/kopi, susu kadang klo ingin, banyak minum air putih, yg sy usahakan rutin(sampai klo safar juga sangu) minum kunyit kadang tambah jahe di geprek gak sampai halus sekali, di seduh air panas, diamkan agak hangat tambah 1/2 air jeruk nipis dan madu sesuai selera, Diminum pagi saat perut kosong, Alhamdulillah biidznillah (atas ijin Allah) membuat badan sehat, tdk sering sakit, badan juga tdk ada keluhan, OR jln kaki di dlm rmh, itu Bun in syaa Allah murah gak ada yg mahal..... Semoga selalu sehat ya Bun, Aamiin

@sitilatifah254

4 ай бұрын

Aku jg Bun,tiap hari kaku dan sakit d badan terutama punggung dan pinggang pusing jg,apakah Bunya jg

@mr.febrian9248

4 ай бұрын

Emang laki pa perempuan dia?saya alami juga tapi sejak 37thn mudah ngos2an

@Daisy-bs1on

4 ай бұрын

Stop makan gula & garam dah gitu ajah kyncinya.

@mr.febrian9248

4 ай бұрын

@@Daisy-bs1on kalo stop berarti bisa letih lesu Krn gula dibutuhkan tubuh untuk energi

Tq doktor atas infonya

Supaya kuat daya tahan tubuh kita",, Jangan begadang Makan cukup teratur Doa istiqomah

Terima kasih penjelasan nya dok

mksh dok infonya,,smg dokter sll sht

Matur sembah nuwun Dok atas pencerahannya...🙏

terimakasih Dok

Maa Syaa Allah..... isinya baguuus sekali, jazaakallaahu Khairan dokter, semoga, jadi amal dokter.. Aamiin

Di usia 47 thn sy merasa lebih bugar bhkan jika di bandingkan 5-10 thn yg lalu. Kuncinya: rutin jalan kaki

Terima kasih infonya sangat bermanfaat,semoga bisa saya praktekan..

Terimakasih Dok.

Semoga kita sehat selalu. Penginnya bisa sholat sempurna sampai akhir hayat.

@tasyalarasati861

3 ай бұрын

Aamiin

Mksh dok infonya,, mga sht sukses sllu 🙏👍

Terimakasih dokter atas infonya

Terimakasih dokter sangat bermanfaat sekali

betul nih mesti di banyakin sosialisasi ke masyarakat untuk selalu menjagalah kesehatan sebab itu Investasi yang sangat utama.., kalo sudah sakit sakitan maka dampaknya ke isi rekening bisa sakit..,

Terima kasih Dr sangat bermanfaat unk saya,

Terimakasih banyak atas informasinya sangat bermanfaat❤❤❤

Trims atas pencerahannya... sangat bermanfaat... 👍 Jadi mau mulai menjalankan advise nya... 😊

Ok dok saya mau dengar penjelasan osteoarthritis, terimakasih sebelumnya 😎🙏

Bermanfaat sangat dok, thanks so much

Rajin berpuasa dawud inyaalloh bisa sehat tanpa obat

Terimakasih sekali dokter

Terima kasih info sehatnya Dok 🙏

Wuiih selamat, subscriber sudah sekitar 3 juta. Hmm... Jadi intinya makan minum baik, latihan fisik rutin/gerak, kemudian istirahat tidur berkualitas dan cukup untuk recovery

@mr.febrian9248

4 ай бұрын

Ga semua bisa istirahat lama kyk saya sejak pandemi sering tidur sebentar n sering sakit kalo jarang gerak. Masa olahraga tiap hari harusnya 2x dlm seminggu

@Cleeon

4 ай бұрын

@@mr.febrian9248 benar Pak, jangan dipaksakan, ketika merasa lelah, mesti langsung istirahat, meskipun cuma beberapa menit, karena jika dipaksakan, fisik malah terbebani dan bisa lebih sakit

trimakasih dok ilmunya

trims dok

Terima kasih dok😊

Terima asih dok

Saya usia 50 thn, tinggi 156, bb 51-53. Anak 2 dan punya cucu 1, puji Tuhan badan sehat. Dulu ga kenal IF tapi sering makan saat kalau lapar aja, dulu sering dimarahin ortu apalgi kalo ga mkn nasi. Penggemar kopi hitam, dulu sehari bs 3 gelas, skrg ckp pagi aja. Dulu ga pernah olahraga, kerja dlm tekanan. Skrg kerja sendiri, olahraga dirumah aja rutin, sehari ga olahraga badan ga nyaman dan makan ckp sesuai kebthn dan lebih memperhatikan nutrisi daripd keinginan, semoga selalu di sehatka🙏🙏

Terimakasih atas info nya. Tolong bahas “ kulit ikan “ dok.

Tks ats info dan ilmunya dokter. Sukses terus

jangan lupa! selalu bahagia !

Apa yg disampaikan Dokter betul massa otot hrs terus dimaintain & jaga pola makan. Sy less sugar, less carbo, olah raga angkat beban . Kerja aktif di lapangan.. sesekali puasa... InsyaAllah selalu seger sehat

Aku 51 iya pinggang pegel bget klu bgun tidur.. Semoga sehat-sehat selalu y

Alhamdulilah usia 41 THN saya sat ini slalu sehat dgn mengikuti cara hidup sehat ala rosulluloh..

Terimakasih dok

Alhamdulillah umur 45thn Lutut sudah merasakan sakit " Dan Alhamdulillah masih kuat kerja rawat pasien berat 75 kg Awalnya dokter melarang angkat berat dan di suruh menurunkan Bb supaya tidak menekan lutut .