#Йога, #ИньЙога, #ЙогаДляНачинающих, #РасслабляющаяПрактика, #ВечерняяЙога, #ЙогаВечером, #Спорт, #Здоровье, #ЙогаНароФоминск, #Yoga, #ВечерняяПрактикаЙоги, #ЙогаДляРасслабления, #НаклоныВЙоге, #ОтстройкаАсан, #ЙогаНаВсеТело
Практика Инь Йоги подходит для вечера, акцент в практике на наклоны, вытяжение и расслабление, можно выполнять перед сном. Мягкое вытяжение зажатых мышц и суставов. При правильном растянутом дыхании происходит расслабление диафрагмы и активизация парасимпатической нервной системы. В данной практике отсутствуют силовые асаны.