Saluti da un under 30 :) L'aiuto più grande ricevuto dal video è stata la frase che non esistono dogmi nello sport, ma esiste la personalizzazione, e io direi anche la personalità!!! Grazie davvero Simone.. avanti tutta

@Runner451

8 ай бұрын

Felicissimo di avere under 30, avete tanti anni di corsa (e non solo) e impostando bene così giovani potete togliervi soddisfazioni. Avanti!

Over 40 ormai Coach...💪. Sempre sul pezzo ❤

Complimenti davvero l’unico sul web che parla in modo veramente concreto….e dove analizza una tecnica a 360 gradi…..non come tanti altri che ti fanno sfondare il femorale a furia di richiamare la gamba quando a mio avviso dovrebbe avvenire in modo naturale se facciamo funzionare l’anca nel giusto modo….davvero complimenti continuate così

@Runner451

8 ай бұрын

Ti ringrazio e si condivido l'aspetto sulla fase del recupero, del richiamo della gamba, seppur si può ottimizzare il movimento, deve essere una conseguenza della spinta corretta

Finalmente ho capito la correlazione tra bacino, posizione della tibia e punto di appoggio 😅 ottimi contenuti, grazie!

@Runner451

8 ай бұрын

Mi fa piacere

Ciao. È il tuo primo video che seguo ed è molto interessante penso proprio che ne seguirono altri. Congratulazioni

@Runner451

8 ай бұрын

Grazie

Ottimo video Simone, veramente molto interessante! 👍

@Runner451

8 ай бұрын

Grazie mille Emanuele

Ottima spiegazione. Grazie

@Runner451

6 ай бұрын

Grazie mille

Gran bel video e ottimi spunti di riflessione!

@Runner451

9 ай бұрын

Grazie mille Pietro (e ti chiami pure come mio figlio)

@Pietrotherunningfarmer

9 ай бұрын

@@Runner451 grazie a te per gli ottimi ed utili consigli che offri e la semplicità con cui lo fai.

A questo punto sarebbe utile consigliare una serie di esercizi per rendere automatico il giusto movimento senza doverlo forzare

@Runner451

8 ай бұрын

Se guardi tutti i video li trovi, ma poi lascerai qualcosa anche al mio lavoro no? Alleno, faccio campus proprio su questo

Potrei avere un consiglio? Ho un problema al tallone da circa un mese e non mi consente di correre, un consiglio per poter recuperare velocemente? Ogni volta che và meglio e riprovo il dolore si ripresenta...... grazie

@Runner451

8 ай бұрын

Serve un medico, non esiste un modo per recuperare velocemente (magari) bisogna guarire e le cause potrebbero essere diverse, da tallonite dovuta a forte accorciamento muscolare, ad uno sperone (sono solo esempi)

Ottimo... Ma per quanto riguarda il numero di passi, io faccio 160/165 passi, facendo il lento a 5'30 con una falcata di 1.25/1.30 se provo ad aumentare i passi vado più veloce, com'è possibile farne 175/180 e mantenere il 5'30" 😅 non ne vengo più fuori con sta storia

@Runner451

9 ай бұрын

Grazie Filippo. A parte che 175/180 non è detto tu debba farli, ma sicuramente se migliori così tanto di cadenza (stiamo parlando di più di un 10%) migliori anche organicamente e il lento probabilmente lo farai a 5(dico 5 come esempio, non posso dirti un valore)

@alessandroserafini6587

9 ай бұрын

Dovresti essere anche

@filippocaruso78

9 ай бұрын

@@alessandroserafini6587 😂 😂 😂 +10 diciamo che sui 5k faccio 170 in 22 minuti,ma mi pare di capire che più o meno il numero di passi è simile,e se mi impegno riesco a farne anche meno ed andare comunque a 5'30" 🤣

@lessmediocrety98

9 ай бұрын

lento a 5 e 30 ? a quanti battiti ?

@filippocaruso78

9 ай бұрын

@@lessmediocrety98media 136 battiti