Здравствуйте. Раньше я боролся с соткой. Теперь для увеличения веса в Диме подойдёт ваша схема? Спасибо
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
Думаю да, но вы должны объективно поставить ПМ
@SHELEST-1989
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress пм? Мне бы понять, как дальше тренить для прогресса в силе.
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
@@SHELEST-1989 пм - это ваш разовый максимум на одно повторение, исходя из которого вы переводите от ПМ проценты в килограммы . Удачи в тренировках!
@SHELEST-1989
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress благодарю
@user-js6yx2kp7y Жыл бұрын
силён дед, всем бы так жать в 53
@VDerzkiy2 ай бұрын
Таз отрывается
@Igorbenchpress
2 ай бұрын
На соревнованиях ни чего не отрывается. На тренировке как у всех. За 2 недели до соревнований слежу за стопой, головой и жопой
@kassini34 Жыл бұрын
Strong ... but where are the muscles ?
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
Я занимаюсь пауэрлифтингом, а не бадибилдингом, и мышечный рельеф меня интересует меньше всего )))). Мужик по моему мнению должен быть прежде всего умным и сильным😉. Красота это прерогатива женщин, нарциссов и прочих элементов сладкой жизни))) А если серьезно, то обьем руки в бицепсе после тренировки около 50-49 см. Я думаю это нормально для натурального атлета в 53 года. Замеряешь свои в 53?)))
@qwizzybeats9745
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress помоему эти прилегатива женщин заниматься в красивом зале с красивыми тренажорами в теплых условиях. Выйди на улицу , и начни камни тоскать!
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
@@qwizzybeats9745 я уже дом построил, поэтому нет надобности носить камни))) Ограничусь спортзалом))))!
@user-oq9mi4rt1t Жыл бұрын
Когда мне было 18, со мной занимался мужик, ему 51год было,он 180 работал на грудь в натураху! И что? Как только перестанешь жать большие веса и делать проходки,сила упадет! Для чего это нужно? Для геммороя в заднице!?
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
Думаю этот вопрос вы должны задать себе) а я это делаю потому- что из своих 53 лет занимаюсь спортом больше 45 лет. Мне нравиться быть здоровым и сильным в свои годы, вам не нравится не занимайтесь)
@user-oq9mi4rt1t
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress Я к тому что заниматься спортом для здоровья это одно, а штанги это один из самых травмоопасных видов спорта! Большой вес абсолютно не чего не даёт! Я шраги делаю со шт 240кг и легко тяну 190, мне больше не надо! 81год, тренируюсь с 16ти лет железом! 6ть лет я отдыхал, в июле начал подготовку тела к железу,с 20августа 22 начал набирать форму
Пікірлер: 15
Здравствуйте. Раньше я боролся с соткой. Теперь для увеличения веса в Диме подойдёт ваша схема? Спасибо
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
Думаю да, но вы должны объективно поставить ПМ
@SHELEST-1989
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress пм? Мне бы понять, как дальше тренить для прогресса в силе.
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
@@SHELEST-1989 пм - это ваш разовый максимум на одно повторение, исходя из которого вы переводите от ПМ проценты в килограммы . Удачи в тренировках!
@SHELEST-1989
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress благодарю
силён дед, всем бы так жать в 53
Таз отрывается
@Igorbenchpress
2 ай бұрын
На соревнованиях ни чего не отрывается. На тренировке как у всех. За 2 недели до соревнований слежу за стопой, головой и жопой
Strong ... but where are the muscles ?
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
Я занимаюсь пауэрлифтингом, а не бадибилдингом, и мышечный рельеф меня интересует меньше всего )))). Мужик по моему мнению должен быть прежде всего умным и сильным😉. Красота это прерогатива женщин, нарциссов и прочих элементов сладкой жизни))) А если серьезно, то обьем руки в бицепсе после тренировки около 50-49 см. Я думаю это нормально для натурального атлета в 53 года. Замеряешь свои в 53?)))
@qwizzybeats9745
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress помоему эти прилегатива женщин заниматься в красивом зале с красивыми тренажорами в теплых условиях. Выйди на улицу , и начни камни тоскать!
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
@@qwizzybeats9745 я уже дом построил, поэтому нет надобности носить камни))) Ограничусь спортзалом))))!
Когда мне было 18, со мной занимался мужик, ему 51год было,он 180 работал на грудь в натураху! И что? Как только перестанешь жать большие веса и делать проходки,сила упадет! Для чего это нужно? Для геммороя в заднице!?
@Igorbenchpress
Жыл бұрын
Думаю этот вопрос вы должны задать себе) а я это делаю потому- что из своих 53 лет занимаюсь спортом больше 45 лет. Мне нравиться быть здоровым и сильным в свои годы, вам не нравится не занимайтесь)
@user-oq9mi4rt1t
Жыл бұрын
@@Igorbenchpress Я к тому что заниматься спортом для здоровья это одно, а штанги это один из самых травмоопасных видов спорта! Большой вес абсолютно не чего не даёт! Я шраги делаю со шт 240кг и легко тяну 190, мне больше не надо! 81год, тренируюсь с 16ти лет железом! 6ть лет я отдыхал, в июле начал подготовку тела к железу,с 20августа 22 начал набирать форму