Шилдэг ном Гоо сайхнаа алдахгүй бас өвчингүй эрүүл байлгах эрдэгчдийн нээсэн бие исэлдэх ба чихэржих
200,000 хүнд шинжилгээ хийсэн хөгшрөлтийн бодис "AGE". Мэргэжилтний эмчийн зааж өгсөн хөгшрөлтийг зогсоох ном Зенжи Макита (Зохиогч)
Гоо сайхнаа алдах, өвчин эмгэгт баригдах, улмаар хөгширч өтлөх нь 2 шалтгаантай болохыг эрдэмтэд шинжлэх ухааны үндэстэй тогтоосон байдаг. Энэ нь исэлдэх ба чихэржих юм. Исэлдэх ба чихэржихийг сэргийлж чадсанаараа бид бүгдээрээ гоо сайхан, өвчингүй эрүүл, урт насалж,аз жаргалтай амьдрах болно. Исэлдэх шалтгаан нь Reactive Oxygen Species. Чихэржих нь Advanced Glycation End Products- холбоотой гэх мэт.
Пікірлер: 367
"эрдэгчдийн" гэж гэж алдаатай бичсэн байна. "Эрдэмтдийн" гэсэн үг шүү, уучлаарай.
@Tuvshufit
Жыл бұрын
Таны байнгын сонсогч болоод 2сар болох гэж байгаа бөгөөд шинээр гарч байгаа дугаар бүрийг сонсдог. Та Япон хэл дээрх номыг яаж ийм хурдан уншиж маш сайн ойлгоод ойр ойрхон подкаст хийгээд байнаа? Гадаад хэл дээрх номыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй уншиж сурах талаар бичлэг оруулж болох уу? баярлалаа.
@odgereldankhar3043
Жыл бұрын
Инээд алдахад чинь дагаад инээчхиймаа.😂 Гоё шүү!❤️
@ankaankaenkhmel4594
Жыл бұрын
зүгээрээ😊
@unurbayartumur2959
Жыл бұрын
Зүгээрээ маш их баярлалаа гоё мэдээлэл цаг заваа зарцуулан оруулдагт
@pagmabat5523
Жыл бұрын
Зүгээрээ нэг үгийн алдаа Маш их хөдөлмөр гаргаж маш их мэдээлэл өгдөг шүү дээ.❤
Монголчуудынхаа төлөө эрүүл энх, саруул сайхан амьдрахын төлөө цаг зав оюуны мэдлэгээрээ үнэтэй хөрөнгө оруулж буй танд мааш их баярлалаа😊талархлаа🙏гялайлаа🌹👏🏻👏🏻👏🏻
Их хөдөлмөр зарцуулж сайхан мэдээлэл өгдөгт баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Хөөрхөн юм бэ ~Манай Улаабаатар ~ гээд 😍 Хэрэгтэй сонирхолтой ном хуваалцдагт баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Сайн сонссон байна шүү. Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Маш их баярлалаа. Үнэтэй мэдээллийг цаг ямагт харамгүй хүргэдэг танд эрүүл энхийн дээдийг хүсье!👏👏💐🌹😘
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Танд талархал дэвшүүлж аз жаргал хүсье.
маш их баярлалаа! бидний өмнөөс эдгээр номыг уншиж судлаад ойлгож сонсоход амар болгоод хүргэж байдагт тань. Эрүүл мэндийн мэдээлэл нь хамгийн үнэ цэнэтэй байдаг 🥰
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
Сүүлийн үед сонсдог болсон. Маш их баярлалаа. Амжилт хүсье.
Маш их баярлалаа. Ёстой мундаг. Сайн,сайхан мэдээлэл өгдөг буянтай хүн юмаа
Шилдэг номыг шимтэн сонсдог болсон. Маш сонирхолтой подкаст оруулдаг таньд баярлалаа. Ажилд нь өндөр амжилт хүсь.е👏👏👏
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Маш их азтай байна. Үргэлж шилдэг номоо сонсож, сэтгэгдэл үлдээн дэмжиж явдаг тандаа талархал дэвшүүлье.
❤😊ТАНД МАШ ИХ БАЯРЛАЛАА. ДАХИН СОНСООД ХЭРЭГТЭЙ ЗҮЙЛЭЭ БИЧИЖ АВЛАА. ТЭГЭХГҮЙ БОЛ ТЭРХЭН ҮЕДЭЭ ОЙЛГООД Л МАРТДАГ ЮМ БНА. ЧУХАЛ ЗҮЙЛИЙГ ЦАГ, СЭТГЭЛ ГАРГАН САЙХАН ТАЙЛБАР ЖИШЭЭТЭЙ ХҮРГЭДЭГ МУНДАГ ЗАЛУУ ШҮҮ ❤😊😊😊😊
Баярлалаа. Хүнд хэрэгтэйг сорлон хүргэдэгт🙏Нүүр царайгаа гаргаад ярихаар илүү итгэл үнэмшил төрөөд бх шиг санагдсан.
Маш чухал чухал мэдээллийг тасралтгүй бидэндээ хүргэж байгаа нь үнэхээр биширэл төрүүлэж байдаг шүү.Маш их баярллаа.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Сэтгэгдэл үлдээн дэмжиж байдагт үргэж баярлаж талархаж явдаг шүү.
Баярлалаа, таны подкаст үзэх үргэлж өгөөжтэй, таатай байдаг шүү❤
@Shildeg-nom
2 ай бұрын
Маш их баярлалаа.
Баярлалаа, таны яриаг сонсоод тэмдэглэлийн дэвтэртээ тэмдэглэл хөтөлж авдаг. Олон хүний эрүүл, зөв амьдрах дадалд маш үнэтэй, чухал нөлөө үзүүлдэгт нь баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Та мундаг юм аа, санал зөвлөөлгөө өгч байгаарай. 2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
Маш их баярлалаа. Дандаа дахин сонсож тэмдэглэж авдаг болсон.
Баярлалаа🙏🙏🙏Гайхалтай сайхан сайхан зүйлийг цаг заваа гарган бид бүхэнд хүргэж байдагт үргэлж баяладаг шүү💙
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Тэгнэ, сайхан санаа байна. Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Маш их баярлалаа. Азаар миний амьдралын хэв маяг хоолны дуршил таарч бна.
Баярлаллаа.Сүүлийн үед их сонсдог болсон.маш их баярлаллаа.❤
шилдэг номуудын нууцыг бид бүхэнд харамгүй мэдээлэл өгдөг маш их баярлалаа
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Дандаа сонирхолтой хэрэгтэй шинэ мэдээллийг өгдөг танд их баярлалаа. Танд сайн сайхныг хүсье.
Баярлалаа. Олон сайхан ном уншиж өгдөгт маш их баярлалаа.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
баяарллаа.би таны үнэнч сонсогч болсон шүү амжилт хүсие
Хэрэгтэй мэдээлэл хүргэж буй таньд их баярлалаа. Сонирхолтой, ойлгомжтой, тайлбарлаж ярьж байна.🙏😇
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Баярлалаа, танд аз жаргал, хамгийн сайн сайхан бүхийг хүсье. Өнөөдөр суудлаа зөв сонгож чадвал эе эвтэй, аз жаргалтай амьдрах тухай Стинзерын 3 зарчмын тухай яриа оруулсан, зав гарвал сонсоод санал сэтгэгдлээ бичээрэй.
Маш их хэрэгтэй хүн бүхний хүсдэг боддог зүйлийг ой тоонд хүртэл тайлбарлаж өгч эрхэм дүүд талархалаа.👏👏
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.
Япон хүмүүсээс сурах зүйл маш их шүү. Бүх л зүйлд чин сэтгэлээсээ ханддаг сайхан чанар❤
Баярлалаа
Мэдээлэл өгсөн танд баярлалаа.
@Shildeg-nom
9 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
энэ эрчээ битгий алдаарай шантрашгүй гоё гоё бичлэгүүд оруулаад байгаарай дэмждэг шүү амжилт
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
За. Баярлалаа, танд аз жаргал, хамгийн сайн сайхан бүхийг хүсье. Өнөөдөр суудлаа зөв сонгож чадвал эе эвтэй, аз жаргалтай амьдрах тухай Стинзерын 3 зарчмын тухай яриа оруулсан, зав гарвал сонсоод санал сэтгэгдлээ бичээрэй.
@erdenes5771
Жыл бұрын
Үнэтэй зөвөлгөө өгч байдаг танд баярлалаа, цаашдын эрдмийн ажилд тань өндөр амжилт хүсье.
Элсэн чихрээ болиод,чихэржээд байвал,үзэм иддэг болж эхэлж байгаа.Баярлалаа.🙏🙏🙏
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Зөв шүү. Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл оруулж байдагт баярлалаа..Ард нь маш их судалгаа цаг зав ордог байхдаа..Дандаа сонсдог ч баярлалаа гэж байгаагүй юм байна 😊
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Сэтгэл санаа нэг байгаад маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Баярлалаа таньд.Булчингаа хөгжүүлэх тухай ном байгаа юу
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Та энэ яриаг сонссон уу? kzread.info/dash/bejne/h4mfw8aTYZC3ZrA.html
Маш их баярлалаа
@Shildeg-nom
3 ай бұрын
Баярлалаа, сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр их сайн сайхныг хүсэн ерөөе.
Бүх дугаарыг нь сонсдог шүү сонирхолтой хэрэгтэй судалгаатай мэдээлэл оруулж байдагт баярлалаа 😃
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
❤
Баярлалаа танд. Таны үнэт зөвлөгөө хичээлийг сонсох дуртай. Чихэржилтийг яаж биенээс цэвэрлэж байх ёстой вэ. Чихэр их идсэн үедээ
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
1. Ус их уу: Элсэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэснээр бие дэх усны хэмжээг бууруулж, шингэн алдалт үүсгэдэг. Бие дэх усны тэнцвэрийг хадгалахын тулд их хэмжээний ус уух нь чухал юм. 2. Эрүүл хүнс хэрэглээрэй: Бие махбодоос элсэн чихэрийг гадагшлуулахын тулд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, уураг агуулсан эрүүл хүнсийг идэвхтэй идээрэй. Энэ нь таны биед чихрийн нөлөөг багасгахад тусална. 3. Дасгал: Дасгал хөдөлгөөн нь биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь элсэн чихэрийг шингээж, биеэс гадагшлуулах хурдыг нэмэгдүүлдэг. 4. Хоргүйжүүлэх ундаа хэрэглэх: Нимбэгтэй ус, ногоон цай, ургамлын гаралтай цай, алимны цуу зэрэг хоргүйжүүлэх ундааг хэрэглэснээр таны биеэс сахар гадагшилна. 5. Хангалттай унт: Таны бие хангалттай амарснаар бодисын солилцооны хурдыг тогтворжуулж, элсэн чихэр хурдан шингэхэд тусалдаг. Шөнийн цагаар 7-8 цаг унтахыг зорьж, сахарыг цэвэрлэхэд тусална.
mash ih bayrlalaa
Маш их баярлалаа. Дандаа сайхан, хайхамшигтай ном тайлбарлаж өгдөгт Гялаалаа
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Цаг үргэлж шилдэг номоо сонсож сэтгэгдэл бичин дэмжиж ирсэн тандаа баярлалаа. Чин сэтгэлийн талархал илэрхийлж ажилд нь амжилт, амьдралд нь аз жаргал хүсье.
Баярлалаа. Маш их мэдээлэл мэдлэг олж авч байгаа шүү.
🙏bayrlalaa🙏булчингийн дугааыг явуулаач өгөөч
@Shildeg-nom
11 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/h4mfw8aTYZC3ZrA.html
👍
Маш сайхан өөриймсөг хамт суугаад ярилцаж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрдөг шүү маш энгийн сайхан ярьдаг шүү их баярлалаа Амжилт хүсье
Ургамлын тос хэрэглэхээ болиод рапсын тос хэрэглэж байгаа.Рапсын тосны талаар мэдээлэл оруулж өгөөрэй.баярлалаа
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Эрүүл мэндэд маш муу, Америкт албан ёсоор хэрэглэхийг хориглож байгаа. 2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
Монгол эх орорд ургадаг зэрлэг нэрс Хамгийн чанартай нь мөн Баруун европод бүтэн жилийн турш шинэ ургацын нэрс идэвх амт сул байдаг Баярлалаа
Маш их баярлалаа ❤ талархаж явдаг шүү. Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй😊 Амжилт 🤗
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Баярлалаа, талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
баярлалла😊
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Удаа болгон үзэж, урам зориг хайрлаж явдагт маш их баярладаг шүү.
Таны бодсонтой санал нэг байна.Хүний бие болгон өөр өөр.Аливааг тунг нь тааруулж,хэрэглэж зохистой хэрэглэж байж,эрүүл байнаа.ЯАНАА би шоколаданд их дуртай ккк .Чихэржээд бгаа юм бна.Одоо тэвчинээ.Баярлалаа таньд,талархаж байгаа шүү.🙏🇲🇳
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Цэвэр шоколад идэж болно шүү.
Шинэ оны мэнд хүргье таньд амжилт хүсье🇲🇳 Баярлалаа
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
Маш их баярлалаа дэвтэртээ тэмдэглэн аваад байнга хэрэгжүүлнээ❤
@Shildeg-nom
11 ай бұрын
Баярлалаа, амжилт хүсье.
Эрүүл мэнддээ анхаарах ёстой чухал мэдээллүүдийг өгдөгт талархая…👍
гэхдээ таны яридаг номнууд супер шүү
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Thank you😊🙏🙏
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Баярлалаа, маш их. Талархал дэвшүүлье.
Shineleg nomiin medeelel, chihend naaldaztai yariag talarhan sonsdog shuu. Bayrlalaa
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Сайхан2, хэрэгтэй ном зохиол байнга танилцуулж байдагт их баярладаг шүү
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Баярлалаа☀💝🙏
Баярлалаа танд. Тархи судлал нервилоги тухай судлаад үзвэл сонирхолтой санагддаг юм аа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Баярлалаа, долоо хоногт хэдэн бичлэг оруулж байвал зохимжтой бэ? зөвлөөгөө өгөөрэй.
Merci odnoos bugdiin hegjuleed yawnaa 😊
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Та чадна. Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Баярлалаа таны хэрэгтэй номны тухай ярисан яриаг маш дуртай сонсдог
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
одооноос сонсож бна маш хэрэгтэй мэдээлэл өгч байгаад баярлалаа
Гарчигнаас нь хараад шууд сэтгэл татагдаж байлаа. Баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Маш их баярлалаа, дандаа сонсдог.
Баярлалаа талархалаа❤
İh bayarlalaa.
“Ер нь бол бид нар хөгширдгөөрөө хөгширнө, үхдэгээрээ үхнэ” гээд инээд алдаад байгаа нь их хөгжилтэй юмаа. Заримдаа яриан дундаа тэсгэлгүй инээчихнээ,фани залуу шүү.😂
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Сайн сонссон байна шүү. Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Tanid mash ih bayarlalaa
@Shildeg-nom
3 ай бұрын
Баярлалаа, сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр их сайн сайхныг хүсэн ерөөе.
🎉
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Шинэ оны мэнд хүргэж азжаргал сайн сайхныг хүсэн ерөөе. Энэ оныг чихрээ багасгасан жил болгоноо.Хэрэгтэй зүйлийг сайхан ярьж өгдөгт үргэлж баярладаг шүү. 🙏😍
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Багасгана гэж арай зөөлөн сонсогдож байна. Над шиг зоригтой 100 хувь орхих хэрэгтэй. 2023 онд бүр илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй байхыг хүсье. Баярлалаа.
@a.lkhamaa1755
Жыл бұрын
@@Shildeg-nom яг өөр шиг чинь хогийн савны хажууд тавьчих сэтгэлзүйн бэлтгэл хараахан алгаа.Бялуунаас татгалзаж чадахгүй байгаан сулийн гурил тарианы гурилыг чихэргүйгээр огт идэж чадахгүй байгаа учраас чихрээ сайн чанарын органикоор сольсон байгаа ер нь нэг л өдөр 100%ангижирнаа чихрнээс😊
Сайн байна уу. ЭйжиЭй бодис гэдгийг англиар бичээд өгөөч
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Advanced Glycation End Products. 2023 онд бүр илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй байхыг хүсье. Баярлалаа.
Баярлалаа.
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Саяханаас мэдэж аваад эхнээс нь сонсож бгаа баяралаа
Баярлалаа👍👍👍
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Баярлалаа. Аль болох хэрэгжүүлнэ
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, таныг итгэж байна шүү. Амжилт.
Баярлалаа 🎉🎉🎉🎉
Bayrlalaa mundag emch shuu..
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
Баярлалаа ❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Сэтгэгдэл үлдээн дэмжиж байдагт үргэж баярлаж талархаж явдаг шүү.
Bajpallaa
Баярлалаа . Танд амжилт аз жаргал эрүүл энхийг хүсье. ᠪᠠᠶᠠᠷᠯᠠᠯᠠ ᠃ ᠳᠠᠨ ᠲᠤ᠌ ᠠᠮᠴᠢᠯᠳᠠ ᠠᠴᠠ ᠵᠢᠷᠭᠠᠯ ᠡᠷᠡᠬᠦᠯ ᠡᠩᠬᠡ ᠢ ᠬᠥᠰᠢᠢ ᠡ ᠃
Bayarlalaa. Өвөр монголд Нигунбилэг сайн эмсн бна гэнэ ээ.
маш хэрэгтэй олон мэдээлэл оруулсанд баярлалаа
Uneheer uh talarhlaa. 🥰
Маш их баярлалаа🙏❤️
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Баярлалаа, танд аз жаргал, хамгийн сайн сайхан бүхийг хүсье. Өнөөдөр суудлаа зөв сонгож чадвал эе эвтэй, аз жаргалтай амьдрах тухай Стинзерын 3 зарчмын тухай яриа оруулсан, зав гарвал сонсоод санал сэтгэгдлээ бичээрэй.
баярлалаа гарчиг нь шууд таалагдлаа
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Баярлалаа ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Bayarlalaa
Bayrlalaa 😘
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Мундаг шүү ахаа 🔥😍
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
mash ih bayarladag 😊
хүнд хэрэгтэй зүйл хийх нь хайр юумаа❤
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
2023 онд бүр илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй байхыг хүсье. Баярлалаа.
баярлалаа
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Баярлалаа, танд аз жаргал, хамгийн сайн сайхан бүхийг хүсье. Өнөөдөр суудлаа зөв сонгож чадвал эе эвтэй, аз жаргалтай амьдрах тухай Стинзерын 3 зарчмын тухай яриа оруулсан, зав гарвал сонсоод санал сэтгэгдлээ бичээрэй.
БАЯРЛАЛАА
Сайхан мэдээлэл өгдөгт баярлаа амжилт хүсьё
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Баярлалаа, танд аз жаргал, хамгийн сайн сайхан бүхийг хүсье. Өнөөдөр суудлаа зөв сонгож чадвал эе эвтэй, аз жаргалтай амьдрах тухай Стинзерын 3 зарчмын тухай яриа оруулсан, зав гарвал сонсоод санал сэтгэгдлээ бичээрэй.
Эрхэм танд ГЯЛАЙЛАА. Таны уншсан номын тайлбар нь агуулгыг тун сайхан илэрхийлээд товчхон бөгөөд тодорхой байдаг нь нэн их ач холбогдолтой байдаг.
Bayarlalaa amtarhan sonsloo😊
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Их баярлалаа маш хэрэгтэй зөвөлгөө байна
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Цаг заваа гарган сонсож, сэтгэлийн дэм өгч байдагт баярладаг шүү. Баярлалаа.
Bayarlala
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Маш их баярлалаа. Өнөөдөр шинэ бичлэг оруулсан шүү. Сонсоод зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Mash ih bayarlalaa. Ih heregtei medeeleluud oruulsand ih bayarlalaa 😊
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Баярлалаа. Цаашид ямар сэдвээр ном танилцуулбал дээр бэ? зөвлөөлгөө өгөөрэй.
Eleg negt mongol ah mini tandaa mash ih bayrlalaa ih sonsdog shvv
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Удаа болгон цаг заваа гарган сонсож, урам зориг хайрлаж байдагт баярлаж явдаг шүү. Улам их амжилт хүсье.
Thank you ❤
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярын мэнд хүргэе. Үргэлж сонсож, сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийдэгт баярлан талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай.
Bayrlalaa heregtei medeelel bn😊
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
Гэхдээ та Монголоор хөөрхөн ярьдаг шүү кк хөгшрөлтийг гэдэг шүү агаа танд улам их амжилт хүсье ирэх онд улам их номоо оруулаарай 🎉❤
@Shildeg-nom
Жыл бұрын
Мэдлээ. 2023 онд та болон таны гэр бүлийн хүсэл болгон биелж аз жаргалаар дүүрэн байх ерөөл дэвшүүлье. Та бүгдийнхээ сэтгэлийн дэмд хязгааргүй баярлаж явдаг шүү.
Монголчуудад орчин цагийн хэрэгцээт мэдээллийг бусадтай харьцуулан ойлгомжтойггоор байнга өгч байгаа нөр их хөдөлмөрт илүү их амжилт хүсье