Яаралтай харьцаагаа талсах 5 хүн ба үр дүнтэй хялбар таслах арга
Эрс шуурхай харьцаагаа тасалсны үр дүнд илүү их шинэ боломж нээгдэн, аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй амьдарсан жишээ олон байна. Харин энд өгүүлсэн дараах онцлог шинжийн хүмүүстэй нийлснээр стресст баригдан, энэлэн шаналж, өвчин эмгэгт баригдах тохиолдол элбэг байдаг.
00:00 Яагаад бид харьцаагаа яаралтай таслахгүй бол болохгүй бэ?
01:35 Эд мөнгө зээлэх сонирхолтой хүмүүс
10:40 Шим шүүс сорж мөлжиж амьдардаг хүмүүс
14:12 Хударгагүй, худалч хүмүүс
15:33 Эзэн боолын харьцаатай хүмүүс
17:07 Харш саад, чөдөр тушаа болдог хүмүүс
18:01 Стресс ихтэй хүмүүс ба стресст оруулдаг хүмүүс
22:25 Гаж зуршилтай, Мөнгө цаг үрдэг хүмүүс
25:33 Харьцаагаа буух эзэн буцах хаяггүй болтол таслах арга
27:40 Заавал найзалж нөхөрлөх 10 хүн
30:26 Хүний мөс бол өөр ойлголт
Adam Grant Give and Take: Why Helping Others Drives Our Success
Адам Грант Өгөх ба авах: Бусдад туслах нь яагаад биднийг амжилтад хүргэдэг вэ?
オリバー・バークマン (著) 限りある時間の使い方 Оливер Буркеман (Oliver Burkeman) Хязгаарлагдмал цагаа хэрхэн ашиглах вэ -Дөрвөн мянган долоо хоног
Харьцаа таслах нь давуу тал:
Өөрийгөө хамгаалах: Сөрөг нөлөөлөгч, хорт харилцаанаас хол байж өөрийгөө хамгаалж чадна. Энэ нь сэтгэлийн дарамт, стрессийг багасгаж, сэтгэцийн болон бие махбодын эрүүл мэндийг хадгалахад тусална.
Өсөлт ба өөрийгөө хөгжүүлэх: Хортой харилцаанаас өөрийгөө чөлөөлөх нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Та зорилго, мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд эрүүл харилцаа, эерэг орчинд өөрийгөө хөгжүүлэх илүү их боломжуудтай болно.
Эрүүл харилцааг бий болгох: Харилцаагаа таслах нь эрүүл харилцаанд цаг зав, эрч хүчээ төвлөрүүлэх боломжийг олгоно. Энэ нь танд шинэ хүмүүстэй холбоо тогтоох, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцаа тогтоох цагийг өнгөрөөх боломжийг олгоно.
Пікірлер: 198
Мэдлэг түгээж буйд талархал илэрхийлье! Амжилт
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
1. Busadiig bainga buruutgaj, uuriinhuu zuv gj boddog humuus 2. Hurdan uurladag hun 3. Uuriiguu busdaas buh talaaraa iluu gj boddg humuus 4. 2 nuurtei humuus g.m.. Iim humuus uneheer tuvugtei sanagddg.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Тийм шүү.
Жив жинхэнээсээ баярлаж байна. Дандаа сайхан ном орчуулан хүргэж байдаг агуу их хөдөлмөр зүтгэлд тань талархая! Амьдралд нь аз жаргал хүсье!🙆🏻♀️
Өвөр Монголын элэг нэгтнүүдээсээ нэг сайн найзтай болох юмсан. Өөрийн гарын таван хуруунд багтах хэдхэн сайн найзтай ч, ойрд Ар, Өвөр Монголын түүхийг уншаад, тэр үеийн нөхцөл байдлыг ойлгоод яалтачгүй Монгол үндэстнүүд одоо 3н өөр хилийн гадна амьдарч байна гэхээр үнэхээр сонин санагдаж байгаа. Орчин үед хилийн гаднах хүмүүстэйгээч ингэж холбогдож санаа бодлыг нь сонсож болдог болхоор сайхан болжээ. Гэхдээ л яг ориг Өвөр Монгол хүнтэй танилцаж, уулзаж ярилцаж, түүхийн талаар, амьдрал, үзэл бодлыг нь сонсох юмсаан
@odonnarangerel7336
10 ай бұрын
I’m k😅ion like k
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярлалаа, би ч гэсэн ориг шүү дээ.
@sergelenbaldan920
10 ай бұрын
@@MrGanbat84 Hyatad irgenshiltei Mongol hvn shvde. Odoo 21r zuund Hyatad Mongolooroo taltsahaa boliwol sainsandaa. Ter taltsdag zan maani 20r zuundaa vldeesei 🙏🙏
@TsendsurenBadarch
9 ай бұрын
@@Shildeg-nom тийм. Монгол хүн.
@TsendsurenBadarch
9 ай бұрын
@@Shildeg-nom Гэхдээ Ориг Япон хүн шиг харагдаад байдаг ккк. ӨМ-чууд маш ихийг туулсан хатуужилтай сэтгэлийн тэнхээтэй, гайхамшигтай хүмүүс. Би бас ӨМ хүнтэй дотно нөхөрлөж үүх түүхийг нь янз бүрийн сонин сонсмоор санагддаг.
vnen shv dee, nzaa gj hairlaj hvndleh tusam dawarj tenegtdeg nz bdg bsn. zailuulj sanaa amarsan. dandaa sonirholtoi saihan nom orchuulj oruuldagt bayarlalaa.
Яригдаж байгаа сөрөг хэлхээ холбоог таслах тун хэцүү, зориг гарга гэдэг маш чухал зөвлөгөө шүү. Маш чухал зүйлийн талаар ярьсанд маш их баярлалаа. 🤗🤗🤗🎉🎉🎉
Сайхан сэтгэлтэй, ухаалаг, өгөөмөр залууд үнэхээр талархаж явдаг шүү. Үргэлж уншсан, мэдснээ харамгүй хуваалцдагт дахин талархая❤ Би Өвөр-Монгол захиралтай. Залуу хүн гэхэд их хөдөлмөрч, шаргуу, дайчин сайн хүн. Монголчууд бид бие биенээ дэмжиж дээш гарах ёстой шүү дээ.😊
Mungu zeelehn baitugai bainga uulzaad daalgadag baihaar aygui hetsuu baidag. Yaj iij baigaal 10 20k bur 1000 tug hurtel iluu gargahaar uur hureed bdiin bnlee. Ugn ter naiztaigaa niilmeer bdag gehdee dandaa daalgaad bhaar hetsuu. Ugn ter huneer daalgay gj huseegui uuriiguu l daachaasai gj husch bgaa gedgiig oilgodoggui. Helsen ch oilgodoggui. Dunguj hoolond orj daalgachaad odoo heduulee kino uzhuu gj asuuj chaddag bas ih zurh zorigtoi yumuu esvel teneg yumuu esvel nam deerelheed bgaamuu sonin bdag.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Зөв.
@surendambaeb5428
7 ай бұрын
Hedii niilmeer bgaa ch 1udaa nvdee aniad shuud hayad vz gewel yadag ym bol.. Harin ch sanaa amar bolj magdgvi shv. Bi law tegsen.. Harin vneheer naizlahig hvsej bgaa bol daagaad l ywahaas uur argagvi bh daa.. Uuriinhuu yu hvsch bgaag l dagasan ni deer baih :)
Та яаж ийм их ном уншиж амжиж байна би таны подкастыг сонсож барахгүй амжихгүй юм ёстой мундаг шүү
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Би хичээж байна, танд баярлалаа.
Bayarlalaa yostoi yag unen yum yarilaa amidral ih tohiolddog nadad ch bas taarch blaa ernl unendee mungu uguh hetsuu uguhgui bh hetsuu shdee ugsun bol hayasand tootsoh heregtei gej uzdeg shdee talarhlaa
Эдгээр нөхөрлөж болохгүй 5төрөл,шинж илэрч байгаа хүмүүс өөртөө дүгнэлт хийцгээсэн гэдэгт итгэлтэй байна.😊Таньд маш их талархлаа.❤🙏
@ankhtsetsegnyamaa1918
10 ай бұрын
Гол нь тийм хүмүүс ихэнхдээ өөртөө анализ хийх хүсэлгүй, хүний үг болон хэрэгтэй мэдээллийг сонсоод өөртөө тусгаад авах ч хүсэлгүй, ямар нэгэн байдлаар өөрсдийгөө зөвтгөх аргаа олсон байдаг. Яг үнэндээ энэ бичлэгийг ч гүйцэт сонсохгүй кк
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Харин ээ, найз нөхдөө хардахаас өмнө өөрийгөө шинжих нь чухал байна. Баярлалаа.
@STxZIYA12
4 ай бұрын
Манай эхнэр надаас илүү ухаантай юмаа. Хэхэ аль хэдийнээ тийм найзуудаас минь салгаж өгсөөн. Харин стресс үүсгэдэг хэдэн нөхөд бий шүү. Ингэхэд тэр салсан найз нөхдөөсөө 10 жил холдоод иргэж уулзвал засарсан байдаг болрв уу?
Ёстой хэрэгтэй ном байна❤. Гялайлаа. Япончуудын маш мундаш хүмүүжил ёс зүйтэй юмаа. Монголчууд бие биенээсээ бэлэнчлээд сурчихсан бэртэгчин сэтгэхүйтэй хүмүүс..
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Тийм шүү. Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Дандаа хэрэгтэй зүйл орчуулж түмэнд түгээдэг шүү баярлалаа
Баярлалаа.Гайхалтай.Хүн бүхэнд хэрэгтэй ,агуулга өндөр ,ярилцлага болно.❤❤❤
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Chuhal yaria, surgaali shig l sain ❤ ter tusmaa baga nasni huuhduuded. Azaar tiim humuus havi oir alga, bi bailgahiig ch husehgui.
Bi ene jil hed heden humuusees holboogoo tasalsan Sn nz hirnee bainga herelddeg urgelj asuudal yridag hun muuldag tiim nzaas holboogoo helj bgd tasalsaan. Erni bi tsaashd toxic humuustei haritsahgui gj bdoj bgaa kk ✌🏻😅
Баярлалаа.тандаа.үнэт зүйлүүдиыг хэлж өгсанд үргэлж талархаж байдаг шүү.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Биднийгээ Үргэлж шилдэг ховорхон үнэ цэнэтэй, хамгийн гол нь амьдралд маш хэрэгтэй мэдлэг мэдээллээр цэнэглэн хөгжүүлж байдаг сувгаас тань шинийг сурах бүртээ л баярладаг шүү ингэхэд та өөрийгөө нэг танилцуулаарай
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярын мэнд хүргэе. Үргэлж сонсож, сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийдэгт баярлан талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай.
@Tugs-ErdeneNatsagdorj
10 ай бұрын
@@Shildeg-nomбаярлалаа та ч бас сайхан наадаарай яг үнэндээ таны контентод лайк дарах бол, таны хийсэн ажлын хажууд хамаагүй багадсан үнэлгээ, харин шейр хийх бол, өөрийн хүрээлэл ээр дамжуулан өөртөө тусалж байгаа явдал гэж бодож байна
Олон төрлийн сонирхолтой номууд уншиж бусдад зөв зүйл түгээдэгт их баярлалаа.
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
😊😊😊 тиймээ бидний амьдралд өдөр бүр тохиолддог шүү санаа авах сайхан зөвлөмж байна баярлалаа
Ойлгож авсан зүйлсээ хэрэгжүүлнэ ээ. Баярлаж талархаж байгааг минь хүлээн авна уу.
Элэг нэгтэн таньд сайн сайхныг хүсье😊 хэрэгтэй мэдээлэл байна Баярлалаа
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Үргэлж сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийн дэмжиж байдагт талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай !
Chamd khezee ch khaluun dulaan setghel gargagaggyi khymyysees khol baival deer
Байнга сонсдог болсон. Танд баярлалаа ❤🎉🎉
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Авууштай л юм байна. Өөрийхөө амьдралыг бодоод, ямар орчинд бид амьдарч байгаа билээ тиймээ
Мэддэг ч мэддэггүй зүйлийн талаар зөвлөгөө өгсөн таньд баярлалаа
Olj avsan medlegeesee urgelj huvaaltsaj baidagt bayrlalaa 🙏 ありがとう😊
Ёстой хэрэгтэй зүйл ярилаа даа баярлалаа
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Анхаарал хандуулж үзэж сонирхсон эрхэм тандаа дахин дахин талархлаа илэрхийлье.
Удам муутай хүний мөс муутай хүнээс хол байх хэрэгтэй гэж боддог
ямар гоё суваг вэ. Зүгээр л wow
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Bayarlalaa urgelj sonin meduushtei zuiliin talaar unshij sudalaad tuuniigee hubaaltsah umaa.😊
Маш их баярлалаа.Үргэлж сонсдог шүү.
Bayarlalaa taalagdlaa mash unetei zovolgoo bna
Маш гоё подкаст хийдэг таньдаа үргэлж талархаж байдаг шүү амьдралд маш хэрэгтэй зүйлсийг үргэлж сонсож мэдэж авдаг даа. ТАЛАРХААД БАРАШГҮЙ😍
@Shildeg-nom
9 ай бұрын
Сэтгэгдэл бичиж, улам зориг, эрч хүч хайрлаж байдаг тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ажилд нь амжилт, амьдралд нь сайн сайн сайхныг хүсье.
Дандаа сонсдог шүү❤
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Дандаа сонсдог болсон шүү. Өглөө орой бүр машиндаа сонсдог болсон. Баярлалаа
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Үргэлж сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийн дэмжиж байдагт талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай !
Nadad yag tohioldood salah hagatsah holdoh shiidwer gargasan. Iluu ih saihan videonuud oruulaarai. Mash ikh bayarlalaa.
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Bayrlalaa. Duud Amjilt husey
Odoo ch iim setgeltei nz oloh hetsuu baih da tged oir naizlah hun oldohnu kk tanii podcast bnga sonsdog shu bayrlala
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Сайн найзуудтай болох талаар дараа нь тусгай яриа оруулъя.
Сайхан мэдээлэл байна. Баярлалаа
Баярлалаа хэрэгтэй л мэдээлэл байна
Bodox xeregtei ym shuu unexeer stressduuldeg dee 😊thanks 😊
Huuhed tsagiin naizuud l ashig honjoo hardaggui❤
Баярлалаа❤❤❤❤
Баяраллаа
😊❤😢😊❤
Yag l amidrald gardag zuiliig yarijhelj zovloj bgaad mash ih bayarlaj bn. Holboogoo taslahaas or arga bhgui hetsuu egch duus bn bn.
Маш гоё энгийн үгээр гоё ойлгомэтрй ярьж байна сэтгэлээсээ таньтай яаж холбогдох вэ
@Shildeg-nom
7 ай бұрын
facebook.com/Shildegnom
Баярлалаа
Bayarlaa urgelj sonsoh durtai shv 😊
Маш их баярлалаа❤️🙏
Ярих хэлэхийг нь сонсоод залхмаар хүмүүс бас бна аа.
Баярлалаа. Ёстой хэрэгтэй зөвөлгөө байна. Facebook хаяг байдаг уу таньд ?
@Shildeg-nom
2 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Байдаг шүү.
Бүгд л миний хүрээлэлд байгаам байна үнэн хэцүү
Баярлалаа .❤❤❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа❤
@Shildeg-nom
23 күн бұрын
Маш их баярлалаа.
❤дахин, дахин сонсож байна.
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Лайк дарж, сэтгэгдэл үлдээн, share хийдэг тандаа талархал дэвшүүлье. Хүч нэмдэг шүү. Баярлалаа.
👍
Ailiin otgon duu nar dandaa zuger avaad surchihsan humuus bdag.nomiin bagshdaa talarhaj bna гялайлаа.
@otgonjargalbazarvaani4077
10 ай бұрын
Bi ailiin baga hezeech egch ah naraasaa avah yumuu zeelj bgaagui
@ShibaDoge350
10 ай бұрын
@@otgonjargalbazarvaani4077aan ok erhiiduu shuu
баярлалаа маш мундаг оюунлаг хүн бна.
Mash ih Bayarlalaa ❤
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Үргэлж сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийн дэмжиж байдагт талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай !
@moogii4647
10 ай бұрын
Bayarlalaa tand.ta bas shn naadaarai😊
Bayrlalaa
баярлалаа❤
@Shildeg-nom
23 күн бұрын
Маш их баярлалаа.
Яг энэ номон дээр гарж бгаа шиг ябвал огт найзгүй л болох юм бна даа ккк Монголд хэцүү шүү
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Найз ямар их чухал болох тухай шинэ дугаар оруулсан шүү.
@surendambaeb5428
7 ай бұрын
Огт найзгүй явсан ч хамаагүй гэж бодож байгаа шүү. Сайн хань, амжилттай ажилтай л болмоор байна. Бусад нь ч яахвээ..
@moggieklund2476
7 ай бұрын
@@surendambaeb5428 Чи тэгж бодож байна уу! Сүүлийн үед жаахан ганцаардаад байдаг болжээ
баярлалаа
Баярлалаа таньд
@enkhbatdashbal2234
10 ай бұрын
... баярлалаа !🎉
Танд баярлалаа
Би болж өгвөл бусдаас мөнгө зээлэхгүй байхыг хичээдэг.хүнд бас өгөхгүй байхыг боддог. Харьцаа муудна гэж боддог учраас. Хэрвээ өгвөл буцааж авалгүйгээр өгөхииг хичээдэг.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Маш зөв.
Баярлалаа бас дахин баярлалаа орчлонгийн хамгийн сайхан.
Монгол хэлээрээ үнэхээр яруу сайхан ярьдаг хүн шүү.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Үргэлж сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийн дэмжиж байдагт талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай !
@TsendsurenBadarch
9 ай бұрын
Яруу яруу
Маш их баярлалаа
💐💐💐
Маш их талархлаа.♥️💐
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Сайхан зөвлөгөө өгдөгт баярлалаа
❤❤❤ баярлалаа баярлалаа баярлалаа
@Shildeg-nom
9 ай бұрын
Баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлье.
Гуйлгачинд мөнгө өгч буян хийх дуртай байгаагүй...найзууддаа мөнгө мөнгө өгч чадахаар байр чинь харин ч сайхан шүү. 100 төгрөгтэй байхаар 100 найзтай байсан дээрээ.мөнгө буцааж өхгүй байсан ч яах вэ.
МӨНГӨНӨӨС БОЛЖ ОЛОН НАЙЗАА ТАНЬСАН ТЭГЭЭД АЛДСААН
Сайхан байлаа❤❤❤❤
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
❤❤👍👍
Uneheer heregtei sedvuudeer yaridagt mash ikh talarhaj baina.
Яасан ч гоё сайхан баялаг үг хэллэг хэрэглэж ярьдаг юм бэ? Сонсоход урамтай.
Yaanaa bi ter amttai hool huudug hun bn toxic hun bn Mungunii huvid bol mungu guisan humuusd zeeluuleh durgui bolomj baival shuud tuslamj bolgood ugdug er ni mungu hunees zeelj uzeegui hun zeeluuleh ch bas durgui
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Зөв. Удаа болгон үзэж, урам зориг хайрлаж явдагт баярладаг шүү.
❤❤❤
энэ 5 шинж байхгүй хүн хаа ч байхгүй шүү дээ огт найз нөхөргүй байна гэсэн үг болж байна даа
@Shildeg-nom
9 ай бұрын
Тийм шүү, бүгд хичээж амьдрая. Баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлье.
@surendambaeb5428
7 ай бұрын
Яахав дээ заавал дотно найз нөхөдтэй байх албагүй л гэж бодож байгаа. Ер нь сайн найзгүй явна гэж бодож байгаа шүү..
Буянтай хүн шүү үнэтэй мэдээлэл оруулдаг.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Баярын мэнд хүргэе. Үргэлж сонсож, сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийдэгт баярлан талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай.
Sain baina uu? Taniig FB hayg Yu we?
👏👏👏👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤
Nz gej bodoj bsn hed heden hunees holboogoo tasalsan amidrald gai bolj stress nemdiin blee tiimerhu sonin humuus
Агаар 1❤
Chuhal sedev hundsun bna. Mash ih bayarlalaa! Unuudur 2 dahi udaagaa sonsloo. Ehneesee baga bagaar toxic humuusees zaigaa avaad esvel hariu uguhgui bgaa. Bi busdiig uurchulj chadahgui tul uuruu uuriiguu hairlaj, huniig baigaagaar ni huleen zuvshuurdug bolson.
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Зөв. Цаг заваа гарган сонсож, сэтгэгдэл бичин, share хийдэг тандаа баярлаж явдаг шүү.
❤❤❤❤баярлалаа🎉🎉🎉🎉
😊❤
@Shildeg-nom
9 ай бұрын
Сэтгэгдэл бичиж, улам зориг, эрч хүч хайрлаж байдаг тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ажилд нь амжилт, амьдралд нь сайн сайн сайхныг хүсье.
Гялайлаа.😄
Saixan xellee
thank you
Mgl chuud bvgdeeree 1 1 aa uuliin muhart amidartsgaah hregtei bi ch yalgaagui yan da yan
@Shildeg-nom
6 ай бұрын
Баярлалаа. Танд асуулт, эсвэл нэмэлт мэдээлэл хэрэгтэй бол хэзээ ч байсан мэдэгдээрэй. Талархал дэвшүүлье.
bayarlalaa
Yg iim strestuuldeg huntei suuchihsan baival yaj holdhiin bol
@Shildeg-nom
8 ай бұрын
Дургүй хүнтэйгээ харилцаагаа орхих нь өөрийгөө хүндэтгэх, эрүүл сэтгэцийн төлөв байдлыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой. Доор үзэн яддаг хүнээсээ өөрийгөө холдуулах зарим аргыг санал болгож байна: 1. Зайгаа барь: Зайгаа барьж эхэл. Шууд харилцахаас зайлсхийж, холбоо барихыг багасгах нь стрессийг бууруулж чадна. 2. Өөрийгөө халамжлах: Өөртөө анхаарал тавих нь чухал. Хобби, сонирхолоо хөөж, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь оюун санааны тэнцвэрийг хадгалахад тусална. 3. Эерэг хүмүүстэй харилцах: Чамайг дэмждэг эерэг хүмүүстэй харьцсанаар та дургүй хүмүүсийн сөрөг нөлөөг багасгаж чадна. 4. Сэтгэл хөдлөлөө цэгцлэх: Сэтгэл хөдлөлөө цэгцлэх нь чухал. Дургүй байгаа хүндээ хандаж буй мэдрэмжээ ойлгож, хүлээж авах нь тэр мэдрэмжийг тайлах алхам байж болох юм. 5. Тодорхой харилцаа: Шаардлагатай бол та дургүй хүнтэйгээ харилцаагаа цэгцлэхийн тулд тодорхой харилцаа холбоог авч үзэж болно. Гэсэн хэдий ч тайван байх нь чухал юм. 6. Мэргэжлийн тусламж: Хэрэв таны харилцаа ноцтой асуудал үүсгэж байвал зөвлөх эсвэл эмчээс тусламж хүсэх талаар бодож үзээрэй. 7. Зорилго тавих: Зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрэх нь таныг эерэг чиглэлд шилжихэд тусална. 8. Зөв цагт татгалзах: Таалагдаагүй хүмүүсийн урилга, хүсэлтийг зөв цагт нь татгалзах нь чухал. Үүнийг дага гэж өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй. 9. Үнэт зүйлсээ тогтоо: Харилцааны үнэ цэнэ, стандартаа тогтоож, тэдгээрийн дагуу ажиллах нь үзэн ядагчдын нөлөөг багасгаж чадна. Харилцаа нь нарийн төвөгтэй бөгөөд хамгийн сайн арга нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр байж болно. Өөрийнхөө сэтгэцийн эрүүл мэндийг нэн тэргүүнд анхаарч үзэхийн зэрэгцээ тохирох аргыг сонгох нь чухал юм.
Монгол эрэгтэй хүний дундаж наслалт 3750 долоон хоног байдаг.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
Тийм байна шүү. Одоо 40 хүч байгаа хүн 70 хүрэхээр бол дөнгөж 1560 долоо хоног л үлдэж байгаа юм байна.
@odgereldankhar3043
10 ай бұрын
Монгол эр хүн богино наслаж бна гдг нь эхнэрүүдтэй нь маш их хамааралтай. Эмэгтэй хүн зүрх сэтгэлээ уян зөөлөн,ухаан бодлоо уужуу тайвуун болгож чадвал хажуудах хүн нь тийм ч авсаар үхчихгүй л байх даа!
@nyamgerelbatdelger8895
10 ай бұрын
@@odgereldankhar3043 социализм үетэй харьцуулахад бараг 20%-р буюу 14 жилээр уртасласан нь сайн хэрэг юмдаа.
@Shildeg-nom
10 ай бұрын
@@odgereldankhar3043 арай үгүй байлгүй дээ, өөртэй холбоотой.