Играющий Любитель. 1 ТРЕНИРОВКА. Переучить СЛОЖНЕЕ, чем научить.
Спорт
В этом видео дан пошаговый алгоритм начала работы с играющими любителями, желающими улучшить свой теннисный результат. Мы с Александром, записав его первую тренировку, показываем как необходимо выполнять упражнения. Любишь теннис и играешь турниры? Это видео для тебя!
Телеграмм: t.me/chestnogovoryatennis
Файл со скриншотами с заданием к упражнениям в Телеграмме в закрепе 🎾
Тайм-коды:
0:00 - Вступление.
0:11 - Упр. 1 (Мозаика).
0:58 - Упр. 2 (Мозаика).
1:46 - Упр. 3 (Мозаика).
3:24 - Упр. 4 (Мозаика).
4:20 - Упр. 5 (Мозаика).
5:10 - Подводящая ось.
5:43 - Упр. 6 (Мозаика).
8:11 - Подводящее упр. (Носок).
9:44 - Упр. закрытая стойка в движении.
13:11 - Подводящее упр. (Имитация корзины).
14:03 - Игра с живым мячом.
#честноговорятеннис, #теннис, #tennis, #большойтеннис
Пікірлер: 19
Классный алгоритм! Александоу респект
Уникальный контент, дорогого стоит!
Вау просто супер то что надо было !!!!!😀👍👍👍
Хорош✌️я даже через видос поднатоскался👌😎
Крутяк😮
👍👍👍
😮❤❤❤
👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте! Спасибо за видео! Вопрос.Упражнение- подводящая ось.Что значит -"по шесть на каждую ногу"? Спасибо!
@chestnogovorya.tennis
Ай бұрын
Максимум по 6 повторений на каждую ногу, получается не более 12 раз за тренировку если я пользуюсь.
@user-co7uw4yc1d
Ай бұрын
@@chestnogovorya.tennis Извините, не совсем понял. При ударе справа шесть повторений на левую ногу? При ударе слева шесть повторений на правую ногу? Или при ударе справа в зависимости от стойки(открытая, закрытая) шесть повторений на разные ноги? Спасибо!
Очень интересно. Скажите пожалуйста, почему ракетка должна быть закрыта когда ее опускаем после замаха, а не смотреть плоскостью в сторону?
@vitaltennis
Ай бұрын
Струнная поверхность это как индикатор зажатого предплечья. Если рука будет расслаблена, то она (+предплечье, + кисть) полностью повернется (откроется) на начале разгона, и тогда струны будут смотреть в корт.
@chestnogovorya.tennis
Ай бұрын
Позволяет более качественно расслаблять и включать кисть. Увеличивается сложность исполнения в начале, но потенциал у такого удара будет выше.
@maxiv8744
23 күн бұрын
Это серьёзным недостатком не считается. (Цикл "супинация-пронация" также присутствует, рука также "падает" вниз, как и при "плоскости в пол"... Можно назвать это - очень условно - замахом "вертикальной восьмеркой" в отличие от более "горизонтальной" . Счастливое свойство нашей руки - иметь способность сделать то и другое на одном уровне эффективности😊) Этот способ справедливо считается координационно более простым, более "зажатым", в нем труднее достигнуть расслабленности и хлесткости. Тем не менее вполне можно)). Но так бьют многие женщины. Иногда даже такую технику называют "форхэндом WTA"😅. И, кажется, Дель Потро тоже такой же техникой играл. И ничего, неплохо получалось. Один из лучших форхэндов в истории😊
Этот "начинающий" уже лет 5 играет, сказки не рассказывайте. Начинающий вообще понять не может, когда ракеткой надо махнуть, чтобы струнами попасть, а этот уверенно всё центром фигачит.
@chestnogovorya.tennis
Ай бұрын
Начинающий будет в 4 видео, это играющий любитель.. 🙈
@user-wj6cj6ks5m
Ай бұрын
Соглашусь с автором. Я играющий любитель и всю жизнь бью неправильно. А теперь так тяжело переучиваться. Частенько, понимаю куда бить, а удар не получается, т.к. выполнен неправильно.
@user-sf4ch2bz2e
10 сағат бұрын
Если долго тренироваться, то можно многому научиться