Где взять такую напарницу )

Спасибо . Забрал в свою коллекцию. По упражнениям у всех блогеров мало. В оновном по технике. А базы мала. Желаю Вам как отдельное направление на своем канеле развить. Чего действительно не хватает.

@Dashulya_chernova

11 ай бұрын

Спасибо, будем стараться!

Отличный материал для тренировок. А пульс у всех точно разный. У меня до 178 доходил на упражнениях... А на некоторых тренировках средний был за тренировку 145-150...

Отличные упражнения.

Отличная подборка упражнений и по нарастающей. Как раз то чего не хватает большинству

Спасибо за видео 🤝

Максимальный пульс это 220 минус возраст. Думаю очень важно следить за пульсом иначе можно не вернуться с тренеровки. Желательно средний пульс за час тренеровки не больше 145, чтово чувтвовать себя хорошо . Всем здоровья :)

Классно преподает к

Подскажите как часто менять упражнения на перемещения если нет стабильности? Целый месяц делать одинаковые или каждую тренировку чередовать и делать разные ?

@valeriyskripnik7289

11 ай бұрын

На перемещение нужно делать упражнения каждый день 1:46

@valeriyskripnik7289

11 ай бұрын

Пока это не войдёт в привычку подсознания.

@ALLaboutTT

11 ай бұрын

Желательно делать сначала простые упражнения для стабильности, если мяч будет держаться не столе хотя бы 8-12 раз можете усложнять или менять задания.

Все эт круто и хорошо. Но где взять такого напарника? Который тебе так стабильно сможет😢😢😢 возвращать

@valeriyskripnik7289

11 ай бұрын

Есть школы настольного тенниса.Там тренируют мастера спорта и КИЭСы.Уроки платные

@valeriyskripnik7289

11 ай бұрын

Прошу прощенья опечатка кондидаты в мастера спорта кис.

@valeriyskripnik7289

11 ай бұрын

Кмс телефон глючит.😊

@user-dp5ui5fx9r

11 ай бұрын

Дак в том то и дело, что если мастер спорта или кмс тебя тренерует то и видео ему это не к чему, а любителям такую тренеровку не повторить впринципе. Вот и не понятно для кого видео то 😁

@user-ol3ux7wx1g

10 ай бұрын

​@@user-dp5ui5fx9rбыло бы желание. Приобретаете себе робота и вперёд. Да придется вложиться немного, с Китая модно заказать. А потом на Авито продать, чтобы были минимальные потери средств.

А если вы хотите усложнить ещё то играйте на счёт партию только правой стороной а следующую только левой , ваши ноги будут в шоке .

@timtom5150

11 ай бұрын

Супер находка ! Надо Артему Тихонову предложить это правило для его нового проекта в НТ!)

@user-nu1ei2sh4e

11 ай бұрын

@@timtom5150 это я у сю Синя подсмотрел , тренера его гоняли только с одной стороны .

Каким инвентарем играет барышня?

Все мастерицы практически имеют идентичную технику, в отличие от мужского тенниса. Правда, у китаянок отмечается техника топсов , как у мужчин, что требует значительной физподготовки

Все это бесполезно без начальной короткой игры, а именно подачи

На 160 кардио только идиоты делают

@AryHn1

11 ай бұрын

что не так?

@user-gr4jq6ut1l

10 ай бұрын

Кардио до 135 примерно, в зависимости от возраста

@EugenJaded

10 ай бұрын

@@user-gr4jq6ut1l кто-то, с большим миокардом, вполне и от 120 может скопытиться. У А. Бубнова например, пульс в покое меньше 40-ка был. На 130 он, скорее всего, был почти на максимуме нагрузки.