이거 방치하면 곧 골반, 고관절🧨망가집니다. (당장 골반, 고관절 확인하세요!)
00:00 인트로
00:32 골반, 고관절에서 소리나는 발음성고관절
00:47 남성보다는 여성에서 발생률이 높아요!
01:17 첫번째 스트레칭
03:16 두번째 스트레칭
05:16 세번째 운동
06:46 네번째 운동
08:20 구독과 좋아요 알림은 사랑♥
▶-------------------------------------------------------------------------◀
#골반소리 #고관절소리 #발음성고관절
▶운동하거나 걸을 때, 앉았다 일어날 때 소리가 나요. ㅠ.ㅠ
▶남성보다는 여성 발생률이 높아요.
▶통증이 없다고 방치하였다가... 수술까지도!?
▶-------------------------------------------------------------------------◀
모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥
가온 GAON 블로그 blog.naver.com/gaon_center
▶-------------------------------------------------------------------------◀
#골반 #고관절 #골반통증 #고관절통증 #골반교정 #고관절교정 #골반염발음 #고관절염발음
#골반탄발음 #고관절탄발음 #운동할때골반소리 #운동할때고관절소리 #걸을때골반소리
#걸을때고관절소리 #앉을때골반소리 #앉을때고관절소리 #일어날때골반소리 #일어날때고관절소리
#pelvic #femoral #snaping #pelvicsnaping #femoralsnaping #snapinghip #hipsnaping
#gaon #gaontv #가온 #가온tv #shortsfeed #shortvideo #shortsvideo #short #shorts
#비수술적치료 #비수술적교정전문센터 #비수술치료 #가온체형교정센터
#가온체형교정센터진해점 #가온체형교정센터마곡점 #창원 #진해 #발산 #마곡 #강서구 #가양
Пікірлер: 12
누워서 왼쪽무릎을 들어올리면 요추위치?정도에서 툭툭 소리나는데 이것도 이영상에나온 스트레칭 하면 될까여??
@gaon_youtube_
Ай бұрын
네! 도움 되실거에요~ 염발음의 경우 정말 꾸준히 해주셔야 해요 ㅠㅠ
다이어트 한다고 필라테스를 다니고 있는데 이틀 전부터 골반에서 소리가 나서 필라테스 선생님한테 물어봤는데 살이 빠지면서 근육도 빠지면서 소리가 나는거라고 걱정 하지 말라고 했는데... 이것 때문이였군요 ㅠ.ㅠ 오늘부터 당장 해볼게요ㅠ.ㅠ 감사합니다~ 선생님!
@gaon_youtube_
Ай бұрын
ㅠㅠ 근육이 감소 되면서 골반과 대퇴골의 안정성이 떨어져서 발생할 수 있어요 ㅠㅠ 꾸준히 한다면 좋은 효과 보실거니 해보시고 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요☺️
엇 저는 다른때는 소리 안나고 스트레칭 하듯 바깥쪽으로 했을시 두둑 소리가 나는데 이때도 해당되는건가요?
@gaon_youtube_
Ай бұрын
네😭 해당 영상이 도움 되실테니!! 천천히 따라해보세요 ㅠㅠ
선생님. 상완신경총 운동도 있을까요? ㅠㅜ
@gaon_youtube_
Ай бұрын
안녕하세요! 상완신경총에도 좋은 영상 링크 걸어드릴테니 따라 해보세요😁 kzread.info/dash/bejne/hmyIuJabl8bHZ6Q.html
@user-be4hp8zd8o
Ай бұрын
감사합니다~~ 마곡점 한번 찾아 갈게요 ㅠㅜ
@gaon_youtube_
Ай бұрын
@@user-be4hp8zd8o 네😄
저는 첫번째 운동시 엉덩이 힘 들어감과 동시에 앞쪽 골반에 찝힐때 생기는 통증이 생겨요
@gaon_youtube_
Ай бұрын
안녕하세요~ 첫번째 동작 하실 때 바닥에서 골반 앞쪽 공간이 있는지 없는지 확인 해보셔야 할거 같아요 ㅠㅠ 동작이 달라지면 엉덩이에 힘이 많이 들어가게 됩니다. (계속 그런 증상이 있다면 첫번째 동작은 제외 해주시고 따라해주세요~)