미친 알고리즘........내 몸상태를 어떻게 알고있는거지.....무서울지경....

@user-ve5zs3nr2f

10 ай бұрын

ㄹㅇ 우예 알았노...

@user-zc9mq5qf9u

10 ай бұрын

싀바ㅋㅋ 찾고싶어도 못찾다가 갑자기 떠서 깜짝놀랬네

@user-jz6bo4ii5m

10 ай бұрын

저도 인터넷 검색으로만 봣엇는데 얼마전에 아파죽을뻔해서 병원 갓다왓는데 어찌 알앗지...신기하네 ㄷㄷ

@user-qw8fg1bd8v

10 ай бұрын

오~나도나도

@dayeakim2124

10 ай бұрын

제말이요......

척추위생 지키려고 책상도 모션데스크사서 서서 일하고 있고, 청소할 때도 허리 안 굽어지게 곡선 허리보호대 차고 청소하고 있어요. 역시 꾸준함이 중요한 거 같습니다😊

아 제가 운동하다가 천장관절이 심하게 왔는데 이영상으로 회복 많이 됬습니다! 감사합니다!!

3일 정도 아팠던 게 무색해지네.. 바로 풀렸어요 ㅎㅎ

설명 땡큐~~^^

와우

👍👍👍👍

복싱하다가 특히 왼쪽 부분이 아프던데 이제 해결될 것 같네요 감사합니다

요즘 저부분 아팠는데 아무데도 검색한 적 없는데 알고리즘에 딱 뜨네 ㅋㅋㅋ

잘보았습니다 감사합니다 ❤

헐 알고리즘이 내 평생의 궁금증을 알려줬다. 그 부위가 겨울만 되면 아픈데 왜그럴까요?? 여름엔 전혀 안 아픈데 추워지기 시작하면 아파요. 허리도 아니고 엉덩이도 아닌 중간에 저 부위가요ㅠㅜㅜㅜ

와 이제야 내가 아픈곳을 정확히 알았다!!!!

와..대박이네....이래서 그냥 좀 이상하면 전문가를 찾아가야 되는거구나..

허리가 아픈줄 알았는데 묘하게 엉덩이쪽이 아프더라니.. 이거였구나

헐 나 항상 저기 아픈데 대박

아니 이게 어떻게 내상태를 알고 뜨는거야??? 난 검색도 입으로 내뱉은 적도 없는데????? ㅈㄴ 무서워 ㅠㅠㅠㅠ

진짜 감사합니다ㅠㅠ

요가 하다가 그만두니 통증이 생기네요 요가할때는 뻐근하고 그런것들이 없었는데 😢

데드리프트 고중량 하다가 다치면 이곳이 아픈거군요 .. 진짜 몇주는 등운동을 못함 ㅠ

우와...딱 내몸인디 도수치료받고왓는데 딱 맞는 영상이내욥

와.설명. 짱짱짱🎉

천장관절이면은 무릅도 물찬거처럼보이나요? 재가무릅무릅부터 허리꼬리뼈밑에 완전히꽉땡기면서 누울수도없고앉을수도없고 그러는대 무릅도거의물찬거처럼코끼리무릅이거든요 천장관절이면 무릅도 물찬거처럼보이는지 궁금합니다ㅜㅜ 도와주세요ㅜㅜ

와 설명이 대단해요감사합니다

알개 너무많다 의사샘 물리치료해주게요

허리 아프다고 하루종일 말하고 다녔더니 알고리즘에 뜸... 무서운 세상이야

처음 접해 보는데 뭐지?말이 빠르다😮

👌🏼❤

와 갑자기 나타났다 내 통증에 필요한 영상

헐 나도 완전 아팠던적 있었는데..... 몇달 지나니 갠차나졋음 ㅠ

이상근 주사치료시 의사 잊고 파스부쳐도 미친듯이 타오랐는데 스트레칭하니 조금 나아진듯 합니다 휴 감사합니다

오 중량스쿼트나 데드할때 저기 아파서 허리 안좋구나 했는데 저거였구만

이상근의 역할은 고관절 외회전만 많이 뭉치면 좌골신경 건드려서 이상근 증후군 / 좌골신경통까지 생길 수 있음

와 나도 허리 갑자기 아픈데 이게 알고리즘이 ㄷㄷ

뭐지 혼자 끙끙앓고 있다가 우연히 유튜브 켰는데 추천영상에 이게 떠있네 어떻게 알고 추천영상에 뜨는거지?ㄷㄷ

이게 갑자기 뜨다니 신기... 안좋은건 어찌 알고

딱 저부분 아파서 치료받는중인데 물리치료사 선생님이 앞으론 병원 오지말고 유튜브에 햄스트링 찾아서 혼자하면 된다던데 마침 이런 영상이 올라오다니

모든 동작에 10초후 3초쉬는시간 3세트 하세요

통증의학과 한의원 응급실가도 허리 뒤로도 젖혀보고 정자세로 누워 다리 들어올리라하면 저림은 없고 다리가 올라가긴하고 허리젖히면 겁나 아픈데 이정도면 허리아픈거 아니라면서 디스크도 아니라고하고 근데 분명 일상생활에 지장있을 만큼 난 아픈데 왜 아픈지 설명을 안해주니 인터넷 유튜브 찾아봐도 알수가 없어 그저 자세가 안좋아 고관절,허리가 틀어졌나보다 생각만 했는데 와 진짜 이거 딱 나다!!!하는 영상을 드디어 찾았네요

엉덩방아 찧은후 항상 꼬리벼 아파요 낫지도 않고 ㅠㅠ

근래에 아파서 일하다 다친건가했는데 ㅇ햄스트링 위주로 운동해서 그런거구나... 좋은 영상감사합니다 어제 브릿지 운동하고나니 오늘 아침엔 안아파서 기분탓인가했더니 해서 안아픈거군요

통증이나부위가 딱 천장골절인데 누워서 브릿지동작시 그위치가 무겁게 무게가 실리는느낌으로 통증도같이오는데 이게맞는걸까요ㅠ 언제다쳤는지도모르게갑자기 아프더니 좀갠찬아지나싶었는데 오늘 필라테스하면서 브릿지하다가 너무아팠어요

감사합니다 선생님 ㅠㅠ 첫 동작부터 너무 아프고 시원함... 앉아서 4자 다리하는 자세도 대박입니다. 영상 많이 보고 따라하면서 건강해질게요

신기하게도 헝덩이 아늘 위로 자세가 제 허리를 많이 나아지게 해서 샤워때마다 해주는데 좋네용!!!

다열근+햄스트링운동: 코어갈비뼈잡아주고 엉치뼈에 시옷으로 힘이들어온다는 느낌으로 살짝들어주고 역순으로 살짝 풀어주기

머지... 어떻게 내가 1년 넘게 고생하고 있는 아픔과 통증을 알고리즘 하나로 정확히 알게되는 이런 경우는.. 뭐지?

7갤 임산부인데 골반부터 엉덩이까지 이어지는 정체불명의 통증으로 고생하고 있습니다.. 인스타에서 보니 이상근? 통증이라고 하던데 이거 교정할 수 있는 방법은 없나여..ㅠㅠㅠ 침대에서 일어날 때 의자에서 일어설 때 바닥에 누워있다 엉덩이에 힘만 줘도 지옥이네요.. 걸어다니다 아파서 악소리 나 멈추기도 하고... 나중에 애 낳을 때 힘 주다 엉덩이가 터지는 건 아닌지 걱정될 정도입니다..ㅠㅠㅠ 솔루션을 아신다면.. 선생님 헬프미....ㅠㅠㅠ

다리 저리는 것도 도움이 될까요?

헐...지금 여기아파서 한의원다니는데.. 어떻게 아셨어요?

똥꼬호흡운동 이름 왤케웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저기가 도대체 왜 아플까 하고 있었는데... 알고리즘아 고마워!

정말 많은 도움이 됐어요 :)

명의십니다

그래 여기였어...! 무릎도 아프다 했더니

선생님 감사합니다 몇년 동안 뭐가 문제인지 고민도 못하고 고관절이랑 허리 치료만 받았는데 천장관절이 문제란걸 이제야 알았네요 열심히 따라해서 통증에서 탈출해보겠습니다

디스크파열된지 한달 째인데 이 운동 따라해도 될까요?

저는 18년째 환자로 살고 있는 유튜버입니다 세상에 태어나 저의 역할을 하고 싶고 좋은 일도 하고 싶은데 아파서 못하다 계기가 생겨 한계를 뛰어 넘고자 유튜브를 시작했어요 저는 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다

와씨 평소운동하고 마무리운동하고 시원하다고생각하는자세가 맞는자세였네여ㅋㅋ 다행이당

선생님 설명 미쳣네요… 진짜 감사해요

안녕하세요 혹시 강직성 척추염이 있는 사람도 이 운동을 하면 효과가 좋을까요?

@user-di2fw1bh2s

21 күн бұрын

이거 궁금 ㅠㅠ

선생님 영상은 직관적이어서 너무너무 좋아요❤ 항상 많은 도움 받고 있습니다

@Phycato

10 ай бұрын

네, 저 N입니다 감사합니다☺️

고딩때부터 어언 10년간 고생했는데 알고보니 천장관절통증이었네요..저장해두고 아플때마다 봐야겠어요!!😂

혹시 해당 증상이 심해지면 다리저림도 생기나요? 처음엔 그쪽 통증만있다가 이젠 다리도 저려요

강직성척추염 질병으로 인한 통증일 수 있으니 해당 질병도 참고바랍니다

와... 며칠전부터 아팠는데 알고리즘에 왜 뜨는거냐고 진짜 검색한번 안해봤는데 떠서 소름 돋음;;;

천장관절 아프면 강직성척추염일 수 있습니다! 제가 5년동안 단순 통증인줄 알다가 류마티스 내과 가서 진료받으니 뼈가 많이 녹아있더라고요. 천장관절 아프시면 강직성척추염 꼭 찾아보세요! (남성분이면 군면제도 받을 수 있으니 아프면 꼭..)

운동영상 이거저거 많이보는데 이렇게 똥꼬발랄하게 설명해주시는분은 첨이네요 ㅋㅋㅋㅋ

그래 나도 거기아파 우찌 알았노

각각몇번씩하는게좋을까요??

허리디스크로 고생하다 보존치료로 많이 좋아졌습니다. 핵심은 요추전만 자세를 오랜시간 유지하는 척추위생과 알려주신 운동들 꾸준히 습관화 하는 것이 었습니다. 허리편안C쿠션 허리쿠션 사용했고, 굿타임 허리베개 사용했습니다.

교통사고로 천골의 요추56번 신경눌려있데요 ㅜㅜ

와 내가 얼마전에 이랬는데

맞아 바로 여기야 ㅠㅠ 이 관절 이름을 어케 아냐고

고관절 불편하다가 협착증 진단까지 받았어요 피카토 쌤 알려주신 운동이랑 척추협착증 쿠션까지 의자에 사용하면서 통증 싹 가셨어요 감사합니다

@user-ev7ig8jv7n

7 ай бұрын

어디꺼 쓰세요?

@user-zv2dn3px8u

7 ай бұрын

@@user-ev7ig8jv7n 베네폼, 발란스코드 여러 제품 쓰다가 허리편안c쿠션으로 정착했습니다.

신경차단 주사 해도 자꾸 만아프니 까삶이 락이 업내요.죽고만싶어요. 2:04

와~알고리즘 무섭네..오늘 하루종일 허리 두드리고 다녔는데...통증이 아니라 뭔가 둔탁하고 지근한 불편한 시큰거림?

앞끄덕임, 뒤끄덕임이 뭔가요? 어떤게 천골의 전상방인거임?

어쩐지 브릿지 하면 허리 그날은 덜아프더라..

하루도 안아픈 날이 없는 나의 30대ㅜㅜ

지금 딱 제 몸상태ㅜㅜ 알려주셔서 감사해요 베리굿👍

Ok?ok

일단 살찐 사람은 식이요법 부터 시작 하고 뱃살 빼면서 하세요.

다리골절로 휠체어 생활을 오래하다보니 천장관절염이 발생한것같습니다 깁스중인데 이럴땐 어떻게 하는게 최선일까요?

약 7년동안 오른쪽 골반이 아파서 똑바로 눕는게 힘들었었는데요 x꼬에 힘주고 호흡하는 것만으로도 통증이 싹 사라졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 햄스트링 운동도 열심히 해보겠습니다 감사합니다😊

@dh7432

7 ай бұрын

난 22년동안요 ㅎㅎ

1:32 무릎먼저 구부리고 엉덩이 뒤로 빼지말고 엉덩이 하늘로 펴주시기바랍니다

3:40 비교적 한쪽만 전방경사 된 양상이라는 말씀으로 이해하면 되는거죠? 이럴경우 양쪽 다 이상근 스트레칭을 할 경우, 상대적으로 덜 앞끄덕임 된 쪽 이상근을 스트레칭 몇 번 더 시행해야 되는건가요? 영상에서 설명 주신대로라면 이상근의 단축이 일어나서 천골을 앞쪽으로 당긴쪽이 이상근이 느낌으로는 많이 늘어나 있는 느낌이라서요. 아마 운동을 시행할 때 이미 틀어진 채로 하니 편한쪽은 계속 편하고 더 이완되는 느낌인데 이러한 쪽이 설명대로라면 앞쪽 당김이 일어난 상태 같아서요.

헐 진짜 대박.... 저는 저 부분이 허리라고 생각했고 통증으로 불편함을 느껴 병원도 많이 갔는데 허리가 아니고 골반이라고 들은적은 한번도없었어요 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 화장실 갔다오면 심해져서 불편함을 느꼈는데 똥꼬근육이랑 관련도있었다니... 대박입니다 정말 감사합니다 열심히 따라할게요

@Phycato

10 ай бұрын

’화장실 갔다오면‘ 이라니..! 똥꼬근육일 확률 80퍼입니다!!

눈높이 교육ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

0:24 춤 찢었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감사합니다🥰

디스크 수술하고 17개월 되었는데 여전히 통증땜에 아니 디스크 튀어나온거 다 제거 했는데 왜 계속 아프지 했는데 의사도 명확하게 대답못하는걸 해소 해주셨습니다 의미 없이 걷기 운동만 매일같이 했는데 하ㅜㅜ

천장관절통증이 의심되는데 스쿼트나 헬스를 해도 괜찮을까요??

진짜 오늘 아파서 유투브 켰는데 바로 나오는 알고리즘

헐 그동안 허리가 아픈줄알앗더니..,,

@konz5308

Ай бұрын

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귀여우셔..ㅎ

오 세상에 지금까지 허리아픈줄 알고 참고살았는데 대박이네요

감사합니다!

천장 관절이 어떤 통증이 이싸요?ㄴ5 , s1 연결부 통증이 있는지? 수평인지/ 측면 인지/ 후방 인지/ 엉덩 부위에 근한 인지/ 하지 방사통이 있는지 센터장님 위한 근거로 하시면 좋을 듯 하며 물리치료사는 정확한 피지컬 테스트 하에 질병을 치료하는 물리치료사 입니다

어제부터 아팠는데

나잖아?!ㅠ 저진짜 여기가 너무아팠거든요. 따라하니 징짜로 통증줄었어요 ㅠㅠㅠ 맨날아팠는데 저를 살리셨어요 ㅠㅠ맨날따라하겠습니다! 구독하고가요!!❤

우와!!!!!! 따라했는데 통증이 약해졌어요!!!